Поперечное плоскостопие

Виды плоскостопия

Поперечное плоскостопие
Продольное плоскостопие
Продольно-поперечное плоскостопие

1 стадия
2 стадия
3 стадия
4 стадия

Какой врач лечит плоскостопие
Как лечить плоскостопие у детей
Как лечить плоскостопие у взрослых

Плоскостопие — это врожденная или приобретенная деформация, в результате которой природные своды стоп уменьшаются или полностью исчезают. Состояние можно определить по полному касанию одной или сразу двух ног земли. В положении стоя между кожей и полом практически не остается свода или щели.

Наличие сводов выполняет амортизационную функцию во время ходьбы. Правильное положение стоп поддерживается связками и мышцами, за счет которых ноги пружинят во время прогулок, бега, прыжков и физических нагрузок, смягчая удары костных тканей. При ослаблении мышечно-связочного аппарата своды опускаются, амортизирующая функция нарушается, а в ногах в результате изменений конфигурации суставов и осанки возникает дискомфорт и болевые ощущения.

На начальных стадиях болезнь не вызывает дискомфорта, однако по мере развития может привести к боли во время ходьбы, деформации стоп, нарушениям походки и развитию других сопутствующих заболеваний. Врожденные патологии представлены преимущественно продольным опущением сводов и встречаются редко, а вот причин для развития приобретенной формы болезни достаточно много. Чаще всего она развивается в детском возрасте.

Для записи на прием оставьте Ваш номер телефона

Чем опасно плоскостопие

Частичное или полное опущение сводов приводит к снижению амортизационной функции и, как следствие, к ряду серьезных изменений в работе опорно-двигательного аппарата. В их числе:

Повышенная нагрузка на позвоночник, голеностопные, коленные и тазобедренные суставы и существенное ускорение их износа;
Сложность коррекции деформации на поздних стадиях;
Патологические изменения осанки, включая сколиоз и артроз;
Постоянные боли в ногах, нарушающие привычный образ жизни.

Причины плоскостопия

В детском возрасте своды на стопах отсутствуют ввиду их недоразвитости и наличия большого количества подкожно-жировой клетчатки. При нормальном развитии ребенка они образуются к 6 годам, когда полностью формируется правильная постановка стопы.

К причинам развития деформации относятся:

врожденные (внутриутробные) нарушения развития;
ношение узкой, маленькой и жесткой обуви, высокие каблуки;
заболевания скелета, в частности артрит;
избыточный вес;
генетическая предрасположенность;
мышечная дистрофия, церебральный паралич и другие состояния, приводящие к проблемам с иннервацией;
нарушения кальциево-фосфорного обмена и рахит;
парез или паралич мышц конечностей;
травмы и разрывы сухожилий большеберцовой мышцы;
перегрузка нижних конечностей;
неправильно сросшиеся переломы;
мышечный дисбаланс.

Как определить плоскостопие

Для диагностики плоскостопия необходимо обратиться в клинику и записаться на прием к врачу при появлении первых симптомов патологии. Основные признаки плоскостопия:

боли в ногах, постоянная усталость, усугубляющаяся при ношении неудобной обуви;
постоянная, усиливающаяся боль в зоне пяток и сводов;
отечность;
дискомфорт и неприятные ощущения в стоячем положении;
боли в бедрах, коленях и нижней части спины;
изменения стоп с появлением косточек на их внутренней поверхности;
затруднения при попытках поднять пятки от пола;
неравномерный износ подошвы обуви.

Диагностикой и лечением плоскостопия занимается ортопед. Для постановки диагноза применяются:

сбор анамнеза, опрос пациента и определение жалоб;
визуальный осмотр с целью определения наличия и угла сводов;
рентген — визуализация костей и суставов, позволяющая выявить внутренние деформации;
УЗИ-диагностика — требуется для определения аномалий в сухожилиях и их точной визуализации;
компьютерная томография (КТ) — для определения травм и переломов в области стоп и лодыжек (данный метод обеспечивает максимальную детализацию изображения);
магнитно-резонансная томография (МРТ) — позволяет получить подробные изображения внутренних структур и с высокой точностью выявить даже самые мелкие патологические изменения.

Виды плоскостопия

Согласно общепринятой медицинской классификации виды плоскостопий определяются особенностями деформации. В зависимости от свода, на который распространяется патология, различают поперечное, продольное и комбинированное плоскостопие.

Проявляется в виде уплощения поперечных сводов (вдоль оснований пальцев) одной или сразу обеих ног и развития деформации пальцев. Характерными симптомами являются появление мозолей в зоне опускания свода и болезненные ощущения в переднем отделе стопы. Причинами для развития данного вида патологии являются длительная стоячая работа, ношение неудобной обуви и высоких каблуков. До 10 лет такое состояние относится к разряду нормы.

Продольное плоскостопие

Выражается уменьшением свода вдоль стопы, в результате которого ноги начинают соприкасаться с полом практически всей своей поверхностью. При таком недуге размер ноги может увеличиваться. Диагностируется такая деформация преимущественно в детском и подростковом возрасте.

Продольно-поперечное плоскостопие

Комбинированное плоскостопие представляет собой сочетание одновременно и продольного, и поперечного уплощения, из-за которого меняется походка, появляются мозоли и болевые ощущения.

Продольное и поперечное плоскостопие причины, симптомы, методы лечения и профилактики

Продольное и поперечное плоскостопие — заболевание, характеризующееся утолщением обоих сводов стопы. Утрачивается функция амортизации. Болезнь провоцирует искривление позвоночника и нарушение работы внутренних органов. Для составления курса лечения требуется записаться на консультацию к травматологу.

Симптомы продольного и поперечного плоскостопия

Продольно-поперечное плоскостопие не имеет особенной симптоматики. Признаки аналогичны другим болезнями опорно-двигательного аппарата. У детей симптомы продольного и поперечного плоскостопия могут не проявляться. Выделяют следующие признаки заболевания:

болезненные ощущения ноющего характера при длительной нагрузке;
быстрая утомляемость нижних конечностей, чувство тяжести, больной часто разминает ноги, жалуется на боли в процессе ходьбы, дети отказываются долго ходить;
отечность нижних конечностей, которая развивается в вечернее время суток;
чувство тяжести в поясничной области;
дискомфорт при использовании обычной обуви, при эксплуатации ортопедических моделей трудности отсутствуют;
обувь стаптывается быстрее;
развиваются мозоли на нижних конечностях;
стопа увеличивается по длине и ширине, синдром особенно заметен в возрасте от 45 лет;
изменение походки, больной широко расставляет ноги;
деформация большого пальца ноги;
болезненные ощущения в области поясницы, коленных суставных тканей;
кожные покровы принимают синий оттенок, объясняется образованием тромбов.

Статью проверил

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 10 Февраля 2022 года

Содержание статьи

Причины

Поперечное и продольное плоскостопие развивается при воздействии следующих факторов:

в 3 случаях из 100 прогрессирует из-за наследственного фактора;
избыточная масса тела;
физические повреждения стопы;
паралич ног;
интенсивные физические нагрузки;
использование неудобной или некачественной обуви;
профессиональная деятельность, которая требует длительное время стоять;
недостаточная концентрация витаминов в организме;
ослабленные мышечные ткани стопы;
перелом костей;
болезни нервной системы;
нарушения обмена веществ;
процесс вынашивания ребенка, объясняется увеличенной нагрузкой на стопы.

Заболевание чаще диагностируется у представительниц женского пола.

Стадии развития продольного и поперечного плоскостопия

У заболевания выделяют несколько стадий:

первая стадия характеризуется минимальными изменениями стопы, методы лечения на данном этапе приносят большую эффективность, болезненные ощущения возникают при надавливании на стопу. В вечернее время отмечается небольшая опухоль, которая исчезает с утра;
вторая стадия отличается развитием интенсивных болезненных ощущений в области нижних конечностей. Заболевание характеризуется изменением походки. Многие списывают симптомы на использование некачественной обуви. Своды стопы исчезают. Заболевание поражает связки;
третья стадия характеризуется усилением симптоматики, страдает осанка, походка нарушается ещё больше, усиливаются боли в ногах.Процесс затрагивает кости. Больной не в состоянии передвигаться в обычной обуви.

Разновидности

Выделяют следующие виды продольно-поперечного плоскостопия:

Врожденное продольное и поперечное плоскостопие

Заболевание прогрессирует из-за изменений в структуре стопы в утробе матери.

Приобретенное продольное и поперечное плоскостопие

Развивается при жизни под воздействием провоцирующих факторов.

Диагностика

Изначально врач осматривает пораженную стопу. Доктор учитывает измененное расположение пальцев, отечность нижних конечностей, наличие болевого синдрома. Врач проводит опрос пациента, устанавливает возможность наследственного развития заболевания. Специалисты используют инструментальные методы диагностики, проводят геометрические изучение подошвы, назначают рентгенографию, компьютерную томографию, МРТ. При необходимости пациента направляют на консультацию к врачам другого профиля, например, к невропатологу. В сети клиник ЦМРТ для диагностики продольно-поперечного плоскостопия используют следующие методы:

Плоскостопие

Плоскостопием называется заболевание, проявляющееся как деформация формы стопы.

Стопа – это природный амортизатор, предохраняющий организм от тряски при ходьбе и позволяющий удерживать равновесие при движении. Стопа пружинит, поскольку касается земли; не всей поверхностью сразу, а лишь ее частью (опорными точками). В результате под стопой возникает некоторый объем пустого пространства. При повышении нагрузки (например, при совершении шага) стопа немного проседает, пользуясь этим объемом; это позволяет избежать жесткого соприкосновения с опорной поверхностью, то есть самого настоящего удара.

При рассмотрении формы стопы выделяют два свода – продольный и поперечный. Продольный свод – это изогнутость стопы по внутренней стороне от пятки до сустава большого пальца. Обычно он хорошо виден. Поперечный свод менее заметен. Он представляет собой арку у основания пальцев ног (там, где кончаются плюсневые кости). Положение костей, при котором оба свода имеют выраженный характер, фиксируется связочно-мышечным аппаратом. При ослаблении мышечно-связочного аппарата нормальная форма стопы нарушается. Выраженность сводов утрачивается, стопа оседает, распластывается. Подобная патология и определяется как плоскостопие.

Каким бывает плоскостопие

Деформация стопы может привести к уплощению продольного свода, в этом случае говорят о продольном плоскостопии. Распластанность переднего отдела стопы называется поперечным плоскостопием. Если деформация затронула оба свода стопы, диагностируется комбинированное плоскостопие.

Плоскостопие может быть врожденным. В этом случае неправильное развитие стопы происходит из-за внутриутробных пороков. Это – достаточно редкое явление. Гораздо чаще имеет место приобретённое плоскостопие, которое может развиться в любом возрасте.

Причины плоскостопия

Приобретенное плоскостопие классифицируется в зависимости от причины, вызвавшей деформацию стопы. Различают:

травматическое плоскостопие. Развивается как следствие травмы – перелома костей стопы, голеностопного сустава, повреждения соединительных тканей свода стопы;
паралитическое плоскостопие. Возникает в результате паралича мышц стопы (например, как осложнение перенесенного полиомиелита);
рахитическое плоскостопие. При рахите у детей в период интенсивного роста нарушается минерализация костей: они становятся податливыми и мягкими. Это касается и костей стопы, которые деформируются под тяжестью тела ребенка;
статическое плоскостопие. Возникает в тех случаях, когда мышечно-связочный аппарат стопы не справляется с выпавшей на него нагрузкой. Это наиболее распространённый вид плоскостопия (более 82% всех случаев).

Статическое плоскостопие не обусловлено каким-либо заболеванием. Оно может развиться как у ребенка, так и у взрослого. Основные факторы, способствующие его возникновению, следующие:

врожденная слабость связок;
избыточный вес;
слабость мышц и связок стопы, развившаяся в результате низкой физической активности (малоподвижного, прежде всего сидячего образа жизни);
неправильно выбранная обувь. Женская обувь на высокой платформе или высоком каблуке практически гарантированно приводит к плоскостопию;
повышенные нагрузки на стопу, вызванные обстоятельствами жизни (беременность, профессиональная деятельность, связанная с постоянным пребыванием на ногах и т.п.).

Последствия плоскостопия

Плоскостопие приводит к потере амортизационной способности стопы. В результате весь костный аппарат начинает испытывать жесткие толчки при ходьбе. Сотрясение передается вверх по скелету и достигает головного мозга. При сильном плоскостопии эти сверхнормативные нагрузки сказываются в различных местах, вызывая:

изменение походки и осанки. Походка становится тяжелой, «косолапой»;
заболевания стопы и боли в стопе;
заболевания коленных суставах (деформирующий артроз, воспаление менисков, разболтанность коленного сустава) и боли в коленях;
заболевания тазобедренного сустава (коксартроз);
заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит) и боли в спине; .

Симптомы плоскостопия

Симптомы плоскостопия зависят от его вида и стадии развития заболевания.

В развитии продольного плоскостопия выделяют следующие стадии: предболезнь, перемежающееся плоскостопие, плоскостопие I-й, II-й и III-й степени тяжести.

Первые признаки плоскостопия

О том, что у вас плоскостопие могут свидетельствовать следующие признаки:

ваша обувь обычно стаптывается и изнашивается с внутренней стороны;
при ходьбе ноги быстро устают;
при работе «на ногах» ноги устают и к концу дня отекают. Обычно отечность наблюдается в районе лодыжек. Могут быть судороги;
вы обнаруживаете, что вам нужна обувь на размер больше, словно нога выросла. Или прежняя обувь становится слишком узкой.

Стадия предболезни характеризуется возникновением усталости ног и болью в стопе после длительных статических нагрузок, то есть если приходится долго стоять или много ходить. Возникающий дискомфорт или боли в стопах свидетельствуют о несостоятельности связочного аппарата. При этом форма стопы еще не нарушена.

На стадии перемежающегося плоскостопия стопа теряет свою форму при нагрузках, но после отдыха форма стопы восстанавливается.

Плоскостопие I-й степени – это слабовыраженное плоскостопие. Деформация стопы незначительная. Продольный свод сохраняется и имеет высоту не менее 25 мм. При надавливании на стопу могут возникать болезненные ощущения. Немного меняется походка. При ходьбе быстро возникает усталость. К вечеру стопа может отекать.

При плоскостопии II-й степени продольный свод стопы – не выше 17 мм. Отмечаются постоянные и довольно сильные боли в стопах, боль может подниматься до коленного сустава. Больной испытывает затруднения при ходьбе.

Плоскостопие III-й степени характеризуется значительной деформацией стопы. Продольный свод практически отсутствует. Сильные боли затрудняют даже непродолжительную ходьбу. Отечность стоп и голеней сохраняется практически постоянно. Может болеть поясница, появляются сильные головные боли.

Развитие поперечного плоскостопия приводит к тому, что пальцы приобретают молоткообразную форму. В результате проседания поперечного свода плюсневые кости смещаются; большой палец отклоняется к наружной стороне стопы, при этом начинает выпирать головка первой плюсневой кости. Визуально это выглядит так, что в основании большого пальца растет косточка. Чем выше степень поперечного плоскостопия, тем больше отклонение большого пальца. В районе выпирающей косточки может наблюдаться боль, отечность и покраснение. Это свидетельствует о воспалении сустава.

Методы диагностики плоскостопия

Диагностика плоскостопия проводится врачом травматологом-ортопедом. Степень плоскостопия определяется с помощью инструментальных методов исследования.

Плантография – это определение плоскостопия по отпечатку подошвенном поверхности стопы, полученном на специальном оборудовании (плантографе).

Для диагностики плоскостопия используется рентгенография стопы. Данный метод исследования позволяет установить диагноз и определить степень плоскостопия.

Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».

Методы лечения плоскостопия

Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве, поскольку у детей костный и мышечно-связочный аппараты находятся ещё в процессе формирования, и, устранив патологию, можно добиться последующего закрепления правильной формы стопы. Во взрослом возрасте речь идет лишь о некотором улучшении ситуации и остановке процесса дальнейшей деформации стопы.

Лечение плоскостопия у взрослых направлено, прежде всего, на снятие болевого синдрома и укрепление мышц и связок стопы.

Большое значение имеет ношение ортопедических стелек, позволяющих правильно распределять нагрузку по поверхности стопы. Ортопедические стельки-супинаторы возвращают стопе нормальное положение, выполняя при этом функцию амортизатора.

Обувь должна быть удобной, обязательно не тесной, с широким носком и на невысоком каблуке.

Травматологи-ортопеды «Семейного доктора» произведут диагностику заболевания (выявят степень плоскостопия) и назначат индивидуальный курс лечения. Чем раньше Вы обратитесь к врачу, тем меньшей деформации подвергнется Ваша стопа. При плоскостопии I-й степени еще возможна коррекция, дальше – только торможение деформации.

Плоскостопие: 4 стадии и рекомендации по лечению

Плоскостопие – деформация стопы вследствие уплощения ее сводов : продольного и поперечного. Это распространенное заболевание, от которого страдают от 25 до 40% населения. Многие пациенты недооценивают опасность патологии, поэтому не обращаются к врачу. В рамках статьи рассмотрим, чем может осложниться несвоевременное лечение плоскостопия и как не допустить проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Виды плоскостопия

Плоскостопие классифицируют на 3 группы, в зависимости от того, какой свод стопы деформировался:

Поперечное – уплощение свода с внутренней стороны. Подошва полностью соприкасается с полом, увеличивается размер ноги.
Продольное – уплощение стопы в зоне первой фаланги пальцев.
Комбинированное, сочетающее в себе признаки поперечного и продольного плоскостопия.

Причины плоскостопия

Причины плоскостопия делят на врожденные и приобретенные. Врожденное плоскостопие диагностируют только после 5 лет, так как в раннем детстве уплощение свода является физиологическим. Единственная причина, вызывающая врожденную форму болезни – слабость связочно-мышечного аппарата.

Причин приобретенного плоскостопия несколько:

травмы: переломы лодыжек, пяточной кости;
чрезмерная масса тела;
сидячая профессия и длительное стояние на ногах.;
ношение плоской обуви длительное время.

В медицинских справочниках и научных трудах говорится о том, что на состояние стоп влияет поверхность, по которой ходит человек. Физиологически стопа приспособлена для того, чтобы ходить по неровностям и камням. В связи с тем, что в современных городах дороги асфальтированы, мышцы начинают атрофироваться и хуже поддерживать свод.

Первые признаки и симптомы

На начальных этапах трудно заметить у себя плоскостопие, поскольку организм обладает огромными приспособительными возможностями. На 1 стадиях болезнь не проявляет себя никак, особенно если у человека хорошо развита мышечная система.

Первый признак заболевания (на 2 стадии) – усталость и боль в суставах стопы при незначительных нагрузках. Если после 5-10 минут ной ходьбы вы ощущаете тяжесть, жжение и дискомфорт в стопах, то необходимо обратиться к врачу ортопеду, чтобы провериться на наличие плоскостопия.

На 3-4 стадии происходит молотообразная деформация второго пальца стопы или изменение положение первого пальца с искривлением внутрь (вальгусная деформация) с последующим формированием шишки.

Родителям тяжело отличить ненормальную стопу от нормы у ребенка. Понять, что имеется проблема можно не по внешнему виду стопы, а по состоянию обуви. Поводом для обращения к врачу должна послужить стаптывание подошвы или каблучка с одной стороны.

Методы диагностики – золотые стандарты

Диагностика начинается с визуального осмотра стопы пациента. Доктор уже может заметить снижение высоты внешнего свода. Также врач обращается внимание на наличие натоптышей в тех местах, где их быть не должно (подушечки пальцев). Далее могут быть назначены инструментальные методики обследования, позволяющими уточнить или опровергнуть диагноз.

Одним из основных методов являет рентген стопы под нагрузкой для оценки ахилопяточного угла. Есть е более современный метод обследования – плантография иди плантоскопия. Во время обследования выполняются оттиски со стопы пациента с дальнейшей обработкой информации и ее сохранением на электронных носителях.

Плантографию назначают в профилактических целях следующим группам лиц:

призывникам;
спортсменам;
лицам, имеющим заболевания костно-мышечной системы;
тем, кто восстанавливается после переломов нижних конечностей;
пациентам с признаками плоскостопия.

В последнем случае исследование выполняют для оценки вида и степени плоскостопия, а также оценки эффективности лечения.

С результатами рентгена или плантографии необходимо обратиться к ортопеду. В клинике и в ходе онлайн консультации врач выпишет рецепт. С ним можно будет пойти в ортопедический салон, чтобы подобрать подходящую стельку или заказать обувь.

Лечение: консервативное и хирургическое

Лечение плоскостопия должно быть комплексным. Отдельные процедуры и мероприятия не принесут желаемого результата

Легче все коррекция плоскостопие поддается коррекции на 1-2 стадии. На 3-4 стадии речь о полном выздоровлении не идет. На протяжении всей жизни больным придется носить стельки и ортопедическую обувь, чтобы приспособиться к состоянию.

Полностью вылечиться от плоскостопия можно только в детском возрасте, поскольку в этом период мышечно-связочный аппарат продолжает формироваться. У взрослых речь идет только об остановке дальнейшего патологического процесса и уменьшения выраженности болевых симптомов.

Операция

Операция необходима при поперечном плоскостопии и вальгусной деформации стоны стопы – отклонении первого пальца к наружной части. Больше всего вальгусной деформации подвержены женщины, носящие неправильную обувь: на высоком каблуке и с узким носом.

Операция назначается также при 3-4 степени плоскостопия, 1-2 стадию стараются лечить консервативно.

Ношение ортопедических стелек

Основная методика коррекции положения стопы – ношение ортопедических стелек. Их лучше всего подбирать по рекомендации специалиста.

Существует множество брендов и разновидностей стелек. Но по виду решаемых проблем их можно поделить на 3 категории:

Профилактические. Фактически все готовые стельки можно назвать профилактическими. Производитель у готовой стельки закладывает усредненные параметры.
Детские. Необходимы, чтобы зафиксировать стопу ребенка в правильном положении. Отличительные особенности детских ортопедических стелек – углубленная пятка и высокие боковые бортики для поддержки бокового свода стопы.
Индивидуальные. Их изготавливают по параметрам стопы, которые были получены по результатам плантографии.

Не менее важным фактором является ношение ортопедической обуви. Пронять, что обувь подходит для лечения плоскостопия можно по ряду критериев:

наличие сертификатов;
высокий жесткий задник;
мягкий кант;
жесткий носок (если обувь закрытая);
ортопедическая стелька внутри.

Компенсировать плоскостопие ношением стелек возможно, но эффективнее и быстрее это получится сделать с помощью ортопедической обуви.

Массаж

Обязательное условие лечение плоскостопия – проведение массажа. Он укрепляет и тонизирует мышцы нижних конечностей, улучшает кровообращение. Массаж необходим для мышц голени и подошвенной поверхности стопы.

Как правильно делать массаж стоп при плоскостопии, расскажут специалисты нашей онлайн клиники. Они дадут индивидуальные рекомендации в зависимости от тяжести заболевания и возраста пациента.

Корректирующая гимнастика

Гимнастическая лечебная физкультура создает оптимальный двигательный режим: тренирует ослабленные мышцы и укрепляет связочный аппарат. У пациентов моделируется правильная форма стоп: улучшается их балансировочная, ресорсная функция, а также укрепляется мышечный корсет в целом.

Ортопеды и мануальные терапевты предлагают выполнять следующие упражнения при плоскостопии 1 раз в день по 20 минут.

Физиотерапия

Используется как дополнительный метод лечения в комплексе с ношением ортопедической обуви, гимнастикой и массажем. Она улучшает и закрепляет эффект от проводимой терапии.

В лечении плоскостопия и вальгусной деформации стопы используют:

электрофорез;
парафиновые аппликации;
электростимуляцию мышц голени и стоп.

Пациентам с избыточной массой тела рекомендуется скорректировать свой вес, так как это приводит к быстрому развитию плоскостопия. Используется диета богатая кальцием магнием и фосфором, приме препаратов с витамином D3.

Последствия плоскостопия

Свод стопы является амортизатором. Он гасит ударные нагрузки, переносимые человеком при ходьбе или во время бега. На 4 стадии ударные волны не гасятся и распределяются на коленные суставы, тазобедренные и позвоночник. На фоне это возникает:

сколиоз;
остеохондроз;
позвоночные грыжи;
боли в спине;
варикоз;
артроз.

Если вы не желаете столкнуться с этими проблемами в будущем, то обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Он подберет для вас стельку или порекомендует обувь, которая зафиксирует стопу в анатомически правильном положении и снимет нагрузку с позвоночника.

Профилактика

Профилактика плоскостопия также включает в себя:

Использование ортопедических стелек (даже здоровым людям), потому что они компенсируют ровную поверхность и тренируют мышцы стопы.
Ограничение длительных статических нагрузок
Ношение обувь на высоком каблуке (более 5 см) не чаще 2 раз в неделю. Для ежедневной носки допускается каблук 3-4 см.

Не нужно ждать пока стопы деформируются и появятся сильные регулярные боли, связанные с плоскостопием. Лучше вовремя обратиться к врачу ортопеду. Доктор проведет осмотр, предложит оптимальные лечебные и профилактические мероприятия.

Вопросы пациентов

Можно ли заниматься спортом при плоскостопии?

Да возможно, но программа тренировок должна составляться индивидуально.

Берут ли в армию с плоскостопием?

Легкие стадии не являются противопоказанием для призыва на военную службу. Но таким людям будет показана служба в войсках, где категории статистической нагрузки ниже «А – Б3». Если говорить о том, с каким плоскостопием не берут в армию, то это 3-4 стадия, когда нога полностью касается поверхности пола.