11.02.2022

Травы, повышающие прогестерон Названия и способ применения трав, повышающих прогестерон

Прогестерон – важный половой гормон, который настраивает организм женщины на зачатие и нормальное вынашивание ребенка. Уровень его различается и зависит от фазы менструального цикла, а также от того, наступила беременность или нет. Если кратко описывать функцию, которую прогестерон выполняет в организме, то можно сказать, что он подготавливает матку к принятию эмбриона и сохранению беременности в дальнейшем, стимулируя кровообращение в ней и не давая мускулатуре сокращаться. Увеличение молочных желез у женщин – тоже заслуга прогестерона.

Исходя из этого, не трудно догадаться, что низкий уровень прогестерона в организме женщины становится причиной многих проблем. В чем это выражается? Во-первых, в таком случае имеют место нарушения цикла. Менструации становятся нерегулярными, цикл удлиняется. При очень низком прогестероне возможна даже аменорея – отсутствие месячных.

Во-вторых, даже при наличии месячных зачать ребенка становится очень проблематично, ведь при недостатке прогестерона матка не может адаптироваться к принятию эмбриона, так что он погибает. Еще сложнее, когда цикл становится ановуляторным, то есть в отсутствии прогестерона яйцеклетка из яичника вовсе не выходит, оплодотворять в таком случае просто нечего.

Наконец, даже если беременность наступает, при низком прогестероне очень трудно бывает ее сохранить. Нередко возникают выкидыши, преждевременные роды, недоразвитие плаценты, из-за чего нарушается и формирование плода.
Но в чем причина? Почему прогестерон может снижаться, что вообще влияет на его уровень? Падает прогестерон во многих случаях. Обычно нарушается функция желтого тела, которое остается на месте вышедшей из яичника яйцеклетки. Соответственно, если овуляции у женщины почему-то не было, то и желтого тела нет, некому производить прогестерон. Такая картина наблюдается при воспалительных инфекционных заболеваниях женской репродуктивной системы, кистах и опухолях яичников, приеме некоторых лекарств, нарушении менструального цикла по самым разным причинам. Поскольку гормональный фон серьезно нарушается после аборта, то и выработка прогестерона будет недостаточной.

У беременных женщин тоже возможно снижение уровня прогестерона. Это может происходить из-за несостоятельности плаценты, которая также отвечает за выработку этого гормона. Своим присутствием в матке плод тоже стимулирует производство гормона, поэтому если происходят задержки в развитии плода, прогестерон падает.

Наконец, как у небеременных женщин, так и у вынашивающих ребенка, уровень гормона может снижаться из-за нарушения функции гипофиза или щитовидной железы, которые тоже влияют на выработку прогестерона своими собственными гормонами.

Нехватка прогестерона часто возникает при печеночной или почечной недостаточности. Как видно, причины, по которым уровень гормона “беременности” снижается, многочисленны и различны. И каждая из них, конечно, требует не только точной диагностики, но и специфического подхода в устранении. Этим должны заниматься специалисты, а что можно сделать самостоятельно? Можно ли вообще как-то попытаться поднять уровень прогестерона народными способами?

Прежде всего, очень важно понимать, что народные средства в данном случае не являются настоящим лечением. Они действуют, но только в том случае, когда прогестерон снизился не из-за какой-то серьезной патологии. Если цикл стал нерегулярным, менструации скудными, не наступает беременность, вполне можно попробовать народные методы приведения прогестерона в норму. Однако если они не помогают в течение трех и более месяцев, стоит все же обращаться к врачу, возможно, что причина в серьезном нарушении работы репродуктивной системы.

Очень не рекомендуется без консультации специалиста прибегать к самолечению уже беременным женщинам, равно как и самостоятельно начинать принимать гормональные препараты. Гормональные лекарственные средства требуют только индивидуального назначения и очень осторожного приема. Они могут как помочь решить проблему, так и усугубить ее при неумелом использовании.

Итак, как же поднять прогестерон своими силами? Для начала нужно избегать стрессовых ситуаций, которые на гормональный фон влияют довольно основательно. Не допускайте физического или умственного переутомления, умейте расслабиться после рабочего дня, избегайте конфликтов и, конечно, высыпайтесь, чаще бывайте за городом, гуляйте на свежем воздухе. Умеренные физические нагрузки тоже никому не вредили, они стимулируют работу всего организма, в том числе и репродуктивной системы, стабилизируют гормональный фон.

READ

Список препаратов для кодирования от алкоголизма

Что касается питания, то оно должно быть богато белком, который так необходим для производства прогестерона. Поэтому в достаточном количестве употребляйте нежирное мясо птицы, постную говядину, рыбу, молоко, сыры. В фасоли, орехах, семечках тыквы и отрубях содержатся необходимые жиры и углеводы. Считается, что фитогоромны, содержащиеся в сое и белокочанной капусте, тоже помогают нормализовать уровень прогестерона.

Стимулируют выработку прогестерона трава манжетки и семена подорожника:1 ст.л. манжетки и 1 ч.л. семян заваривают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и принимают по 1 ст. л. трижды в день. Таким же эффектом обладают листья малины. Чтобы приготовить из них настой нужно 2 ст.л. сухих листьев залить двумя стаканами кипящей воды и настоять 1 час. Полученный настой следует процедить и выпить в течение суток. Такие настои рекомендуют принимать со второй половины цикла, то есть с 15 по 25 дни, тогда можно получить наилучший результат.

В некоторых случаях низкий уровень прогестерона является следствием нарушения работы щитовидной железы. Тогда на помощь приходит трава лапчатки гусиной. Для приготовления отвара берется 1 ч.л. семян лапчатки гусиной и заливается стаканом молока. Кипятить отвар нужно 5 минут, затем процедить и выпить по пол стакана утром и вечером.

Важно также знать, что некоторые травы работают противоположно – то есть выработку прогестерона подавляют. Откажитесь от чая с мятой – эта трава как раз снижает уровень гормона, как солодка и клевер.

– Вернуться в оглавление раздела “Гинекология”

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Прогестерон в травах и продуктах питания

Прогестерон в продуктах и травах не содержится в чистом виде. Но особый рацион и употребление отваров, настроев на основе лекарственных растений влияет на концентрацию одного из главных женских гормонов.

Вещества, которые содержатся в определенной пище и травах активизируют естественный синтез прогестерона.

Продукты, которые помогают синтезировать прогестерон

При планировании беременности, диагностированном дефиците прогестерона женщинам следует включить в меню продукты:

А также активаторами синтеза прогестерона являются свежие фрукты, перепелиное и куриное яйцо. В меню нужно включать смородину, малину, груши, яблоки, хурму. Стоит обратить внимание на сухофрукты – инжир, курагу, изюм, чернослив.

Травы

В отдельных растениях содержатся вещества, действие которых подобно женским гормонам. Растительные лекарственные средства способствуют восстановлению баланса между эстрогенами и прогестероном.

Это обязательное условие для нормального течения менструального цикла, зачатия, вынашивания ребенка. Например, боровая матка повышает прогестерон и снижает уровень эстрогенов.

В список трав с фитопрогестероном входят:

дикий ямс;
авраамово дерево;
витекс священный;
красная щетка;
прутняк;
прострел луговой;
манжетка обыкновенная;
листья малины;
лапчатка гусиная.

Магний

Усвоение кальция, регуляция работы гипофиза – главные функции, которые выполняет в организме магний. При нехватке этого макроэлемента происходит снижение секреции прогестерона. Гипофиз секретирует недостаточное количество фолликулостимулирующего, лютеинизирующего, тиреотропного гормона, а от числа этих веществ зависит синтез прогестерона и эстрогенов.

Рекомендованное суточная доза магния 320 мг, во время беременности – до 450 мг. Макроэлемент в большом количестве содержится в следующих продуктах:

Продукт	Количество магния (в мг) в 100 г продукта
Семена тыквы	534
Черный шоколад	327
Скумбрия	97
Шпинат	79
Коричневый рис	44

Витамин С

Аскорбиновая кислота (или витамин С) – мощный антиоксидант. Клеточные структуры повреждаются свободными радикалами (нестабильными молекулами), которые образуются в ходе биохимических процессов. Надежной защитой от них является антиоксидантная система организма.

Регулярный прием витамина С способствует повышению уровня прогестерона. Минимальное суточное количество аскорбиновой кислоты – 85 мг. Рекомендованная доза – 250-500 мг. Прием более 1000 мг отрицательно сказывается на зачатии.

READ

Народные методы лечения остеохондроза позвоночника. Лечение народными средствами шейно грудного остеохондроза

Витамин С относится к группе водорастворимых. Он разрушается при взаимодействии с металлами, на воздухе, во время термической обработки. Овощи и фрукты с большим количеством этого витамина нужно употреблять сырами. Богатые источники витамина С:

Продукт	Количество витамина С
Сладкий перец желтый	300 мг в крупном плоде
Капуста кале	120 мг в 100 г
Капуста брокколи	89 мг на 100 г
Апельсины	70 мг в одном плоде
Киви	64 мг в одном плоде

Витамин В6 (гормон)

Получение достаточного количества витамина В6 увеличивает вероятность зачатия, помогает нормализовать баланс гормонов. Необходимая суточная норма вещества – минимум 1,9 мг. Рекомендованная доза – 10 мг. Объем витамина В6 не должно превышать 100 мг в сутки (это вызывает негативные реакции со стороны нервной системы). Норму водорастворимого витамина В6 трудно обеспечить исключительно с пищей, но в меню стоит включить следующие продукты:

Продукт	Количество витамина В6 (в мг) в 100 г продукта
Семена подсолнечника	35
Фисташки	1,12
Тунец (приготовленная рыба)	1,04
Чернослив	0,75

Цинк оказывает непосредственное влияние на работу гипофиза и яичников. 15-25 мг – суточная доза микроэлемента. Максимальное количество – 40 мг. Превышение этой суммы снижает иммунную защиту. Пищевые источники цинка:

Продукт	Количество цинка (в мг) в 100 г продукта
Устрицы (приготовленные)	78,6
Зародыши пшеницы	16,7
Телятина	12,3
Семена тыквы	10,3
Орехи кешью	5,6

L-аргинин

Аминокислота L-аргинин обеспечивает повышенный приток крови к желтому телу, которое образуется после овуляции на месте лопнувшего фолликула. Только при необходимом поступлении питательных веществ и кислорода временная железа внутренней секреции способна производить достаточную величину прогестерона. Суточная норма – 3-6 г, максимум – 60 г. Богатыми источниками этой аминокислоты являются:

Продукт	Количество L-аргинина
Грудка индейки	16 г
Грудка курицы	9 г

Витамин Е

Жирорастворимый витамин Е способствует нормальной продолжительности лютеиновой фазы и выработки достаточного количества прогестерона. Рекомендованное суточная доза– 100-130 мг, максимум – 1000 мг. Источники витамина Е:

Продукт	Количество витамина Е (в мг) в 100 г продукта
Форель	8
Оливковое масло	4
Семена подсолнечника	3
Орехи миндаль	2
Креветки	2

Продукты способствующие понижению прогестерона

В ходе менструального цикла баланс женских гормонов меняется. В первую фазу наблюдается высокая концентрация эстрогенов на фоне дефицита прогестерона. Это необходимые условия для формирования фолликулов и выхода зрелой яйцеклетки.

Во вторую фазу – количество эстрогенов снижается, а уровень прогестерона повышается. Такие гормональные изменения необходимы для подготовки организма к возможной беременности. Поэтому концентрация эстрогенов влияет на величину прогестерона.

В некоторых продуктах питания и травах содержится высокое количество фитоэстрогенов. Эти вещества не являются гормонами, но в организме проявляют эстрогенное и антиэстрогенное действие. Это нужно учитывать, чтобы обеспечить баланс женских гормонов.

Список продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов внушительный. Рекордсменами по количеству активных веществ являются:

соя и продукты из нее;
семена льна и льняное масло;
кунжут;
грецкие орехи;
проращённые зерна овса, ржи, пшеницы;
помидоры;
все виды капусты;
абрикосы;
красный виноград.

Особое внимание стоит уделить составу травяных чаев. Фитоэстрогены в огромном количестве содержатся в красном клевере, солодке, шалфее, шишках хмеля.

В комплексное лечение низкого прогестерона необходимо включить отдельные продукты и травы, которые активизируют естественную секрецию гормона.

Регуляция гормональных нарушений при помощи растительных веществ

Колебания менструального цикла у 60%-65% женщин, длится 28 дней. У остальных 40%-45% может длиться от 21 до 35 дней.

Если учесть что почти у всех женщин этап секреции длится 14 дней + 1 день, то удлинение менструального цикла всегда происходит за счёт этапа пролиферации. Поэтому при расчёте дней сдачи гормонов и определения дня овуляции, надо от общего количества дней цикла отнимать число 15. Это и будет день овуляции. Далее чтобы определить день завершения формирования жёлтого тела, надо к дню овуляции добавлять число 7 при 28-32 днях цикла и число 8 при 33-35 днях цикла. Если дней цикла больше 35, то определить длительность формирования жёлтого тела надо при помощи УЗИ.

READ

Увеличились лимфоузлы под мышками у женщины, мужчины, ребенка: причины, что делать

Пример:
Цикл = 30 дней. 30-14=16 (день овуляции). 16+7=23 (день завершения формирования жёлтого тела).

Цикл = 35 дней. 35-15=20 (день овуляции). 20+8=28 (день завершения формирования жёлтого тела).

Репродуктивная система плотно связана с функцией щитовидной железы, которая входит в треугольник взаимосвязи: яичники – гипофиз – щитовидная железа. Поэтому необходимо знать растения, которые угнетают щитовидную железу. И если, при необходимости регулировать уровень гормонов щитовидная железа проблемнаяя, то растения тиреостатики использовать нельзя. Но они эффективны при токсическом зобе и повышенном уровне ТТГ, АТ и АТ-ТПО.

Тиреостатики

Это антитиреоидные вещества, угнетающе действующие на щитовидную железу, способствующие образованию зоба.

Многие растения из семейства яснотковых и крестоцветных — капустных, содержат вещества тиреостатического действия, способствующие развитию зоба и тиреотоксикации. Так, горчичные масла различных крестоцветных могут отщеплять в организме тиоцианоген, способствующий образованию зоба. Особый интерес представляют также содержащиеся в различных видах капусты глюкозиды крестоцветных (аглюконы), которые объединяются сборным названием «брассика-фактор». Важнейшим представителем этих соединений является гоитрин, выделенный впервые в 1949 г. из семян капусты и брюквы (5-винил-2-тиооксизолидинон), который образуется из прогоитрина. Последний, содержится в различных количествах главным образом в семенах рапса, в семенах разных видов капусты и в небольшой концентрации также в листьях этих растений. В дождливые годы концентрация гоитрина повышается, в периоды засухи его в капусте нет вообще.

Как и при дефиците йода, тиреостатики вызывают первичное нарушение функции щитовидной железы. В следствие ее тесной связи с передней долей гипофиза и яичниками, происходят нарушения половых побуждений и нарушения менструального цикла.

—Зюзник европейский (Lycopus europaeus) — семейство Яснотковых
+++++
—Воробейник лекарственный (Lithospērmum officinale) – семейство Бурачниковых
++++

—Ярутка полевая (Копеечник) (Thláspi arvénse) +++
—Пастушья сумка (Грицики) (Capsélla) +++

—Желтушник левкойный (обыкновенный) (Erysimum cheiranthoides L) ++
—Желтушник раскидистый (серый) (Erysimum canescens Roth) ++

— Сурепка, Рапс, Жеруха, Златотравка, Икотник, Лунник, Гулявник, Резуха (Арабис) +
— Рыжик посевной, Иберис горький +

Сельскохозяйственные культуры семейства Крестоцветные — Капустные:
— Капуста всех видов +
— Редиска, Редька чёрная, Редька белая, Редька Дайкон, Турнепс, Брюква +
— Кресс-салат, Руккола-салат +
— Васаби, Катран огородный +
— Хрен, Горчица +

Декоративные садовые растения семейства Крестоцветные – Капустные:
— Левкой (Маттиола двурогая) +
— Гесперис (Вечерница или Ночная фиалка) +
— Обриета +

Примечание: количество крестиков указывает на эффективность растения.

Гормональная регуляция

Если вы ставите задачу регулирования уровня гормонов лекарственными растениями, то необходимо учитывать их уровень в разные периоды цикла. Например, в день овуляции у вас уровень ФСГ или ЛГ гормонов низкий и к этому дню вам их надо поднять. В этом случае сбор растений или отдельное растение принимаются за 7-10 дней до дня овуляции, которую надо вычислить, так как указано выше (от количества дней цикла отнять 14-15).

Если же у вас на 20-21 день цикла низкий Прогестерон, значит функция формирования жёлтого тела будет нарушена. В этом случае в течение 7 дней после дня овуляции, надо принимать растения, повышающие его уровень. По таблице вы легко сможете определить периоды, в которые вам необходимы те или иные действия.

ФСГ — фолликулостимулирующий гормон гипофиза

ЛГ — лютеинизирующий гормон гипофиза

Пролактин – гормон гипофиза

Фитоэстрогены НЕ являются гормонами расстений.
Фитоэстрогены НЕ являются эстрогенами (эстрогены – это женские половые гормоны, которые поддерживают половые и некоторые другие функции в женском организме).
Фитоэстрогены могут предотвратить рак простаты у мужчин, а также предотвратить или спровоцировать рак молочной железы и многие гинекологические заболевания.
Фитоэстрогены — это нестероидные растительные соединения, которые в организме человека могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены. Например, в отличие от настоящих эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей. Такой двойственный эффект вызван самой природой фитоэстрогенов. Эти растительные вещества способны связываться с теми же рецепторами (особыми белковыми структурами на поверхности клеток), что и эстрогены. Но действие фитоэстрогенов намного слабее самого гормона (примерно в 500-1000 раз). Таким образом, при низком уровне эстрагенов, фитоэстрогены связываются с незанятыми рецепторами. А при высоком уровне эстрогенов, фитоэстрогены начинают конкурировать с настоящими эстрогенами и, занимая рецепторы, оказывают андрогенное действие. Поэтому, при очень значительных колебаниях уровня эстрогенов, фитоэстрогены могут быть не эффективны. Если же фитоэстрогены взяты за основу лечения, то их лучше готовить в виде ферментов или квасов, которые так же можно использовать и для спринцеваний.

READ

Передается ли уреаплазмоз орально

Эстрогены – гормоны яичников и коры надпочечников

Он превращает циркулирующие в крови Андрогены (мужской тестостерон) в Эстрогены. Поэтому ставя задачу по уменьшению уровня Эстрогенов, в первую очередь надо блокировать активность этого фермента. Параллельно надо обеспечить утилизацию Эстрогенов из организма.

— Ревень тангутский (Rheum tanguticum) — семейство Гречишных +++

— Арника (Баранец) (Árnica) – семейство Астровые – Сложноцветные ++

Печень говяжья, язык, телятина, курятина, почки, сельдь, треска, ставрида, хек, судак.

Дрожжи, хлеб пшеничный, пшено, рис, гречневая крупа, перловая крупа, ячневая крупа, горох

Травы с эстрогенным эффектом для лечения бесплодия назначают в фолликулярной фазе и применяют с 5 дня от начала цикла по 15 день.

Если же у женщин аменорея (отсутствие менструации), то учитывая отсутствие графика цикла, 1 день приёма растений в дальнейшем будет считаться как бы 5 днём.

Помидоры зелёные, томатный сок, помидоры красные, картофель,баклажаны, цветная капуста.

Печень говяжья, язык, телятина, курятина, почки, сельдь, треска,ставрида, хек, судак.

Прогестерон – гормон яичников и жёлтого тела

Повышенный уровень Пролактина угнетает ЛГ- гормон.
Глюкокортикоиды угнетают уровень ЛГ- гормона.
Повышенный уровень Прогестерона замедляет выработку Пролактина и наоборот, повышенный уровень Пролактина угнетает выработку Прогестерона.
Прогестерон является антагонистом всех Эстрогенов.
В процессе обследования важно отслеживать соотношение ЛГ и ФСГ гормонов (1,5/2,0).

Спринцевания при онкологических заболеваниях

Травы покупать не в аптеках, а у травниц на рынке!
……………………………………………………………………………………………………………..

Сделать сбор (смесь) из семи лекарственных растений в равных частях, предварительно измельчённых на кофемолке, до размера пшена или макового зерна.

Чистотел, Календула, Ромашка аптечная, Материнка, Боровая матка, Кровохлёбка, Бадан.

Взять 4 столовые ложки полученного сбора и залить в эмалированной кастрюле одним литром кипятка. Томить 5-7 минут на очень малом огне, на водяной бане.

После укутать в газеты и одеяла на 1-2 часа. После этого процедить. Вы получили около одного литра отвара трав.

Далее, непосредственно перед спринцеванием, взять 200 мл. тёплого, 37-38 градусов, имеющегося у вас отвара трав, и добавить туда ферменты:

— 50 мл. фермента Чистотела
— 50 мл. фермента Полыни обыкновенной – Чернобыльник
— 50 мл. фермента Материнки
— 50 мл. фермента Календулы

Вы получите 400 мл. смеси отвара лекарственных растений и ферментов, для разового спринцевания.

Длительность процедур:

Спринцеваться этим составом и объёмом в течении 9 дней, утром и вечером.
Потом сделать перерыв на 4-5 дней и спринцеваться таким же объёмом, один раза в день вечером, в течении 7 дней.
Снова перерыв на 6-7 дней и спринцеваться таким же объёмом, один раз в день вечером, в течении 5 дней.

Доступные способы повысить прогестерон

Автор статьи: Алена Арико (эксперт по эндокринологии).

Повысить прогестерон можно без медикаментов травами (дикий ямс, витекс, манжетка), продуктами (молочные, рыба, мясо, зелень), изменениями образа жизни (исключение курения, алкоголя, стрессов). Для лечения препаратами используют гормоны растительного происхождения (Дуфастон), аналоги природных (Утрожестан), синтетические (Норколут). Есть и фитопрепараты, помогающие нормализовать гормональный фон (Циклодинон, Тазалок).

Как повысить прогестерон у женщин естественными способами

Естественными способами повышения прогестерона у женщин являются:

применение трав с прогестероновым действием (дикий ямс, витекс, манжетка);
питание с достаточным количеством животных жиров (сметана, творог, сыр, сливочное масло, рыба);
изменения образа жизни (отказ от курения, алкоголя, успокаивающие при стрессе).

READ

Полоскание горла ромашкой: можно ли детям, взрослым и беременным, как заварить, помогает ли раствор и настой

Очень важно учитывать, что поднимать уровень гормона народными средствами придется не менее полугода. Поэтому при наличии беременности и угрозы выкидыша или серьезного гормонального сбоя вместо препаратов травы использовать нельзя.

Рекомендуем прочитать статью о прогестероне при беременности. Из нее вы узнаете, зачем нужен прогестерон при беременности на ранних сроках, анализе на прогестерон, норме прогестерона при беременности по неделям, симптомах изменения уровня гормона и причинах отклонений.

А здесь подробнее о гормональных травах для женщин.

Прогестерон в травах

В отличие от фитоэстрогенов, которые найдены в растениях, прогестерон в травах не содержится. Фитопрогестерон в травяных препаратах действует не напрямую, соединяясь с рецепторами, а стимулирует образование естественного гормона яичниками и корой надпочечников. Наиболее активными признаны:

витекс (прутняк),
дикий ямс,
лист малины,
пустырник,
цветки пиона,
трава манжетки,
трава тысячелистника,
красная щетка,
лапчатка гусиная.

Чтобы восполнить дефицит прогестерона, возникший из-за неправильного питания, физического перенапряжения, стрессов, ожирения или чрезмерно строгих диет, применяют сбор из:

листа малины – 45 г,
травы тысячелистника – 25 г,
корня красной щетки – 10 г,
травы пустырника – 10 г,
травы манжетки – 10 г.

Столовая ложка состава из трав, повышающих образование гормона, заливается стаканом кипятка и выдерживается 20 минут на водяной бане. Полученный отвар процеживают, делят на 3 части и пьют по трети стакана за полчаса до еды. Принимать его нужно только в период с 14 по 28 день цикла. Курс лечения этим природным средством не должен быть меньше 6 месяцев.

В каких продуктах содержится прогестерон, сколько их надо в день

В продуктах прогестерон не содержится, но при помощи питания можно помочь образованию этого гормона.

Для этого необходимо:

уменьшить потребление кофеина, так как он стимулирует выброс кортизола, понижающего прогестерон;
исключить алкогольные напитки;
ограничивать сахар, белую муку, сою, они способствуют преобладанию других женских гормонов – эстрогенов;
ввести в рацион продукты, повышающие гормональный синтез – орехи, семечки, оливки, болгарский перец, петрушка, сельдерей, малина, яйца, сметана, рыба, творог, сливочное масло, мясо;
есть больше фруктов и ягод, содержащих аскорбиновую кислоту и рутин – облепиха, цитрусовые, черноплодная рябина, черника, черная смородина.

Многие из рекомендованных продуктов имеют высокую калорийность, употребление их в больших количествах может провоцировать набор массы тела. Это негативно отражается на гормональном фоне.

Поэтому нужно придерживаться норм употребления:

орехи и семечки – 30 г;
яйца – 1 через день;
сметана или сливки – 1-2 столовые ложки;
творог умеренной жирности (5-9%) – 50-100 г;
сыр твердый – 30-40 г;
сливочное масло – 10-20 г.

Чтобы яичники вырабатывали прогестерон, необходимо стимулирующее влияние гипофиза головного мозга. Эта железа продуцирует лютеинизирующий гормон.

Для его синтеза нужны:

Как повысить прогестерон без гормонов: образ жизни, борьба со стрессом

Повысить прогестерон без гормонов помогают изменения образа жизни:

сон не менее 8 часов;
отказ от курения и спиртного;
прогулки на свежем воздухе не менее часа;
умеренная физическая активность (вредна гиподинамия и интенсивные занятия спортом);
расслабляющий массаж;
рефлексотерапия;
прослушивание медленной музыки;
вдыхание эфирных масел – лаванда, тимьян, витекс (они стимулируют образование гормона без таблеток).

Все эти способы направлены на уменьшение образования надпочечниками стрессового стероида – кортизола. При его вырабатывании используется прогестерон, поэтому уменьшение влияния стресса помогает повысить уровень гормона без лекарств.

Низкий прогестерон: что делать с массой тела

При низком прогестероне рекомендуется в обязательном порядке снизить массу тела при ее избытке. Жировая ткань сама обладает гормональным влиянием, а также способствует повышению эстрогена. Этот женский половой гормон уменьшает активность прогестерона. Часто достаточно похудеть, чтобы восстановить менструальный цикл, избавиться от бесплодия. Для этого применяют диету с ограничением калорий, физические нагрузки и народные методы.

READ

Симптомы, диагностика и лечение интерстициальной пневмонии

Нормализовать гормональный фон и уменьшить аппетит помогает сбор из таких трав:

лапчатка гусиная – 25 г,
лист малины – 25 г,
трава тысячелистника – 25 г,
трава и корень одуванчика – 25 г.

Компоненты нужно измельчить и заварить в термосе на ночь. Пропорция: на столовую ложку композиции 300 мл кипятка. Принимать по 100 мл 3 раза за 40 минут до еды на протяжении месяца. Затем нужен перерыв на 2 недели. При необходимости прием продолжают еще 2-3 цикла.

Как повысить прогестерон с витаминами

Для того чтобы повысить уровень прогестерона, рекомендуется применение витаминов.

Особенно важны:

Название

Описание

Фото

Витамин Е

По 200 мг-400 мг, он улучшает работу яичников, выработку ими гормонов и способность к зачатию, восстанавливает нормальную продолжительность менструального цикла.

Витамин С

Профилактическая доза 100 мг, гинеколог на короткий срок может назначить ударную (750 мг).

Прием витамина необходим для синтеза прогестерона надпочечниками, он помогает нормализовать гормональный фон, нарушенный стрессом и инфекциями.

Витамин В6

10 мг в сутки, стимулирует использование холестерина для продукции прогестерона, препятствуя при этом отложению жиров на стенке артерий, улучшает работу нервной системы, в том числе и гипофиза, гипоталамуса, от который зависит уровень прогестерона.

Как повысить прогестерон у женщин в постменопаузе

Повысить прогестерон у женщин в постменопаузе возможно только при уменьшении уровня стресса и приема препаратов, содержащих гормон. Самостоятельного образования его в яичниках по мере угасания их функции нет, а стимулировать надпочечники на продукцию конкретно прогестерона не получится.

Поэтому остается только один вариант – вводить в организм с таблетками (Анжелик, Фемостон, Утрожестан) или прогестероновым кремом (Прожестожель). Травы и диета в этом случае будут иметь минимальный эффект.

Как поднять прогестерон естественным способом при беременности

Чтобы поднять прогестерон естественным способом у беременной женщины, рекомендуется:

питание – продукты, повышающие уровень гормона, должны быть в ежедневном меню (болгарский перец, малина, сыр, творог, сметана, рыба, мясо);
уменьшить влияние стресса – ходьба, расслабляющий массаж, отказ от кофе и крепкого чая;
прием витаминных комплексов для беременных, содержащих Е, С, магний, В6, цинк.

Фитопрепараты без назначения гинеколога не принимают, а также любая медикаментозная терапия должна быть рекомендована врачом после обследования.

Препараты, содержащие прогестерон

Препараты, содержащие прогестерон, делят на подгруппы:

натуральные, природные – они полностью повторяют по структуре женский гормон: Прогестерон в инъекциях, Утрожестан, Инжеста;
из растительного сырья с химической обработкой – Дуфастон, Лютенил;
полностью синтетические – Норколут, Ледибон.

Для повышения образования гормона применяют таблетки, инъекции, крем и вагинальные свечи.

Гормональные средства для повышения уровня

В гинекологической практике применяют все виды прогестероновых препаратов. Их назначают для лечения:

скудных, болезненных менструаций;
кровотечений из-за отсутствия овуляции;
бесплодия.

Для беременных женщин рекомендуют в подавляющем большинстве случаев Дюфастон, реже Утрожестан, Инжеста. Они нужны при угрозе выкидыша, привычном невынашивании для предотвращения самопроизвольного аборта.

Фитопрогестерон в таблетках и каплях

К препаратам на основе экстрактов растений, обладающим эффектами фитопрогестерона, относятся таблетки и капли:

Циклодинон,
Мастодинон,
Тазалок.

У них есть общий механизм действия. При помощи трав, входящих в состав (витекс, лабазник, лилия, фиалка) снижается образование пролактина гипофизом. Этот гормон вызывает напряженность и болезненность молочных желез, предменструальный синдром, нерегулярные менструации. При этом у пациенток возникает преобладание эстрогенов над прогестероном.

Курс лечения фитопрепаратами восстанавливает соотношение гормонов, стимулирует процесс овуляции, зачатие, нормализует продолжительность второй фазы менструального цикла. Минимальная длительность терапии составляет 3 месяца. Ее проводят под контролем уровня гормонов в крови.

Нехватка гормона прогестерон у подростка: причины снижения, как поднять

Нехватка прогестерона у подростков бывает из-за:

наследственной предрасположенности;
воспалений, травм или поликистоза яичников;
инфекций с распространением на гипофиз, гипоталамус (энцефалит, менингит), последствий черепно-мозговой травмы;
болезней почек, печени, щитовидной железы; ;
курения, приема алкоголя;
строгих диет, однообразного питания; ;
чрезмерных физических, умственных перегрузок;
стресса;
самостоятельно употребления гормональных противозачаточных таблеток и их резкой отмены.

READ

Что такое болезнь Виллебранда и его фактор, как лечат и сколько стоит, прогноз на жизнь

При нехватке гормона нарушается длительность, интенсивность и регулярность менструаций. Они становятся болезненными, возможно нагрубание молочных желез, повышенная раздражительность, отечность.

Для лечения применяют препараты прогестерона и методы, стимулирующие его образование:

питание с достаточным содержанием животного жира, зелени, овощей и фруктов;
витаминные комплексы, включающие Е, С, В6;
нормализацию продолжительности сна, соблюдение режима дня;
отказ от вредных привычек;
снижение или повышение веса тела для приведения к норме.

Рекомендуем прочитать статью о гормоне прогестерон. Из нее вы узнаете, что делает гормон прогестерон в организме, за что отвечает прогестерон, подготовке к диагностике, нормах в показателях, а также о нехватке гормона прогестерона и его избытке.

А здесь подробнее о витаминах для гормонального фона женщины.

Для повышения прогестерона применяют народные методы, коррекцию образа жизни, питания. Такое лечение помогает при временном гормональном сбое. В более серьезных случаях нужны препараты. Они бывают растительного и синтетического происхождения или полностью аналогичны естественному прогестерону. При беременности все травы и медикаменты должен назначить гинеколог.

В период постменопаузы рекомендуется заместительная терапия. Для подростков применяют как гормоны, фитопрепараты, так и витамины, диету.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как повысить прогестерон:

Назначают гормональные травы для женщин при сбое, климаксе, проблемах с репродуктивной функцией. Есть те, которые нормализуют, восстанавливают фон, а есть выступающие как аналог природным гормонам. Какие именно и когда пить гормональные травы для женщин?

Подобрать витамины для гормонального фона женщины лучше сможет врач на основе анамнеза, анализов. Есть как специально разработанные комплексы для восстановления, так и подбираются индивидуально для нормализации гормонального фона женщин.

За многие реакции отвечает в организме гормон прогестерон. Он делает у женщин матку подготовленной к зачатию, у мужчин может способствовать развитию простаты. Причем если нехватка у мужского пола не играет особо роли, то избыток может указывать на серьезные проблемы.

Подбираются препараты для нормализации гормонального фона у женщин исключительно врачом после анализов гормон и выявления причин из дисбаланса. Выбираются как противозачаточные лекарства, так и таблетки, действующие на орган, вызвавший сбой. Какие препараты помогут для восстановления гормонального фона?

Как меняется прогестерон при беременности. Сколько должен быть в норме при естественной и ЭКО по неделям. Опасен ли низкий или высокий прогестерон при планировании. О чем говорит избыток в анализах прогестерона при беременности.

Перечень трав повышающих прогестерон у женщин

Низкое содержание прогестерона в организме представительницы прекрасного пола может стать причиной бесплодия, преждевременного прерывания беременности, нарушения менструального цикла. При дефиците указанного гормона назначаются соответствующие медикаментозные препараты. При согласовании с лечащим врачом можно применять и травы, повышающие прогестерон у женщин. Прибегать к самостоятельному лечению не рекомендуется. Перед применением трав, предназначенных для повышения уровня прогестерона, следует сдать соответствующие анализы.

Причины снижения концентрации прогестерона в организме

Снижение уровня прогестерона может произойти под влиянием перечисленных ниже факторов:

Продолжительный приём антибиотиков;
Длительный стресс;
Эмоциональные переживания;
Злоупотребление алкоголем;
Резкое снижение веса;
Приверженность низкокалорийным диетам.

Какие признаки могут свидетельствовать о недостатке прогестерона?

Прогестерон – женский гормон, при недостаточном содержании которого могут возникнуть такие заболевания, как миома матки, мастопатия, эндометриоз. О дефиците прогестерона в организме могут свидетельствовать приведённые ниже симптомы:

Возникновение болевых ощущений в нижней части живота при менструации;
Увеличение массы тела;
Скудные выделения при очередной менструации;
Раздражительность;
Выпадение волос;
Усталость;
Резкое изменение настроения;
Возникновение болевых ощущений в области головы;
Усиленный рост волос на теле.

Показания к применению трав, повышающих прогестерон

Выделяют следующие показания к применению трав для повышения прогестерона:

Наличие предменструального синдрома;
Нерегулярность менструального цикла;
Появление признаков фиброзно-кистозной мастопатии;
Климакс;
Бесплодие.

READ

У меня эндометриоз левого яичника. Делали лапароскопию.

Ограничения к использованию лекарственных трав

Травы, которые предназначены для повышения уровня прогестерона, не рекомендуется применять аборта. Средства, изготовленные на основе лекарственных растений, противопоказаны при сильном маточном кровотечении неясной этиологии. Лечебные травы не следует использовать при наличии в организме недоброкачественных опухолей или выраженной склонности к тромбообразованию.

Лекарства, предназначенные для повышения уровня прогестерона

Лекарства, в составе которого содержится стероидный гормон, выпускаются в различных формах:

Лечебные свечи;
Ампулы;
Таблетки;
Гели.

Назначение соответствующих медикаментов должно осуществляться специалистом: врачом-репродуктологом или гинекологом.

К числу популярных препаратов для повышения содержания прогестерона в организме принадлежат:

Препарат “Утрожестан” в форме таблеток;
Ампулы “Инжеста”, предназначенные для внутримышечного введения;
Лекарство “Эндометрин”, изготовленное в форме суппозиториев;
Гель “Прожестожель” для введения во влагалище.

Дозировка соответствующих медикаментов определяется в индивидуальном порядке. Длительность лечения зависит от перечисленных ниже данных:

Общее состояние организма;
Показатели лабораторных анализов.

При применении лекарств, в составе которых присутствует прогестерон, могут возникать побочные эффекты. При возникновении неблагоприятных осложнений необходима дополнительная консультация со специалистом.

Полезные рецепты для повышения прогестерона

При пониженном содержании прогестерона в организме можно воспользоваться одним из перечисленных ниже рецептов:

Нужно взять 20 граммов листья малины. Растительное сырье заливают 0,2 л горячей воды. Получившуюся смесь настаивают на протяжении 50 минут. По прошествии указанного времени напиток процеживают. Настой употребляют по 50 мл трижды в день. Продолжительность курса устанавливается индивидуально.
Для увеличения уровня прогестерона в организме делают и отвар на основе дикого ямса и малиновых листьев. Для приготовления напитка нужно взять указанные выше ингредиенты в равном соотношении. 10 граммов получившейся смеси заваривают 0,2 л кипятка. Средство нужно настаивать 2 часа. По истечении этого времени напиток остужают и процеживают. Необходимо принимать по одной чайной ложке средства дважды в день. Настой употребляют перед приёмом пищи.
Для повышения уровня прогестерона применяют и такое растение, как подорожник. Для приготовления лечебного отвара нужно 5 граммов семян растения смешать с травой манжетки (в количестве 10 граммов). Получившуюся смесь заливают 0,2 л кипящей воды. Средство настаивают 40 минут, фильтруют. Рекомендуется пить настой небольшими глотками на протяжении дня. Кратность применения – 3 раза в сутки.
Прогестероном обогащена и красная щётка. Для приготовления лекарственного настоя из этой травы 100 граммов растения заливают литром водки. Получившуюся смесь настаивают 30 дней в месте, защищённом от проникновения влаги и солнечного света. При этом средство нужно периодически взбалтывать. Принимают по 30 капель лечебной настойки три раза в день. Средство употребляют перед едой.
При дефиците прогестерона в организме эффективен и корень астрагала. Лекарственную траву применяют преимущественно для приготовления настоек. Можно просто залить 10 граммов корня растения 350 мл кипятка. Получившуюся смесь оставляют в термосе на 2 часа. По прошествии этого времени средство необходимо процедить. Принимают по 60 мл настойки трижды в день. При приготовлении настойки из корня астрагала на основе водки нужно залить 40 граммов корней лекарственной травы 350 мл алкоголя. Раствор выдерживают в затемнённом помещении в течение 2 недель. Употребляют по 20 капель настойки на водке трижды в сутки. Можно приготовить и смесь из астрагала на мёду. Для этого 2 столовые ложки лекарственной травы соединяют с мёдом (в количестве 200 граммов). Получившееся средство кипятят на водяной бане на протяжении 10 минут. Готовую смесь хранят в холодильнике. Перед употреблением её рекомендуется развести водой. Оптимальная суточная дозировка – 30 граммов смеси. Средство принимать трижды в день. Смесь мёда и лекарственной травы способствует повышению иммунитета, заряжает энергией.

При составлении травяных сборов следует воздержаться от применения трав, которые могут подавлять процесс производства прогестерона. К подобным растениям принадлежат: мята, солодка, клевер.

Особенности некоторых трав, применяемых для повышения уровня прогестерона

Красная щётка обладает выраженными противовоспалительными, антибактериальными свойствами. Лекарственная трава способствует повышению иммунитета, улучшает обмен веществ, способствует восстановлению гормонального баланса в организме.

READ

Тепловая крапивница: причины, симптомы, лечение, профилактика

В составе лекарственной травы присутствует множество полезных веществ:

Антоцианы. Данные вещества обладают противовирусным эффектом;
Стеролы. Эти вещества способствуют снижению уровня холестерина в крови, оказывают благоприятное воздействие на функции сердечно-сосудистой системы;
Флавоноиды, повышающие прочность сосудов;
Танины. Данные вещества отличаются выраженным противовоспалительным и вяжущим эффектом;
Эфирные масла. Они выступают в роли антисептика природного происхождения;
Органические кислоты. Данные вещества способствуют нормализации метаболизма и улучшению трофики тканей, уменьшают содержание “плохого” холестерина.

Один из компонентов растения гликозид салидрозид известен своими онкопротекторными и противовоспалительными свойствами.

Красная щётка особенно эффективна при климаксе. В период менопаузы в организме женщины происходят определённые физиологические изменения.

Климакс нередко сопровождается перечисленными ниже симптомами:

Повышенное кровяное давление;
Резкая смена настроения;
Тревожность;
Раздражительность;
Нарушение сна;
Повышенная утомляемость;
Потливость;
Возникновение головных болей.

Красная щётка уменьшает выраженность симптомов климакса. Более того, лекарственная трава активизирует процесс выведения токсичных веществ из организма. Красная щётка препятствует возникновению заболеваний сердца и атеросклероза. Лечебная трава предупреждает возникновение недоброкачественных опухолей в области матки и молочной железы.

В отдельных случаях при применении средств, изготовленных на основе красной щётки, для повышения прогестерона возникает сонливость, снижается концентрация внимания. От использования лекарственной травы следует отказаться при наличии перечисленных ниже противопоказаний:

Повышенное кровяное давление;
Эмоциональное перевозбуждение.

Средства, в составе которых присутствует лечебная трава, не рекомендуется принимать женщинам, ожидающим ребёнка, и кормящим матерям. Применение растения в период менструации противопоказано.

При использовании средств, изготовленных на основе целебной травы, рекомендуется употреблять в пищу продукты с пониженным содержанием жиров. В период лечения красной щёткой не следует употреблять спиртные напитки.

Астрагал оказывает благотворное влияние на организм. Лекарственная трава способствует улучшению кровообращения. Астрагал отличается выраженным сосудорасширяющим эффектом. Лечебная трава позволяет нормализовать кровяное давление. Она отличается выраженными мочегонными свойствами. Трава применяется при наличии маточного кровотечения, патологий почек. Астрагал способен оказывать положительное воздействие на нервную систему.

От применения лекарственной травы, нормализующей содержание прогестерона, следует отказаться при повышенной чувствительности к её составляющим. Соответствующие средства не рекомендуется употреблять во время ожидания ребёнка. При резком ухудшении самочувствия лечение прекращают.

Продукты питания

Половой гормон присутствует в приведённых ниже продуктах питания:

Разнообразных орехах;
Чёрном шоколаде;
Молочных продуктах;
Морской рыбе;
Красной икре;
Фасоли;
Блюдах, в составе которых присутствует морепродукты;
Блюдах с пшеничными отрубями;
Говяжьей печени;
Авокадо;
Оливках;
Мясе кролика;
Ягодах малины;
Бананах;
Сухофруктах;
Морских водорослях.

В рационе представительницы слабого пола должны присутствовать продукты, обогащённые витамином Е, аскорбиновой кислотой, цинком. Они способствуют улучшению синтеза полового гормона.

Рекомендуется максимально ограничить потребление шоколадных изделий и кофе. Для восстановления гормонального фона полезны и регулярные прогулки, систематическое посещение фитнес-зала.

Повышаем прогестерон: медицина и народные средства заодно

Так как же все-таки повысить прогестерон народными способами?

Многие женщины с недостатком прогестерона задавались вопросом: как повысить прогестерон народными средствами? Сейчас, когда общеизвестен вред «химии», люди весьма настороженно относятся к лекарственной терапии. Вопреки расхожему мнению, официальная медицина вовсе не запрещает практиковать народные методы. Напротив, она признает их пользу – в определенных условиях.

Две причины, зачем добавлять естественные способы повышения прогестерона к медикаментозной терапии:

Эффективность народных средств. Многие народные средства не прошли испытания на эффективность против конкретной болезни не из-за своей совершенной бесполезности, а из-за недостаточно сильного или слишком долго развивающегося эффекта. Поэтому такие методы могут повысить эффективность традиционного лечения, однако практиковать их можно только получив на это разрешение врача. Полностью информированное разрешение!
Плацебо-эффект. Если человек принимает плацебо (совершенно безвредный и совершенно бесполезный препарат) и верит в его эффективность, то в 20% случаев оно помогает. Каждому пятому! Такое явление называют плацебо-эффект. Установлено, что среди женщин плацебо более эффективно, чем среди мужчин. Применим плацебо-метод не ко всем заболеваниям (перелом или аппендицит от плацебо не исчезнут), но многие функциональные нарушения поддаются такого рода терапии.

Заниматься диагностикой и лечением должен врач.
Народные средства допустимо применять только с его ведома и согласия.

Продукты, повышающие прогестерон

Травы и продукты, которые содержат прогестерон, могут его повысить естественным для организма путем. Если в анализах он почти нормальный, то этих методов может оказаться достаточно для снятия астенических симптомов низкого уровня прогестерона.

READ

Передается ли уреаплазмоз орально

Так какие продукты способствуют выработке прогестерона?

Для начала разберем, в каких продуктах содержится прогестерон. Этот способ для повышения прогестерона наиболее естественный.

Продукты, содержащие прогестерон, довольно распространены и доступны в большинстве магазинов:

авокадо;
грецкие орехи;
жирный сыр;
красный перец;
молоко;
мясо (кроличье, куриное и свиное);
не обжаренный фундук;
оливки;
рыба;
семечки;
соя и вообще все виды бобовых;
яйца.

Несложно заметить, что большинство этих продуктов способны повысить холестерин. Такие продукты быстрее поднимут прогестерон, потому что из холестерина он синтезируется. Получается, что действие их двунаправленное: продукты содержат прогестерон и холестерин, необходимый для его синтеза.

Поскольку в продуктах питания прогестерона содержится немного, то эффект будет развиваться при таком способе долго и кушать содержащие прогестерон продукты надо длительно. Зато прогестерон в продуктах никогда не приведет к передозировке гормона.

Травы для повышения прогестерона

Чтобы поднять прогестерон, используют созданные из трав лекарства. Одно из них – прутняк обыкновенный. А точнее, его плоды. Так, на их основе создаются мастодинон, циклодинон и другие.

На самом же деле действие плодов прутняка, как и указанных лекарственных средств, опосредованное. Прогестерон в них не содержится, но при правильном их приеме уровень гормона повышается.

Ниже представлено несколько рецептов, которые могут быть полезны в комбинированном лечении медикаментами и травами.

Рецепт №1: прутняк обыкновенный

Прутняк обыкновенный (растение и плоды)

Измельченные (например, в кофемолке) плоды этого растения в количестве двух столовых ложек заливают двумя же стаканами кипятка. Для настаивания понадобится несколько часов, потом в течение дня его принимают небольшими порциями.

Рецепт №2: трава манжетки и подорожник

Манжетка и подорожник

Следует заварить столовую ложку травы манжетки и чайную – семян подорожника. После нескольких часов отстаивания принимают трижды в день по столовой ложке.

Рецепт №3: дикий ямс и малина

Эти травы берутся 1:1 и заливаются 200 мл кипятка. Получившийся «чай» нужно отстоять и пить по нескольку раз в день.

Рецепт №4: малина

Листья малины следует сначала высушить (на газете в темном и сухом месте), потом измельчить. Две столовые ложки листьев заливают двумя стаканами кипятка и спустя час, который понадобится для настаивания, выпивают потихоньку за день.

Некоторые травы прогестерон, напротив, снижают: в них содержатся его антагонисты. Их немного и используют их в повседневности нечасто:

красный клевер,
мандрагора,
мята болотная,
солодка.

Важно знать, что солодка входит в состав многих микстур от кашля. Поэтому перед приемом какой-либо микстуры следует прочитать ее состав.

Травы не так безопасны, как принято думать

Если пользоваться сразу всеми рецептами параллельно с принятием лекарств, то прогестерон может и повыситься чрезмерно. Такие колебания уровня гормона на пользу организму не пойдут.

Наивно было бы полагать, что каждая трава, каждый продукт, в котором содержится прогестерон, действует исключительно на уровень гормона. При некоторых заболеваниях не все травы можно принимать, существуют противопоказания. Некоторые препараты также бывают несовместимы с отдельными травами. Вот почему обязательно надо сообщать врачу обо всем, что имеет отношение к лечению.

Следует также понимать, что одна и та же трава на разных людей оказывает разные по силе эффекты. У родственников выраженность эффекта примерно равна – при прочих равных условиях.