Остеоартроз коленного сустава 2 степени – лечение традиционными и нетрадиционными средствами, упражнения лечебной физкультуры

Упражнения при артрозе коленного сустава

При артрозе коленного сустава регулярное выполнение комплекса упражнений ЛФК может принести очень большую пользу.

Упражнения при артрозе коленного сустава:

Для ускорения восстановительных процессов в суставе рекомендуется применять лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте на ночь после физической нагрузки – он улучшает кровообращение, снимает мышечные спазмы и не мешает движению.

Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава

Упражнение № 1

Исходное положение -лежа на спине

Вытянуть ноги вперед пятками, стараясь не вытягивать носки, а отгибать их на себя. Упражнение хорошо снимает напряжение мышц и улучшает обменные процессы в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах

Упражнение № 2

Исходное положение – лежа на спине

Попеременный подъем и опускание ног в тазобедренных суставах – “вертикальные ножницы”

Упражнение № 3

Исходное положение – лежа на спине, нога согнута в тазобедренном и коленном суставах

Сгибаем и разгибаем поочередно каждую ногу в коленном суставе

Упражнение № 4

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах

Сгибаем и разгибаем ноги в коленном суставе одновременно

Упражнение № 5

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах

Сгибаем и разгибаем ноги в коленном и тазобедренных суставах – “велосипед”

Упражнение № 6

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в тазобедренных суставах

Попеременное сведение и разведение ног в тазобедренных суставах – “горизонтальные ножницы”

Упражнение № 7

Исходное положение – лежа на боку

Подъем и опускание выпрямленной ноги.

Упражнение № 8

Исходное положение – лежа на животе

Сгибаем и разгибаем ногу в коленном суставе

Упражнение № 9

Исходное положение – лежа на животе

Подъем и опускание выпрямленной ноги. Носок не оттягивать!

Упражнение №10

Исходное положение – сидя на высоком стуле или столе.

“Поболтать ногами” – сгибание и разгибание ног в коленном суставе, без усилий, с небольшой амплитудой.

При артрозе коленного сустава, как и при других видах артроза, необходимо соблюдать

Основные правила лечебной физкультуры при артрозе

  • Упражнения выполнять плавно, в медленном темпе. Энергичные движения противопоказаны;
  • Амплитуду движения увеличивать постепенно;
  • Упражнения выполняются в положении лежа или сидя;
  • При появлении боли упражнения прекращайте;
  • Необходимо многократно повторять упражнения в течение дня, но продолжительность каждого упражнения не должна превышать нескольких минут;
  • Упражнения необходимо выполнять регулярно.

Упражнения при артрозе коленного сустава

Упражнения при артрозе коленного сустава – другие материалы по теме

Артроз

Головная боль при шейном остеохондрозе (цефалгия)

Растяжение мышц

Лечебная физкультура при артрозе плечевого сустава

Диета при остеохондрозе

Лечение радикулита

Бурсит

Миозит

Единственный комплекс ЛФК, который поможет вылечить артроз колена

Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности “Лечебное дело”.

Главная задача лечебной физкультуры – стимуляция механизмов естественного восстановления суставов. ЛФК при артрозе коленного сустава оказывает весьма благотворное влияние как на больное колено, так и на организм в целом, но критически важно делать ее правильно. Читайте далее подробное описание правильных упражнений, важные правила и неочевидные нюансы действительно эффективных тренировок.

Бесценные плюсы физкультуры

Регулярная качественная гимнастика:

Увеличивает объем движений в суставе.

Снижает мышечный тонус, оказывая таким образом и профилактику развития контрактур (перерождения мышц в рубцовую ткань).

Улучшает кровообращение в больном суставе, улучшает питание разрушенного хряща.

Оказывает положительное воздействие на все тело, делает человека более подвижным и повышает качество его жизни.

упражнение для коленей

Шесть главных принципов правильных тренировок

Физкультура должна выполняться по определенным правилам; самый главный принцип – не навреди.

Не торопите события. Нагрузку и объем движений необходимо увеличивать постепенно, форсирование тренировочной нагрузки только ухудшает ситуацию.

Упражнения не должны вызывать боль, не следует ее преодолевать. Подобные “подвиги” могут сделать вас инвалидом. Выполнять упражнения следует так, чтобы чувствовать усталость в мышечных группах, а не боль в суставах – тогда ЛФК проводится правильно.

READ
Храп камушек или шарик в кармашке пижамы народные рецепты

Избегайте перегрузок и не гонитесь за быстрым прогрессом. Помните польскую народную мудрость: “цо занадто, то не здраво” (дословный перевод: что слишком, то плохо).

Регулярность. Только ежедневные тренировки помогут вам достичь каких-либо видимых результатов.

Физкультура при артрозе коленного сустава должна проводиться только в период ремиссии. Во время обострения заболевания, когда колено увеличено и отечно, лучше обеспечить ему комфортный покой.

Нагружайте оба сустава одинаково. Многие пациенты задают вопрос: “А как тренироваться, если у меня болит только одно колено?”. При одностороннем артрозе больной человек инстинктивно начинает щадить проблемный сустав, при этом нагрузка на здоровый значительно увеличивается. Так в противоположном колене может тоже начать формироваться артроз, поэтому ЛФК должна нагружать оба сустава.

упражнения при боли в колене

Нажмите на фото для увеличения

Правильный комплекс ЛФК от врача

Итак, мы подошли к главному – созданию комплекса упражнений для больного колена. Задача ЛФК – заставить работать мышцы, не нагружая при этом сустав.

Далее представлены упражнения доктора Евдокименко из его книги “Боль в ногах”.

Упражнение 1

Статический вариант. Исходное положение (ИП): лежим на животе с прямыми ногами, руки расположены вдоль тела. Медленно поднимаем выпрямленную в колене ногу на 15 см от пола и фиксируем в этой позиции на 30–40 секунд. Важно, чтобы подъем ноги осуществлялся усилием мышц бедра и ягодицы.

Выполняем каждой ногой по одному разу.

Динамический вариант. Выполняем также, как и статический, но ногу задерживаем над полом на 1–2 секунды. Выполняем каждой ногой 10–12 раз.

Упражнение 2

ИП прежнее, только сейчас одна нога согнута в колене под прямым углом. Не меняя угла сгибания, поднимаем ногу над полом на 10 см и удерживаем в таком положении 30–40 секунд, 1 повторение на каждую ногу. Усилие должно прикладываться исключительно за счет мышц бедра и ягодицы.

Динамический вариант. Удержание производится на 1–2 секунды, делаем 10–12 повторений каждой ногой.

Упражнение 3

Один из вариантов известного упражнения “Ласточка”. ИП как в упражнении 1: поднимаем обе ноги на 10–15 см над полом, не торопясь разводим их в стороны, а затем сводим. Не опуская ног повторите 8–10 раз. Необходимо следить, чтобы усилие, как и в предыдущих упражнениях, осуществлялось только мышцами бедра, а не корпуса.

Упражнение 4

ИП: лежим на боку, нижняя нога согнута в колене. Поднимаем прямую верхнюю ногу над полом примерно на 450 и удерживаем в таком положении 30–60 секунд. 1 повторение на каждую ногу.

Упражнение 5

ИП: сидим на стуле. Выпрямляем ногу в коленном суставе и поднимаем ее над полом насколько сможем, удерживаем ее в такой позиции 30–60 секунд. Делаем 2–3 повторения каждой ногой.

упражнение при артрозе коленного сустава

Упражнение 6

ИП: стоим, держась руками за спинку стула. Медленно поднимаемся на носки и задерживаемся в таком положении примерно на одну минуту, медленно опускаемся.

Динамический вариант. Делаем 10–12 повторений, задерживаясь в верхней точке на 1–2 секунды.

Упражнение 7

ИП упр. 6. Опираясь на пятки поднимаем стопу вверх, задерживаемся в верхней точке на 1–2 сек и опускаемся на пол; 10–12 повторений.

Упражнение 8

ИП прежнее. Встаем на носок левой ноги, затем правая пятка идет вверх, а левая – вниз – плавно “перекатываемся” на носках 10–12 раз.

Заканчиваться тренировка должна самомассажем, чтобы дополнительно разогреть и расслабить мышцы бедра.

Девять лучших упражнений для лечения гонартроза — артроза коленных суставов

Эти упражнения для лечения артроза коленных суставов, разработанные доктором Евдокименко и Ланой Палей, помогут вам эффективно укрепить и восстановить больные колени. Однако важно знать, что, как и любая другая лечебная гимнастика, гимнастика для лечения гонартроза имеет некоторые противопоказания.

READ
Симптомы аппендицита у взрослых, формы и стадии протекания болезни

Важно! Эти упражнения нельзя выполнять:

  • в критические дни у женщин;
  • при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
  • при повышенной температуре тела — выше 37,5 С;
  • в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
  • при паховых грыжах и грыжах живота;
  • при острых заболеваниях внутренних органов;
  • тяжелых поражениях сердца и заболеваниях крови.
Комплекс упражнений для лечения коленных суставов

Упражнение 1. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытянуты вдоль тела.

А. Медленно поднимите выпрямленную в колене правую ногу примерно на 15- от пола и удерживайте ее на весу 30–40 секунд. Затем медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение другой ногой. В таком статическом варианте упражнение выполняется каждой ногой только по 1 разу.

Внимание!
Поднимая ногу, нужно следить, чтобы движение происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Совсем ни к чему поднимать ногу слишком высоко — важнее, чтобы упражнение было выполнено правильно, без разворота корпуса.

Важно:
Обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Б. После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно поднимите вверх правую ногу, выпрямленную в колене, и задержите ее в верхней точке на 1–2 секунды. Затем медленно и плавно опустите ногу вниз. Выполните примерно 10 — 12 таких плавных поднятий — опусканий ноги.

Опустив ногу вниз, каждый раз обязательно расслабляйте мышцы ноги хотя бы на 1–2 секунды; поднимая ногу, каждый раз задерживайте ее в верхней точке на 1–2 секунды.

Выполняя упражнение, не переусердствуйте! Совсем не обязательно поднимать ногу слишком высоко — достаточно приподнимать ее хотя бы на 15- от пола.

После короткого отдыха выполните это же упражнение другой ногой.

Внимание!
Как уже было сказано, нужно следить, чтобы движение ноги вверх происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой.

Ведь при выполнении динамического варианта этого упражнения у нас нет задачи «поставить рекорд» по высоте подъема ноги. Нам важнее с помощью плавных движений пустить по ноге «волну крови». А это можно сделать только с помощью мягких движений, выполняемых правильно и без надрыва.

Важно:
Обе ноги должны быть проработаны с равным напряжением; и ту, и другую нужно «прокачать» примерно одинаковое количество раз.

Упражнение 2.

Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе. Руки вытяните вдоль тела. Левая нога прямая. Правую ногу согните в колене под прямым углом.

А. Медленно приподнимите согнутую в колене правую ногу примерно на 10- от пола и удерживайте ее на весу в течение 30–40 секунд. Затем медленно опустите ногу в исходное положение и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение левой ногой. В таком статическом варианте упражнение выполняется каждой ногой только по 1 разу.

Внимание!
Как и в упражнении № 1, поднимая ногу, нужно следить, чтобы движение происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц. Живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Совсем ни к чему поднимать согнутую ногу слишком высоко — важнее, чтобы упражнение было выполнено правильно, без разворота корпуса.

Важно:
Обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Б. После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно приподнимите согнутую в колене правую ногу примерно на 10- от пола и задержите ее в верхней точке на 1–2 секунды. Затем медленно и плавно опустите ногу вниз, в исходное положение (ногу по-прежнему держите согнутой в колене). Выполните примерно 10 — 12 таких плавных поднятий — опусканий согнутой правой ноги.

READ
Патологический климакс : причины, симптомы, диагностика, лечение

Опустив ногу вниз, каждый раз обязательно расслабляйте мышцы ноги хотя бы на 1–2 секунды; поднимая ногу, каждый раз задерживайте ее в верхней точке на 1–2 секунды.

Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы во время него нога оставалась согнутой в колене под углом примерно 90°.

После короткого отдыха выполните это же упражнение другой ногой.

Примечание доктора Евдокименко.

Как уже было сказано, нужно следить, чтобы движение ноги вверх происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Не надо задирать ногу слишком высоко!

Ведь нам снова нужно с помощью плавных движений пустить по ноге «волну крови». А это можно сделать только с помощью мягких невысоких движений, выполняемых правильно и без надрыва.

Важно:

Обе ноги должны быть проработаны с равным напряжением; и ту, и другую нужно «прокачать» примерно одинаковое количество раз.

Упражнение 3.

Достаточно сложное упражнение, которое подходит только физически крепким пациентам. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытяните вдоль тела.

Медленно приподнимите обе ноги (прямые) на высоту примерно 15- над полом.

Удерживая ноги на весу, плавно разведите их в стороны.

Затем медленно сведите ноги вместе.

Не опуская ног, опять медленно разведите их в стороны, после чего вновь медленно сведите их вместе. Выполните 8–10 таких медленных сведе­ний-разведений ног.

Важно:
движения ногами должны быть плавными, без рывков.

Внимание!
Данное упражнение может провоцировать повышение артериального давления, поэтому не рекомендуется пациентам старше 40 лет и людям, имеющим проблемы с сердцем или склонность к гипертонии.

Упражнение 4.

Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на правом боку, согните правую ногу в колене, а левую выпрямить.

Поднимите левую ногу и удерживайте ее на весу под углом примерно 45° около 30 секунд. После чего медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. Затем перевернитесь на другой бок и повторите упражнение правой ногой.

Важно:
обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую ногу нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Упражнение 5.

Выполняется сидя на стуле. Медленно выпрямите правую ногу в колене и приподнимите ее, прямую, насколько сможете. Удерживайте ногу в этом положении, на весу, 30–60 секунд.

Потом медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. Затем повторите упражнение левой ногой.

Выполните упражнение каждой ногой по 2–3 раза.

Упражнение 6.

Встаньте прямо. Слегка придерживаясь руками за спинку стула, поднимитесь на мысках как можно выше и задержитесь в этом положении примерно на минуту. Затем медленно опуститесь вниз и немного отдохните.

READ
Рецепты для спринцевания при эрозии. Что важно знать о спринцевании при эрозии шейки матки

После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно поднимайтесь на мысках вверх и медленно опускайтесь вниз.

Выполните примерно 10 — 15 таких плавных движений вверх — вниз на мысках.

Поднимаясь на мысках, каждый раз задерживайтесь в верхней точке на 1–2 секунды; опустившись вниз, каждый раз на 1–2 секунды обязательно расслабляйте мышцы ноги.

Выполняя упражнение, постарайтесь за счет плавности движений создать «волну крови» по ноге, направляющуюся снизу вверх.

Упражнение 7. Встаньте прямо, держась за спинку стула. Опираясь на пятки, поднимите повыше пальцы ног и зафиксируйте это положение на минуту. Затем медленно опустите пальцы ног и немного отдохните.

После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: стоя на пятках, очень медленно поднимайте и опускайте пальцы ног. Выполните примерно 10 — 15 таких плавных движений мысками вверх — вниз.

Поднимая мыски, каждый раз задерживайте их в верхней точке на 1–2 секунды; опуская мыски вниз, каждый раз на 1–2 секунды обязательно расслабляйте мышцы ног.

Выполняя упражнение, постарайтесь за счет плавности движений создать «волну крови» по ноге, направляющуюся снизу вверх.

Упражнение 8. Встаньте прямо. Слегка придерживаясь руками за спинку стула, обопритесь на мысок левой ноги и как можно выше поднимите пятку. Правая ступня при этом плотно стоит на полу. Затем медленно «перекатитесь» с ноги на ногу: левая пятка идет вниз, а правая пятка, на мыске — вверх. Медленно и плавно перекатывайтесь с ноги на ногу, на мысках, примерно минуту.

Выполняя упражнение, постарайтесь за счет плавности движений создать «волну крови» по ноге, направляющуюся снизу вверх.

Упражнение 9.

Самомассаж бедра. Обычно он выполняется в конце занятий. Делают самомассаж сидя. Массируют переднюю и боковые (но не заднюю!) поверхности бедра выше колена.

Выполнение: плотно поставьте ладони на бедро чуть выше колена и начинайте энергично растирать ногу, постепенно продвигаясь по бедру снизу вверх, от колена к паху.

Растирайте бедро примерно 3 минуты, до ощущения устойчивого тепла, но не жжения или боли. В конце упражнения выполните мягкое плавное поглаживание бедра, снизу вверх, от колена к паху, в течение минуты.

Внимание:
для сохранения тепла после от растирания и для улучшения кровообращения ноги вы можете использовать во время процедуры согревающие мази. Например, крем или мазь «Никофлекс», «Эспол», массажный крем «Балет», и другие аналогичные средства.

Видео с гимнастикой для лечения артроза коленных суставов можно посмотреть здесь >>

Видео с гимнастикой для лечения артроза коленных суставов, часть 2 можно посмотреть здесь >>

Статья доктора Евдокименко© для книги «Боль в ногах», опубликована в 2004 году.
Отредактирована в 2011 году. Все права защищены.

Лечение гонартроза коленного сустава 2 степени и профилактика

Гонартрозом или деформирующим остеоартрозом коленного сустава называют хронически развивающуюся патологию, вызванную преждевременным старением и дегенеративными изменениями в суставном хряще, приводящими в итоге к его разрушению. Заболевание постоянно прогрессирует и приводит к деформации сустава, ограничению его подвижности, а запущенный процесс – это, к сожалению, потеря трудоспособности и инвалидность. Именно поэтому появление патологии требует принятия немедленных мер по её устранению. Лечение гонартроза 2 степени коленного сустава должно быть комплексным, с применением наиболее эффективных методов.

На этом этапе особенно важно остановить патологический процесс, т.к. заболевание 3 степени требует оперативного вмешательства с протезированием сустава.

Особенности проявления и симптомы патологии

Лечение гонартроза коленного сустава 2 степени

В медицинской практике выделяют три степени гонартроза колена, отличающиеся проявлениями заболевания. На самой ранней из них, пациенты замечают периодически возникающие после физических нагрузок несильные боли в пораженном суставе, которые после отдыха проходят самостоятельно.

READ
Монгольское пятно синего цвета у новорожденного: фото, почему появляется у детей?

Если речь идет о лечении гонартроза 2 степени коленного сустава, то это говорит о появлении более интенсивных болей, особенно по утрам, когда пациент встает с кровати и начинает двигаться. Добавляется ощущение дискомфорта во время движения. Очень часто в суставе при сгибании слышится хруст, появляется отёчность, наблюдается покраснение кожного покрова. Колено начинает изменяться внешне, увеличиваясь и деформируясь в одну из сторон. Дальнейшее развитие болезни приведет к изменению формы ног на Х-образную или О-образную.

Характерным признаком, требующим лечения 2-й степени гонартроза колена, считается «суставная мышь». Это явление проявляется в виде резкого болевого синдрома во время движения, а объясняется тем, что хрящ начал разрушаться и кусочек от него в этот момент попал в суставную полость.

На то, что патологический процесс перешел со второй степени на третью указывает ограничение подвижности сустава, изменение походки, сильнейшие боли, практически постоянного характера, не позволяющие наступать на ногу.

Причины, приводящие к развитию гонартроза

Основной причиной развития болезни считаются возрастные изменения, вызванные естественным старением организма, и нарушение при этом обмена веществ, кровообращения. К другим факторам, способным спровоцировать развитие заболевания относят:

  • ожирение;
  • травмы;
  • врождённые аномалии;
  • наследственную склонность к заболеваниям суставов;
  • ревматоидный артрит;
  • работу, связанную с тяжелыми физическими нагрузками.

В группу риска входят профессиональные спортсмены-тяжелоатлеты.

Препараты при гонартрозе коленного сустава 2 степени

Лечение гонартроза коленного сустава 2 степени препаратами

Первоначальной задачей при составлении курса лечения двустороннего гонартроза 2 степени коленного сустава, как и одностороннего, является блокирование боли начавшихся воспалений. Для этого назначают анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак (для большего эффекта комбинируют таблетки и мазь для наружного применения), Нимесулид и другие). НСПП снимают и воспаление, и боль.

Следующей группой препаратов являются хондропротекторы. Эти лекарственные средства направлены на восстановление хрящевой ткани, в их основе синтетические аналоги хондроитина и глюкозамина. Среди наиболее распространенных: Структум, Румалон.

Эффективностью отличается лечение гонартроза 2 степени коленного сустава уколами гиалуроновой кислоты непосредственно в пораженную область. Данная кислота используется как заменитель суставной смазки и облегчает скольжение костей относительно друг друга. Среди популярных препаратов, которые хвалят на форумах, это Дьюралан, Синвиск.

Упражнения при гонартрозе 2 степени коленного сустава

В процессе основного курса терапии пациентам назначается посещение занятий ЛФК в группах под руководством инструктора. При дальнейшей реабилитации после лечения гонартроза 2 степени коленного сустава гимнастика проводится дома. Важно при этом не перегружать колено чрезмерными нагрузками, поэтому в качестве наиболее оптимальных упражнений лучше выбрать следующие:

положение – лёжа на спине, ноги выпрямлены Плавно поднимите ноги на высоту 20 см, задержите на 10-15 секунд и опустите. Повторить 25 раз;
всем известный «Воздушный велосипед» Имитировать езду нужно в количестве 30-50 оборотов;
положение – лёжа на животе, ноги выпрямлены Сгибая ногу в колене попытайтесь коснуться ягодицы. Повторить 25 раз;
положение – сидя на полу, ноги выпрямлены Не сгибая колени, сделайте наклон вперёд, стараясь лбом коснуться ног. Повторить 15-20 раз;
сидя на стуле Поднимать больную ногу, не сгибая в колене, на максимально возможную высоту, задержать на несколько секунд, вернуться в исходное положение.

Методы, дополняющие лекарственную терапию

Физиотерапевтические процедуры

Пациентам показаны мягкие методы воздействия, такие как: лечение лазером, магнитотерапия, КВЧ-терапия. Эти процедуры способствуют улучшению поступления питания в хрящевую ткань.

Массаж

Необходим для улучшения кровообращения (а вместе с этим и поступление питательных веществ, кислорода к клеткам хряща) и, судя по отзывам о лечении гонартроза 2 степени коленного сустава, помогает снять болевой спазм и благоприятно отражается на общем состоянии всего организма.

READ
При каком ХГЧ слышно сердцебиение: видно плода на УЗИ, уровне, развитие

Ортопедическое лечение

Оно основано на ношении специальных приспособлений, снижающих нагрузку на коленный сустав. Это могут быть накладки на колени, перематывание патологической области эластичным бинтом, ношение ортопедической обуви и супинаторов.

Диета

Она подразумевает снижение употребления соли, задерживающей жидкость в организме, что способствует появлению отёков. Для пациентов, страдающих ожирением, обязательно подбирается низкокалорийная диета, направленная на борьбу с лишним весом. Это необходимо, чтобы уменьшить нагрузки на сустав.

Курс лечебной физкультуры

Доктор

Юлия Гринберг

Доктор Юлия Гринберг занимает должность старшего врача крупнейшей частной медицинской клиники «Ассута» и является ведущим экспертом по радиотерапии и онкологии в МЦ «Ассута».

Остеоартроз коленного сустава

Остеоартроз коленного сустава

Остеоартроз коленного сустава (гонартроз) — это патология, поражающая хрящ, субхондральную кость, мягкие ткани. Хрящ покрывает суставные поверхности костей и выполняет функцию амортизатора. Суставная жидкость, как естественная смазка, предотвращает стирание хрящевой выстилки.

При ОКС хрящевая ткань высыхает, трескается, истончается. Типичные проявления: боли, скованность, ограничение объема движений, хроническое воспаление суставных структур и прилежащих мягких тканей.

Справка! ОКС — коварная патология, в 80 % случаев приводящая к снижению качества жизни, в 10-20 % — к инвалидности. Быстро прогрессирует у пожилых людей. Около 30 % пациентов с установленным диагнозом имеют двустороннюю патологию. Женщины более уязвимы.

Типичный вновь выявленный пациент — женщина 55+, мужчина от 45 лет. 2/3 пациентов с установленным диагнозом ОАК трудоспособного возраста (40-60 лет). В возрасте 65+ рентгенологические признаки остеоартроза имеют 80 % обследованных.

Остеоартроз коленного сустава. Причины

Остеоартрит коленного сустава — хроническое заболевание, при котором дегенеретивно-дистрофические изменения хряща приводят к полному разрушению внутрисуставной выстилки. Клинические симптомы — боли, ограничение подвижности сочленения.

Чаще гонартроз диагностируют у женщин 45+, спортсменов-профессионалов, лиц с избыточным весом, занятых тяжелым однообразным физическим трудом.

Назвать единственную причину, приводящую к развитию болезни невозможно. Ряд неблагоприятных факторов ослабляют хрящ. Начало заболевания — это и есть роковое стечение обстоятельств.

Способствуют возникновению болезни:

  • травмы колена (переломы, вывихи, повреждения менисков), оперативные вмешательства на суставах;
  • старение (с возрастом хрящ утрачивает эластичность, легко трескается);
  • системные аутоимунные заболевания (ревматизм, ревматоидный артрит, красная волчанка и т.д.);
  • эндокринные патологии (сахарный диабет, гипотиреоз), климактерический период;
  • генетические факторы (уязвимая хрящевая ткань, недостаточность синовиальной жидкости);
  • лишний вес (избыточная нагрузка на суставы);
  • переохлаждения и обезвоживания;
  • перегрузки коленных суставов при тяжелых работах и занятиях спортом;
  • патология тазобедренных суставов.

Низкая физическая активность также способствует развитию артроза. При неподвижном образе жизни снижается кровоснабжение нижних конечностей, замедляются обменные процессы, атрофируются мышцы, связки, сухожилия, дегенерируют хрящевые структуры.

Симптомы остеоартроза коленного сочленения

Течение болезни вариабельно и зависит от возраста и физического состояния пациента, причины возникновения патологии, сопутствующих заболеваний. Как правило, беспокоят боли в коленях при нагрузке, отечность, жжение в пораженном суставе, затекание после длительной неподвижности, сухой хруст, щелчки при движениях.

Диагноз заболевания устанавливает врач-ортопед после осмотра, опроса и дополнительных обследований.

Остеоартроз коленного сустава 1 степени

Заболевания нередко протекает малосимптомно. Иногда пациенты испытывают небольшой дискомфорт, напряжение, тепло в коленном суставе.

Типичная клиника гонартроза первой степени включает:

  • боли при движениях или в покое после значительных нагрузок, в момент максимального сгибания и разгибания;
  • жжение, отечность и гиперемия колена после нагрузок (симптомы воспаления);
  • при рентгенологическом обследовании выявляют единичные остеофиты, сужение суставной щели.

Важно! Клинические симптомы, типичные для первой стадии заболевания, могут сопровождаться значительным разрушением хряща. Важна своевременная диагностика, так как консервативное лечение более эффективно именно на начальном этапе болезни.

Остеоартроз коленного сустава 2 степени

Боли становятся более интенсивными и длительными, ограничивается функциональность сустава (снижается амплитуда произвольных движений). Коленный сустав начинает деформироваться из-за неравномерного износа хряща («сплющивается»), возможен патологический изгиб нижней конечности. Типичные признаки остеоартроза 2 степени:

  • постоянные боли при нагрузках, более выражены утром и вечером;
  • стойкий дискомфорт в суставе даже после длительного отдыха;
  • снижение объема движений;
  • увеличение сустава в объеме, атрофия околосуставных мягких тканей;
  • хруст при резких движениях, приседаниях, иногда при ходьбе.
READ
Чем опасен конъюнктивит: последствия и осложнения если не лечить

Рентгенологическое обследование выявляет остеофиты, сужение суставной щели возможно до 30-40 %. Как правило, за медицинской помощью обращаются именно на этой стадии, когда существенно снижается качество жизни.

Остеоартроз коленного сустава 3 степени=деформирующий остеоартроз коленного сустава

На финальной стадии болезнь инвалидизирует пациента, так как хрящевая ткань практически полностью разрушена, суставная щель максимально сужена, иногда отсутствует. Определяется множественные остеофиты, деформация суставных отрезков костей. Возможна блокировка сустава из-за попадания обломка остеофита в суставную щель. Нога не функциональна и постоянно беспокоит. Передвижение часто возможно только при помощи трости, костылей, ходунков.

Типичны следующие симптомы:

  • постоянная боль в суставе;
  • выраженная деформация сустава;
  • неподвижность коленного сочленения;
  • хромота при ходьбе, может быть укорочение конечности;
  • отек сустава из-за чрезмерного скопления внутрисуставной жидкости;
  • онемение ноги, снижение чувствительности;
  • значительная атрофия мышечно-связочного аппарата сустава.

Артроз поражает суставную костную ткань, повышая риск переломов. На данной стадии эффективно только хирургическое лечение. Консервативные методы при этом помогают снизить болевой синдром, несколько увеличить объем движений, временно улучшить качество жизни.

Признаки остеоартроза коленного сустава

Основные клинические симптомы болезни: боли в колене, ограничение подвижности, деформация сустава, асептическое воспаление синовиальной оболочки (синовит).

Боли в колене

Боль в суставе может варьировать от сильно выраженной, ограничивающей подвижность сустава, до едва заметной при определенных движениях. При начальных стадиях ОАК боли незначительные, возникают при длительном сидении в неудобной положении, длительной ходьбе, подъеме тяжестей. Быстро проходят после отдыха, усиливаются в холодную и влажную погоду.

Причина сильных болей в колене — реактивное воспаление сустава (синовит) или околосуставных мягких тканей (мышц, сухожилий, сумок). При вовлечении в воспалительный процесс околосуставных мягких тканей боли усиливаются при определенных движениях, характерны «стартовые» боли (болезненность и скованность после периода покоя).

Ограничение подвижности сустава

Из-за разрушения хряща, разрастания остеофитов, дефицита синовиальной жидкости нарушается биомеханика сустава, что приводит к ограничению объема движений вплоть до полной неподвижности в последней стадии.

Деформация коленного сустава

Из-за неравномерного разрушения хряща и подхрящевой костной ткани сустав теряет привычные очертания (деформируется). Атрофируются образующие сустав мышцы, сухожилия, связки.

Синовит

Синовит — это реактивное воспаление внутренней оболочки сустава. Асептическое (безмикробное) воспаление внутри сустава возникает за счет раздражения и повреждения синовиальной оболочки кусочками разрушенного хряща. Воспалительная боль интенсивная, усиливается при движениях, колено увеличивается в объеме. Процесс самостоятельно стихает, но может возобновиться при неблагоприятных условиях.

Патогенез артроза коленных суставов

Морфологически артроз — это износ хрящевой выстилки сустава, приводящий к нарушению нормальной анатомической структуры суставных поверхностей. Сустав образован суставными поверхностями большеберцовой и бедренной костей, покрытых хрящевой тканью. При движениях хрящ выполняет роль амортизатора. Состоит хрящ из рыхло расположенных в желеподобной субстанции (матрице) соединительнотканных волокон. За счет матрицы хрящ питается и регенерирует.

Хрящевая ткань подобна губке: в покое впитывает жидкость, при нагрузке выдавливает ее в полость сустава, обеспечивая скольжение костей. При нагрузках часть волокон стирается и разрушается. В норме их заменяют вновь синтезированные. Остеоартроз возникает при нарушении баланса между синтезом хряща и его разрушением.

Поврежденная, менее полноценная хрящевая структура впитывает меньше жидкости, более сухой и ломкий хрящ легко расщепляется при нагрузке. Меняется структура подлежащей кости — по краям сустава разрастаются остеофиты, компенсируя потерю хряща разрастанием суставных поверхностей.

Страдает не только хрящевой покров сустава, периодически при ДОА диагностируют разрывы менисков, повреждения крестообразных связок, иногда выявляют свободные внутрисуставные тела. Из-за частичного или полного разрушения хряща, субхондральной пластины смещаются поверхности соприкосновения, в результате чего сустав деформируется.

READ
Питание при месячных: разрешенные и запрещенные продукты

Деформирующий остеоартроз коленного сустава — это артроз последней стадии.

Первичный артроза коленного сустава

Первичным АКС считают, если не выявлены непосредственные причины заболевания (не было травм, нет сопутствующих болезней, нет профессионального анамнеза).

Вторичный артроз коленного сустава

Вторичный АКС — это дегенеративно-дистрофические изменения в коленном суставе на фоне болезней обмена веществ (сахарный диабет, подагра), ревматоидных болезней (ревматоидный артрит), патологии сосудов (васкулиты, атеросклероз) либо при наличии профессионального анамнеза (занятия спортом, тяжелый физический труд).

Диагностика

Для верификации диагноза назначают специальные методы обследования. Наиболее информативны: рентгенологический, магнитно-резонансная томография и артроскопия. Рентгенологически выявляют сужение суставной щели, деформацию суставных поверхностей. Степень повреждения хряща, менисков, связок можно оценить с помощью МРТ-обследования.

Диагностическая артроскопия — осмотр суставного хряща посредством эндоскопического оборудования. Выявляют размягчение и дегенерацию суставной выстилки (хондромаляцию) различной степени выраженности.

1 степень. Поверхностные повреждения суставного хряща. Покров неровный, дегенеративно измененный.

2 степень. Глубокие разрушения — разволокнение, растрескивание.

3 степень. Глубокие изменения, выраженное истончение хряща.

4 степень. Сквозные дефекты хряща с обнажением подлежащих костей.

Классификация ОКС

Согласно классификации ОКС по Косинскому выделяют три стадии болезни по рентгенологическим и клиническим проявлениям. Ориентируются на степень сужения и неровность суставной щели, деформацию суставных поверхностей, изменения подхрящевой кости (остеосклероз).

Первая стадия гонартроза

Изменения практически незаметны. Суставная щель нормальная или слегка сужена, единичные крошечные остеофиты на краю суставных поверхностей.

Клинически — неинтенсивные кратковременные боли после значительного переутомления, минимальные нарушения функции колена. Большинство не воспринимают данные симптомы как патологию, не обращаются за медицинской помощью.

Вторая стадия гонартроза

Суставная щель неравномерно сужена в 2-3 раза. Максимальное сужение в местах максимальных нагрузок (чаще внутренняя часть сустава). По краям суставных поверхностей расположены крупные остеофиты, выражен склероз замыкательной пластинки, кисты субхонральной кости. Умеренная деформация костных эпифизов, нарущение конгруэнтности суставных поверхностей.

Клинически — нарушение функции колена в виде ограничения движений, хруст, прихрамывание. Нередко небольшая локальная отечность, атрофия околосуставных мягких тканей.

Третья стадия гонартроза

Внутрисуставная щель едва заметна либо исчезла. Много острых массивных остеофитов тотально окружают суставные поверхности. Грубая деформация сочленяющихся поверхностей (расширение и уплощение), остеосклероз эпифизов образующих сустав костей, наличие кист. Сустав отклонен от вертикальной оси.

Клинически — визуальная деформация колена (утолщение), вынужденное положение, неподвижность. Атрофия всех мышц нижней конечности, особенно четырехглавой. Хромота, передвижение с помощью костылей, трости, ходунков, постоянные мучительные боли. Инвалидность пациента.

Лечение артроза коленного сустава

Лечение артроза коленного сустава комплексное, включает медикаментозную терапию, физиотерапию, хирургические вмешательства, лечебную гимнастику, диетотерапию. Набор лечебных мероприятий зависит от степени разрушения хряща и клинических проявлений.

Консервативное лечение дает положительный результат на первом, отчасти на втором этапе болезни, пока большая часть хряща еще не разрушена.

Медикаментозное лечение

Нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, кетопрофен, индометацин, мелоксикам и т.д.) применят для снятия боли и воспаления. Не рекомендуют принимать длительно, так как они негативно влияют на синтез протеогликанов, что вызывает обезвоживание и ускорение разрушения хряща. Кроме того, оказывают нежелательные побочные эффекты со стороны ЖКТ.

Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитин сульфат) питают хрящевую ткань, способствуют регенерации, улучшают выработку внутрисуставной жидкости, нормализуют смазочные свойства. Хондропротекторы малоэффективны в третьей стадии гонартроза, когда хрящ практически разрушен. Для получения реального результата лечения нужно 2-4 курса лечения (длительность до полутора лет).

Глюкокортикостероиды (дипроспан, гидрокортизон, целестон) быстро и эффективно купируют боль и воспаление при синовитах, однако сам артроз не лечат. Первая инъекция ГКС снимает симптомы более эффективно, чем все последующие. Имеют много побочных эффектов и при частом использовании негативно влияют на хрящевую ткать. Более того, глюкокортикоиды опасны при сахарном диабете, артериальной гипертензии, почечной недостаточности, язвенной болезни.

READ
Причины появления родинок у детей до года: действия родителей при их увеличении

Препараты гиалуроновой кислоты – современный и безопасный способ лечения артроза. Действуют в суставе как естественная синовиальная жидкость. Гиалуронат натрия покрывает поврежденный хрящ защитной пленкой, предотвращая дальнейшее разрушение, улучшает скольжение. Проникает вглубь хрящевой выстилки, улучшая упругость и эластичность, восстанавливая аммортизационные свойства. Запускают процесс выработки собственной гиалуроновой кислоты. В итоге нормализуется биомеханика сустава, снимается боль, восстанавливается подвижность.

Важно! Препараты ГК разрушаются в воспаленном суставе. Поэтому сначала нужно купировать явления синовита с помощью ГКС и НПВП.

Препараты ГК:

ГИАЛ-СИН — 1% высокомолекулярная гиалуроновая кислота. Курс лечения включает три инъекции с интервалом в 7-10 дней.

ГИАЛ-СИН ПРОЛОНГ — 2% высокомолекулярная гиалуроновая кислота. Высокая концентрация гиалуроновой кислоты позволяет уменьшить курс лечения до двух введений, одновременно усилив внутрисуставное действие препарата и удлинив эффект.

ГИАЛ-СИН ПРОЛОНГ ПЛЮС —2% высокомолекулярная ГК длительного действия (12-24 месяца) для однократного применения. Межмолекулярная сшивка цепочек ГК этого препарата производится для более длительного эффекта и устойчивости к разрушению. Одна инъекция на курс лечения. Применяется только для коленного сустава.

Наиболее эффективен комплексный подход: когда используются все методы консервативной терапии.

Хирургическое лечение

При запущенных формах ОАК метод выбора — эндопротезирование коленного сустава. Это замена коленного сустава функциональным эндопротезом. Импланты из высокотехнологичных сплавов (титановые, кобольтохромовые и т.д.) прочные, жесткие, упругие, биосовместимы с тканями человека.

Эндоскопическую артроскопию с малоинвазивными манипуляциями выполняют, если течение болезни осложнено разрывами связок, мениска, попаданием костного отломка в суставную сумку.

Физиотерапия

Комплексное лечение 1-2 стадии ОАК включает ударно-волновую терапию, ультразвук, мануальные методики, ионофорез, механическое вытяжение сустава, лазеротерапию, тепловое лечение, криотерапию (локальное охлаждение). Хороший эффект получают при сочетании мануальной терапии с вытяжением.

Диетотерапия

Возрастной остеоартроз связан с потерей солей кальция, что провоцирует микротрещины костей, ломкость остеофитов. Пациентам с ОАК рекомендуют нестрогую диету, которая предполагает:

  • употребление нежирного мяса, рыбы, морепродуктов;
  • введение в рацион высокобелковых ингредиентов (орехов, бобовых, пророщенной пшеницы);
  • блюда, включающие растительный и животный коллаген (желе, заливное, холодец);
  • кисломолочные продукты;
  • запрет на жирную, соленую, острую пищу.

Лицам с избыточной массой тела подбирают более строгую диету для похудения.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика укрепляет мышцы, активизирует кровообращение в суставе. Применяют упражнения без максимальных сгибаний и разгибаний. Вместо привычных динамических упражнений применяют статические. Например, лежа на спине поднять вытянутую ногу и держать на весу некоторое время.

Важно! Для укрепления мышц и связок делайте статические, либо медленные динамические упражнения. Если упражнение вызывает резкую боль, то оно противопоказано, либо неправильно выполнено.

Прогноз. Профилактика

Остеоартроз коленного сустава плохо поддается лечению и входит в десятку главных причин инвалидности в РФ и РБ. Однако на ранних стадиях можно значительно затормозить прогрессирование болезни. При наличии факторов риска с целью профилактики рекомендуют:

  • сбалансированные нагрузки на суставы (оптимальный режим тренировок, труда);
  • плавание;
  • массаж мышц бедра и голени;
  • поддерживать оптимальный вес;
  • отказ от вредных привычек;
  • регулярные занятия лечебной физкультурой;
  • носить удобную обувь, не переохлаждаться, не переутомляться;
  • диетотерапию;
  • лечение сопутствующих болезней.

Препараты гиалуроновой кислоты длительного действия ГИАЛ-СИН, ГИАЛ-СИН ПРОЛОНГ, ГИАЛ-СИН ПРОЛОНГ ПЛЮС улучшат трофику и затормозят дегенерацию хрящевой выстилки колена. Курсовое лечение – залог достижения положительного эффекта. Длительность лечебного и профилактического действия — 12-24 месяца.

Артроз суставов 2 степени: тактика лечения

О том, что у него артроз, человек узнает не сразу. Первую стадию заболевания диагностируют крайне редко, поскольку протекает она чаще бессимптомно. Не так все просто со второй степенью болезни, которая всегда сопровождается болью и ограничением подвижности. На этом этапе уже не обойтись без помощи медиков. Как лечат артроз 2 степени и какие терапевтические тактики сегодня признаны наиболее эффективными?

READ
Храп камушек или шарик в кармашке пижамы народные рецепты

Причины и симптомы

Предотвратить развитие артроза 2 степени вполне возможно, если вовремя обратить внимание на тревожные признаки и не оставлять без внимания начальную стадию недуга. По той или иной причине (травмы, возраст, нарушения метаболизма) хрящ истончается и теряет амортизационные свойства. Если не предпринять мер, хрящевая прослойка полностью разрушится, обрекая оголенные кости на постоянное трение. Именно при таких симптомах и говорят о второй степени заболевания, которая сопровождается:

  • болью в суставе;
  • утомленностью после физической нагрузки;
  • припухлостью, но без покраснения кожи;
  • характерным хрустом при сгибательно-разгибательных движениях;
  • ощущением скованности;
  • небольшой ограниченностью движений.

На этом этапе важно правильно диагностировать болезнь, поэтому ортопеды часто направляют пациентов на рентгенографию. Снимок показывает уменьшение суставной щели, а также склеротические изменения субхондральной кости.

Артроз суставов 2 степени

Артроз суставов 2 степени

Артроз 2 степени напоминает о себе болью после физической нагрузки

Тактика лечения артроза 2 степени

На этой стадии лечение артроза 2 степени тазобедренного или голеностопного сустава не бывает быстрым. Успех зависит от правильно подобранного комплекса мероприятий и точности выполнения пациентом медицинских назначений. Какой бы сустав ни пострадал, терапия решает такие задачи:

  • избавить человека от болевого синдрома;
  • вернуть суставу подвижность;
  • остановить прогрессирование патологии и переход артроза в третью степень.

Вылечить артроз 2 степени средствами народной медицины невозможно

Вылечить артроз 2 степени средствами народной медицины невозможно

На этой стадии заболевания применяют:

  • анальгетики – для снятия боли;
  • противовоспалительные нестероидные препараты;
  • сосудорасширяющие средства;
  • хондропротекторы (эффективны на 1 и 2 стадии артроза);
  • препараты на основе гиалуроновой кислоты – для частичного восстановления хряща и синовиальной жидкости.

Хондропротекторы, которые используют как базовое средство при лечении артроза, по мнению некоторых специалистов, имеют ряд побочных эффектов, например, токсическое воздействие на печень, аллергические реакции, повышение давления и др. Какие еще последствия бывают после приема хондроитина и глюкозамина?

К медикаментозному лечению артроза 2 степени добавляют:

  • лазерную и магнитную терапию;
  • ультразвук и микроволновую терапию;
  • электрофорез;
  • другие физиотерапевтические процедуры.

Комплексное лечение артроза тазобедренных суставов 2 степени или любых других предполагает специальную диету. Консервы, бульоны, жирное мясо и копчености диетологи рекомендуют заменить овощами и фруктами, морскими водорослями, кисломолочными продуктами, рыбой и мясом, приготовленными на пару. Многие из этих продуктов имеют в составе пектин – производное вещество гиалуроновой кислоты, поэтому способствуют восстановлению хрящевой прослойки.

артроз коленного сустава

При артрозе коленного сустава 2 степени может понадобиться и хирургическое вмешательство

Эндопротезирование – современная альтернатива хирургии

На второй и даже третьей стадии артроза прогрессивные медики рекомендуют своим пациентам внутрисуставное введение заменителя синовиальной жидкости, например препарата Noltrex. Процедура проводится в условиях перевязочной, под местной анестезией, в течение 20-30 минут. Полный курс предполагает несколько введений с интервалом в неделю.

По истечении короткого периода времени человек забывает о боли, подвижность восстанавливается, а результат сохраняется на 1-2 года. Эндопротезирование синовиальной жидкости – это относительно новое средство лечения артроза, тем не менее, из-за длительного действия и отсутствия побочных эффектов именно ему отдают предпочтение все чаще вместо препаратов на основе гиалуроновой кислоты.

Лечение с помощью Noltrex

Лечение с помощью Noltrex ориентировано на долгосрочный эффект, а не на временное устранение симптомов

Вторая степень артроза – это некий промежуточный этап. Период, когда еще не поздно начать лечение, выздороветь и вернуться к здоровому образу жизни без боли и ограничений. Главное – не пропустить первые признаки и вовремя принять меры, поскольку в противном случае последствия для суставов могут быть непредсказуемыми.

Ссылка на основную публикацию