Пластырь тейп: производители, противопоказания, применение

Показания и противопоказаниях к наложению кинезиологическогих тейпов

Кинезиологические тейпы – это эффективное и легкое в использовании средство для профилактики и лечения травм опорно-двигательного аппарата, суставов, мышц, снятия отечности и быстрого избавления от гематом. Они используются в спорте и медицине, и дают отличные результаты. В каких случаях использование кинезиологических тейпов показано, а в каких для применения кинезио тейпов есть противопоказания, читайте в этой статье.

За подготовтку данного материала мы благодарим врача невролога – Судакову Мариану Евгеньевну (команда «Медицинский Тейпинг / ФизиоТейп Россия»)

_13P9285

Показания к кинезиотейпированию

  1. Артрозы коленного и тазобедренного сустава I-II ст.;
  2. Остеохондроз позвоночника и его осложнения (протрузии и грыжи межпозвонковых дисков);
  3. Нестабильность позвоночных сегментов;
  4. Дорсалгия;
  5. Коксартроз, гонартроз 1-2стадии;
  6. Мышечная недостаточность;
  7. Остеопороз;
  8. Плече-лопаточный периартроз;
  9. Полинейропатии разного генеза;
  10. Грыжи межпозвонковых дисков;
  11. Головные боли
  12. Периферические и центральные параличи и парезы;
  13. Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата и боли в области крупных, позвоночных суставов;
  14. Период реабилитации после хирургических операций на позвоночнике и конечностях, инсульта, черепно-мозговой травмы, травмы позвоночника и спинного мозга, травм крупных суставов, перелома таза;
  15. Коррекционно-профилактические программы: нарушения осанки (сколиоз) 1-3 стадии, целюллит.

Противопоказания к кинезиотейпированию

Среди противопоказаний к использованию кинезио тейпов выделяют две группы патологий. К первой относятся относительные противопоказания, при которых тейпирование может проводиться, но с учетом ряда ограничений, обусловленных характером патологии:[2,3,4]

  1. Доброкачественные новообразования на позвоночнике и суставах (возможно диссеминированные опухоли);
  2. Острые травматические повреждения мышц, связок и сухожилий (стимуляция болевых рецепторов кожи может привести к увеличению боли);
  3. Оперативные вмешательства на суставах в ранний послеоперационный период;
  4. Состояния после операций на позвоночнике с формированием анкилозов;
  5. Декомпенсаторные нарушения работы сердечнососудистой системы и почек (имеется ввиду отечный компонент). Если при заболевания почек или сердечной недостаточности сформировались отеки, то произошло снижение фильтрационной способности почек, для этого выведен весь объем циркулирующей жидкости, чтобы не перегрузить почки и снизить нагрузку на сердце при сердечной недостаточности, если на отечные места наложить тейп, то состояние больного декомпенсируется);
  6. ИБС (ишемическая болезнь сердца) или изменения в сонной артерии (наложение тейпа может спровоцировать отрыв атеросклеротической бляшки, что может привести к закупорке сосудов);
  7. Осложненные формы сахарного диабета (имеется в виду диабетическая стопа). Адгезивное свойство тейпов приведут к тому, что вместе с тейпом снимется и кожа на диабетической стопе. Если диабетическая стопа отечная и с тонкой кожей – на нее нельзя накладывать тейп, если отеков нет и кожа сухая, с диабетической стопой можно работать);
  8. Индивидуальна непереносимость материалов, применяемых для тейпирования, таких как клей для тейпа, поролоновая прокладка, различные виды кинезиологического тейпа. Хотя клей на тейпе и гипоаллергенный, возможны ситуации, когда происходят аллергические реакции;
  9. Различные заболевания кожи (в зоне наложения тейпа). В первую очередь это касается пожилых людей с чувствительной, слабой кожей, а также людей с системными заболеваниями кожи и ее травмами. Увеличенное натяжение в одном направлении может вызвать на коже образование вздутий, микротравм, синяков или кровоподтеков.

Абсолютные противопоказания к кинезиотейпированию

  1. Злокачественная онкология (возможно диссеминированные опухоли, распространение метастазов);
  2. Острое предынсультное и предынфарктное состояния;
  3. Открытые и закрытые кровоизлияния (так как одна из функций кинезиотейпирования – это улучшение кровообращения);
  4. Переломы трубчатых костей (происходит нарушение целостности кости с нарушением её анатомической формы, повреждением окружающих мягких тканей и утратой функции конечностей);
  5. Выраженный болевой синдром при выполнении упражнений (стимуляция болевых рецепторов кожи может привести к увеличению боли);
  6. Открытые раны в области тейпирования;
  7. Тромбофлебит глубоких вен‚ тромбозы и тромбоэмболии в анамнезе (внешние механические факторы могут способствовать обострению);
  8. Тяжелые неврологические, психические и инфекционные заболевания (тяжелое общее состояние больного, сильные самопроизвольные боли и высокая температура тела).

Использованная литература

  1. Martin, P. (2003). 18th Annual Kinesio Taping International Symposium Review. Tokyo, Japan: Kinesio Taping Association.
  2. Kinesio. “Home.” KinesioTaping.com. Kinesio USA, LLC. (May 1, 2011)http://www.kinesiotaping.com/
  3. Kinzo Kase, Jim Wallis, Tsuyoshe Kase, Clinical theraupetic applications of the kinesio taping method, 2nd Edition 2003
  4. Субботин Ф.А. Пропедевтика функционального терапевтического кинезиотейпирования Монография. – Н.- Новгород; «Ридо-Принт», 2014

Статью подготовила: врач невролог – Судакова Мариана Евгеньевна (команда «Медицинский Тейпинг / ФизиоТейп Россия»)

Кинезиотейпирование: лучшие тейпы и правила применения

Кинезиотейпирование: лучшие тейпы и правила применения

Тейпы прочно вошли в нашу жизнь, если раньше их использовали только спортсмены, то сегодня их применяют и в косметологии и в медицине. При выборе необходимо знать, какие лучше купить тейпы при определенных условиях, какое они оказывают действие, и из чего сделан каждый вид такого пластыря. В статье рассмотрим, какие лучшие производители есть на рынке, какие популярные модели и новинки лучше выбрать при определенных условиях.

    • 5.1.1 BB FACE TAPE™ 2,5см*10м бежевый
    • 5.1.2 Teana Лифтинг-тейпы
    • 5.1.3 PHITEN TITANIUM TAPE X100 STRETCHED 5см*4.5м
    • 5.1.4 NASARA 2,5см*10м бежевый
    • 5.1.5 Ayoume Kinesiology Tape Roll
    • 5.1.6 Nichban Battlewin
    • 5.1.7 Ultraviolet, KineXib
    • 5.2.1 Kinexib Pro tape, зеленый
    • 5.2.2 BRADEX 5 м х 5 см
    • 5.2.3 Kindmax, хлопок, 5см*5м
    • 5.2.4 BB LYMPH TAPE™ 5 см × 5 м
    • 5.2.5 NASARA 5см*5м бежевый
    • 5.2.6 PHITEN TITANIUM TAPE X30 STRETCHED 5см*4.5м
    • 5.2.7 Lite Weights лента (5 м х 5 см)
    • 5.2.8 SFM 5×500 см
    • 5.2.9 Blumery

    Описание и функционал

    Тейп представляет собой клейкую ленту (пластырь) из ткани, с высокой растяжимостью (до 40 %), которую применяют для фиксации мышц и суставов при травмах, а также для устранения болевого ощущения.

    Принцип действия такого пластыря зависит от желаемого результата:

    • механический, поддерживает сустав или мышцу после растяжения;
    • рецептурный, действует через нервно-импульсную реакцию.

    Сфера использования

    Применение таких пластырей достаточно обширно, охватывает практически все сферы жизни. Рассмотрим самые основные из них:

    • реабилитация после травм;
    • болезни позвоночника, суставов;
    • при отеках ног;
    • при растяжениях, травмах в профессиональном спорте;
    • в косметологии;
    • у животных при различных травмах;
    • у детей при лечении припухлостей, синяков, грыж, растяжений.

    Форма выпуска

    Тейпы выпускают в различных упаковках:

    • Рулоны. Их удобно использовать профессионалам (хирургам, ортопедам, спортсменам). Также рулоны удобно разрезать на полоски разной длины, они используются при различных ситуациях. Чаще всего на рулонной ленте нанесена специальная сетка, по которой удобно разрезать полоски нужной длины.
    • Пластыри. Такую форму легко и просто применять в домашних условиях.
    • Полоски. Наклеивать их быстро и удобно на определенные участки тела.
    • Комплекты разной длины для определенных частей тела. Такие наборы приобретаю чаще для конкретной ситуации.

    Применение тейпов обеспечивает практически мгновенный эффект, болевые ощущения исчезают, кровоснабжение нормализуется, процесс реабилитации проходит значительно быстрее. Носить такие пластыри можно от 3 дней до 2 недель, в зависимости от ситуации.

    В косметологии тейпы используют при процедурах омоложения лица, они улучшают лимфо циркуляцию крови, снимают отеки, разглаживают возрастные и мимические морщины. Изначально, тейпами пользовались только спортсмены, первыми попробовали эффект Европа и Америка, в Россию они пришли сравнительно недавно, но завоевали большую популярность.

    По степени растяжения тейпы делят на:

    • К-тейпы. Растягиваются до 140 %;
    • R-тейпы. Растягиваются до 190 %.

    Материалы

    При изготовлении используют различные материалы, рассмотрим самые популярные:

    1. Хлопок. Самый популярный материал, он хорошо пропускает воздух, гипоаллергенный, не вызывает раздражения кожи. Чаще всего такие варианты используют в косметологии.
    2. Нейлон. Имеет высокую эластичность, тянется в двух направлениях. Хорошо восстанавливают суставы после серьезных травм.
    3. Вискоза (искусственный шелк). Материал прочный, но тонкий. Плотно прилегает к коже, приятный на ощупь, водостойкий. Чаще всего такой вариант применяют для особо чувствительной кожи.

    Критерии выбора

    1. Размер тейпа. Для спортсменов, часто пользующихся такими пластырями, больше подойдет размер 5 метров на 5 см. Такой вариант удобно разрезать на нужные длины. Если приобретаете для лица, то, чаще всего, в наборе идут уже нарезанные тейпы необходимой длины. Также стоит обратить внимание на то, какие мышцы работают и на способ крепления тейпа. Тейпы с небольшой шириной неудобно крепить, на большие участки, например, при диастазе.
    2. Материал. Для чувствительной кожи лучше подбирать гипоаллергенный материал, например, вискозу, с мягким клеевым слоем.
    3. Цвет. Напрямую цвет никак не влияет на лечебные свойства пластыря, но, определенное психологическое воздействие все же оказывает. Так, например, коричневый и зеленый цвет являются нейтральными, голубой успокаивает, розовый и желтый вызывают положительные эмоции, способствуют гармонии, черный — цвет индивидуальности. Существуют также дизайнерские и детские расцветки. Подбирайте по своему усмотрению.
    4. Популярность моделей. Не стоит ограничиваться лишь популярностью модели, она может не подойти вам по индивидуальным характеристикам. Перед покупкой, лучше проконсультироваться со специалистом, он подскажет, как выбрать тейп подходящий именно вам.
    5. Фирмы производители. На рынке представлено множество фирм, производящих разные виды тейпов, самыми качественными считаются корейские и японские модели. Какой фирмы лучше приобрести, стоит выбирать из своих возможностей, и причины, по которой вы будете использовать пластыри. Также стоит сопоставить, сколько стоит тейп с одинаковыми характеристиками, но разных фирм, и подобрать подходящий.

    Советы по использованию

    Использовать тейпы можно как самостоятельно, так и с привлечением специалиста. Наклейка не займет много времени, ниже представлены основные рекомендации при самостоятельном использовании:

    • Необходимо подготовить кожу. Для этого ее нужно обезжирить при помощи специальных средств (спирта), или же просто протереть насухо.
    • Отрежьте тейп нужной длины, закруглите концы ленты. Так пластырь продержится на теле дольше.
    • Разотрите полоску от центра к концам в течение нескольких секунд, чтобы клей прогрелся, тогда он ляжет ровно и будет держаться долгое время.
    • Активные действия можно начинать минут через 30 после наклейки, клеевому слою необходимо хорошо присоединиться к коже.
    • Используется пластырь один раз, повторное применение недопустимо.
    • При удалении, для снижения болевых ощущений, не дергайте ленту, плавно отрывайте по направлению роста волос. Производители предлагают использовать специальные жидкости, которые размягчают клеевой слой и облегчают снятие.
    • При появлении раздражения или дискомфорта необходимо сразу же снять тейп, и прекратить дальнейшее использование. Обратитесь за консультацией к специалисту.

    Тейпирование в косметологии

    Тейпы используют для коррекции овала лица, разглаживания мимических морщин и снятия отеков на лице. Не рекомендуют использовать ленты для спорта, они достаточно жесткие, могут навредить нежной коже лица. Лучше всего подойдут ленты из искусственного шелка и хлопка, с мягким клеевым слоем.

    Приобретайте наборы рулонного типа, если вы новичок в этом деле, вам будет сложно разбираться в длине и ширине больших наборов с разной длиной лент.

    Существуют также кросс-тейпы для лица, эта разработка только набирает популярность, но уже показала свою эффективность. Кросс-тейпы — магнитные ленты с разной полярностью. Оказывают сенсорное воздействие на кожу и мышцы лица, заставляя их поочередно сокращаться и расслабляться. Для обеспечения необходимого эффекта необходимо знать акупунктурные точки, на которые воздействуют тейпы

    Существуют прозрачные тейпы (патчи) для различных зон лица. Некоторые модели можно использовать повторно, в качестве коллагеновой эссенции. В любой случае, перед первым применением, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Он подскажет, как правильно подобрать тейпы, и схему нанесения на проблемные зоны.

    Рейтинг качественных тейпов

    Для лица

    Товар корейского производителя имеет подробную инструкцию по использованию, а также все необходимые сертификаты и лицензии. Изготавливают из органического длинноволокнистого хлопка, что снижает риск появления раздражений даже на гиперчувствительной коже лица. Подтягивает овал лица, разглаживает морщины, снимает отечность вокруг глаз, улучшает кровоснабжение. Средняя цена: 650 руб.

    • экологически чистый материал;
    • гипоаллергенный;
    • удобный и практичный размер;
    • товар премиум-класса.
    • не выявлены.

    Ночной тип тейпов, можно использовать в домашних условиях. Улучшает лимфодренаж и позволяет мышцам отдыхать, в то же время, при длительном использовании, мышцы запоминают положение, и эффект остается даже после снятия пластыря. Данного набора хватит на неделю использования. Средняя цена: 507 руб.

    • подходит для всех типов кожи;
    • видимый эффект;
    • подробное описание использования.
    • слишком сильный клей.

    Японские тейпы, не оставляют следов на коже, за счет мягкого клея. Подходят для самостоятельного использования. Эффективно снимает болевой синдром, действует усиленно благодаря акватитану. Подходит для бьюти-тейпирования лица. Цена: 5190 руб.

    • уникальные технологии;
    • широкий спектр действия;
    • известный бренд.
    • стоимость.

    Корейские тейпы, в состав которых входит клей японского производства. Уменьшают отеки и морщины. Можно использовать детям при борьбе с припухлостями и синяками. Материал дышащий, хорошо тянется и приспосабливается к структуре кожи. Цена: 600 руб.

    • недорогие тейпы высокого качества;
    • гипоаллергенны;
    • снимает болевые ощущения.
    • не выявлены.

    Модель имеет пористую, дышащую поверхность, устойчива к влаге, не содержит латекса. Показания к применению: подтяжка овала лица, разглаживание мимических и возрастных морщин, улучшение кровоснабжения лица. Противопоказания: вирусные заболевания, индивидуальная непереносимость, онкологические заболевания, патология сердца и сосудов. Цена: 240 руб.

    • стоимость;
    • акриловое клеевое покрытие;
    • гипоаллергенный материал.
    • не выявлены.

    Имеет 100 % хлопковую основу, эластичен, не вызывает аллергии даже у самой проблемной, нежной кожи. На внутренней стороне акриловый клей, свойства которого проявляются после нагревания. Достаточно растереть его в руках, чтобы он ровно и надежно лег на кожу. Снимать такой клей достаточно легко, он не остается на лице. Цена: 1120 руб.

    Пластырь для тейпирования

    Для профилактики и лечения травм и патологий скелета и структур опорно-двигательной системы используется пластырь кинезио тейп. Надежная фиксация клейкими липкими полосками уменьшает натяжение мышц, приближает выздоровление и длительность реабилитационного этапа после хирургических вмешательств. Функциональная иммобилизация восстанавливает подвижность сочленений. Для предупреждения осложнений и достижения терапевтического эффекта рекомендуется соблюдать правила тейпирования.

    Что такое тейпирование?

    Кинезиологический тейп — рулоны разноцветных клейких лент. Пластырь клеится к дерме и в некоторой степени приподнимает и натягивает верхний шар. Таким образом создается дополнительное пространство между эпидермисом и фасцией. К участку приливает кровь и лимфа, что стимулирует обменные процессы. Одновременно снижается давление и степень нагрузки на суставы, нервные рецепторы не раздражаются, а мышцы расслабляются.

    Виды кинезио-лент

    Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования изготавливают из натуральных или синтетических волокон. В зависимости от целей, выделяют такие типы тейпов:

    • Неэластичные. Тесьма изготавливается из хлопка, применяется как база для медицинских и спортивных повязок.
    • Эластичные. Растяжимость тесьмы достигает 190% от первоначальной длинны, и регулирует степень желаемой компрессии.
    • Клейкие. Такие ленты фиксируются и приклеиваются к какой угодно поверхности. Бандажи не спадают при интенсивных тренировках.
    • Когезивные. Тейпы такого типа фиксируются только сами к себе. Используются как спортивные пластыри для создания циркулярных повязок.

    Кинезиотейпы выпускаются в различных формах и размерах:

    • Рулоны. Применяются новичками или в медицинских учреждениях.
    • Каркасные полоски. Отдельные полосы небольшой толщины используются для любых целей.
    • Пакет для части тела. Тейпы уже подготовлены для аппликации на определенную область тела и потому подходят для домашнего использования. В наборе поставляется пошаговая инструкция.
    • Кросстейпы. Аппликации тейпов в виде решетки используются для восстановления амплитуды движений поврежденных суставов. Накладывание этого типа требует знаний акупунктуры.

    Какое применение пластыря тейпа?

    Пластырь для тейпирования применяется как метод функционального лечения патологий позвоночника и травм структур ОДА. Спортивные ленты применяются для достижения лучших результатов во время тренировок и соревнований. В медицине тейпы для детей используются для коррекции нарушений осанки и походки, а также в терапии ДЦП. Кроме того, функциональная фиксация эффективна для лечения неврологических болей, профилактики заболеваний сосудов конечностей. После оперативных вмешательств, при растяжении связок колена, или переломах, кинезиотейпы от болей в суставах сокращают реабилитационный период.

    Тейпирование предупреждает развитие келоидных рубцов.

    Эффективность методики

    Такой вид пластыря помогает спортсменам добиться более высоких результатов на соревнованиях.

    Кинезиотейпы применяются более 30-ти лет. На Олимпийских играх 2008 года спортсмены, использовавшие спортивные пластыри, показали высокие результаты. В педиатрии функциональная иммобилизация используется для лечения двигательных нарушений у детей с ДЦП, сколиозом и плоскостопием. Тейпирование применяется в сочетании с другими методами терапии: ЛФК, массажем и водной гимнастикой, так как пластыри изготовлены из водонепроницаемых материалов. В ортопедии кинезиотерапия сокращает восстановительный период и составляют конкуренцию громоздким ортезам и гипсовым повязкам.

    Правила использования

    Аппликация лент требует соблюдения ряда рекомендаций для предупреждения дискомфорта, нарушения циркуляции крови и развития осложнений. Правила применения кинезио тейпа:

    • Тейп лента фиксируется только на сухую, чистую и желательно целую кожу.
    • Если на поверхности области есть мелкие раны, они закрываются гигиеническим пластырем.
    • Чтобы предотвратить отклеивание ленты, концы повязки закругляют.
    • Первые и последние 5 см фиксируют без натяжения.
    • Аппликация не должна сопровождаться дискомфортом, появлением сыпи или боль.
    • Для результативного лечения деформаций осанки и походки, тейпы фиксируются вдоль всей длинны позвоночника или стопы.
    • Защитная пленка с ленты отклеивается по мере фиксации полос.
    • Фиксирующий акриловый клей активируется после энергичного растирания.
    • Тейп можно мочить в воде, их эффективность не уменьшиться и они не отклеятся.
    • Аппликации можно носить до 3—5 дней. Терапевтическое действие продолжается на протяжении всего времени.
    • Перед соревнованиями, важно протестировать эффективность тейпа во время тренировок.

    Самые популярные производители

    • Mini Big Daddy. Лучшие ленты шириной 10 см позволяют фиксировать большие участки спины, шеи и бедра. Доступно в 3 цветах.
    • RockTape. Хлопковая водостойкая тесьма, растягивает до 190%. Страна производитель — США.
    • Bulk. Медицинский тейп-пластырь в рулонах. Сохраняет лечебные свойства до 7-ми дней.
    • Kindmax. Цветные ленты растягиваются в продольном и поперечном направлениях. Расположение волокон волной обеспечивает надежное сцепление с кожей. Фиксатор отвечает стандартам качества и безопасности Германии.
    • Ares. Корейский тейп премиум класса. В качестве липкой основы используется гипоаллергенный акриловый клей.

    Побочные эффекты и противопоказания

    Бинт для тейпирования не используется для лечения патологий неизвестной этиологии, так как фиксация лент способна усугубить течения заболеваний. Аппликации кинезиотейпов противопоказаны при высокой температуре или симптомах интоксикации. Не накладываются тейпы на область таза во время первого триместра беременности. Аппликация кинезиолент на икроножную мышцу может спровоцировать тромбоз при выраженных патологиях сосудов. При заболеваниях сердца и почек тейпирование повышает риск отеков.

    Для исключения метастазирования нельзя клеить ленты при подозрении или подтвержденном злокачественном образовании.

    Как удалить тейп?

    Снимая пластырь, желательно соблюдать аккуратность, так как резкое отклеивание повредит кожу и болезненно удалит волосяной покров. Для дезактивации акрилового клея основу следует намочить или использовать специальное средство. По мере снятия, тейп скатывают пальцами по направлению роста волос. Для предотвращения раздражения кожи и улучшения сцепления пластыря, увеличения продолжительности ношения фиксатора, рекомендуется выбрать спрей типа 3M Cavilon Barrièrefilm и использовать средства перед накладыванием аппликации.

    Кинезио тейпы – избавление от боли без лекарств!

    Кинезио тейпы - избавление от боли без лекарств!

    Вы наверняка не раз видели цветные пластыри на теле спортсменов или обычных людей, задаваясь вопросом – что же это такое и для чего их наклеили? В этой статье мы подробно расскажем и ответим на вопросы, касающиеся этого средства реабилитации. Кинезио тейп – это инновационный пластырь различных расцветок, не содержащий никаких лекарственных средств. Он служит для снятия болевых ощущений, поддержки травмированных мышц и суставов.

    Кинезиотейпирование является уникальным методом, разработанным в Японии в середине 70-х годов, который запускает естественные процессы заживления травмированных областей (без использования таблеток, мазей и любых других аптечных средств). Кинезио тейпы применяют для лечения и снятия болевых ощущений при травмах различного происхождения: ушибы, вывихи, отеки, растяжения, остеохондрозы, артриты, ДЦП, нарушения опорно-двигательного аппарата. Метод кинезиотейпирования получил признание в таких областях, как травмотология, спортивная медицина, ревматология, педиатрия, мануальная терапия, косметология и даже логопедия.

    Кинезио тейп – что это за пластырь и как он действует?

    Он представляет собой специальную ленту, похожую на пластырь, из 100% хлопка, нейлона либо искусственного шелка, не содержащую в своем составе каких-либо препаратов или лекарственных средств. На всю поверхность ленты наносится волнообразным слоем лишь специальный акриловый гиппоаллергенный клей. В отличии от бинта и классического спортивного тейпа, обладает эластичностью, максимально приближенной к эластичности кожи человека (обладает возможностью растяжения до 190% от первоначальной величины).

    Свойства кинезио тейпа таковы, что человек его почти не ощущает, и свобода движения ничем не ограничена. Его можно носить круглосуточно (в течении 3-5 дней), продолжая заниматься спортом или любой другой двигательной активностью. Отсюда и название этого чудо-средства: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» – «лента».

    Пластырь приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются. В сочетании с естественными движениями тела он растягивает кожу и массажирует ее, оказывает постоянную поддержку травмированным суставам и мышцам.

    Какой пластырь лучше?

    На сегодняшний день существует большой выбор кинезио тейпов различных марок, но далеко не все из них помогают достичь заявленных эффектов. Некачественные изделия многократно увеличивают риск возникновения кожного раздражения или аллергии в процессе использования. Поэтому специалисты рекомендуют пользоваться продукцией только проверенных марок.

    Признанным лидером на рынке являются кинезио тейпы Био Баланс Тейп (BBTape™), разработанные Korea Balance Taping Medical Association. Их выпускают в Южной Корее с 1997 года. Благодаря высококачественным хлопковой и клеевой основе они надежно держатся в течении 5 дней, оказывают постоянный терапевтический эффект, при этом позволяют коже дышать! С их помощью возможно лечение не только травмированных мышц и суставов, но и внутренних органов. Athleticmed является эксклюзивным дистрибьютором марки BBTape™ на российском рынке, поэтому Вы всегда можете подобрать пластырь премиум-качества.

    Преимущества кинезио тейпов BBTapе ™:

    • Данная марка кинезио тейпов, намного опережает по качеству аналогичные изделия, произведенные в Китае, представленные сегодня в огромном количестве на российском рынке.
    • Кинезио тейпы BBTape созданы для медицинских специалистов, спортсменов и обычных покупателей по высочайшим критериям качества, с тщательным контролем гипоаллергенности, что сводит к минимуму риск возникновения негативных кожных реакций.
    • Только в линейке кинезио тейпов BBTape представлены единственные в мире оригинальные косметологические тейпы для лица BBFACETAPE™ с подробной инструкцией по применению внутри каждой упаковки!
    • Кинезио тейпы BBTape MAX с усиленным клеем, разработанные специально для водных видов спорта, держатся до 7 дней даже при cамых активных тренировках!
    • Кинезио тейпы BBTape MAX с усиленным клеем, разработанные специально для водных видов спорта, держатся до 7 дней даже при cамых активных тренировках! У этих тейпов на сегодняшний день нет аналогов на рынке.
    • Кинезио тейпы BBTape LITE с мягким клеем для чувствительной кожи, разработанные специально для тейпирования детей с особо нежной кожей, а также для людей со склонностью возникновения кожной аллергии.
    • Широкий ассортимент продукции марки BBTape™ включает более 30 расцветок кинезио тейпов различных размеров, в том числе оригинальных дизайнов и детских расцветок, преднарезанные, нейлоновые, из искусственного шелка, синтетические, кросстейпы и серию с усиленным клеем.

    Кинезио тейпы пластыри BBTape (Био Баланс Тейп)

    Как правильно наложить?

    Чтобы достичь эффекта от применения кинезио тейпов, прежде всего необходимо ознакомиться с основными правилами наложения. Ниже приведён список рекомендаций по предварительной подготовке и правильному наклеиванию лент, без знания и соблюдения которых вряд ли удастся получить максимальные результаты:

    • Участок кожи, на который накладывается пластырь, должен быть чистым и сухим. Для лучшего сцепления длительного ношения рекомендуется предварительно обезжирить участок в месте наклеивания с помощью спиртосодержащего раствора или специальных салфеток, и затем дать ей высохнуть.
    • Далее необходимо отрезать от рулона полоску требуемой длины и формы, удалить защитную пленку.
    • Для лучшей фиксации на коже рекомендуется закруглить края аппликации.
    • Первые и последние 5 см кинезио тейпа (так называемые «якоря») всегда накладываются без растяжения.
    • Необходимо согнуть сустав, на который фиксируется кинезио тейп, так чтобы мышцы были в натянутом состоянии. Обычно его закрепляют на предварительно растянутой коже (мышцах) с небольшим растяжением в 10-15% или без него. В случае травмы, когда пораженная область не может быть растянута, и для обеспечения поддержки связок и суставов закрепляют с натяжением, не превышающим 50%.
    • После наложения аппликации необходимо тщательно растереть поверхность пластыря рукой, чтобы активировать волнообразный клеевый слой и улучшить сцепление с кожей.
    • Аппликацию носят круглосуточно в течении 3-5 дней. С ней можно принимать любые водные процедуры, заниматься физическими упражнениями в привычном режиме. На протяжении всего этого времени он оказывает терапевтический, поддерживающий и обезболивающий эффекты.

    ​Подробнее о том, как клеить и снимать такие пластыри, читайте в нашей подробной статье “Инструкция по применению кинезио тейпов”.

    Советы и рекомендации по использованию

    После того, как Вы наклеили ленту, необходимо знать следующие правила по использованию:

    • Такой пластырь обладает водоустойчивостью, поэтому можно принимать душ и плавать, не опасаясь отслаивания. Для тех, кто активно занимается водными видами спорта и при интенсивных тренировках, сопровождающихся обильным потоотделением, рекомендуется использовать модели с усиленным клеем. Данная серия была специально разработана для экстремальных нагрузок, при которых обычные изделия могут отклеиться.
    • После душа и водных тренировок поверхность кинезио тейпа нужно слегка промокнуть чем-нибудь сухим, чтобы высушить его. Ни в коем случае не тереть!
    • Если концы у пластыря стали отклеиваться, их нужно аккуратно отрезать, либо наложить новую аппликацию.
    • Если занимаетесь регулярными спортивными тренировками, накладывать аппликацию нужно за 30 минут до тренировки.
    • Ленту можно наложить сверху на волосы при небольшом волосяном покрове, чтобы не повредить клеевой слой. При риске повреждения клеевого слоя перед наложением волосы с участка на теле рекомендуется сбрить.
    • Если почувствовали сильный зуд или появилось чрезмерное раздражение на коже после наложения аппликации, следует немедленно снять ее. Данная реакция может быть следствием повышенной чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости акрила, из которого состоит клеевой слой пластыря. Небольшое покраснение кожи или зуд является нормой и обусловлено воздействием на кожные рецепторы! В случае сильного зуда и покраснения рекомендуем вместо стандартного воспользоваться кинезио тейпом с мягким клеем, разработанным специально для детей и людей с очень чувствительной кожей.

    Как снять кинезио тейп?

    После первых нескольких суток ношения специалисты рекомендуют обновить аппликацию. Чтобы правильно и максимально безболезненно снять пластырь с кожи, придерживайтесь следующих рекомендаций:

    • Одним из самых распространенных мифов по применению этого средства является утверждение, что изделие лучше всего снимать в душе после того, как оно пропитается водой. Специалисты по тейпированию и профессиональные спортсмены ни в коем случае не рекомендуют мочить аппликацию водой перед удалением, так как это может привести к покраснению кожного покрова. Часть клея попросту останется, и избавиться от него будет трудно.
    • Вместо того, чтобы намочить ленты водой, перед удалением рекомендуют пропитать всю поверхность аппликации специальной жидкостью или спреем для удаления кинезио тейпов. Эти средства эффективно дезактивируют клеевую основу, одновременно увлажняя кожу и предотвращая раздражение. После нанесения достаточно подождать несколько минут, осторожно снять пластырь, ни в коем случае не отдирая его резкими движениями.
    • Если не используете специальное средство для удаления, убирайте пластырь по направлению роста волос осторожным плавным движением под небольшим углом. После удаления рекомендуется увлажнить кожу кремом или другим средством.

    Показания к применению пластыря кинезио тейпа

    К основным показаниям по применению кинезио тейпов относятся:

    • Ушибы, растяжения, вывихи, надрывы, воспаление мышц, суставов и сухожилий.
    • Гематомы и отеки различного происхождения.
    • Боли в мышцах и суставах.
    • Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата (ДЦП, нарушение осанки, начальные формы сколиоза, грыжи позвоночника, детская кривошея, периартриты, эпикондилиты, артрозы, остеохондроз позвоночника).
    • Рубцовые изменения кожи.
    • Менструальные боли.
    • Головная боль, напряжения.

    Противопоказания к применению кинезио тейпов

    Противопоказаниями для применения являются:

    • Аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость.
    • Заболевания кожи, в том числе онкологические.
    • Ксеродерма (пергаментная кожа).
    • Открытые раны и трофические язвы в месте аппликации.
    • Первый триместр беременности.
    • Пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей.
    • Пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами.
    • Склонность к образованию волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков.
    • Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.

    Обучающие видео пособия

    Видео как клеить кинезио тейп на колено:

    Видео как клеить кинезио тейп на поясницу:

    Видео как клеить кинезио тейп на плечо:

    Видео как клеить кинезио тейп на бедро:

    Видео как клеить кинезио тейп на голень:

    Видео как клеить кинезио тейп на ступню и лодыжку:

    Видео как клеить кинезио тейп для устранения отеков и опухолей:

    Отзывы покупателей об использовании кинезио тейпов

    Владимир, 32 года, г. Москва

    ” С этим методом меня познакомил мой физиотерапевт, прошедший обучение по кинезиотейпированию. После наклеивания кинезио тейпа боль в колене ушла через 20 минут, более того на следующий день я смог снова приступить к тренировкам, совершенно забыв о больном колене, кинезио тейп работал на протяжении нескольких дней, пока я его не снял. Теперь постоянно его использую не только для снятия боли, но для поддержки травмированных мышц вместо спортивных суппортов и бандажей.”

    Елена, 51 год, г. Самара

    ” Уже много лет периодически мучают боли в спине. Чем только не спасалась, из аптечных средств все перепробовала – ничего не помогало. В передаче Елены Малышевой “Жить здорово” увидела репортаж об этих пластырях кинезио тейпах, решила попробовать. Уже на второй день использования стало значительно легче, смогла спокойно спать, спина почти перестала беспокоить. До этого, чтобы снять боль, приходилось горстями принимать таблетки обезболивающие, а с этим пластырем я о них уже и не вспоминаю. Действительно чудо-средство!”

    Дмитрий, 47 лет, г. Санкт-Петербург (врач-реабилитолог)

    “Кинезио тейпы BBTape – одни из самых качественных тейпов, представленных в данный момент на российском рынке, обладают оптимальными показателями эластичности и клейкости и отлично зарекомендовали себя в нашей клинической практике.”

    “Использую в своей работе методику кинезиотейпирования в дополнение к имеющимся массажным техникам. Сейчас это, можно сказать, передовое направление в массаже, позволяющее существенно ускорить восстановление организма, особенно для клиентов, недавно перенесших травму или операцию и страдающих от болевых ощущений в различных областях тела. Перепробовали много брендов, в итоге остановились на корейских кинезио тейпах BBTape, т.к. они отлично держатся и не вызывают никаких аллергических реакций на коже. Кроме того, нам нравится цена этих тейпов и огромный выбор размеров и цветов, такого ассортимента сейчас нет ни у одного бренда, есть из чего выбрать и что предложить клиентам.

    “В последние несколько лет часто использую кинезио тейпы в своей работе, эта услуга стала очень востребована, постоянно получаю восторженные отзывы от своих клиенток. Эстетическое тейпирование (наложение кинезио тейпов специальным образом на зону лица и шеи) – действительно инновационный и безопасный метод, не требующий никакого хирургического вмешательства и с помощью которого удается достичь видимых результатов, таких как уменьшение мимических морщин, избавление от “второго подбородка” и мешков под глазами, быстрое устранение любых гематом и отёков в области лица и шеи после пластических операций, травм, стоматологических вмешательств, улучшение состояния кожи. Для тейпирования лица лучше всего подходят шёлковые кинезио тейпы BBTape, они тоньше и лучше прилегают к коже, благодаря чему удается достичь максимальных результатов.

    Насколько эффективен пластырь тейп?

    В конце 70-х годов для лечения, восстановления и профилактики спортивных травм японские мануалы внедрили спортивные пластыри тейпы. После Сеульской олимпиады с 1988 года кинезиотейпирование применяют для лечения обычных людей.

    Пластырь тейп — это то, чем современная медицина предлагает нам лечиться в домашних условиях, а именно быстро и комфортно избавиться от суставной, менструальной боли, отеков, варикоза, поправить осанку.

    Пластырь

    Что такое тейпирование

    Нанесение тейпа на болевой участок для избавления от боли в суставах, позвоночнике, шейного отдела, связок, мышц называется тейпированием.

    Фармакологические свойства тейп пластыря

    Кинезиотейпирование относится к немедикаментозному способу лечения. Широко используют в травматологии, ортопедии. Его свойства:

    • защитные – профилактика растяжений, разрыва связок, укрепляет суставы;
    • сосудистые – предотвращает сдавливание сосудов в мышце, улучшает кровообращение, снимает боль;
    • обезболивающие;
    • расслабляет спазмированные мышцы;
    • противоотечные;
    • регенерирующие.

    Состав, структура и форма выпуска тейп пластыря

    Кинезио тейп – эластичный лейкопластырь на хлопковой основе, на оборотной стороне слой термоактивного клея, который начинает работать от кожной температуры и мгновенно приклеивается. Именно эта особенность позволяет наносить тейп на максимально растянутые мышцы и при возвращении в нормальное состояние тела тейп не отклеивается.

    Сверху клеевой слой защищен бумажной подложкой, с нанесенной разметкой для удобства вырезания тейпа по форме.

    Тейп пластыри

    Производители предлагают ленты на нейлоновой основе, более растяжимые и на шелке. Шелковая основа нежная, идеально подходит для детской или чувствительной кожи.

    Уникальные переплетения нитей основ позволяют спортивному пластырю хорошо проводить воздух и отводить влагу.

    Кинезио тейп обладает мощным водоотталкивающим эффектом. Можно плавать, принимать душ. Только запрещается тереть мочалкой, сушить феном. Место, где приклеен пластырь – промокайте полотенцем.

    Качественные фирменные ленты гарантируют:

    • гипоаллергенность;
    • износостойкость;
    • не теряет своих терапевтических свойств за все время полезного действия.

    Тейп-пластырь

    Производители предлагают пластыри шириной:

    • узкие – 2,5 см;
    • средние – 5 см;
    • широкие – 7,5–10 см.
    • в виде бинта с длиной до 5 м, для долгого использования 31–35 м;
    • с преднарезанными полосками 25 см x 5 см; 25 см x 7,5 см; 25 x 10 см;
    • полностью нарезанными полосками длиной 20 см;
    • кросс-тейпы 2,1 x 2,7 см (воздействуют на акупунктурные точки);
    • перфорированные – идеальны для спортсменов так как имеют отличное потоотведение;
    • в наборах: сумка-контейнер, один или несколько рулонов пластыря, охлаждающий гель, триммер и ножницы, пособие по тейпированию;
    • комплекты – для конкретных проблемных участков (коленного, локтевого сустава, на разные отделы позвоночника, живота).

    По степени растяжения:

    • K – тянутся до 40% от спокойного состояния.
    • R – растягивается до 190%.

    Изготовители предлагают разнообразную цветовую гамму от телесного цвета до дизайнерского рисунка и специально для детей. По функционалу они не отличаются. Но черный цвет за счет своих физико-химических свойств лучше притягивает солнечные лучи, а значит пластырь лучше прогревается, следовательно, получается больший терапевтический эффект.

    Разнообразие цветов удобно для составления личного терапевтического рецепта на каждый эффект (терапевтический, корректирующий, поддерживающий).

    Как тейп пластырь воздействует на организм

    Свое название лейкопластырь получил от kinesis – движение и tape – липкая лента (дословно – движущаяся липкая лента).

    Из-за своей эластичности он повторяет и не мешает движениям кожи, как бы сливается с ней. Пластырь тянется в длину, а по ширине не изменяется, эластичен как кожа человека. Через 20 минут пациент его перестает ощущать.

    Пластырь

    Спазмированная больная мышца давит на сосуды, кровоснабжения не происходит, а под действием растянутого пластыря кинезио тейп, приклеенного на максимально растянутой мышце тела, позволяет зафиксировать правильное положение сосудов и не дает им сжиматься.

    Когда проблемный участок тела принимает обычное нерастянутое положение, пластырь принимает форму «гармошки». Он подтягивает кожу и за счет этого не дает всем внутренним слоям давить на сосуды. Возникает терапевтический эффект.

    В месте, где приклеена лента, улучшается кровоснабжение и лимфоток.

    Виды пластырей

    1. Спортивные – для лечения суставов, от растяжений, поддержки мышц. Менять лучше каждый день.
    2. Кинезио тейпы – для профилактики заболеваний и травм опорно-мышечного аппарата.
    3. Кросс-тейпы – по форме напоминают решетку, накладываются на акупунктурные точки и мышцы. Применяют для болеутоления и скорейшей реабилитации.
    4. Косметологические – для терапии отеков, синяков, подтяжки мышц лица.

    Советуем посмотреть видео о тейп-пластырях:

    Показания и противопоказания

    Кинезиотейпирование сочетается со всеми видами массажа, терапии лечение проходит более эффективно.

    Тейпирование назначают при:

    • остеохондрозе;
    • ушибах;
    • растяжении;
    • вывихах;
    • мышечных, менструальных, некоторых головных болях;
    • варикозе;
    • косметологии;
    • исправлении осанки у детей;
    • артрите, бурсите.

    Клеим пластырь

    Не следует применять кинезиологическую ленту при:

    1. онкологии;
    2. диабете, заболевании почек;
    3. тромбозе;
    4. при повреждении кожного покрова (ссадины, ожоги, аллергические реакции);
    5. с осторожностью использовать в пожилом возрасте и в первом триместре беременности.

    Побочные эффекты

    В процессе применения побочного действия не выявлено. Однако, людям с нежной чувствительной кожей и детям, перед применением следует пройти аллерготест на акриловый состав клея. Приклейте на 24 часа небольшой кусочек ленты на кожу, чтобы посмотреть реакцию организма.

    Инструкция по применению тейп пластыря

    Тейп наносят на разные участки тела, но есть общие правила:

    1. Подготовить полоски ленты, нарезать под конкретный участок и края закруглить, чтобы они не задевали за одежду.
    2. Удалить с тела лишние волоски, следы косметики.
    3. Обезжирить (спирт, специальный дезинфицирующий раствор).
    4. Просушить.
    5. С подготовленных полосок снять подложку, но по краям полосок для удобства фиксации оставить небольшие участки.
    6. Приклеивать пластырь необходимо при максимальном растяжении мышц проблемного участка.
    7. Фиксировать пластырь от центра к краю растягивая его, убрать куски подложки.
    8. После приклеивания растереть рукой тейп для активации работы клея.
    9. Привести мышцу болевого участка в исходное положение.

    Для быстроты терапевтического эффекта ленты советуют привести в движение мышцы болевого участка путем сгибания-разгибания несколько раз.

    Срок непрерывного ношения кинезио тейпа 5–7 дней.

    Обратиться к специалисту для правильной фиксации тейпа.

    Подбирайте определенную форму пластыря под проблемный участок. Самые употребляемые I, X, Y формы ленты и веерообразная повязка.

    Рекомендуем посмотреть видео о применении пластыря при болях в плече:

    Например, при головной боли и онемении руки используют Y форму, при снятии болевого синдрома в поясничном отделе позвоночника Y+2I. При нанесении на коленную чашечку используют две полоски I формы, как бы обхватив ее с двух сторон.

    Правила снятия

    Обычно не вызывает негативных ощущений, легко снимается с поверхности по направлению роста волосков. Не удалять под душем и не мочить участок водой, может привести к раздражению.

    Если убираем пластырь с тела ребенка или он сильно приклеился, то следует смочить специальным средством для удаления тейпа или нанести жирный крем. После удаления на кожу нанести любой питательный крем.

    Отзывы о тейп пластыре

    Врачи-невропатологи отмечают более быстрое выздоровление мышечных расстройств от назначенного лечения в совокупности с кинезиотейпированием.

    Розовый пластырь

    Родители заметили у детей заметный прогресс в лечении сколиоза.

    В заключение

    Кинезио тейпы – прекрасное средство для быстрого снятия болевого синдрома, для поддержания суставов и позвоночника. Но максимальные лечебные качества тейпа раскрываются только при правильном использовании на поврежденных тканях. Не ленитесь обращаться к специалистам. Приобретайте фирменную продукцию. При хранении ленты избегайте прямых солнечных лучей.

    Кинезиотейпирование – что это такое и в чем суть метода?

    Нарезка тейпов

    Кинезиотейпинг (кинезиотейпирование) – относительно новое явление в мире спортивной медицины, обретшее чрезвычайную популярность среди любителей кроссфита и посетителей тренажерных залов. В последнее время все чаще применяется и в других видах спорта – футболе, баскетболе и многих других.

    Данный метод был разработан специально для лечения суставно-связочного аппарата и восстановления после травм мышц еще в 80-х годах прошлого века и по сей день является одним из наиболее дискутируемых в спортивном сообществе, уж слишком противоречивы теория с практикой.

    Что такое кинезиотейпинг?

    Сам тейп представляет из себя хлопковую эластичную ленту, которая приклеивается на кожу. Тем самым врач увеличивает межтканевое пространство и уменьшает компрессию в месте травмы, что в теории приводит к ускорению восстановительных процессов. Они бывают нескольких видов: I-образные и Y-образные, также существуют специализированные тейпы для разных частей тела: запястья, локтей, коленей, шеи и т. д.

    Считается, что наибольшую эффективность ленты оказывают в первые 5 дней, после чего обезболивающий и противовоспалительный эффекты постепенно снижаются. Кстати, даже на известных спортсменах часто можно увидеть кинезиотейпирование плечевого сустава или мышц пресса.

    Но так ли эффективен кинезиотейпинг в лечебной практике и спорте? Одни утверждают, что это лишь удачный маркетинговый проект, не имеющей реальной медицинской пользы и базы доказательств, другие – что он должен применяться в лечебной практике и что за этим методом стоит будущее травматологии. В сегодняшней статье мы попробуем разобраться, чья позиция больше соответствует реальности и что такое кинезиотейпирование по сути.

    Кинезиотейпирование плеча и верха спины

    Польза и противопоказания

    Терапевтическое кинезиотейпирование позиционируется, как метод профилактики и лечения спортивных и бытовых травм, среди которых травмы опорно-двигательного аппарата, отеки, лимфедемы, гематомы, деформации конечностей и многие другие.

    Польза кинезиотейпинга

    Основатель метода, ученый Кензо Касе, перечисляет следующие положительные эффекты:

    • отток лимфы и уменьшение отечности;
    • уменьшение и рассасывание гематом;
    • снижение болевых ощущений за счет меньшей компрессии травмированного участка;
    • уменьшение застойных процессов;
    • улучшение мышечного тонуса и функциональной активности мышц;
    • быстрое восстановление поврежденных сухожилий и связок;
    • облечение движения конечности и сустава.

    Противопоказания к применению тейпов

    Если вы решили использовать кинезиотейпинг, обратите внимание на следующие противопоказания и возможные негативные последствия используемой методики:

    1. Возможны воспалительные процессы при нанесении тейпа на открытую рану.
    2. Не рекомендуется использовать тейпы при наличии злокачественных опухолей.
    3. Использование этого метода может способствовать возникновению кожных заболеваний.
    4. Возможна индивидуальная непереносимость.

    И самое главное противопоказание к кинезиотейпингу – его цена. Считается, что без должных знаний и умений правильно самостоятельно накладывать тейпы практически невозможно и следует обратиться к грамотному специалисту. Поэтому хорошо подумайте над тем, готовы ли вы отдавать свои деньги, не имея уверенности в том, что это средство вам поможет?

    Использование тейпов для запястья

    Виды тейпов

    Если вы решили испробовать эту модную терапевтическую методику, обратите внимание, что существует несколько видов пластыря, который принято называть тейпом.

    Чтобы решить, какой из них выбрать и какой будет лучше в конкретной ситуации (например, для того, чтобы сделать кинезиотейпирование коленного сустава или шеи), нужно учитывать их качественные характеристики.

    В зависимости от внешнего вида тейпы бывают в виде:

    Кинезиотейпинг в рулонах

    Тейпы в полосках

    Набор тейпов для плеча

    © Andrey Popov — stock.adobe.com

    Рулонные пластыри достаточно экономичны и больше пригодятся тем, кто профессионально использует эту методику лечения травм. Для тейпов в виде тонких полосок характерны быстрота и легкость применения, а комплекты для тех или иных суставов или частей тела идеально подходят для использования в домашних условиях.

    По степени натяжения тейпы разделяют на:

    • К-тейпы (до 140%);
    • R-тейпы (до 190%).

    Кроме этого, пластырь классифицируют по составу и плотности материала и даже по количеству клея. Очень часто спортсмены думают, что цвет тейпа тоже имеет значение, но это не более, чем самовнушение. Яркие краски и дизайнерский рисунок на полосках просто придают ему более эстетический вид.

    Мнения экспертов о кинезиотейпировании

    Если перечитать всё описанное в разделе о пользе этой методики, то, пожалуй, даже не возникает сомнений, стоит ли использовать этот метод.

    Окажись все вышеперечисленное истиной, кинезиотейпирование суставов было бы безальтернативным методом лечения и профилактики спортивных травм. В таком случае наступила бы настоящая революция, и все остальные методы лечения сошли бы на нет.

    Однако, проведенные исследования доказывают крайне низкую степень эффективности кинезиотейпирования, сравнимую с эффектом плацебо. Из почти трехсот исследований с 2008 по 2013 год отвечающим всем необходимым требованиям можно признать лишь 12. И даже эти 12 исследований охватывают всего лишь 495 человек. Только 2 исследования из них показывают хоть какой-то положительный эффект тейпов, а 10 говорят о полной неэффективности.

    Последний значимый эксперимент в этой области, проведенный в 2014 году Австралийской ассоциацией психотерапевтов, также не подтверждает практическую пользу применения кинезиотейпов. Ниже приведём ещё несколько компетентных мнений специалистов, которые позволят вам сформировать своё отношение к этой физиотерапевтической процедуре.

    Физиотерапевт Фил Ньютон

    Британский физиотерапевт Фил Ньютон называет кинезиотейпинг «многомиллионным бизнесом, не имеющим научных доказательств в эффективности». Он ссылается на то, что конструкция кинезиотейпов никак не может способствовать уменьшению давления в подкожных тканях и заживлению травмированного участка.

    Профессор Джон Брюер

    Профессор спортивного университета Бедфордшира Джон Брюер считает, что размер и жесткость ленты слишком малы, чтобы оказать какую-либо заметную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям, так как они находятся достаточно глубоко под кожным покровом.

    Президент НАСТ США Джим Торнтон

    Президент Национальной Ассоциации Спортивных Тренеров США Джим Торнтон уверен, что влияние кинезиотейпинга на восстановление после травмы – не более чем плацебо, и доказательная база у этого метода лечения отсутствует.

    Большинство их коллег и экспертов в области медицины придерживаются той же позиции. Если интерпретировать их позицию, можно прийти к выводу, что кинезиотейп – дорогой аналог эластичного бинта.

    Несмотря на это, кинезиотейпирование чрезвычайно популярно, и многие люди, использующие тейпы, убеждены в их эффективности. Они ссылаются на то, что методика действительно уменьшает болевые ощущения, а восстановление от полученных травм проходит в разы быстрее, если правильно использовать сами тейпы, что может сделать только обученный и опытный врач или фитнес-инструктор.

    Эксперт проекта. Стаж тренировок – 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

    Какие кинезиотейпы бывают и как их выбрать

    Узкий или широкий, разноцветный или однотонный, рулон или «лапша»? Если эти вопросы вам знакомы, вы впадаете в ступор от ассортимента кинезиологических тейпов в магазине, а при выборе ленты ориентируетесь исключительно на её цвет, эта статья для вас. В ней разбираемся в материалах, размерах и цветах пластырей, а ещё рассказываем, на что ориентироваться при выборе тейпа.

    Кинезиотейп RockTape H2O 5 см х 5 м Olive

    Кинезиотейп Rocktape Design, 5см х 5м, камуфляж зеленый

    Кинезиотейп BBTape 5см x 5м Тигр

    Кинезиотейп BBTape 5см x 5м Тату Бело-красные

    Кинезиотейп BBTape Kids 5см x 5м Машинки Желтый

    Кинезиотейп BBTape 5см x 5м Смайлики белые

    Кинезиотейп Rocktape Design, 5см х 5м, Синий Узор

    Кинезиотейп BBTape 5см x 5м Бабочки

    Кинезиотейп Ravetape Base 5×5 Navy Blue

    Кинезиотейп BBTape 5см x 5м Черепа Черн/Бел

    Кинезиотейп Rocktape Design, 5см х 5м, Розовый Узор

    Кинезиотейп Rocktape Digit, 2,5 см х 5 м (2шт), Голубой

    Кинезиологическое тейпирование придумал японский хиропрактик Кензо Касе ещё в конце 1970-х годов, но мировую известность метод приобрёл после Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. Во время соревнований тейпы использовали спортсмены из 80 стран: волейболисты, легкоатлеты, многоборцы и даже игроки в настольный теннис. Вслед за атлетами яркие эластичные ленты стали популярны и в среде любителей.

    Метод кинезиологического тейпирования придумали ещё в конце 1970-х годов, но мировую популярность ему принесла Олимпиада в Лондоне

    Метод кинезиологического тейпирования придумали ещё в конце 1970-х годов, но мировую популярность ему принесла Олимпиада в Лондоне. Источник фото: zeit.de

    Кинезиотейпирование — метод альтернативной медицины. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выяснить, подходит ли он вам для профилактики и лечения травм.

    Сейчас на рынке работают более 50 производителей тейпов. В этой статье мы ориентируемся на бренды, которые представлены в «Спорт-Марафоне»: RockTape — американскую компанию с производством в Южной Корее и корейскую фирму BBalance (BBTape), специализирующуюся исключительно на тейпах. Однако информация довольно универсальна и может быть полезна и при выборе тейпов других брендов.

    Из чего делают тейпы

    Тейпы отличаются по материалам основы и количеству клея, нанесённого на ленту. От материала зависит эластичность, способность дышать и прочность ленты, от клея — сколько времени она продержится на теле. Разбираемся в деталях.

    Материалы основы

    • Хлопок. Все базовые пластыри делают из этого органического материала. Он гипоаллергенный, хорошо дышит, не вызывает раздражения и по свойствам эластичности приближен к коже человека. Хлопковые пластыри подходят для лёгких и средних по интенсивности тренировок, их используют в косметологии. Компания BBalance производит тейпы из экохлопка, а RockTape добавляет к органическим волокнам 3% нейлона для прочности и лучшей растяжимости. Ещё у американского бренда есть новинка RockTape Hemp — экологичный тейп из волокон конопли с минимальным добавлением синтетики.
    • Нейлон. Этот материал отличается повышенной эластичностью. Он, в отличие от других материалов, тянется не только в продольном, но и поперечном направлении. У корейцев из BBalance есть линейка тейпов Dynamic. Все пластыри в ней сделаны из смеси синтетических волокон: 70% нейлона и 30% спандекса. Ленты из этой серии — серьёзный реабилитационный инструмент. Они созданы для восстановления подвижности в суставах после травм и не являются альтернативой кинезиотейпам.
    • Искусственный шёлк (вискоза). Его делают из вискозы, поэтому материал более прочный и при этом тонкий, плотно прилегает к коже. Ещё он отлично дышит, не боится воды и приятный на ощупь. Чаще всего такие пластыри применяют для чувствительных зон — лица, шеи, груди — и при тейпировании детей. У BBalance линейка шёлковых лент называется ICE.

    Бренд BBalance выпускает серию тейпов FLURO. Это ленты из экохлопка с флуоресцентной краской, которая отражает свет в темноте. Пригодятся всем, кто активно тренируется в тёмное время суток.

    Клеевой состав

    Во всех тейпах используется безлатексный акриловый клей, по составу похожий на тот, который применяют в лейкопластырях. Этот клей обычно не вызывает реакций на коже, подходит для любых видов активности и людей всех возрастов.

    Клеевая основа не боится воды. С кинезиологическими лентами можно принимать душ, купаться в открытых водоёмах и бассейнах. Покрытие не разрушается под солнечными лучами и от воздействия моющих средств.

    • Стандартная клеевая основа — это базовое покрытие ленты, срок службы которой 3-4 дня. При аккуратном использовании тейп можно носить до 7 дней.
    • Усиленная основа за счёт большего количества клея держится на коже до 10 дней. У бренда RockTape усиленный клей применяется в линейке тейпов H2O, у BBTape — в серии MAX. В ней есть ленты из хлопка и нейлона.
    • Щадящая (мягкая) основа служит столько же, сколько и базовая, — 3-4 дня, но подходит тем, у кого чувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям, а также пожилым людям, беременным и детям. RockTape использует мягкую основу в линейке RockTapeRx, BBTape — в серии Lite.

    Какие размеры тейпов бывают

    Самый распространённый формат кинезиологических тейпов — длинные ленты, свёрнутые в рулоны. У таких пластырей две основные характеристики: длина и ширина.

    Варианты длины

    Стандарт длины ленты в рулоне — 5 метров. Столько хватает, чтобы сделать несколько аппликаций и не устать от расцветки. Встречаются рулоны по 3 метра для тех, кто только начинает пробовать метод кинезиотейпирования, и катушки по 32 метра — в 6 раз больше стандартной длины — для активно тейпирующихся людей, спортивных врачей и специалистов, практикующих тейпирование.

    Варианты ширины

    Все мировые бренды выпускают тейпы разной ширины. Можно подобрать под любой запрос и задачу пользователя. Рассказываем об основных.

    • 2,5 см — самые узкие ленты для небольших мышц. Их клеят на кисти, стопы, пальцы рук, лицо и шею. Как правило, в комплекте идут два рулона.
    • 5 см — пластыри традиционной ширины, которые подходят для тейпирования большинства частей тела.
    • 10 см — самый широкий пластырь. В основном применяется для наложения на широкие участки — спину, бедро — или для лимфодренажа.

    Есть менее популярные форматы: тейпы шириной 4 и 8 сантиметров, круглые тейпы диаметром 10 сантиметров для фиксации глюкометров, предварительно нарезанные — набор лент разной длины или «лапша» из пластыря для лимфодренажа и кросс-тейпы — неэластичный пластырь для коррекции баланса в организме с помощью методик восточной медицины.

    Узкий тейп

    Широкий тейп

    Предварительно нарезанный тейп

    Кросс-тейп

    На что влияет цвет тейпа

    На рынке встречаются сотни вариантов расцветок лент: однотонные, разноцветные, тейпы, имитирующие татуировки, дизайнерские пластыри с анималистическими и мультяшными принтами.

    Долгое время считалось, что цвет тейпа влияет на его свойства. Например, красный разогревает, а синий уменьшает отёки. Но это не так. Результаты научных исследований доказывают, что расцветка лент никак не влияет на лечебный эффект. Цвет и рисунок тейпа — маркетинговая история для брендов и способ самовыражения для пользователя.

    Телесные тона, максимально приближенные к цвету кожи, предпочитают те, кто не хочет привлекать к себе внимание, яркие, наоборот, помогут выделиться в толпе.

    Результаты научных исследований показали, что расцветка тейпа не влияет на свойства ленты

    Результаты научных исследований показали, что расцветка тейпа не влияет на свойства ленты. Источник фото: wellness-fitnesslounge.com

    READ
    Средство от ангины для детей – 23 эффективных препарата, чтоб лечить тонзиллит у ребенка
Ссылка на основную публикацию