Эфирные масла при головной боли: применение ароматических масел
Люди, регулярно страдающие от цефалгии, привыкли к болеутоляющим средствам. Таблетки помогают, но могут привести к повреждению печени или почек. Лекарства действуют только на уровне симптомов, но не на причины. Эфирные масла от головной боли помогают эффективно, как и таблетки. Они способны воздействовать на спусковой крючок, на корень проблемы, а не временно облегчать состояние.
Головные боли — распространенное заболевание. Причины болезни различны. К ним относятся:
- стресс, усталость;
- аллергия;
- гормональные колебания;
- дефицит питательных веществ;
- проблемы с пищеварением;
- низкий уровень сахара в крови.
Действие эфирных масел при головной боли
В отличие от анальгетиков, которые используются для лечения, эфирные вытяжки являются эффективной и безопасной альтернативой. Они облегчают состояние, оказывают сосудорасширяющее действие, улучшают кровообращение, снимают стресс. Аромамасла поддерживают иммунную систему, оказывают успокаивающее действие на организм.
Благодаря целебным свойствам, эфирные масла мягко, естественно помогают уменьшить болевые ощущения. Многие причины можно свести к минимуму или даже устранить с помощью ароматерапии. Не удивительно, что они использовались для лечения на протяжении тысячелетий.
Методы снятия головных болей с использованием эфирных масел
В зависимости от характера, причины выбирается метод использования ароматной вытяжки. Аромамасла используют в ароматерапии, для массажа, компрессов, целебных ванн. Эфирное масло помогает, даже если носить его как аромакулон.
Массаж головы
Для уменьшения головной боли часто используют массаж головы.
- Смешайте 2 столовые ложки основы с 8-10 каплями выбранного запаха. Тщательно перемешайте.
- Опустите ватный тампон или пальцы в смесь. Осторожно помассируйте лоб, виски. На голову и шею также можно нанести немного смеси.
- Оставшуюся часть смеси перелейте в бутылку, плотно закройте. Храните в темном прохладном месте.
После массажа полежите в темном, тихом помещении хотя бы полчаса.
Ароматерапия
С помощью эфирных масел, добавленных в аромалампу, снимают головную боль, вызванную переутомлением, сильными спазмами. Ароматы помогают успокоиться, снять излишнее напряжение.
Ароматерапию можно делать и без аромалампы. Для этого откройте бутылочку с ароматом, опустите флакон на 5-10 см ниже носа. В течение 10-15 минут вдыхайте запах через нос. Или капните несколько капель аромата на подушку. Это улучшает сон, облегчает мигрень.
Компрессы
Лечиться аромамаслами можно с помощью холодных компрессов. Используют этот способ, когда необходимо нанести средство для избавления от мигрени. Для этого добавьте 8-10 капель выбранного запаха на 1 стакан холодной воды.
Смочите чистую марлю или хлопчатобумажную ткань, слегка отожмите лишнюю воду, положите ткань на больное место. Когда ткань нагреется, опустите ее в воду, приложите снова. Эту процедуру повторяйте, пока не почувствуете облегчение.
Аромаванны
Хорошо и быстро уменьшить болезненное состояние помогает аромаванна. Чтобы сделать целебную ванну, возьмите 10-15 капель любимого аромата, добавьте к наполненной теплой водой ванне.
Первая ванна длится 10 минут. В последующем время нахождения в аромаванне увеличивают до 20 минут.
Аромакулоны
Прекрасной профилактикой, защитой от вирусов может стать специальный аромакулон. Это небольшая, плотно закупоренная капсула, в которой находятся несколько капель эфирного масла. По необходимости кулон приоткрывают и вдыхают целебный аромат.
Какие эфирные масла помогают при головной боли?
Эфирное масло от головной боли помогает устранить причины, улучшить общее состояние. Используя эфиры мяты перечной, лаванды, грейпфрута можно снизить стресс. Бессонница также вызывает недомогание, лаванда действует как мягкое успокаивающее средство, которое и помогает нормализовать сон.
Другая распространенная причина болей — гормональные изменения у женщин. Ароматы лаванды, розмарина, майорана оказывают обезболивающее действие, снимают напряжение. Они используются при ПМС, гормональных колебаниях, головных болях, мигрени.
Если нет уверенности в причинах, следовательно, неизвестно, какое средство лучше выбрать. В этом случае делают смесь, что увеличивает целебные свойства аромамасел. Вот несколько рецептов смесей эфирных масел.
- Смешайте 2 части имбирного с 1 частью мятного и 1 частью лимонного эфира. Эта смесь поможет расслабиться, снимет спазмы.
- Уменьшит головную боль при гриппе смесь розмаринового, кедрового, эвкалиптового (2:1:1).
- Смешайте аромамасло ромашки, лимона, лаванды. Используйте против мигрени.
- Сочетание вытяжек розмарина, базилика, розы и лаванды помогает при беспокойстве.
- Чтобы уменьшить боль, смешайте 2 капли розмарина с 2 каплями мяты перечной и чайной ложкой кокосового. Нанести эту смесь на область висков, лба и шеи.
Лавандовое масло
Аромат лаванды применяется против головной боли, вызванной неврологическими расстройствами, такими, как депрессия, беспокойство, стресс. Лаванда обладает успокаивающим эффектом, помогает лучше справляться со стрессом. Лаванда контролирует уровень серотонина. Люди, которые страдают от мигрени, имеют низкий уровень серотонина. Особенно полезна лаванда на ранних стадиях мигрени.
Эфир мелисы лекарственной
Эфир мелисы помогает нормализовать сон, успокаивает нервы, помогает бороться с последствиями стресса. При высокой температуре вытяжкой мелиссы натирают виски, а для расслабления его добавляют в ванну. Чтобы восстановить энергетический баланс организма, рекомендуется накапать пару капель в аромалампу.
Мятное аромамасло
Даже запах мятного аромата помогает оживить чувства и успокоить нервы. При местном применении эфир мяты перечной расслабляет нервы, мышцы, способствует циркуляции крови, облегчает боль. Мяту перечную наносят на виски, лоб и шею. Это уменьшает болевую чувствительность и расслабляет мышцы.
Эфирное масло розмарина
Эфир розмарина обладает расслабляющим, противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Он помогает при мышечном напряжении, улучшает кровообращение, снимает боль. Вытяжка розмарина помогает уменьшить головную боль, мигрень.
Аромат базилика
Эфир базилика помогает бороться с простудой, головными болями. Благодаря целебным свойствам базилик снимает спазмы, расширяет сосуды.
Эфирное масло дерева розового
Одним из безопасных эфирных масел считается аромат розового дерева. Оно не вызывает аллергии. Его применяют для снятия головных болей, при рвоте, тошноте. Использование эфира дерева розового для аромаламп повышает иммунитет, тонизирует организм.
Противопоказания
У эфирных масел скрытые побочные эффекты минимальны. Можно контролировать дозу, адаптировать к характеру, интенсивности головной боли. Но у некоторых людей имеется индивидуальная непереносимость некоторых ароматов.
Перед применением эфирных масел надо провести тест на аллергию. К тому же некоторые масла перед нанесением на кожу лучше смешать с основой, такой как миндальная. Прямое применение вызывает раздражение кожи, и даже ожоги.
С эфирными маслами голова НЕ болит
Болит голова? Это не всегда давление, но с такой погодой довольно частое явление.
Пока вы выясняете причины частых головных болей (а консультация и медицинское обследование в этом случае обязательно), я расскажу, как вы можете облегчить головную боль при помощи специальных ароматов.
Выберите свой аромат doTerra от головной Боли:
- Мята эффективно снимает резкую головную боль. Мята успокаивает, тонизирует, улучшает работу мозга. Оказывает болеутоляющее, спазмолитическое, противовоспалительное, противоопухолевое действия.
- Эвкалиптовое масло считается самым лучшим болеутоляющим с релаксирующим и успокаивающим действием. Эвкалиптовое масло может уменьшить отечность, поможет избавиться или существенно уменьшить различные виды боли, не только головную, но и при растяжении, ушибе, артрите, радикулите, невралгии и других.
- Розмарин быстро снимает напряжение и височную давящую боль. Розмарин в своем составе содержит такие эфирные масла, как эвкалиптовое, борнеол, камфара, вербенон и альфа-Пинен. Именно они придают присущий этому растению характерный освежающий запах. Данные эфирные масла обладают лечебным эффектом в виде успокаивающего и расслабляющего действия .
- Сандаловое масло рекомендуется как самое эффективные в лечении головной боли.
- Ромашка известна своим обезболивающим и расслабляющим мышцы эффектом. Имейте в виду, ромашку нужно использовать с осторожностью, если вы страдаете аллергией на амброзию.
- Лаванда также снижает боль и обладает противовоспалительными свойствами. Каждое растение по-разному воздействует на организм, поэтому даже если какое-то из предложенных аромамасел вам не помогает, попробуйте другое. Можно комбинировать несколько масел, чтобы подобрать наиболее эффективное лекарство от головной боли в вашем случае .
Дышите аромамаслами
Налейте воды в ароматический диффузор и добавьте в него 2-6 капель эфирного масла. Включите его и окружите себя исцеляющим ароматом. Капните несколько капель на подушку и тогда даже во сне ваш организм будет испытывать лечебные свойства аромата. Включайте диффузор 1-3 раза в день на 15-20 минут. Сделайте ингаляцию с аромамаслами. Наполните большую вазу горячей водой. Капните 2-3 капли эфирного масла в вазу. Набросьте на голову полотенце, наклонитесь над вазой и вдыхайте пар в течение 5 минут. Только не добавляйте масло в ингалятор!
Выделяют 4 типа головной боли:
- Головная боль напряжения — обычная эпизодическая или хроническая головная боль, сдавливающая двусторонняя умеренной силы. Причины: стресс, спазм головных и шейных мышц, шейный остеохондроз.
- Синусная головная боль связана с воспалением гайморовых и фронтальных пазух. Сопровождается температурой, отеками лица, болями во лбу, скулах и носу. Тошноты нет. Проходит после излечения инфекции.
- Пучковая или кластерная головная боль — очень мучительная кратковременная односторонняя головная боль чаще всего в районе глазной орбиты.
- Мигрень — неврологическое заболевание. Периодические приступы мучительной пульсирующей головной боли захватывают половину головы, сопровождаются тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам. Возникает несколько раз за год, длится от 4 до 72 часов. У 75% больных — женщины.
Ароматерапия обычной головной боли
Каплю любого из масел (мята перечная, базилик, розмарин, лаванда, эвкалипт) нанести на рефлекторные точки (виски, за уши, теменную, затылочную и яремную ямки, затылочные бугры) и помассировать. Можно использовать готовую смесь PastTense или самодельную (по 5 капель кипариса, эвкалипта, лимона, мяты на 2 столовые ложки основы). 1-3 капли масла лимона или апельсина накапать на мед или сахар и рассасывать 4-5 раз в день.
Ароматерапия мигрени и кластерной мигрени
На виски, макушку, затылочные бугры, область сонных артерий, мочки ушей, подколенные впадины, локтевые сгибы нанести готовую смесь DeepBlue или PastTense или самодельную смесь (по 2 капли майорана, герани, бессмертника, мяты, ладана, лаванды на 10 мл кокосового масла) или любое из масел: мята перечная, базилик, лаванда герань, иланг-иланг.
- 1-2 капли масла ладана носить под одеждой в аромамедальоне.
- 1-3 капли масла лимона накапать на сахар или мед и рассасывать 4-5 раз в день.
- Ванна с 6-10 каплями лаванды, розмарина или шалфея с лавандой (растворить в морской соли)
Если вы хотите получить пробник и испробовать на себе действие эфирных масел терапевтического класса doTerra – обращайтесь к Марине:
Применяем эфирные масла от головной боли: немного волшебных аромамасел
Головная боль мешает сосредоточиться на работе, не дает расслабиться во время отдыха, портит настроение. Чтобы поскорее от нее избавиться, мы хватаемся за таблетки, не задумываясь о других средствах. А они есть. Например, эфирные масла – они помогают от головной боли также быстро, как таблетки, но при этом безобидны для организма. Добро пожаловать в исцеляющий, почти волшебный мир ароматерапии!
Механизмы воздействия
Действие ароматических веществ распространяется на лимбическую систему человека. Ее органы (включая гиппокамп, гипоталамус, миндалевидное ядро) назвали «обонятельным мозгом». Он напрямую связан с важными процессами:
- формирования эмоций и мотивации;
- памяти;
- управления вегетативными реакциями.
Поэтому стрессы и эмоциональное напряжение сопровождаются сдвигами (иногда очень серьезными) в таких функциональных системах как: сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, пищеварительная, выделительная.
Первичные изменения, которые приводят к патологии, происходят именно в лимбической системе. Под воздействием ароматов нейрофизиологическая функция лимбической системы нормализуется – происходит биорегуляция.
Эфирные масла действуют и через кожные покровы. На нашем теле есть точки соответствия органам тела. Их стимуляция может оказать лечебное действие по следующей схеме:
- Если заболел какой-то орган, от него к точке соответствия идет сигнальная волна, которая приводит точку в состояние возбуждения, и она становится болезненной.
- Мы стимулируем эту точку, и возникающая при этом ответная волна нормализует состояние органа, давшего сбой.
- Если к стимуляции подключить эфирное масло, свои лечебные свойства оно донесет до заболевшего органа, поскольку легко проникает через кожные и слизистые оболочки.
Свойства эфиров настолько разнообразны, что вряд ли найдется проблема, которую они не помогут решить. Но для людей, страдающих головными болями, наиболее важны следующие.
- Положительно воздействуют на нервную систему (устраняют плаксивость и бессонницу, борются с депрессией и стрессами, тревожностью, снимают возбудимость).
- Благотворно влияют на кровеносную систему (расширяют капилляры, усиливают кровообращение).
- Обладают тонизирующими свойствами (восстанавливают силы при физическом и умственном перенапряжении, повышают сопротивляемость инфекциям, повышают умственную активность).
- Отличаются выраженным болеутоляющим эффектом, в том числе при головных болях.
Выбираем лучшее аромамасло
Какое эфирное масло снимает головную боль лучше других? Действие каждого из эфиров во многом индивидуально и зависит от физиологических особенностей конкретного человека.
Лаванда и лавандин
Эфирное масло лаванды снимает спазм сосудов мозга и облегчает головную боль, устраняет болезненную реакцию центральной нервной системы, попутно уравновешивая весь организм.
Применять лучше в вечернее время.
Лавандин (гибридное растение) также обладает противоспазматическим действием, но чуть менее выраженным.
В мяте в большом количестве содержится ментол. Он активирует дыхание и кровообращение, снимая болевой спазм, если применить масло в начале болевого приступа.
Смотрите, как снять боль с помощью этого эфирного масла.
Мелисса
Эфирное масло мелиссы лекарственной обладает спазмолитическим действием, а его болеутоляющие свойства равноценны свойствам анальгина. Попутно снимает раздражительность и избавляет от бессонницы, что тоже способствует исчезновению головной боли, в том числе хронической.
Базилик
Эфирное масло базилика улучшает кровоснабжение мозга, за счет чего происходит расширение сосудов и быстрое снятие вызывающих головную боль спазмов.
Розмарин
Розмарин улучшает кровообращение, стимулируя работу мозга. Облегчает боль, снимает головокружение. Поднимает давление, поэтому применяется от головной боли, вызванной пониженным давлением.
Применение масла розмарина противопоказано гипертоникам.
Майоран
Обладает болеутоляющим и спазмолитическим действием. Кроме того, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, что тоже может способствовать купированию боли.
Лимонная трава
Эфирное масло лимонной травы снимает головную боль (особенно связанную с аллергией), снижает давление и помогает справляться с напряжением после тяжелого трудового дня.
Розовое дерево
Помогает при боли в голове, особенно если ей сопутствует тошнота или рвота. Стимулирует работу головного мозга, но при этом не возбуждает нервную систему и может применяться в вечернее время.
Ромашка
Как и многие из вышеперечисленных эфирных масел, ромашковое содержит обезболивающие и спазмолитические вещества, расширяющие сосуды головного мозга.
Тимьян
Улучшает кровообращение и работу мозга, снимает головную боль, немного повышает давление и тонус нервной системы.
Цитронелла
Масло цитронеллы снижает давление и регулировать проявления ВСД – плохо поддающегося лечению недуга, которым медики часто объясняют хронические головные боли.
Чайное дерево
Особенность эфира чайного дерева заключается в сильном обезболивающем эффекте.
Герань
Масло герани – доказало способность снимать спазм сосудов головного мозга.
Шалфей
Шалфей – отличный спазмолитик. Хорошо устраняет боли в области лба, а также те, что возникают при изменении гормонального фона.
Ароматические смеси
Чтобы оперативно снять сильную боль, можно использовать смесь масел. Это усилит лечебный эффект:
- розмарин, кедр, эвкалипт – 2:1:1;
- можжевельник, лимонная трава – 3:3;
- имбирь, мята, мелисса – 2:1:1;
- ромашка, лаванда, лимон – 1:1:1;
- лаванда, сибирская сосна, можжевельник – 1:2:2;
- сандал, базилик, шалфей – 1:1:2;
- ромашка, апельсин или лимон, бергамот – 2:1:1;
- сосна, мята, лимон – 1:1:1;
- мята, лаванда, герань, лимон – 2:2:1:1.
При составлении масляных композиций будет достаточно 1-2 капель каждого ингредиента.
Если вы не новичок в ароматерапии, то можете самостоятельно составить подходящую лично вам смесь.
Правила применения ароматерапии
Если вы хотите снять боль и при этом не навредить здоровью, придерживайтесь простых правил:
- Первым делом сделайте пробу на аллергию: на запястье нанесите совсем немного масляной смеси. Если через полчаса кожа не покраснеет, можете безбоязненно применять смесь.
- Масло в чистом виде на кожу не наносят, а предварительно смешивают с базовым.
- Втирают сначала в ту область, что больше всего болит и только потом переходят к вискам, затылку, шее.
- При лечении необходимо точно соблюдать рецептуру смеси – слишком большое количество пахучих компонентов может усилить боль и вызвать острую аллергию.
Выбор масел в зависимости от специфики головной боли
Эффективность ароматерапии во многом зависит от специфики ситуации. Неприятный симптом, вызванный разными причинами (климакс, простуда, стресс и переутомление), и лечить следует по-разному.
При простуде
Головную боль при простуде и гайморите снимет эвкалипт. Полезны также будут мята, лимон, чайное дерево и розмарин.
При стрессе
Стресс, беспокойство часто приводят к боли. Снять ее помогут аромамасла (при головных болях они доказали свое действие): ромашки, мелиссы, майорана, лаванды. Эти натуральные эфиры одновременно успокоят и уберут сильную боль.
От мигрени
Некоторые масла можно применять как моносредство (лаванда и базилик), другие хороши в комбинациях, например:
- мелисса, лимон – 1:1;
- мята, лимон – 1:1;
- мелисса, майоран – 3:1;
- лемонграсс и можжевельник – 2:3.
При ПМС и климаксе
Головную боль в эти тяжелые моменты снимут масла: эвкалипта, мяты, майорана, розмарина, ромашки, тимьяна.
Важно! Ромашка, лаванда, майоран действуют как седативные средства. Они помогут хорошо спать ночью.
Тогда как эвкалипт, розмарин и тимьян – энергетики и требуют утреннего применения – чтобы поднять тонус организма.
При переутомлении
Голова часто болит от переутомления. В такой ситуации быстро помогут масла апельсина, лимона, лаванды, мяты, розмарина. При головокружении можно подышать парами все тех же эфиров.
При сильных спазмах
При спазмах быстрее других подействуют проверенные смеси:
- лимон, ромашка, лаванда – 1:1:1;
- шалфей, базилик, сандал – 2:1:1.
Советы по выбору
Главный совет: для лечения выбирайте качественное и непременно натуральное масло. Но что следует понимать под словом «качественное»?
Делятся на 3 группы:
- Натуральные: произведены с соблюдением технологии и только из экологически чистого сырья. Продаются в специализированных магазинах по достаточно высокой цене.
- Идентичные натуральным: почти не оказывают терапевтического эффекта.
- Синтетические: состоят из ароматизатора и растворителя, пахнут резко. Купить можно в аптеке и даже в супермаркете по низкой цене.
Как определить высококачественный эфир? Не поленитесь изучить надписи на упаковке. Название, удостоверяющее натуральность продукта, должно выглядеть так: «100 % натуральное эфирное масло» или «100 % Essential Oil». Обязательным является указание производителя и ботаническое название сырья.
Качественный продукт производится в России (марки «Ирис» и «Глорион»), США («Edenbotanicals», «Aura Cacia»), Германии («PrimaveraLift»), Швейцарии.
Способы применения
-
: салфетку смачивают в растворе воды и масла, слегка отжимают, накладывают на больное место. Сверху прикрывают вощеной бумагой, ватой. Биологически активные вещества эфирных масел проникают через кожу в кровь и лимфу, снимают воспаление, отеки, спазм, обезболивают.
- Холодные ингаляции делают с помощью аромалампы, ингалятора, иногда наносят на подушку или одежду. Человек вдыхает пары, чье действие направлено на снятие спазмов и улучшение настроения.
- Паровые ингаляции: в кастрюлю наливают немного воды и дают ей закипеть. Необходимое количество капель эфирного масла разводят в спирте и выливают в кастрюлю. Надо наклониться над кастрюлей, накрыться одеялом и дышать открытым ртом. Пары, попадая на слизистую, снимают отек и убивают патогенную микрофлору.
- Масляный массаж: на кожу человека наносят смесь эфирного и базового масел, делают массаж. Биологически активные вещества проникают в кровь и лимфу, оказывая лечебное действие.
- Ванны и ванночки: масло растворяют в молоке (стакан), сметане или меде (3 ст. л.). Температура воды должна быть не выше 38°С. После ванны лучше подождать, пока тело высохнет. Обязательно нужно полежать, можно дополнительно выпить расслабляющий травяной чай.
- Ароматизация воздуха в помещении: воздух в ванной, кухне, офисе с помощью аромалампы или флакона с распылителем. Можно капнуть несколько капелек на бумагу или салфетку – масло будет испаряться, распространяя вокруг приятный аромат.
- Аромакулон: лучше использовать из глины – в нем запах держится дольше. Человек получает возможность вдыхать пары без дополнительных усилий и прогонять головную боль.
- Чай с добавлением эфирных масел: заваривают обычный чай, добавляют в него мед и 1-2 капли натурального эфира. Масла мяты и лаванды в минимальных количествах можно принимать внутрь без консультации врача, но все остальные должны быть одобрены специалистом.
Полезное видео
Смотрите, как правильно использовать ароматерапию для лечения головной боли и улучшения настроения.
Если вы до сих пор не испытали целительную силу натуральных эфирных масел, настало время попробовать. Это мощное лечебное средство при головной боли различной этиологии. Плюс – приятный, внушающий оптимизм аромат заставит забыть о плохом настроении.
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее!
Многие люди во всем мире страдают от головных болей каждый день, не зная, в чем именно дело ! На самом деле, существует множество причин головных болей, включая аллергию, гормоны, стресс, запор, низкий уровень сахара в крови, потребление наркотиков, усталость, недостатки питания и многое другое.
Большинство людей прибегают к болеутоляющи м средств ам при головной боли, несмотря на то, что эти таблетки имеют побочные эффекты, такие как повреждение печени и почек. Более того, они не могут решить первопричину! Если вы ищете альтернативное лечение – вы на правильном пути ! Вероятно, вы не пробовали один вариант, который действительно удивляет: эфирные масла.
Эфирные масла полностью безопасны в использовании и, как было показано, чрезвычайно эффективны для облегчения истощающей головной боли.
Как эфирные масла лечат головные боли?
Эфирные масла улучшают кровообращение, уменьшают стресс и обеспечивают облегчение боли. Они также предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья и стимулируют иммунную систему.
У м ноги х женщин развива е т ся мигрень во время менопаузы или беременности из-за гормонального дисбаланса. Для этой цели настоятельно рекомендуется использовать естественную обработку, такую как эфирные масла. Масла из розмарина и лаванды — успокаивающие масла, которые уменьшают напряжение и облегчают боль, что делает их влияющими на лечение симптомов ПМС, таких как головные боли и приступы мигрени.
Головные боли могут также возникать из-за аллергии, определенных продуктов питания, синусового давления и физических нагрузок. Хорошей новостью является то, что все эти триггеры можно устранить с помощью эфирных масел.
Лучшие 4 основных масла от головных болей.
1. Масло перечной мяты.
Применение масла мяты перечной на лоб эффективно снимает головную боль. Согласно исследованию, в котором 41 пациент был проанализирован в плацебо-контролируемом исследовании и в котором было использовано местное масло, пациенты испытывали облегчение и никаких побочных эффектов.
Другое исследование было проведено в 1995 году и опубликовано в Международном журнале фитотерапии и фитотофармакологии. Исследователи оценили 32 участника, а изучение эфирного масла изучалось путем сравнения исходных и лечебных измерений. Комбинация масла перечной мяты, масла эвкалипта и этанола была одним из наиболее эффективных методов лечения.
2. Лаванда.
Эфирное масло лаванды богато лечебными и терапевтическими свойствами. Говорят, что он о вызывает расслабление и снимает стресс и напряжение, работает как успокаивающее, анти-тревожное, антидепрессантное и успокаивающее средство. Растущие данные свидетельствуют о том, что это масло также служит в качестве весьма эффективного лечения неврологических расстройств и состояний.
Исследователи утверждают, что ароматическое и местное использование лавандового масла влияет на лимбическую систему, так как ее основные соединения, ацетат линайла и линалоол, легко усваиваются через кожу и, как считается, вызывают депрессию центральной нервной системы. Таким образом, лавандовое масло можно безопасно использовать для лечения головных болей, вызванных тревожными расстройствами.
В исследовании 2012 года, опубликованном в Европейской неврологии, исследователи обнаружили, что лавандовое масло работает как эффективное средство управления головными болями мигрени. Это плацебо-контролируемое клиническое исследование изучало 47 участников.
Группа вдыхала лавандовое масло в течение 15 минут во время приступа мигрени. Затем пациентам было предложено сообщить о серьезности головной боли и ее симптомах через 30-минутные интервалы в течение двух часов. Статистически значимой была разница между лечением и контрольными группами. Из 129 случаев головной боли 92 ответили на обработку лавандового масла.
Чтобы снять напряжение и головные боли, нанесите масло лаванды на затылок, запястья и виски. Чтобы уснуть , повысить настроение, снять стресс и уменьшить мышечное напряжение, рассе йте несколько капель масла в доме.
3. Эвкалипт.
Эвкалипт очищает организм от токсического вещества и вредных микроорганизмов. Он также устраняет синусовое давление, которое часто приводит к изнурительной головной боли. В то же время, это повышает настроение и способствует эмоциональному балансу.
Согласно клиническому исследованию, опубликованному в дополнительной и альтернативной медицине на основе фактических данных, в которой участвовали 52 пациента, перенесших операцию по замене коленного сустава, вдыхание эвкалиптового масла снижает артериальное давление и уменьшает боль человека.
Эвкалиптовое масло оказывает противовоспалительное действие, уменьшает образование отеков и способствует эмоциональной стабильности у пациентов. Эти свойства могут быть полезны для тех, кто страдает от головных болей.
Разбавьте несколько капель масла эвкалипта маслом-носителем и нанесите его на затылок, лоб, виски. Это помогает очистить дыхательные пути и устранить заложенность носа, что, в свою очередь, вызывает синусовое напряжение, связанное с приступом мигрени.
4. Розмарин.
Эфирное масло розмарина используется для лечения плохого кровообращения и головных болей из-за его болеутоляющих, противовоспалительных и стимулирующих свойств.
Ароматерапия при мигрени: смеси эфирных масел от головной боли
Ароматерапия давно и успешно используется при лечении мигрени, в основном в качестве дополнительного обезболивающего средства. Она позволяет снизить частоту и длительность приступов, а также устранить некоторые триггеры.
Действие веществ, поступающих в организм человека через дыхательные пути, проявляется в 20 раз быстрее и сильнее, по сравнению с приемом их внутрь в виде настоев и отваров. При нанесении на кожу, а также при вдыхании эфирные масла быстро попадают в кровь, лимфу, внутритканевую жидкость, а лечебный эффект длится довольно долго.
Смесь масел, которые уменьшают головную боль не хуже лекарств
Проверенный рецепт: Взять 2 ст. ложки нейтрального масла (кокосового или сладкого миндаля), по 3 капли масла лаванды и мускатного шалфея и по 1 капле масла ромашки и мяты перечной. Смешать в бутылочке, наносить на кончики пальцев, втирать в виски и лоб в течение 5-7 минут.
Обычно после этого удается избавиться от головной боли. Так что всем, у кого мигрень, советую ароматерапию.
Некоторые ароматические масла способны уменьшить и даже снять головную боль, поэтому часто используются в качестве дополнительных средств в комплексном лечении мигрени.
✅ Смесь масел лаванды, жасмина и мяты перечной способствуют профилактике приступов мигрени, поскольку обладает анестезирующим, расслабляющим, спазмолитическим, успокаивающим, антистрессовым действием. Композиция улучшает сон, способствует быстрому восстановлению сил. Эфирное масло жасмина к тому же оказывает антидепрессивное воздействие, улучшает кровообращение и снимает спазмы сосудов. Главный компонент эфирного масла мяты перечной ментол – повышает тонус сосудов, оказывает обезболивающее и легкое седативное действие.
✅ Смесь масел ромашки аптечной, апельсина и майорана рекомендуется использовать для снятия нервного напряжения, борьбы со стрессами и депрессиями, нормализации сна, снятия головных болей, а также для профилактики приступов мигрени. Основные компоненты эфирного масла ромашки – хамазулен и сесквитерпеноиды – оказывают противовоспалительный, легкий седативный и обезболивающий эффект. Апельсиновое масло нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение, обладает релаксирующими свойствами, помогает при бессоннице, снимает спазмы. Масло майорана, благодаря входящим в его состав терпенам, оказывает легкое анальгезирующее действие, улучшает сон, снимает усталость и стресс, нормализует кровообращение.
Смесь масел лаванды и мяты перечной подходит для снятия напряжения, мышечных болей, усталости.
✅ Смесь масел лаванды, бергамота, ромашки и мелиссы лекарственной – хорошее средство для борьбы с бессонницей, негативными эмоциями и головными болями. Действие смеси усиливается благодаря маслу бергамота, которое борется с апатией, усталостью, устраняет спазмы. Эфирное масло мелиссы обладает седативным и спазмолитическим действием за счет входящих в его состав веществ, таких как цитраль, цитронеллаль, гераниол и линалоол.
Если масло бергамота использовать днем, то повышается работоспособность, если вечером – улучшается сон.
✅ Смесь масел лаванды, мускатного шалфея, ромашки и масла мяты перечной – хорошее обезболивающее средство при мигрени, особенно если использовать его не только для ароматизации помещения, но и для массажа. О действии лаванды, ромашки и мяты перечной мы уже говорили. Дополнением композиции является масло мускатного шалфея, которое содержит до 15% цинеола. Этот терпен в официальной медицине применяется в качестве противовоспалительного и отхаркивающего средства, а в народной медицине, помимо этих свойств, используется еще и спазмолитическое действие цинеола.
Противопоказаниями для использования в ароматерапии масел лаванды и шалфея являются эпилепсия и индивидуальная непереносимость. Жасмин, мята и мелисса не принесут пользу людям с гипотонией. Эфирные масла ромашки и майорана можно использовать без ограничении, если нет индивидуальной непереносимости, а апельсина и бергамота – при отсутствии аллергии на цитрусовые. Масла этих фруктов к тому же являются фототоксичными, т.е. усиливают воздействие ультрафиолетовых лучей, поэтому их нельзя наносить перед приемом солнечных ванн. Беременным и кормящим все перечисленные масла нужно использовать с осторожностью, желательно после консультации с врачом Людям, склонным к аллергии, рекомендуется провести тест: капнуть немного масла на запястье или локтевой сгиб. Если в течение 24 часов кожной реакции не наблюдается, масло можно использовать согласно рецепту.
СПРАВОЧНАЯ ЛЕКАРЯ – ЭФИРНОЕ МАСЛО МАНДАРИНА
В ароматерапии эфирное масло мандарина используется для улучшения настроения, снятия негативных последствий стресса, раздражения, переутомления. Оно укрепляет нервную систему, способствует хорошему сну. Считается, что масло мандарина эффективно устраняет многие триггеры, способствуя тем самым профилактике приступов мигрени. Его можно добавлять в аромасмеси, ванну (12 капель на полную ванну), использовать для массажа головы, смешав 5-7 капель с нейтральным маслом (10-15 мл). Следует помнить, что масло мандарина относится к фототоксичным препаратам.
Ароматерапия вместо лекарств
Многие интересуются ароматерапией и часто задают вопросы по поводу использования эфирных масел для профилактики приступов мигрени.
- «Расскажите, пожалуйста, как правильно использовать эфирные масла для облегчения симптомов мигрени?»
- «Хотелось бы узнать, какие ароматические масла можно применять для профилактики головной боли?»
- «У меня с детства мигрень. Слышала, что избежать приступов помогают сеансы ароматерапии. Какие масла можно использовать, в каком сочетании, дозировке?»
- Для профилактики приступов мигрени и устранения тревоги и паники
- ✔ Композиция № 1: лаванда, мята перечная, апельсин, можжевельник и ладан.
- ✔ Композиция № 2: лаванда, сандал, мелисса, пихта и базилик.
- ✔ Композиция № 1: лаванда, розмарин, апельсин, бергамот, лимон.
- ✔ Композиция № 2: лаванда, эвкалипт, ромашка, мелисса, мандарин.
- ✔ Композиция № 1: лаванда, ладан, жасмин, мелисса, гвоздика.
- ✔ Композиция № 2: лаванда, розмарин, мелисса, бергамот, грейпфрут.
Рассмотрим действие эфирных масел при мигрени
✅ Эфирное масло можжевельника, основными действующими веществами которого являются альфа-пинен, кадинен, борнеол и другие терпеноиды, помимо целого ряда лечебных свойств, обладает ярко выраженным обезболивающим действием.
✅ Масло ладана в ароматерапии считается одним из самых лучших средств оздоровления. Оно борется со стрессом, успокаивает нервную систему, не дает развиться депрессии, избавляет от беспричинной тревоги и панических атак, бессонницы. В ароматерапии применяется в составе смесей от мигрени. Седативный и обезболивающий эффект обеспечивают содержащиеся в эфирном масле альфа- и бета-пинен, вербенол, лимонен, борнилацетат и другие вещества.
Как правило, масла можжевельника и ладана не вызывают побочных эффектов, однако перед применением лучше всего сделать тест на переносимость.
✅ Эфирное масло сандала нормализует эмоциональное состояние, улучшает настроение. Основные действующие вещества – санталол (оказывает противовоспалительное действие) и пинен (снимает боль). Противопоказаний к использованию нет, но резкий аромат сандала не всем может понравиться.
✅ Пихтовое масло оказывает обезболивающее действие и улучшает кровообращение, потому рекомендуется при мигрени. В него входят борнилацетат, борнеол, альфа- и бета-пинен – вещества, обладающие противовоспалительными, тонизирующими и обезболивающими свойствами.
✅ Эфирное масло базилика эффективно снимает боль (благодаря входящему в его состав эвгенолу), усталость, умственное перенапряжение, избавляет от тревоги, повышает жизненный тонус.
✅ Эфирное масло розмарина помогает при депрессии, упадке сил, головных болях.
Вдыхание масла розмарина и базилика противопоказано при гипертонии, эпилепсии, индивидуальной непереносимости.
✅ Лимонное масло – одно из лучших антидепрессивных ароматических средств. Повышает жизненный тонус, настроение, не дает развиться депрессии. Кроме того, эфирное масло лимона укрепляет иммунитет и снимает головную боль.
Противопоказанием к вдыханию ароматов лимона, мандарина и грейпфрута является аллергия на цитрусовые.
✅ Эвкалиптовое масло используется для лечения мигрени и профилактики ее приступов. Это эффективное обезболивающее средство, главными компонентами которого являются цинеол и лимонен.
При наружном применении и вдыхании пихтовое и эвкалиптовое масла могут вызвать аллергию.
✅ Масло мандарина благотворно влияет на эмоциональное состояние. Оно улучшает настроение, повышает жизненный тонус, борется с депрессией, снимает психическое напряжение, обладает легким обезболивающим эффектом. Основное действующее вещество – лимонен.
✅ Эфирное масло гвоздики содержит эвгенол, оказывающий антисептическое и обезболивающее действие на организм. Также гвоздичное масло обладает успокаивающими свойствами. входит в состав композиций от бессонницы. Противопоказания, кроме индивидуальной непереносимости, отсутствуют.
✅ Эфирное масло грейпфрута назначают в качестве обезболивающего, успокаивающего и улучшающего сон средства. Целебное действие объясняется присутствием в составе лимонена, цитраля, мирцена, гераниола и линалоола.
Помните, что для площади в 15 кв. м потребуется не более 5-6 капель эфирного масла. В противном случае аромат будет не лечить, а раздражать. Если композиция используется для маесажа, эфирное масло обязательно смешивать с нейтральным (кокосовое, миндальное, абрикосовое, персиковое) из расчета 1 капля эфирного масла на 5 мл нейтрального; если для компресса – смешивать с водой (2-3 капли масла – на 250 мл воды). Для лечебной ванны хватит 6-8 капель эфирного масла, для ингаляции – 2-3 капли.
Время сеанса ароматерапии – не более 20 минут. В течение дня можно провести 2-3 сеанса. Ароматическую ванну рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю. Если это делать ежедневно, то дозу эфирного масла следует сократить в 2 раза.
Ингаляцию проводят раз в день в течение 1-2 минут или 2 раза в неделю по 5 минут. Компресс накладывают на область лба, висков или затылка на 10 минут. Процедуру можно проводить ежедневно.
Время массажа головы с эфирным маслом – 10-20 минут. Массаж делают ежедневно или через день, лучше вечером, когда уже не нужно никуда выходить из дома.
АРОМАТЕРАПИЯ: что это, научное обоснование метода, способы получения и как применяются эфирные масла
Как установлено научными исследованиями последнего времени, растения выделяют так называемые атмовитамины. Основными представителями атмовитаминов являются эфирные масла — летучие вещества органической природы. Субъективно человек воспринимает эти вещества с помощью обоняния.
Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.
Применяем эфирные масла от головной боли: немного волшебных аромамасел. Эфирные масла при головной боли
Услуги Организации Врачи Болезни Лекарства Первая помощь Новости Публикации Галерея Связь
События
Анонс
У нас в гостях
Aктуальная тема
Рубрики
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Последние новости
6 мощных аромамасел от головной боли
Пока вы выясняете причины частых головных болей (а консультация и медицинское обследование в этом случае обязательно), мы расскажем, как вы можете облегчить головную боль при помощи специальных ароматов.
1. Выберите свой аромат от головной боли
Мята эффективно снимает резкую головную боль. Мята успокаивает, тонизирует, улучшает работу мозга. Если нет аромамасла мяты, воспользуйтесь свежими листьями. Один из рецептов следующий: одну столовую ложку мяты заливают стаканом горячей воды, настаивают 15-20 минут. Готовый настой необходимо процедить и принимать теплым 2-3 раза в день, примерно за полчаса до еды. Также из мяты можно приготовить компресс от бессонницы. Возьмите по одной чашке мяты и цветов шиповника, а также три яичных белка. Смешайте все до получения однородной массы. Компресс с этой смесью нужно прикладывать на лоб трижды в день (утром, днем и вечером).
Эвкалиптовое масло считается самым лучшим болеутоляющим с релаксирующим и успокаивающим действием. Эвкалиптовое масло может уменьшить отечность, поможет избавиться или существенно уменьшить различные виды боли, не только головную, но и при растяжении, ушибе, артрите, радикулите, невралгии и других.
Розмарин быстро снимает напряжение и височную давящую боль. Розмарин в своем составе содержит такие эфирные масла, как эвкалиптовое, борнеол, камфара, вербенон и альфа-Пинен. Именно они придают присущий этому растению характерный освежающий запах. Данные эфирные масла обладают лечебным эффектом в виде упокаивающего и расслабляющего действия.
Сандаловое масло рекомендуется как самое эффективные в лечении головной боли.
Ромашка известна своим обезболивающим и расслабляющим мышцы эффектом. Имейте в виду, ромашку нужно использовать с осторожностью, если вы страдаете аллергией на амброзию.
Лаванда также снижает боль и обладает противовоспалительными свойствами. Каждое растение по-разному воздействует на организм, поэтому даже если какое-то из предложенных аромамасел вам не помогает, попробуйте другой. Можно комбинировать несколько масел, чтобы подобрать наиболее эффективное лекарство от головной боли в вашем случае.
2. Смешивайте масла перед нанесением на кожу
- Лечебные свойства ароматерапии заключаются не только в силе аромата. Когда масло впитывается в кожу, оно начинает оказывать благотворное воздействие как физически, так и физиологически. Перед нанесением аромамасла на кожу обязательно смешайте эфирное масло с обыкновенным маслом для тела либо лосьоном, так как эссенции в чистом виде могут обжечь кожу. Для микса с аромамаслами можете использовать миндальное, кокосовое, кунжутное масла, а также масла абрикосовой косточки или авокадо.
- Смешайте в ладонях 1 каплю эфирного масла и 2 капли масла или лосьона для кожи. Затем нанесите эту комбинацию на «беспокоящие» участки тела.
- Сделайте смесь на будущее. В стеклянной емкости смешайте эфирное масло и смягчающие масла в пропорции ½ . Тогда лечебная смесь масел будет у вас всегда под рукой, когда вам будет нужно.
- Для массажа рекомендуется смешивать 12 капель эссенции и столовую ложку смягчающего масла или неароматизированного лосьона. 6 мощных аромамасел от головной боли
3. Втирайте масло в кожу
Чтобы облегчить головную боль, сначала нанесите масло на те участки головы, где ощущается боль. Затем втирайте масло в область висков, кожу головы, затылка, шеи и вниз к плечам.
Сделайте компресс для головы или шеи. Поместите несколько капель масла на теплый или холодный кусок ткани (полотенце, полотно, бинт). Вы так же можете смочить ткань смесью 2-х чашек горячей или холодной воды с 10-ю каплями масла. 6 мощных аромамасел от головной боли
Ароматерапия – популярное, эффективное и доступное профилактическое средство от целого ряда недугов, в том числе и от мигрени. Эфирные масла растений можно использовать регулярно для предупреждения головной боли, а также в самом начале приступа для его купирования или облегчения.
Не рекомендуется применять ароматерапию на пике приступа, так как эфирные масла в этот момент могут действовать раздражающе и даже усиливать боль.
При мигрени используют масла лаванды (самое эффективное средство), мяты перечной, сандала, эвкалипта, розмарина, майорана, лавpa, мелиссы, жасмина. Лучше всего применять эти масла в аромакомпозициях. Для приведенных ниже смесей рекомендуется брать 2 части масла лаванды и по 1 части остальных компонентов.
Загрузка...