Дисторсия шейного отдела позвоночника – что нужно знать о заболевании

Дисторсия позвоночника

Дисторсия позвоночника представляет собой травму позвоночного столба без нарушения функций и без смещения позвонков, сопровождающуюся частичным или полным разрывом связочного аппарата. Встречается достаточно часто – 15-25% от всех травм позвоночника. Чаще всего поражается шейный отдел, потому как другие позвонки достаточно плотно соединены между собой и не имеют такой подвижности. Средний возраст пациентов с такой травмой – 20-40 лет. Мужчины и женщины болеют примерно с одинаковой частотой. Среди пациентов с дисторсией позвоночника часто встречаются спортсмены.

Причины возникновения

Причин возникновения повреждения связок позвоночника достаточно мало:

  • Занятия спортом (прыжки в воду, гимнастика, борьба);
  • Резкий подъем очень тяжелых предметов;
  • ДТП.

Классификация

В зависимости от расположения травмы выделяют три типа дисторсии:

В зависимости от повреждения выделяют еще два типа дисторсии:

  • Прямая – когда причинный фактор воздействует непосредственно на сам позвоночник (повороты, сгибания или разгибания);
  • Непрямая – возникновение травмы зависит от силы воздействия (всевозможные падения).

Симптомы дисторсии позвоночника

Симптомами и признаками дисторсии являются несколько жалоб пациента и данные осмотра:

  • Боль в месте повреждения;
  • Нарушение движения в травмированном отделе позвоночника;
  • Отечность в области травмы;
  • Усиление боли при пальпации позвоночника в месте повреждения.

Диагностика

Диагностика дисторсии позвоночника включает в себя несколько мероприятий:

  • Опрос пациента – можно собрать данные о жалобах и механизме травмы;
  • Осмотр пациента – обращают внимание на движения позвоночного столба (активные и пассивные), ощущения при пальпации, наличие отечности тканей и др.;
  • Рентгенография позвоночника – для дисторсии характерно сохранение целостности позвонков, их физиологического расположения;
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) – позволяет осмотреть сам связочный аппарат и обнаружить в нем надрывы и другие повреждения (проводится крайне редко по причине высокой стоимости).

Чаще всего диагноз устанавливается на основании исключения переломов и вывихов позвоночника.

Лечение дисторсии позвоночника

Лечение дисторсии включает в себя консервативные мероприятия:

  • Соблюдение постельного режима 4-6 недель;
  • Массаж спины;
  • Иглоукалывание;
  • Ношение воротника Шанца;
  • ЛФК (начиная с 3-ей недели болезни);
  • Новокаиновые блокады (инъекции 0,5% раствора новокаина вблизи поврежденных связок);
  • Магнитотерапия;
  • Термотерапия;
  • Электротерапия (диатермия, гальванизация).

Осложнения

Осложнений после дисторсии позвоночника практически не бывает. Исключение составляют головные боли и ноющие боли в области полученной травмы. Эти состояния возникают при отсутствии правильного и адекватного лечения травмы позвоночника.

Профилактика

Для того, чтобы избежать возникновения дисторсии позвоночника необходимо соблюдать технику безопасности при занятиях спортом, а также правила дорожного движения при управлении автомобилем и при пешеходном передвижении.

Дисторсия шейного отдела позвоночника

Дисторсия шейного отдела позвоночника – патологическое состояние, при котором повреждаются позвонки шеи, но функционирование позвоночного столба полностью сохраняется. Тем не менее, дисторсия не только ухудшает качество жизни, но и на какое-то время приводит к ограничению движений.

Патология, по классификации МКБ-10, относится к травмам шеи. В ряде случаев болезнь осложняется сильным растяжением, надрывом или разрывом связок шейного отдела. К дисторсии может привести травма, нанесенная при прямом контакте с шеей.

Кто составляет группу риска?

Заболевание диагностируется у пациентов самого разного возраста, даже у детей. Появление дисторсии в детском возрасте вызвано недостатком физической активности, дефицитом витаминов и микроэлементов или частым сидением в наклонной позе. При этих условиях связки и шейные мышцы ослаблены. Среди взрослых пациентов группу риска составляют офисные работники, спортсмены и пациенты с диагнозом остеохондроз шейного отдела.

Первопричины развития

Среди причин и факторов риска, приводящих к дисторсии, специалисты отмечают такие моменты, как:

  • Неправильно подобранная подушка, которая довольно высоко поднимает голову;
  • Длительное пребывание в неудобном положении;
  • Травмы шеи;
  • Излишняя мягкость матраса, из-за чего позвоночник неестественно изгибается и становится невозможно полноценно отдохнуть;
  • Частые сгибания и разгибания шеи;
  • Неправильное положение тела при поднятии тяжестей;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Несоблюдение правил безопасности во время спортивных нагрузок;
  • Резкие движения головой (наклоны, повороты);
  • Стихийное бедствие или авария;
  • Малоподвижность, вследствие чего шея становится более подверженной травмам, ее мышцы теряют тонус.

Характерные признаки

Основной симптом, по которому можно распознать патологию, – резкая боль в шее, появляющаяся при движении головы. Возникать болевые ощущения могут не только в области шеи, нередко они распространяются на затылочную область черепа и даже плечи. Среди прочих проявлений указывают:

  • Припухлость в районе шеи;
  • Нарушение движений головы;
  • Спазм мышц;
  • Отек и покраснение поврежденного участка;
  • Потеря чувствительности кожи, ее бледность и онемение;
  • Усиление болевых ощущений при надавливании на больное место

Если вы обнаружили у себя этот признак, не стоит откладывать визит к врачу-специалисту.

Первая помощь

При травмировании шеи необходимо обездвижить (иммобилизировать) голову. Для этого пострадавшего укладывают горизонтально на твердую поверхность, под шею подкладывают валик или подушку. После чего немедленно привезти в больницу.

Помимо внешнего осмотра и изучения клинической картины, врач назначает рентгенографическое исследование пораженной зоны, а иногда МРТ. Это необходимо для исключения вывиха или перелома.

Методы лечения дисторсии

Максимального эффекта от терапевтических процедур добиваются в том случае, когда была оказана своевременная и правильная первая медицинская помощь. Обычно врач дает следующие рекомендации:

  • При серьезных травмах назначает использование воротника Шанца;
  • Соблюдение постельного режима (от 4-х до 6-и недель);
  • Прием медикаментов (противовоспалительных, обезболивающих и сосудистых препаратов, хондропротекторов, кальциевых добавок и витаминов группы B, миорелаксантов);
  • Физиотерапевтические процедуры.

Если боли нестерпимые и довольно сильные, делают новокаиновую блокаду. Лекарство вводят непосредственно в очаг травмы.

Правила ношения воротника Шанца

Данное приспособление служит для надежной, но не тугой фиксации шейных мышц. Он предотвращает мышечные спазмы при движениях, препятствует смещению шейных позвонков. Шею закрепляют достаточно жестко, чтобы пациент не мог откинуть голову назад или сделать наклон ею вперед. Для этого воротник надевают так, чтобы его верхняя часть упиралась в нижнюю челюсть, а нижняя – подпирала ключицу.

Высота шины определяется по высоте шеи. Носят воротник Шанца при дисторсии примерно 8-10 недель, в зависимости от тяжести поражения.

  • Советуем почитать: упражнения на растяжение шейного отдела

Комплекс физиотерапевтических процедур

Чтобы лечение дало эффект и быстрый результат, применяют не одну разновидность физиотерапии, а целый комплекс. Он состоит из:

  • Массажа (расслабляет мышцы, улучшает восстановление тканей и заживление травм);
  • ЛФК;
  • Илоукалывания;
  • Магнито-, термо- и электротерапии (локальное тепло, магнитные и электрические поля улучшают общее состояние, укрепляют иммунитет, расслабляют тело).

Если лечение проводят вовремя и адекватно, то никаких осложнений клинической картины не возникает. Бывают случаи, когда у пациента начинает болеть голова или шея. В большинстве случаев такие дискомфортные ощущения связаны с тем, что лечение было подобрано неверно.

Профилактика

Несмотря на то, что подобная травма шеи не опасна для жизни, дисторсия затрагивает позвоночник, поэтому предотвращать её нужно. Меры по профилактике дисторсии шейного отдела позвоночника таковы:

  • Выполняйте специальные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и связочного аппарата;
  • Соблюдайте технику безопасности во время занятий спортом;
  • Избегайте резких движений;
  • Правильно поднимайте тяжести, распределяя нагрузку равномерно по всему позвоночнику;
  • Следите за состоянием матраса и подушки;
  • При малоподвижном образе жизни делайте перерывы с небольшой разминкой.

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Как выполняется транспортировка при переломе позвоночника?

Дисторсия шейного отдела позвоночника

Дисторсия шейного отдела позвоночника представляет собой нарушение целостности связочного аппарата позвонков. Характерная особенность патологии в том, что при дисторсии не происходит смещения позвонков и сохраняется функция позвонков. В МКБ-10 понятия дисторсии шейного отдела позвоночника не существует, поэтому и лечение основано на общих подходах к терапии вывихов, растяжений и перенапряжений капсульно-связочного аппарата, куда и относят непосредственно патологию.

Патология возникает не так уже и редко, поскольку около четверти травм позвоночного столба сопровождаются именно нарушениями связочного аппарата. В шейном отделе позвонки более подвижны, поэтому львиная доля повреждений происходит именно здесь.

Страдают от дисторсии преимущественно женщины и мужчины трудоспособного возраста, примерно от 20 до 40 лет. Основная группа пациентов, обратившихся за помощью к врачу – это спортсмены. У них дисторсия обнаруживается чаще всего и возникает в результате резких сгибательных, сгибательно-вращательных и компрессионных движениях. И также в группу риска попадают и больные, ведущие малоактивный образ жизни.

Причины

Говоря о связках шейного отдела позвоночного столба нужно понимать, что речь идет не о связках, которые есть у человека в суставах, а о волокнистых фасциях – они тоже получили название связок. Тем не менее они отличаются от суставных: если первый вид связок способен к определенному растяжению, то фасции не растягиваются, а сразу же при повышенной нагрузке разрываются или надрываются. Эта особенность фасций и определяет такое большое число повреждений в шейном отделе, в то время как дисторсия грудного и поясничного отделов встречается реже.

При дисторсии шейного отдела позвоночного столба могут повредиться следующие структуры:

  • передняя продольная;
  • задняя продольная;
  • желтые связки;
  • надостная;
  • межостные;
  • поперечно-остистые;
  • межпоперечные;
  • атланто-окципитальная связка.

Дисторсия появляется в результате воздействия на организм человека следующих факторов:

  • удар в область шеи;
  • сильных нагрузок на позвоночник и непосредственно шейный отдел;
  • неправильная техника выполнения определенных физических упражнений при поднятии грузов;
  • наличие патологий позвоночника в шейном отделе (межпозвоночные грыжи, протрузии);
  • занятие травматичными и нагрузочными для шеи видами спорта – гимнастикой, прыжками в воду, борьбой;
  • перенесение воспалительного процесса в непосредственной близости к шейным позвонкам, что может привести к воспалению связок и изменению их структуры;
  • дорожно-транспортные происшествия, когда человека от удара откидывает на подголовник или подает вперед;
  • малоподвижный образ жизни;
  • сон на мягкой подушке;
  • резкий поворот шеи.

В результате всех этих причин у человека могут появиться надрывы или разрывы связок между позвонками шейного отдела. В последнее время растет тенденция к дисторсии и у молодого поколения. В частности, у школьников она возникает по причине учебной перегрузки и длительного пребывания с наклоненной головой, бесконтрольного пользования мобильными телефонами, что способствует гиподинамии и ослаблению связок шейного отдела.

Симптомы

Патология дает четкую симптоматику, которая беспокоит пациентов, и они обращаются к врачу. Проявления дисторсии заключаются в следующем:

  • болезненность в шее, усиливающаяся во время движения, при повороте головы, боль может ощущаться в области затылка, пациенты страдают парестезиями;
  • мышечный спазм – практически при любой травме у человека происходит мышечный спазм. Мышцы крайне болезненно реагируют на растяжение, поэтому в воротниковой зоне постоянно ощущается болезненность и скованность;
  • побледнение кожи, онемение, пониженная чувствительность, напряженность мышц;
  • неврологические нарушения – у больных понижена рефлекторная деятельность, понижается тонус верхних конечностей, что говорит о сдавлении нервных окончаний.

Определиться с диагнозом при дисторсии помогают не только жалобы пациента, но и результаты МРТ – это основной диагностический показатель.

Обычно симптоматика дисторсии проявляется непосредственно сразу после получения травмы. У пациентов появляется сильная боль в области шейного отдела, из-за резкого напряжения мышц боль может маскироваться под мускульную, поэтому пострадавшие далеко не всегда представляют объем повреждений, который они получили в результате травмы. И уже когда болезненность сохраняется несколько дней, пациенты обращаются в клинику.

Диагностика

Диагностировать дисторсию можно после комплексного обследования пациента. Обычно при травме человек может четко указать, когда произошло повреждение и описать характер случившегося. В остальных случаях причину патологии необходимо устанавливать уже после постановки диагноза.

Определение дисторсии возможно следующими способами:

  • осмотр шейного отдела позвоночника и пальпация в месте жалоб. При пальпации можно установить наличие патологической подвижности позвоночника в шейном отделе, а также диагностировать отечность;
  • рентгеновское исследование – обычно анализ позволяет исключить перелом позвонков и подтвердить их правильное или неправильное положение;
  • магнитно-резонансная томография – наиболее информативный анализ, дающий возможность увидеть разрыв или частичный надрыв связок и сопутствующих повреждений, которые произошли в результате травмы.

Первая помощь

Если у человека случилась серьезная травма (ДТП, несчастный случай) и есть подозрение на ушиб шейного отдела позвоночника, то важно правильно оказать первую помощь пострадавшему, чтобы не спровоцировать усугубления ситуации. В данном случае без аппаратных методов исследования нельзя определить характер травмы – дисторсия это или перелом позвоночника, поэтому оказывается помощь как при тяжелой травматизации.

Затылок и лопатки должны располагаться на одной плоскости, нельзя, чтобы голова нависала и перегибалась через валик – это может причинить дополнительное растяжение. Для транспортировки пострадавшего вызывается бригада скорой помощи – медики применяют способы для дополнительного обездвиживания и правильно транспортируют пострадавшего.

При необходимости на месте могут быть введены обезболивающие препараты. Окончательная постановка диагноза в больнице помогает исключить другие виды травмы и подтвердить дисторсию. Дальнейшее лечение проводится по показаниям.

Лечение

При разрыве связок шейного отдела проводится консервативное лечение. Терапия дисторсии в первую очередь направлена на противостояние более серьезным травмам, которые могут быть получены при повреждении связочного аппарата. Например, у больных частым следствием дисторсии является смещение шейных позвонков, особенно если действие травмирующего фактора не прекратилось.

Консервативное лечение предполагает также и применение медикаментозных средств для снятия неприятных симптомов. Восстановление больных хотя и не предполагает сложных хирургических манипуляций, но все же затягивается на длительный срок. В среднем только хождение с воротником может занять до десяти недель, если травма тяжелая. При средней тяжести повреждения воротник носится восемь недель, а при легкой – 4–6.

Медикаментозная терапия становится ведущим симптоматическим способом лечения дисторсии шейного отдела позвоночника. Для снятия неприятной симптоматики пациентам рекомендованы следующие группы препаратов:

  • нестероидные противовоспалительные средства – снимают мышечные спазмы и боли, противостоят асептическом воспалению в местах растяжения мышц, благодаря чему более активно происходит регенерация связок и заживление поврежденных фасций шейного отдела позвоночного столба. Среди препаратов хорошее действие оказывают Диклофенак, Мелоксикам и Индометацин. Стоит учитывать, что нестероидные противовоспалительные средства не рекомендованы при проблемах с пищеварительным трактом;
  • миорелаксанты – группы препаратов для мышечного расслабления. Практически всегда при получении травмы мышцы включаются в своеобразную защитную реакцию – они становятся твердыми и напряженными, чтобы защитить шейный отдел позвоночника от дальнейших повреждений. В то же время самим пациентам это приносит боль и дискомфорт, поэтому для улучшения состояния здоровья рекомендованы Толперизон или Баклофен. Также можно принимать Сирдалуд;
  • сосудистые препараты – важная часть восстановления после повреждения. Активизации кровообращения крайне важна для больных, поскольку при усиленном кровообращении быстрее поступают лекарственные вещества в зону повреждения, уносятся токсические элементы, которые образуются в процессе метаболизма. Все это способствует скорейшему выздоровлению больных. С этой целью пациенты принимают Актовегин;
  • важную роль в восстановлении играют витаминные препараты, а наибольший эффект дает включение в план терапии витаминов группы В. Для этого врачи назначают больным поливитаминные комплексы с преобладанием в составе витамина В;
  • огромную роль в восстановлении играют хондропротекторы – это препараты с глюкозамином и хондроитином, они входят в хрящевую ткань как основные строительные элементы, но в самом организме продуцируются в малом количестве. Поэтому при травмах и повреждениях обязателен прием хондропротекторов – Дона, Эльбона, Артра. Конкретный препарат назначает доктор.

Ношение шейного воротника может затянуться на 2,5 месяца.

Дополнительно, кроме медикаментозного лечения, пациентам рекомендуют:

  • пациенту назначают постельный режим – провести в щадящем положении придется не менее месяца;
  • лечебный массаж – делать его должен исключительно специалист с медицинским образованием, поскольку самомассаж может навредить;
  • иглоукалывание – методика иглоукалывания направлена на активизацию биоактивных точек и снятие мышечного спазма при заболевании;
  • ношение воротника Шанца – способствует обеспечению покоя шейному отделу позвоночника;
  • лечебная физкультура – больным после улучшения ситуации назначается комплекс упражнений для укрепления мышц шеи, чтобы в дальнейшем не повторилась дисторсия;
  • новокаиновые блокады – помогают снять сильные боли;
  • физиотерапевтическое лечение – способствует регенерации тканей и скорейшему восстановлению после дисторсии.

Профилактика

Дисторсия относится к таким патологиям, которые легче предупредить, нежели лечить. Поэтому при случаях диагностированной дисторсии врачи напоминают пациентам меры профилактики заболевания, чтобы в дальнейшем травма не повторилась. Среди профилактических мер рекомендовано:

  • держать спину прямо и смотреть вперед при выполнении упражнений в спортзале;
  • поднимать большой вес согласно технике безопасности;
  • размещать груз в центральной части тела, выполнять все движения плавно, без рывков;
  • не выполнять резких движений;
  • выбрать правильный матрац и подушку и при необходимости сменить постельные принадлежности;
  • рекомендовано вести активный образ жизни, с утра выполнять гимнастику с обязательными упражнениями для шейного отдела.

При выполнении всех рекомендаций врача с дисторсией можно больше не столкнуться. Пациенты должны помнить о слабости связок в шейном отделе позвоночника и всегда беречься от травм.

Самое важное

Дисторсия шейного отдела позвоночника непосредственно связана с растяжением сухожильных фасций, служащих для укрепления позвонков шейного отдела. При этом функция позвонков и их целостность сохраняется. В большинстве случаев дисторсия является результатом травматического повреждения, но на появление травмы влияют и другие предрасполагающие факторы, в частности, дегенеративно-дистрофические процесс опорно-двигательного аппарата, гиподинамия и т. д.

Лечение дисторсии преимущественно консервативным путем. Пациенты необходимо ношение шейного воротника для обеспечения неподвижности в этом отделе, а также прием медикаментов для снятия воспаления и скорейшего заживления. В качестве восстановительной терапии также назначаются физиотерапевтические процедуры.

Шейный отдел позвоночника: причины дисторсии и первая помощь больному

Под данным заболеванием подразумевают серьезную патологию позвоночного хребта. При дисторсии происходит поражение шейных позвонков, но при этом позвоночник остается способным выполнять свои функциональные обязанности. Тем не менее, происходит значительное ухудшение качества жизни больного человека, которое будет сопровождаться воспалительно-дистрофическими изменениями связочного аппарата.

Дисторсия шейного отдела позвоночника: код по МКБ, симптомы и лечение

Кто входит в группу риска?

Интересно! Определенной корреляции с возрастом у данной патологии нет. Она может быть диагностирована, как у молодых пациентов, так и в пожилом возрасте, и даже у детей.

Если говорить о детях, то провоцировать формирование дисторсии будет гиподинамия, недостаточное поступление с пищей различных микроэлементов и витаминов, неправильное положение тела за столом. Все это приводит к ослаблению связочно-мышечного аппарата.

Среди взрослого населения наиболее подвержены заболеванию такие категории, как профессиональные спортсмены, работники офиса, лица с диагностированным остеохондрозом.

Причины развития

Дисторсию могут провоцировать следующие факторы:

  1. высокое положение головы в период ночного сна;
  2. пребывание в неудобной позе в течение длительного времени;
  3. травматическое повреждение позвоночника;
  4. отсутствие жесткого матраса;
  5. совершение частых сгибательных и разгибательных движений головой;
  6. несоблюдение техники при необходимости подъема тяжелых предметов;
  7. злоупотребление физическими нагрузками;
  8. пренебрежение техникой безопасности во время занятий спортом;
  9. выполнение резких движений;
  10. ДТП или любая другая чрезвычайная ситуация;
  11. гиподинамия.

Характерные симптомы

Тяжесть клинической картины будет зависеть от первопричины заболевания и степени повреждения. Среди характерных симптомов можно выделить:

  • острый, локальный болевой синдром;
  • боль усиливается, если надавить на поперечные или остистые отростки позвонков;
  • возникновение мышечного спазма;
  • отек окружающих мягкотканных структур;
  • появление скованности в движениях;
  • гиперемия пораженной зоны;
  • снижение чувствительности вплоть до ее потери;

Происходит присоединение симптомов радикулопатии в случае ущемления нервных корешков

  • кожа становиться бледной;
  • возникает гипергидроз;
  • появляется чувство онемения кожных покровов;
  • нарушается чувствительность;
  • боль иррадиирует на грудную область, в плече-лопаточную зону;
  • отмечается слабость верхних конечностей.

Дисторсия позвоночника: шейного, торакального отдела

Первая помощь

Доврачебная помощь заключается в выполнении следующих манипуляций:

  • максимальном обездвиживание пострадавшего (для этого потребуется его расположить на твердой и ровной поверхности (подойдет даже пол или асфальт), под затылок положить валик);
  • проверить нахождение лопаток и затылка на одной линии;
  • незамедлительно осуществить звонок на подстанцию скорой помощи.

Приехавшая бригада врачей фиксирует шейную зону позвоночника специальным воротником, а тело закрепляется на носилках. При этом пациент должен лежать только на спине. Если есть такая необходимость, то врач может провести обезболивание.

В приемном покое незамедлительно выполняется рентгенография. Ее задача заключается в исключении переломов позвоночника, а также в определении состояния отдельных позвонков.

После этого следующим этапам диагностики становится проведение магнитно-резонансной томографии. Она нужна для того, чтобы специалист мог ценить состояние не только косной ткани, но и связок, а также нервных волокон.

Искривление спины, шеи: описание патологии в медицинской энциклопедии у взрослого и ребенка

Методы лечения дисторсии

Терапия заболевания состоит:

  • соблюдение постельного режима, как минимум, в течение 1-1,5 месяцев;
  • ношение воротника Шанца (длительность устанавливается врачом);
  • прием лекарственных препаратов
  1. НПВС;
  2. миорелаксанты;
  3. диуретики;
  4. хондропротекторы;
  5. средства, улучшающие микроциркуляцию;
  6. витаминно-минеральные комплексы;
  7. блокады новокаиновые;
  8. местные средства (мазь, пластырь или гель);
  • физиотерапевтические процедуры
  1. массажные техники;
  2. занятия лечебной физкультурой;
  3. плавание;
  4. иглоукалывания;
  5. магнитотерапия;
  6. электротерапия.

ЛФК назначается пациентам с целью реабилитации и восстановления исходной подвижности суставов. Ею можно заниматься примерно через месяц после возникновения патологии. Следует придерживаться определенных правил:

  1. вначале выполнять только легкие упражнения;
  2. отказаться от техник, требующих резкого изменения положения тела;
  3. не заниматься, если упражнения причиняют боль, в этом случае стоит на время сделать перерыв;
  4. лучше всего осуществлять по два подхода за день;
  5. первые дни заниматься под контролем специалиста.

Внимание! Дисторсия практически не приводит к формированию серьезных осложнений. В тех ситуация, когда пациент не обратился вовремя за медицинской помощью или лечение врачом было выбрано неадекватно, могут начать мучить приступы головных болей и болезненные ощущения в пораженной зоне.

Чтобы не допустить возникновения болезни, требуется тщательно следить за своим здоровьем. Для этого надо избегать подъема тяжелых вещей (а если в этом возникает острая необходимость, то делать правильно), не пренебрегать утренней гимнастикой и предупреждать моменты, опасные своей травматичностью.

Правильный подъем тяжестей заключается в том, что следует сохранять ровной спину. Прежде чем поднять предмет, необходимо перед ним присесть, а потом встать вместе с ним. Опускание груза осуществляется в обратном порядке.

Эти простые правила позволят сохранить позвоночник здоровым, избежать неприятных симптомов и иметь высокое качество жизни.

Ссылка на основную публикацию