Ораторское мастерство и искусство речи: самоучитель как стать оратором

10 приёмов ораторского искусства, которые из обычной речи делают великую

Главные советы из книги Джеймса Хьюмса «Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн», которые научат захватывающе и убедительно выступать перед публикой.

Облик руководителя компании, его лидерские качества и навыки продажи определяют успех предприятия. Это знают специалисты по пиару, которые пишут для руководителей речи, продумывают их внешний вид, учат выступать на публике и правильно расставлять акценты. Однако даже лучший пиар-специалист не сможет самостоятельно сделать из обычного человека яркую личность, героя публичных речей.

Книга Джеймса Хьюмса — известного писателя, бывшего спичрайтера пяти американских президентов — раскрывает некоторые секреты ораторского мастерства и создания харизмы. Освоив приёмы, предлагаемые автором, вы обретёте уверенность и научитесь легко и успешно справляться с публичными выступлениями.

1. Пауза

С чего должно начинаться любое успешное выступление? Ответ прост: с паузы. Неважно, какая у вас речь: подробное выступление на несколько минут или короткое представление следующего докладчика — вы должны добиться тишины в зале. Выйдя на трибуну, осмотрите аудиторию и зафиксируйте взгляд на одном из слушателей. Затем мысленно произнесите про себя первое предложение и уже после выразительной паузы начинайте говорить.

2. Первая фраза

Все успешные ораторы придают большое значение первой фразе выступления. Она должна быть мощной и обязательно вызывать положительный отклик у аудитории.

Первая фраза — это, выражаясь терминологией телевизионщиков, «прайм-тайм» вашего выступления. В этот момент аудитория максимальна по численности: каждый человек в зале хочет посмотреть на вас и узнать, что вы за птица. Уже через несколько секунд может начаться отсев слушателей: кто-то продолжит беседу с соседом, кто-то уткнётся в телефон, а кто-то и вовсе заснёт. Однако первую фразу будут слушать все без исключения.

3. Яркое начало

Если у вас нет в запасе яркого подходящего афоризма, способного приковать всеобщее внимание, начните с истории из своей жизни. Если у вас есть важный факт или новость, неизвестная слушателям, начните сразу с неё («Вчера в 10 часов утра…»). Чтобы аудитория воспринимала вас как лидера, нужно сразу брать быка за рога: выбирать сильное начало.

4. Главная мысль

Ещё до того, как вы сядете писать свою речь, вы должны определить её главную мысль. Этот ключевой момент, который вы хотите донести до аудитории, должен быть сжатым, ёмким, «помещаться в спичечный коробок».

Остановитесь, посмотрите и составьте план: в первую очередь выделите ключевые мысли, а затем уже можете дополнить и пояснить их примерами из жизни или цитатами.

Как говорил Черчилль, хорошая речь подобна симфонии: она может быть исполнена в трёх разных темпах, но в ней должна сохраняться основная мелодия.

5. Цитаты

Есть несколько правил, соблюдение которых придаст силу цитированию. Во-первых, цитата должна быть вам близка. Никогда не приводите высказывания автора, который вам незнаком, неинтересен, которого вам неприятно цитировать. Во-вторых, имя автора должно быть известно слушателям, а сама цитата должна быть короткой.

Вы также должны научиться создавать обстановку для цитирования. Многие успешные ораторы пользуются подобными приёмами: перед цитированием они делают паузу и надевают очки либо же с серьёзным видом зачитывают цитату с карточки или, например, газетного листа.

Если вы хотите произвести особое впечатление цитатой, выпишите её на маленькую карточку, достаньте во время выступления из бумажника и зачитайте высказывание.

6. Остроумие

Наверняка вам много раз советовали разбавить выступление шуткой или анекдотом. В этом совете есть доля правды, однако не стоит забывать, что шутка ради шутки только оскорбляет слушателя.

Не нужно начинать своё выступление с не имеющего отношения к ситуации анекдота («Кажется, принято начинать речь с анекдота, так вот. Приходит как-то мужик к психиатру…»). Лучше незаметно перейти к своей забавной истории в середине речи, чтобы разрядить обстановку.

Автор книги советует для проверки анекдота или остроты использовать правило трёх Р: шутка должна быть реалистичной, релевантной и рассказанной (а не прочитанной).

7. Чтение

Чтение речи с листа с опущенными вниз глазами, мягко говоря, не вызывает восторга у аудитории. Как же тогда поступать? Неужели необходимо заучивать получасовое длинное выступление? Вовсе нет. Нужно научиться правильно читать.

READ
Плазмотерапия для лица и волос: показания и противопоказания

Первое правило прочтения речи: никогда не произносите слова, если ваши глаза смотрят на бумагу.

Используйте технику СОС: смотреть — остановиться — сказать.

Для тренировки возьмите любой текст. Опустите глаза и мысленно сфотографируйте несколько слов. Затем поднимите голову и остановитесь. Затем, глядя на любой предмет в другом конце комнаты, расскажите то, что запомнили. И так далее: смотрите в текст, останавливайтесь, говорите.

8. Приёмы оратора

Известно, что Черчилль фиксировал свои выступления подобно стихам, разделяя их на отдельные фразы и записывая каждую в отдельную строку. Чтобы речь зазвучала ещё более убедительно, воспользуйтесь этим приёмом.

Используйте рифмы и внутренние созвучие во фразе, чтобы придать звучанию своей речи поэтическую силу воздействия (например, фраза Черчилля «Мы должны следовать принципам гуманИЗМА, а не бюрократИЗМА»).

Придумать рифмы очень просто, достаточно запомнить самые распространённые из них: -на (война, тишина, нужна), -та (темнота, пустота, мечта), -ч (меч, речь, течь, встреч), -озы / осы (розы, угрозы, слёзы, вопросы), -ание, -да, -он, -ция, -изм и так далее. Поупражняйтесь с этими простейшими рифмами, составляя звучные фразы.

Но помните: рифмованная фраза должна быть одной на всю речь, не нужно превращать своё выступление в поэму.

А чтобы рифма не пропала зря, выразите в этой фразе ключевую мысль речи.

9. Вопросы и паузы

Многие ораторы используют для установления контакта с публикой вопросы. Не забывайте об одном правиле: никогда не задавайте вопрос, если не знаете ответ на него. Только предсказав реакцию публики, вы сможете подготовиться и извлечь из вопроса максимальную пользу.

10. Финал

Даже если ваша речь была невыразительной, всё может исправить удачная концовка. Чтобы произвести впечатление в финале, настройтесь, призовите на помощь свои эмоции: гордость, надежду, любовь и другие. Постарайтесь передать эти чувства слушателям так, как это удавалось великим ораторам прошлого.

Ни в коем случае не заканчивайте свою речь на минорной ноте, этим вы просто уничтожаете свою карьеру. Используйте духоподъёмные цитаты, стихи или шутки.

И, наконец, последний совет автора: удивляйте слушателей, заставайте их врасплох! Именно так поступали все великие ораторы. Не будьте предсказуемы и прозаичны, не становитесь рабами любезностей. Будьте не такими, как все.

Самоучитель по ораторскому искусству. Урок 1

Книга. Самоучитель по ораторскому искусству. Бесплатно

Здравствуйте, уважаемый читатель! Давайте знакомиться.

Меня зовут Болсунов Олег, и я — тренер по ораторскому мастерству.

Не теоретик, а практик. Об авторе читать…

Я профессионально обучаю ораторскому мастерству (риторика, публичные выступления) всех желающих.

  • Более 20лет (тренинги с 1999 года)
  • Обучаю платно и бесплатно
  • Обучаю онлайн и офлайн

И, если вы хотите обучиться ораторскому искусству бесплатно — читайте этот самоучитель. Вы по нему можете обучиться самостоятельно.

  • Если платно (так быстрее и качественнее, кстати — недорого) — посетите страницу онлайн обучения.

Риторика, ораторское мастерство

Прочитав этот самоучитель, вы станете оратором.

С большой долей вероятности.

Прочитать книгу желательно всю подряд, не спеша, обдумав написанное.

Самоучитель, как стать оратором. Книга бесплатно.

Как самоучитель по ораторскому искусству сработает?

1. Сначала вы станете оратором-теоретиком.

Прочитав теорию в этой книге, вы будете с лёгкостью давать советы по риторике, как начинающим ораторам, так и бывалым.

Вы, как человек любопытный, захотите применить теорию риторики на практике.

И станете начинающим оратором.

2. Вы заметите, что эта теория начнет работать.

Даже, после прочтения первых глав книги.

К тому же, прочитав этот самоучитель по ораторскому искусству, вы узнаете упражнения, которые развивают навыки оратора.

И захотите применить упражнения на практике.

3. Вы заметите, что выступаете лучше других.

Потому что знаете, как выступать и умеете.

Впрочем, если вы не будете делать уроки риторики и не захотите становиться оратором — никто вас в этом не упрекнёт.

Вы не обязаны становиться оратором. Это Ваше право и Ваша свобода. Может быть, потом пройдете тренинг онлайн или офлайн.

Самоучитель по ораторскому искусству. Автор — тренер по ораторскому искусству Болсунов Олег.

В любом случае, вы получите много пользы и удовольствия от прочтения этого самоучителя риторики.

Потому что в нём есть не только уроки риторики бесплатно, практические упражнения, не только секреты ораторского искусства …

READ
Что делать, если из зуба выпала пломба: особенности лечения и замены материала. Сколько можно ходить если выпала пломба

Плюс…

Вы разовьете словарный запас, ведь в этом самоучителе есть:

Чтобы польза от самоучителя по ораторскому искусству была лучше — читайте книгу не спеша.

Думайте и размышляйте.

Прерывайте чтение, но не бросайте читать. Читайте уроки риторики. Делайте практические упражнения. Делитесь книгой и впечатлениями с другими людьми. Обсуждайте книгу. Перечитывайте интересные моменты.

Риторика. Самоучитель. Как научиться ораторскому искусству

Самоучитель по риторике и ораторскому мастерству бесплатно

Ораторское искусство. Оратор. Риторика

Оглавление книги «Самоучитель по ораторскому искусству»

  • Глава 1. Как научиться выступать перед людьми?
  • Глава 2. Секреты обучения ораторскому мастерству. Как научиться ораторскому искусству.
  • Глава 3. Взгляд. Самый важный навык оратора
  • Глава 4. Как удалить мусор из речи
  • Глава 5. Практика. Готовые выступления.
  • Глава 6. Пауза — главный инструмент оратора
  • Глава 7. Как увеличить словарный запас
  • Глава 8. Привлечение внимания публики
  • Глава 9. Как правильно читать текст перед публикой
  • Глава 10. Как произнести слово, которое сложно выговорить
  • Глава 11. Психологические ошибки начинающих ораторов
  • Глава 12. Что не является ошибками оратора

Приложение к самоучителю по ораторскому мастерству

Научиться ораторскому искусству важно для современного человека. Обучение

Владение ораторским искусством — важный навык современного человека.

Еще несколько мыслей об обучении риторике

  • Читать это не обязательно — нажимайте на следующую страницу.

Есть тезис, с которым я полностью согласен:

Успешный человек — это, прежде всего, оратор.

  • Потому что речь – это необходимый инструмент СОВРЕМЕННОГО УСПЕШНОГО человека.

Пример:

Каждый из вас, уверен, приобретает телефон с максимальным количеством полезных функций. Да? Чтобы он мог не только звонить, но и фотографировать, снимать видео. Так?

И это уже не кажется излишеством. Согласны?

На работу принимают сотрудников с максимальным количеством полезных функций.

Умение выступатьполезная функция работника, согласны?

И, если будет альтернатива:

  • сотрудник, закончивший курсы (тренинг) ораторского мастерства
  • сотрудник, не умеющий выступать

Кого, как вы думаете, возьмут на работу?

Как научиться ораторскому искусству — нужно выступать, пусть даже виртуально.

Легко ли обучиться ораторскому искусству?

На мои курсы ораторского искусства записываются разные люди.

И уверенные в себе люди и неуверенные.

Но спустя время – это уже хорошие ораторы.

Обучение ораторскому искусству в группе с тренером — легко. Научиться можно — только практикуясь.

Поэтому я знаю, что научиться ораторскому искусству легко. Любому человеку с любыми данными.

Не верьте тем людям, которые Вам скажут, что обучиться риторике сложно

  • Это так же сложно и одновременно легко, как научиться ездить на велосипеде;
  • Как научиться плавать или готовить на кухне.

Нужно самому попробовать научиться ораторскому искусству, а не верить слухам

  • Долго верил своим друзьям, что научиться играть на гитаре удается лишь избранным. До 18 лет верил. А потом купил гитару и уже через месяц играл вполне сносно. Причем, обучился сам, совершенно бесплатно. Еще через пол года был одним из лучших (пусть не самым, но — лучшим), в своем общежитии.

А еще я слышал, что оратору нужны какие-то врожденные данные и способности, например, харизма или уверенность в себе

Ко мне, чаще всего, приходят обучаться ораторскому искусству люди без этих качеств.

И взрослые, и дети.

Курсы ораторского искусства

Ораторское искусство — это практика.

Но… они делают уроки, выполняют практические упражнения (самостоятельно или с тренером) …

И получают отличные результаты в ораторском искусстве.

Приобретая, попутно, и харизму и уверенность

Нужны данные. Но другие. Хотя бы легкое чувство самолюбия и слегка самодисциплины.

А еще полезно вспомнить, что:

лень — это не самое главное в жизни.

Можно ли обучиться ораторскому искусству бесплатно по самоучителю?

Можно. Посмотрите это видео:

Кто бы нас ни учил, как бы ни учил, какие бы курсы ни посещали, а учимся мы сами. И от того, насколько необходимы нам знания, настолько и учимся.

Научиться самостоятельно ораторскому искусству бесплатно

В знаменитой пословице говорится, что «осла можно притащить к воде, но ни один шайтан не заставит его напиться».

В ораторском искусстве, как и в любом обучении, есть два основных элемента:

Без теории обучаться можно, но сложно. Теория помогает быстрее овладеть знаниями, и осмысленнее овладеть практикой.

Без практики (без уроков и упражнений) обучаться еще сложнее. Знания без практики – просто слухи, которые постепенно забываются. Попеременно получая знания и закрепляя их на практике, мы учимся любым навыкам.

READ
Рак языка: признаки и симптомы, фото начальной стадии, лечение и прогнозы

Позже, когда навык усваивается, мы не вспоминаем знания, и не контролируем свои действия – мы просто делаем.

Ораторское искусство непростой навык

Обучение ораторскому искусству требует практических упражнений, связанных с выступлениями перед другими людьми.

  • Можно выполнять упражнения самому, дома перед зеркалом.
  • Можно – упражнения перед видеокамерой.

Но в этом случае полезно периодически самостоятельно находить практику выступлений: дома, на работе, на собраниях, на вечеринках.

Один из способов организовать практику – самому собрать группу друзей. Возможно, им будет тоже интересно овладеть ораторским искусством совершенно бесплатно.

Так часто и происходит. Опрашиваются друзья или коллеги, которые хотят обучиться урокам ораторского мастерства бесплатно. Желающие обучиться риторике всегда находятся. А после первой встречи слухи о полезном досуге приводят и малознакомых людей. И все уроки и упражнения из этой книги можно делать вместе.

Курсы ораторского мастерства бесплатно

Можно обучаться вдвоем с другом.

Делать практические упражнения дома вдвоем.
И, попеременно, быть требовательным учителем и талантливым учеником.

Очень приветствуется собирать семейные вечера, и выполнять упражнения дома в кругу семьи.

Это интересный и полезный семейный досуг. Вы увидите, что эти уроки по ораторскому искусству понравятся всем членам вашей семьи.

Но если Вы, все же, будете риторикой заниматься самостоятельно — это тоже хорошо. Ведь многие практические упражнения можно делать самостоятельно.

Риторика обучение. Ораторское искусство. Тренинг. Курсы. Обучение

Итак, с чего нужно начать?

1. Теория.

Не обязательно прочитать всю теорию риторики. Достаточно будет прочитать эти две-три следующие главы. Там достаточно теории для выступлений начального уровня. Кстати, что такое риторика? Это наука об ораторском искусстве.

2. Практика.

Урок №1.

Кому не нужны курсы ораторского мастерства?

Начнем с простого упражнения, которое можно выполнить дома. Прочитайте любую из этих притч:

Станьте перед зеркалом и расскажите своими словами любую из них.

Если перед зеркалом уже получается хорошо — включите видеокамеру.

Веб-камеру, например, или видеокамеру на смартфоне.

Когда и это получится хорошо — расскажите эту притчу кому-нибудь из друзей.

В следующий раз то же самое можно проделать с любой историей (новостью) из Интернета.

Вот пример. Допустим, вы прочитали о самом большом цветке в мире. Теперь эту историю можно рассказать, примерно так:

Или прочитали смешную историю, она вам понравилась — расскажите её друзьям.

  • Весёлые истории и рассказывать интереснее, и слушать вас будут хорошо.

К примеру, современная притча «Хоттабыч и бабки на лавке»:

Думаю, полезно один раз обучиться ораторскому искусству, чтобы потом пользоваться всю жизнь.

Впрочем, предисловие затянулось — пора переходить к следующей главе «Как научиться выступать перед людьми».

Об авторе

Меня зовут Болсунов Олег и я — профессиональный тренер по ораторскому мастерству, руководитель Школы Ораторского Мастерства, автор книг по риторике и методических материалов по ораторскому искусству… И так далее…

Более подробно, с фотографиями и историями из жизни:

/ Самоучитель по ораторскому искусству. Урок 1. / Как обучиться ораторскому искусству самому бесплатно онлайн дома / Ораторское искусство практические упражнения / Курсы, уроки ораторского искусства бесплатные курсы ораторского мастерства / Уроки риторики онлайн бесплатно / Как научиться риторика обучение самостоятельно онлайн / Уроки ораторского мастерства бесплатно / курсы тренинг ораторского мастерства бесплатно / Бесплатные уроки / как научиться ораторскому искусству / курсы ораторского мастерства бесплатно /

Ораторское мастерство и искусство речи: самоучитель как стать оратором

Ораторское искусство нашей современности берет свое начало с античных греко-римских времен, когда этому виду творческой деятельности уделялось особо пристальное внимание и, когда как ни в какой другой культуре, устная речь не была так совершенна.

О том, что такое ораторское мастерство и искусство речи, как улучшить ораторские способности и стать хорошим оратором, мы расскажем далее. Присоединяйтесь.

Кто такой оратор

Оратор — это человек, имеющий ораторские способности, которые заключаются в умении красиво и убедительно говорить, в совершенстве владеть инструментами актерского искусства, обладать психологическими знаниями.

Талант красноречия может быть врожденным. Считается даже, что он есть у каждого из нас, только в разной степени проявлен. Это означает, что любой желающий может развить этот дар, учитывая индивидуальные особенности и работая над собой.

READ
Эффективна ли крапива при диабете 2 типа? Полезные продукты и противопоказания при диабете 2 типа

Ораторское искусство. Вступление

С наработкой ораторских навыков, приходит умение публичного выступления, которое имеет свои свойства:

  • особое содержание речи — языковые и невербальные, в виде мимики и жестов, методы воздействия на слушателя;
  • целенаправленность — получение обратной связи от аудитории;
  • эффективность — как результат психологического состояния оратора и его авторитета у публики.

А вот выстроить грамотно свою речь можно, если использовать правила ораторского искусства:

  1. Выступление должно быть структурированным для лучшего усвоения и доступным для понимания.
  2. Речь правильная, выразительная и без слов-паразитов способна надолго завладеть вниманием публики.
  3. Подаваемая информация обязана быть полезной и правдивой.
  4. Эмоциональная наполненность выступления и сухой язык цифр создадут баланс и не дадут улетучиться интересу слушателя.
  5. Не следует злоупотреблять и его вниманием, лаконичность и информационная емкость речи приветствуются.
  6. Начало выступления и его заключительная часть оказывают на публику больший эффект, чем содержание, — это следует учесть в композиционной структуре речи.
  7. С аудиторией нужно разговаривать на понятном ей языке, учитывая ее интеллектуальный уровень, возрастную категорию, социальную принадлежность.

И тогда она будет обладать необходимыми для ораторской речи качествами:

Качества речи

Образ талантливого оратора харизматичен и тесно связан с такими особенностями и чертами, как уверенность в себе, воодушевленность, эрудированность, способность к импровизации, живость мысли, сильный голос, выразительная жестикуляция.

Как научиться ораторскому мастерству самостоятельно, мы еще поговорим.

А пока — кратко об основах ораторского искусства.

Что такое риторика

Наука об ораторском искусстве называется риторикой.

Искусство ораторской речи, или красноречие, — это высокой степени мастерство выступления перед публикой и оказания на нее влияния.

Что такое риторика

Виды красноречия

В зависимости от состава аудитории и тематики красноречие подразделяется на виды:

Виды красноречия

Ораторская речь может иметь разные цели воздействия на слушателя и бывает:

  • информационная, знакомит с новыми фактами, сведениями, знаниями;
  • развлекательная, имеет увеселительный характер;
  • убеждающая, в которой оратор добивается согласия слушателя со своей точкой зрения;
  • воодушевляющая, эмоционально вдохновляет;
  • призывающая к действию, агитирует совершить действие.

Структура ораторской речи

Для того, чтобы публичное выступление достигло своей цели и никого не оставило равнодушным, оно выстраивается согласно замыслу и содержанию в определенном порядке, который называется композицией.

Структура ораторской речи

Вступление должно привлечь внимание, заинтересовать, наладить контакт с аудиторией, дать представление о теме предстоящего сообщения с кратким описанием проблематики.

Основная часть ораторского выступления — это изложение самого материала, аргументация, использование фактов и логических доказательств.

Заключение призвано подытожить и обобщить сказанное, подчеркнуть главную мысль, сделать выводы, воодушевить слушателей.

К работе над композицией желательно подходить творчески. Соблюдая четкую последовательность и согласованность ее элементов, важно не потерять индивидуальный стиль.

Особенности ораторской речи

Ораторскую речь характеризуют такие особенности:

Устное изложение. Процесс коммуникации с аудиторией происходит непосредственно при озвучивании мыслей. Тексты для ораторского выступления усваиваются на слух и строятся так, чтобы быть легкими в восприятии.

Наличие обратной связи. Хороший оратор чувствует аудиторию. Он различает настроение, ловит реакции на сказанное, угадывает наметившиеся вопросы и гибко строит дальнейший диалог.

Применение различных средств общения. Использование жестов, пантомимики, интонации и других невербальных способов присуще именно ораторскому искусству, чем и отличает его от обычной устной речи.

Связь между текстом, подготовленным для выступления, и его устной интерпретацией. Выбор правильной тональности общения помогает преподносить информацию в доходчивой форме и находить контакт с аудиторией.

Ораторская речь и ее особенности

Ораторские приемы

Ораторские приемы используются для того, чтобы улучшить восприятие информации. Работают они, либо ориентируя слушателя на образное восприятие, либо стимулируя его мыслительную деятельность.

  • наглядные сравнения, короткие примеры-иллюстрации особенно уместны при донесении числового материала;
  • повтор уже сказанного другими словами создает новый образ;
  • аллегория наглядно иллюстрирует идеи и мысли оратора;
  • антитеза противопоставлением усиливает их восприятие;
  • гипербола преувеличением подчеркивает те моменты, на которые надо обратить внимание;
  • риторические вопросы не требуют ответа, но подогревают интерес;
  • вставка, когда мимоходом сделанное замечание заостряет внимание на сказанном;
  • неожиданные слова и действия усиливают любопытство слушателя.

Теоретического материала достаточно? А теперь — самое интересное.

Как развивать ораторские способности

Чтобы овладеть секретами ораторского искусства, можно записаться на курсы и тренинги по риторике, брать уроки для начинающих, выбрать онлайн-обучение или проштудировать самоучитель по красноречию. Все эти варианты предлагает нашему вниманию необъятный интернет.

READ
Сколько заживает десна после удаления зуба мудрости – как ускорить процесс зарастания лунки

Если вам по душе самостоятельные занятия по развитию ораторского искусства, давайте поработаем над техникой произнесения речи, подготовимся к выступлению, научимся взаимодействовать с залом и возьмем на вооружение несколько дельных советов.

Как самостоятельно развить ораторские способности

Техника произнесения речи

Звучание речи, которую хочется слушать, зависит от таких составляющих:

  1. Дыхание. Темп должен быть размеренным, при этом вдох короче выдоха. Вдыхайте не «до упора», чтобы была возможность довздохнуть. То же самое и с выдохом. Совершенствованию речи способствуют специальные упражнения. Например, развитие навыка дышать нижней частью легких обеспечит силу вашему голосу и плавность речи.
  2. Громкость. Управляя своим голосом, оратор влияет на восприятие публикой того, что говорит. Если ваш голос тихий от природы, можно сделать его громче. Для этого читайте выразительно вслух, считайте на выдохе до десяти, постепенно увеличивая громкость голоса.
  3. Дикция. Говорить понятно, четко выговаривая звуки, помогут скороговорки, если не лениться и не забывать загружать ими свой артикуляционный аппарат.
  4. Темп. Надо постараться излагать мысли в среднем темпе, не частить словами и не растягивать их. Так как здесь важную роль играет темперамент и внутреннее состояние человека на момент выступления, то важно успокоиться и настроиться на плодотворный диалог с залом.
  5. Интонация. С ее помощью ваша речь запомнится слушателю, потому что будет живой. Тренируйтесь, как в школе, читать вслух с выражением художественные произведения.

Подготовка к выступлению

На этом этапе готовится текст речи. Каким должно быть правильно составленное публичное выступление, мы уже знаем. Чтобы не читать по написанному, следует прежде всего выучить текст, а для встречи со слушателями составить план и основные тезисы.

Чтобы быть готовым к импровизации, необходимо иметь развитое логическое и образное мышление, владеть богатым словарным запасом и широким кругозором. Читайте разную литературу, будьте в курсе общественных событий.

Для поддержания должного настроя у публики, запаситесь некоторым количеством интересных фактов, легких шуток, занимательных коротких рассказов.

Чтобы вас не застала врасплох техническая сторона вашего выступления, будьте в курсе организационных вопросов: зал, аудиоаппаратура, видеоматериалы.

Не забудьте, что «по одежке встречают». Позаботьтесь о том, чтобы выглядеть достойно и соответствовать моменту.

Взаимодействие с аудиторией

Хороший оратор умеет с первых минут встречи со слушателями понравиться им своим внешним видом, доброжелательной манерой общения. Такими качествами, как честность, открытость, вежливость, выступающий завоевывает доверие слушателя.

Он чувствует аудиторию, предугадывает ее реакции, управляет ходом своего выступления и виртуозно достигает его цели.

Советы начинающему оратору

Здесь мы ответим на самые часто возникающие вопросы.

  1. Как научиться выступать перед публикой? Только многократно выступая, можно наработать опыт публичных выступлений. На работе, дома, встречах с друзьями, участвуя в различных мероприятиях надо стараться развивать этот навык. Для этого понадобится расширять свой кругозор, чтобы было, что рассказывать; тренировать память, чтобы запоминать необычные факты, сюжеты.
  2. Как интересно подать информацию? Учиться владеть ораторскими инструментами. Мимика, жесты, язык телодвижений, интонация, тембр голоса вызовут неподдельный интерес у слушателей. Попробуйте. Создайте видеоролик со своим выступлением. Оцените его уровень. Похвалите себя.
  3. Как преодолеть страх перед аудиторией? Такое необходимое для этого качество, как уверенность в себе, приобретается с ораторским опытом. Легкое волнение может даже помочь вам сделать речь запоминающейся и воодушевить зал. Развивайте в себе лидерские качества, настраивайтесь на позитивное общение со слушателем. Это поможет преодолеть возникающее на первых порах сильное волнение.

Ораторское искусство для детей

Сегодня риторика, как научная дисциплина об ораторском искусстве, востребована и для гармоничного развития детей. Она развивает личностные качества ребенка, учит умению общаться, грамотно и уверенно выражать свои мысли, вести диалог, используя интонацию и мимику, приобретать первые навыки публичных выступлений.

Задачами преподавания риторики являются:

Задачи риторики для детей

Заниматься с детьми можно и дома:

  • работать над техникой речи, проговаривая скороговорки;
  • учиться вежливому общению;
  • много читать и разговаривать на разные темы, чтобы увеличивать словарный запас;
  • организовывать театрализованные представления для развития актерских навыков;
  • разучивать и читать стихи с выражением;
  • тренироваться выступать перед близкими и друзьями.

Эти занятия помогут вашему ребенку стать увереннее и не стесняться на публичных мероприятиях, научат устанавливать контакты с людьми, раскроют творческий потенциал.

READ
Суставная гимнастика Валентина Дикуля: комплексы упражнений

Риторика для гармоничного развития ребенка

Сила слова

Успех овладения ораторским мастерством обеспечит труд. Над постановкой голоса, содержательностью речи, личностными качествами. Пробуйте себя, осваивайте новые навыки для того, чтобы осуществить задуманное, совершенствуйтесь.

Помните, слово — это посыл. Неся в себе энергию автора, оно имеет большую силу.

Зажигайте в своих слушателях любознательность. Мотивируйте их на благие поступки.

Учимся говорить: 14 простых упражнений для начинающих ораторов

997_large

Как известно, впечатления людей от общения друг с другом на 55 процентов основаны на языке тела, на 38 процентов — на тембре голоса и дикции и лишь на 7 процентов — на словах, которые они произносят. Поэтому проблема хорошего голоса для человека чрезвычайно актуальна, поскольку определяет почти 40 процентов его жизненного успеха.

Очень важно правильно дышать. И первые несколько упражнений научат нас этому:

1. Сделать вдох на счет 1, 2, 3, 4, на 5, 6 — задержать дыхание, на счет 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 — выдох.

2. Повторить задание упражнения 1, но при выдохе считайте вслух: 7, 8. 15.

3. Сделать короткий вдох, немного задержать дыхание, при выдохе начать считать: 1, 2, 3, 4 и т.д. Темп счета не ускорять, воздух не добирать.

4. Произнести скороговорку-считалку, сделав вдох в месте, указанном *, и продолжить на выдохе, насколько хватит воздуха: “Как на горке, на пригорке cтоят тридцать три Егорки*: раз — Егорка, два — Егорка, три — Егорка и так далее”.

6. Это упражнение для тренировки диафрагмы. Произнести данный ниже текст, не закрывая рта. Можно представить, что вам поставили пломбу и нельзя закрывать рот:

Два часа не есть? Ужасно!
Я не завтракал напрасно.
Есть хочу как никогда.
Два часа ждать? Ерунда!
Есть характер, воля есть,
Раз нельзя — не стану есть!

Мы на верном пути и следующие упражнения направлены на развитие самого голоса: его силы, подвижности и благозвучности

7. Называйте этажи, по которым вы мысленно поднимаетесь, повышая каждый раз тон голоса, а затем “спускайтесь” вниз.

8. Произносите слова сначала медленно, затем постепенно ускоряйте темп до очень быстрого с последующим замедлением: “Быстро ехали, быстро ехали, быстро ехали. быстро ехали. быстро ехали”.

9. Произнесите протяжно и плавно (как при пении) слоги: ми, мэ, ма, мо, му, мы.

Впереди самое интересное, приближающее нас к успеху выступлений перед любой аудиторией: упражнения для развития дикции.

10. Произнесите трудные сочетания звуков сначала медленно, затем быстрее:

Тлз, джр, врж, мкртч, кпт, кфт, кшт, кст, ктщ, кжда, ккждэ, кждо, кжду, кшта, кштэ, кшту, кшто.

11. Произнесите слова с трудными сочетаниями согласных сначала медленно, затем быстрее:

Бодрствовать, мудрствовать, постскриптум, взбадривать, трансплантация, сверхзвуковой, всклокочен, контрпрорыв, пункт взрыва, протестантство, взбудоражить, сверхвстревоженный, попасть в ствол, ведомство, брандспойт, сверхзвуковой, витийствовать, философствовать, монстр, горазд всхрапнуть.

12. Потренируйтесь в произношении долгих согласных:

К Кларе, к кому, к горлу, к гастролям, к Гале, к Кате, к Киеву, к концу, к городу, отдаленный, ввязаться, отдать, разжигать, отдушина, изжить, без шубы, безжалостный, бессмертие, восстановить, подтвердить, оттолкнуть;

13. Работу над сочетанием звуков можно проводить в форме игры, используя звукоподражания:

  • Забивайте гвозди: Гбду! Гбдо! Гбдэ! Гбды! Гбда! Гбди!
  • Имитируйте лошадиный топот: Птку! Птко! Птка! Пткы! Пткэ! Птки!
  • Бросайте воображаемые тарелки партнеру: Кчку! Кчко! Кчкэ! Кчка! Кчкы! Кчки!

14. Произнесите скороговорки с трудными сочетаниями или чередованиями согласных звуков:

  • Расскажите про покупки. — Про какие про покупки? — Про покупки, про покупки, про покупочки мои.
  • Купи кипу пик.
  • Стоит копна с подприкопеночком, а под копной перепелка с перепеленочком.
  • Стоит, стоит у ворот бык тупогубоширокорот.
  • Сшит колпак, вязан колпак, да не по-колпаковски; вылит колокол, кован колокол, да не по-колоковски; надо колпак переколпаковать да перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать да перевыколоковать.

Это небольшая часть существующих упражнений направленных на развитие речи и голоса. Но если уделять таким тренировкам 15 минут в день, можно научиться владеть своим голосом и с легкостью располагать к себе окружающих.

READ
Яичниковая беременность: причины патологии, симптомы, диагностика, УЗИ с фото

«Поэтом рождаются, а оратором человек становится сам» (Марк Туллий Цицерон)

Даже такой знаменитый оратор 20 века, как «Железная леди» Маргарет Тэтчер с рождения имела визгливый голос, не очень приятный для слуха. Она терялась перед многочисленной аудиторией, пугалась сотен людских глаз, при этом забывала слова и не знала, куда смотреть.

Но на самом деле «железной» Тэтчер стала потом. Прекрасно поняв и осознав то, что без ораторского искусства она не сможет добиться значительных успехов в политике, Маргарет начала работать над собой. «Железная леди» записалась на занятия по постановке голоса, проходила курсы ораторского мастерства.

Долгие месяцы подготовок к публичной речи, репетиций и проб, консультации преподавателя театрального искусства, опытного имиджмейкера привели ее к тому результату, о котором мы все хорошо знаем.

Как видите, стать великим оратором может каждый из нас. Главное – это желание. Если оно есть, значит, первый шаг на пути вашего постижения искусства красноречия уже сделан.

Как научится ораторскому искусству самостоятельно

Как научиться ораторскому искусству

Многие люди хотели бы научится хорошо, красиво и убедительно произносить речь перед публикой и свободно владеть ораторским искусством. Даже если Ваш род деятельности не предполагает регулярных переговоров, выступлений на форумах и конференциях, все равно в жизни возникают ситуации, когда нужно правильно себя подать. Собеседование, презентация нового проекта, выступление на открытой лекции — в этих и многих других случаях владение навыками ораторского искусства придется как нельзя кстати.

Образ талантливого оратора харизматичен и тесно связан с такими особенностями и чертами, как уверенность в себе, воодушевленность, эрудированность, способность к импровизации, живость мысли, сильный голос, выразительная жестикуляция.

Есть два способа улучшить свои ораторские навыки и овладеть секретами искусства.

Именно их чаще всего приводят в качестве рекомендаций для начинающих:

    , тренинг или в театральный кружок;
  • Обучаться самостоятельно.

Уроки риторики — отличный способ быстро и под надзором профессиональных преподавателей сделать свою речь правильной, громкой и красивой. Однако, если на данный момент у вас нет лишних финансов, средств или свободного времени на посещение уроков, можно обучаться красноречию самостоятельно. Главное в этом деле — регулярная практика и энтузиазм. Вы можете испробовать разные методики для начинающих ораторов, прочитать учебник, книгу — самоучитель ораторскому искусству и риторики, посмотреть тематические видеоуроки в интернете достигая своей цели. Большинство известных ораторов добились успеха перед слушателями или аудиторией, годами оттачивая мастерство.

Правила для новичков

Выделим самые основные тезисы из них:

  • Подготовка речи является важнейшим секретом ораторского искусства и риторики. Многие специалисты риторики называют подготовку главным правилом успешного выступления.
  • В начале, прежде всего, необходимо уметь себя преподнести, создать собственный персональный бренд – такой, как у киноактеров или политических деятелей. Требуется подавить естественный психологический страх публичных выступлений, а для этого больше практиковаться в них.
  • Свое искусство полезно шлифовать на близких, друзьях, знакомых – всех тех, кто в состоянии будет выслушивать и слушать начинающего оратора. Ни в коем случае нельзя заучивать или читать с листа.
  • В ходе выступления не нужно пытаться подавить окружающих мощью своего интеллекта: это, скорее, поможет нажить врагов, а не завести друзей. Гораздо эффективнее сделать ставку на определенные примеры, положительные эмоции, общение, коммуникацию, интонацию, убеждать, но не принуждать.
  • Очень важно смотреть людям в глаза – это принесет больше необходимой пользы, чем сотни красивых фраз и призывов.

Видео — тренинг публичных выступлений — советы и упражнения профессионального актера

Ораторская речь может иметь разные цели воздействия на слушателя и существует:

  • информационная, с первых минут знакомит с новыми фактами, сведениями, знаниями;
  • развлекательная, имеет увеселительный характер;
  • убеждающая, в которой оратор должен добиваться согласия, убеждения слушателя со своей точкой зрения и хочет убедить его в чем-то;
  • воодушевляющая, эмоционально вдохновляет;
  • призывающая к действию, агитирует совершить действие.

Основные ошибки начинающих ораторов

  • Маленький словарный запас: текст приходится буквально заучивать, нет места импровизации;
  • Слова-паразиты, которые часто проскакивают, когда человек во время выступления волнуется или забыл, о чем хотел сказать дальше;
  • Сбивчивая речь: человек говорит слишком быстро или слишком медленно, делает длинные паузы, начинает говорить тихо или наоборот громко, испытывает волнение, чувствует страх;
  • Монотонность: слишком пресная речь, взаимодействие с публикой на нуле, всем скучно.
READ
Передозировка витамина Е: есть ли опасность и как её устранить

Наша задача — понять, какие ошибки допускаются и искоренять их всеми возможными способами. При условии регулярной практики приобретенные навыки будут освоены до автоматизма, больше не придется себя контролировать и одергивать. Признак ораторского искусства — умение удерживать внимание публики и при необходимости с легкостью импровизировать.

Поэтому, важно соблюдать баланс: с одной стороны, постепенно накапливать багаж знаний в данной сфере, с другой стороны — не забывать о практических уроках. Можно прочитать сотню книг по риторике, ознакомится с разными теоретическими подходами и методом, но если при этом вы не будете выступать — перед зеркалом, перед знакомой аудиторией и пр. — то результат будет нулевой. Для того, чтобы быстрее победить страх публичных выступлений, старайтесь использовать каждую возможность “толкнуть речь”: говорите тосты, ходите на публичные лекции и задавайте вопросы с места, выражайте свою позицию на рабочих планерках и пр.

Также очень важно постоянно анализировать выступления — свои и чужие. Запишите свою речь на диктофон, после чего найдите ошибки и недочеты, подумайте, как их можно исправить. Анализируйте чужие выступления, отвечайте на вопросы: что мне понравилось и не понравилось, какие приемы применил оратор или ведущий , чтобы улучшить восприятие информации?

Современную ораторскую речь характеризует такая особенность, как выбор и использование правильной тональности общения. Это помогает преподносить информацию в доходчивой форме и находить контакт с аудиторией, это происходит непосредственно при озвучивании мыслей.

Обратная связь

Попросите знакомых прокомментировать ваше выступление, ведь взгляд со стороны очень полезен. Пусть расскажут, что им понравилось, а над чем еще стоит поработать.

Полезные упражнения для развития навыка импровизации

  • Возьмите любой текст и зачеркните карандашом любые слова. Читайте отрывок текста вслух и на месте зачеркнутых слов на ходу придумайте синонимы.
  • Выберите любую интересную для вас тему. Засеките время, и в течение пяти минут говорите свои мысли и идеи по этому поводу. Причем говорить следует размеренно, без запинок.
  • Более сложное упражнение — импровизация на какую-то необычную, почти фантастическую тему. Постарайтесь раскрыть ее максимально, в мельчайших подробностях.
  • Выбирайте из словаря разные слова и своими словами рассказывайте, что они означают.
  • Выберите любое слово и подберите к нему пять прилагательных.

Эти упражнения помогут увеличить словарный запас, развить креативность, способность импровизировать во время выступления.

Следите за своей речью и избавьтесь от всех этих “как бы”, “ну”, “э-э-э”. Они свидетельствуют о неуверенности и неумении грамотно выражать свои мысли.

Артикуляционная гимнастика

Чтобы ораторская речь была выразительной и четкой, нужно регулярно тренировать свой голосовой аппарат, темп, жесты, снимать мышечные зажимы, заниматься постановкой речи и мимики — это основная часть ораторского искусства и риторики. Начните с простого комплекса:

  • Вращение шеей и разминание плеч;
  • Вращение кистями, предплечьями, суставами в плечах;
  • Круговые вращения в локтях.

Переходим к упражнениям артикуляции, они делают речевой аппарат гибким, укрепляют мышцы, снимают зажимы и напряжение.

  • Захватывание вытянутыми губами воздуха;
  • Вращение губами в разные стороны;
  • Произносим разные звуки, не открывая при этом рот;
  • Плавно раскрываем руками челюсти.

Упражнение с пробкой для дикции

Для тренировки речевого аппарата вам поможет обычная пробка. Зажмите ее зубами и произносите с ее помощью в таком положении различные звуки. Когда достаточно немного освоитесь, переходите к выговариванию скороговорок и различных текстов.

Освоить навыки науки красноречия, под названием ораторское искусство, самостоятельно — сложно, но вполне возможно. Главное — тянутся к новым знаниям, упорно тренироваться и расширять свой словарный запас.

Школа ораторского искусства Бенефис

Приходите на уроки обучения ораторского искусства в театральную студию Бенефис. Мы предлагаем дружный коллектив профессионалов и комфортное обучение.

  • Как сделать свой голос сильным, и уверенным
  • Как улучшить дикцию
  • Как снять зажимы и раскрепоститься
  • Как научиться импровизировать
  • Учимся работать с камерой и создать свой стиль искусства
  • Научим работе со своим спектром эмоциональных состояния

И многое другое

Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие уроки ораторского искусства и риторики в центре Москвы.

Ораторское искусство для начинающих: упражнения и правила

Впечатление, которое человек производит на окружающих, уже в первые минуты знакомства может полностью изменить его будущее. Карьера, финансовое положение, отношения с друзьями и личная жизнь зависят от способности чётко и внятно излагать свои мысли, умения слышать и слушать, убеждать и договариваться.

READ
Трахеит и бронхит: как отличить заболевания, разница трахеи и бронхов

ОРАТОРСКОЕ ИСКУССТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ФОТО

Риторика и ораторское искусство

Ораторское искусство – это не просто способность много и красиво говорить. Хороший оратор должен владеть основами психологии и актёрского мастерства, философии и аналитики. Основная его цель – не просто донести до собеседника определённую информацию, но и вызвать интерес у аудитории, побудить слушателей к совершению тех или иных действий.

10 основных правил риторики

В риторике выделяют 10 составляющих, которые влияют на качество речи и лежат в основе ораторского мастерства.

Объективность

Не следует преподносить собственные убеждения, как непреложную истину. Речь выступающего должна быть непредвзятой, а информация правдивой;

Лаконичность

Длинный, содержащий много второстепенной информации монолог, вызывает раздражение и негативную реакцию окружающих. Текст выступления должен быть достаточно кратким и лаконичным, при этом оставаясь содержательным и информативным;

Ясность

Ясность – это способность объяснять сложные вещи простыми словами, преподносить информацию в понятной для собеседника форме;

Образность

Использование в качестве примеров реальных жизненных ситуаций, сравнения и сопоставления, вызывает у слушателя ассоциации с привычными, хорошо знакомыми вещами. Возникающие при этом чувства и эмоции упрощают восприятие информации и делают речь более запоминающейся;

Целесообразность

Основная мысль сказанного должна легко улавливаться и быстро запоминаться;

Напряжение

Собеседника нужно увлечь, заинтересовать, и, сохраняя интригу и повышая градус напряжения, постепенно подводить его к кульминации повествования;

Неожиданность

Нестандартный подход и свежий взгляд на ситуацию повышают интерес аудитории к оратору и его выступлению;

Насыщенность

Не следует нагружать слушателя обилием сложных для восприятия терминов и формулировок, их необходимо чередовать с простой и доступной для понимания информацией;

Комический эффект

Юмор сглаживает острые углы, вызывает расположение аудитории, а выступления, разбавленные удачной шуткой или уместной остротой, лучше запоминаются;

Стиль

Не стоит произносить пафосных и возвышенных речей, но в то же время, сказанное не должно казаться пошлым или вульгарным. Выбор стиля повествования зависит от его содержания и целевой аудитории, на которую рассчитано выступление.

Упражнения

Ораторское мастерство помогает не просто контролировать ситуацию, но и управлять ею. От коммуникативных навыков оратора и правильно выстроенного диалога со слушателями зависит положительный исход любого дела.

Красноречие – способность не врождённая, а приобретённая. Этот навык необходимо развивать и тренировать. Научиться свободно выражать свои мысли при помощи слов, говорить легко и непринуждённо, вызывать интерес и доверие у аудитории, можно, выполняя достаточно простые, но эффективные упражнения.

8 упражнений для тренировки речи

Громкое чтение

Для того, чтобы развить силу и гибкость голоса, необходимо ежедневно читать вслух любой текст. При этом нужно менять тональность каждого предложения, переходя от громкого произношения к тихому и наоборот. Можно в подобной технике произносить протяжные гласные, при этом голос должен звучать ниже, чем обычно;

Пересказ прочитанного

Научиться формулировать мысли можно, регулярно пересказывая прочитанные тексты своими словами. При этом особое внимание необходимо уделять деталям, стараться запомнить и воспроизвести как можно больше информации;

Поиск ключевых слов

Поиск ключевых слов – помогает развить речевое мышление. Нужно определить, какие фразы и предложения являются ключевыми в тексте и постараться подобрать для них новые формулировки. При этом смысл и информативность слов должны сохраняться. Ещё один вариант упражнения предлагает, прочитав лишь первую часть предложения, завершить его своими словами;

Перефразирование

Это упражнение учит выделять основную мысль в тексте. Прочитав небольшую статью или сообщение, нужно передать содержащуюся в них информацию своими словами, при этом уменьшив размер текста до одного предложения;

Простота речи

Чтобы исключить частое использование одних и тех же слов (слова «паразиты»), пересказываемый текст записывают на диктофон. Обнаружив при прослушивании предложения, содержащие такие слова, их необходимо проговорить несколько раз, но уже в правильной форме;

Скороговорки

С помощью скороговорок можно научиться говорить быстрее, сохраняя при этом отчётливое произношение;

Чтение по складам

Чтение по складам применяется для выработки свободного, отчётливого произношения. Необходимо медленно, по складам читать любой текст, обращая внимание на правильность и чёткость произносимых звуков. Это упражнение позволяет избавиться и еще от одного распространённого недостатка – торопливого произношения, при котором отдельные звуки или окончания слов теряются (проглатываются), а речь получается скомканной и невнятной;

READ
Причины и лечение церебральной микроангиопатии головного мозга
Чтение стихов

При чтении рифмованных произведений легче запоминается правильная постановка ударения в словах.

Упражнения следует выполнять как можно чаще, но при этом важно делать перерыв и отдыхать, почувствовав утомление. Кроме того, ясность речи и чёткость произношения зависят от правильного дыхания, выработать которое можно при помощи дыхательной гимнастики.

Страх публичных выступлений

Тревога и неуверенность в себе мешают оратору ясно выражать свои мысли. Он часто сбивается, его речь становится путанной и зрителю приходится напрягаться, чтобы уловить суть сказанного. Волнение и страх перед аудиторией, могут привести к провалу любое выступление. Как не бояться публичных выступлений?

Первый шаг к решению проблемы – анализ и определение тех факторов, из-за которых человек испытывает дискомфортное состояние перед выходом на сцену и боится публики. Чаще всего причины подобной реакции носят психологический характер. Бесконтрольный страх и волнение могут возникать из-за:

  1. детских воспоминаний (неудачное выступление в раннем возрасте);
  2. строгого воспитания (запреты и ограничения со стороны родителей, уверенность в том, что не следует привлекать внимание других людей);
  3. комплексов (недовольство собой, ожидание смеха от аудитории);
  4. болезненное самолюбие (боязнь критики, желание быть совершенным во всём).

Боязнь публичных выступлений — явление очень распространённое, знакомое практически всем, кому приходилось работать с большой аудиторией. Небольшое волнение делает речь более эмоциональной и интересной, но очень важно следить за тем, чтобы оно не переросло в панику.

Как не волноваться перед публичным выступлением

Известно множество методик, позволяющих справиться с эмоциями и преодолеть страх сцены. Физические упражнения и занятия спортом перед выступлением помогают расслабиться и снимают нервное напряжение. Чашка теплого молока или травяного отвара с мёдом успокаивает и делает голос мягче и звонче.

5 способов побороть волнение

Существуют способы, помогающие успокоиться перед выходом на сцену:

  • Аутотренинг – нужно убедить себя в отсутствии страха, поверить в себя, понять, что ошибки могут быть у всех. Лучше всего совмещать аутотренинг с визуализацией выступления, представляя свой успех и положительную реакцию аудитории.
  • Хорошие воспоминания – отвлечься от волнений можно воскресив в памяти свои прошлые успехи и победы, вспомнив наиболее яркие моменты своей жизни.
  • Медитация – полное расслабление, глубокие вдохи и выдохи помогают успокоиться и избавиться от нервозности.
  • Отдых – накануне выступления нужно выспаться и хорошо отдохнуть. Это позволяет привести мысли в порядок, быть более собранным и спокойным.
  • Подготовка – уверенность в своих знаниях помогает легче относиться к происходящему. У человека, хорошо разбирающегося в теме доклада, намного больше шансов вызвать интерес у аудитории.

Свой страх нужно осознать и принять. Любой человек имеет право на волнение и часто, само понимание этого факта помогает оратору взять себя в руки и успокоиться.

Как не бояться выступлений перед публикой

Неуверенность в себе, волнение и страх могут вернуться, как только оратор выйдет на сцену. Избавиться от паники и установить контакт с аудиторией можно с помощью обыкновенной улыбки. Это позволяет снять напряжение и расположить к себе слушателей.

Иногда уместно открыто признаться публике в своём волнении. Это лишний раз подчеркнёт серьёзное отношение оратора к предстоящему выступлению, слушатели будут более снисходительны к возможным ошибкам и промахам выступающего.

Если в зале присутствуют друзья или родственники оратора, нужно установить с ними зрительный контакт. Поддержка близких людей позволяет почувствовать себя уверенней и справиться с эмоциями.

В ситуации, когда оратор не знает ответа на заданный вопрос, можно воспользоваться «методом бумеранга», суть которого – переадресация вопроса аудитории или сидящим в зале коллегам. Это позволит вовлечь слушателей в обсуждение и достойно выйти из затруднительного положения.

Ораторское искусство – это инструмент, позволяющий добиться успеха в карьере и личной жизни. При помощи слова можно влиять на чувства и эмоции, менять мировоззрение и взгляды собеседника. Часто умение убеждать других, помогает человеку стать более открытым и поверить в себя.

Ссылка на основную публикацию