Как почистить сосуды сердца – упражнения и диетические модификации

Как почистить сердечные сосуды, упражнения, диетические рекомендации и профилактика

Артериосклероз – это расстройство, вызванное избыточным отложением кальциево-холестериновых бляшек на стенках сосудов. Из-за этого ограничивается приток крови к жизненно важным органам.

Атеросклероз

Почему возникает атеросклероз?

Артерии по всему телу могут забиваться атеросклеротическими бляшками. Наиболее распространенными местами атеросклероза принято считать сердце, мозг, ноги и почки. В некоторых случаях артериосклероз приводит к гипертонии или даже эректильной дисфункции. Домашние средства эффективны против симптомов артериосклероза и могут предотвратить его последствия.

Точные причины, приводящие к образованию бляшек в стенках кровеносных сосудов и, следовательно, к развитию артериосклероза, до сих пор не известны. Однако выдвигаются различные теории и гипотетические модели механизмов развития атеросклероза, включая гипотезу «ответа на травму» и гипотезу «липидов».

Наиболее распространенными причинами считаются:

  • Повышенное кровяное давление
  • Повышенный уровень холестерина
  • Избыточный вес;
  • Хроническая почечная болезнь;
  • Диабет;
  • Курение;
  • Травмы головы, шеи, ног или рук;
  • Гиподинамия или недостаток физических упражнений;
  • Наследственность.

Хроническая почечная недостаточность, гиперфункция щитовидной железы, ревматоидный артрит, сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ повышают риск развития атеросклероза. Другими факторами риска считаются генетическая предрасположенность, престарелый возраст и мужской пол.

Пожилой возраст – фактор риска

Семиотика атеросклероза

Артериосклероз развивается бессимптомно на протяжении десятилетий. Таким образом, от 20 до 40 лет может пройти до постепенного формирования бляшек в стенках сосуда сердца и других органов. Если артериосклероз начинается в подростковом возрасте, у пострадавших могут возникать такие жалобы, как нарушения кровообращения в ногах, уже в возрасте от 30 до 40 лет. Однако в большинстве случаев первые симптомы возникают только в старшем возрасте.

Какие симптомы точно вызывают атеросклероз, зависит от локализации пораженных сосудов в организме. Если артериосклероз возникает в коронарных артериях, это приводит к уменьшению циркуляции крови в сердечной мышце. Больные страдают от стеснения в грудной клетке или левосторонней боли в груди (стенокардии). В худшем случае артериальное кальцинирование коронарных сосудов, которое еще называют ишемической болезнью сердца (ИБС), вызвывает сердечный приступ.

Если сонные артерии затронуты атеросклерозом, это может вызвать проблемы с памятью или головокружение. В худшем случае происходит инсульт с такими симптомами, как неврологический дефицит, паралич или расстройства речи.

Если тазовые артерии сужаются из-за артериосклероза, это приводит к нарушениям кровообращения в мышцах голени и бедра. Типичными симптомами этого заболевания, называемого периферическим артериальным окклюзионным заболеванием,становится тяжелая мышечная боль, которая возникает после коротких прогулок. Кроме того, может возникать и эректильная дисфункция. Артериосклероз в почечных сосудах связан с нарушенной функцией почек – в худшем случае, с почечной недостаточностью и гипертонией.

Гипертония

Чистка коронарных сосудов сердца народными средствами

Многие задаются вопросом, как можно почистить сосуды сердца, если они забиты бляшками? Ананас помогает вылечить закупоренные атеросклерозом артерии. Постоянное употребление ананасов в пищу повышает эластичность артерий. Они содержат ферменты, которые разжижают кровь и предотвращают тромбообразование.

Перец чили стимулирует кровообращение, замедляет сердцебиение и снижает уровень холестерина. Он оказывает положительное влияние на систему кровообращения и снижает риск образования тромбов. Это простое средство увеличивает жизнеспособность вен в теле, поэтому в руках и ногах улучшается кровообращение.

Куркума обладает сильным антиокислительным эффектом и, таким образом, предотвращает атеросклероз и восстанавливает поврежденные стенки сосуда. Регулярное потребление куркумы может улучшить реологические свойства крови и кровоток.

Чеснок – это универсальное лекарство, которое используется в домашних условиях для прочистки сосудов. Регулярное потребление чеснока может значительно уменьшить образование артериальных бляшек. Ингредиенты чеснока уменьшают окисление и, следовательно, повреждение артерий.

Чеснок

Имбирь разбавляет кровь, снижает уровень холестерина и кровяное давление. Это эффективное средство, которое способно уменьшить образование бляшек в артериях. Имбирь увеличивает кровообращение во всех частях тела и защищает стенки сосудов.

Важно! Шиповник уже давно используется для лечения атеросклероза из-за его целебных свойств. Он укрепляет сердечную мышцу и улучшает снабжение органов кровью и кислородом. Кроме того, шиповник снижает артериальное давление.

Грибы шиитаке содержат ингредиенты, которые делают их хорошим средством для лечения артериальной кальцификации. Антиоксиданты, содержащиеся в этих грибах, могут предотвратить образование бляшек в венах. Шиитаке помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях, инсульте и диабете. Они снижают уровень холестерина и предотвращают образование тромбов.

Как почистить сосуды сердца диетой?

Против артериальной кальцификации наиболее простой и эффективный метод – здоровая диета. Правильная диета играет важную роль не только в профилактике артериосклероза, но в и улучшении общего самочувствия больного. Рекомендуется соблюдать сбалансированную диету с большим количеством свежих фруктов и овощей. Не стоит пренебрегать целльнозерновыми продуктами, семенами и орехами. Особенно рекомендуется клубника, манго, яблоки, лимон, персики, арбузы, малина и ананасы.

Овощи: шпинат, цветная капуста, брокколи, кольраби, свекла, спаржа, сельдерей, зеленая фасоль, помидоры, лук, салат, редис, огурцы, морковь, капуста содержат много витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровых сосудов в организме. Особенно рекомендуются овощные соки из шпината, свеклы и моркови, предпочтительно в виде смеси в равных частях, которые можно выпивать ежедневно.

Избегайте кофе, алкоголя и курения. Рекомендуется исключить из рациона питания сахар, белую муку, обработанные пищевые продукты и острые специи. Сахарозу желательно заменить медом. Растительные масла – оливковое и льняное хорошо подойдут для увеличения эластичности артерий. Достаточно чайной ложки ежесуточно.

Стоит понять, что медикаментозные средства и операция (например, аортокоронарное шунтирование) используются для устранения бляшек в экстренных случаях. Как правило, бляшку нужно удалить, если она сужает просвет сосуда больше 70%. Для выявления атеросклеротических поражений в медицине используют коронарографию.

Коронарография

Не рекомендуется проходить процедуры «холодного лазера», которые не имеют доказанной эффективности и в некоторых случаях могут навредить.

Совет! Вышеупомянутые домашние средства помогают в предотвращении артериальной кальцификации, если они применяются в течение нескольких недель/месяцев.

Способы чистки сосудов: медикаментами, народными средствами, соблюдением диеты

Холестерин, неорганические соли и другие осадки откладываются на стенках сосудов. Такие отложения преобразовываются в атеросклеротические бляшки, вследствие чего сосуды сужаются, становятся менее гибкими и эластичными. Так как через сосуды кислород и питательные вещества проникают во все органы и клетки организма, из-за их загрязнения часто развиваются различные заболевания. Если кто-то думает, что чистка сосудов проводится курсами или время от времени, он глубоко ошибается.

Более того, устранить уже появившиеся атеросклеротические бляшки быстро и эффективно – без операции практически невозможно. Поэтому лечение атеросклероза – это длительный процесс, который проводится медикаментозными и народными средствами. Дополнительно следует соблюдать диету, выводящую из организма вредные вещества.

Причины засорения сосудов

Атеросклероз – это естественный процесс старения кровеносных сосудов, который с возрастом развивается у всех людей. Сосуды быстрее засоряются из-за нарушенного жирового обмена, повышенного содержания уровня холестерина в крови, развития вирусной и бактериальной инфекции, наследственности, слишком высокого давления.

Также работа капилляров может дать сбой вследствие сахарного диабета, нарушенного углеводного обмена, ожирения, малоподвижного образа жизни, употребления в большом количестве животных жиров.

Как очистить сосуды необходимо узнать у врача, сходив к нему на прием и выяснив причину их засорения.

В каких ситуациях проводят чистку капилляров?

В очищении сосудов обязательно нуждаются люди:

  • имеющие вредные привычки (курение или употребление алкоголя);
  • •с лишним весом;
  • •с повышенным артериальным давлением;
  • •у которых в крови повышен уровень холестерина;
  • •которые страдают от атеросклероза.

При сильных головных болях, головокружениях, постоянной усталости и разбитом состоянии также необходимо провести очищение сосудов.

Если не сделать очищение сосудов, может возникнуть их закупорка, которая опасна для жизни человека. Так как при острой сосудистой недостаточности, вызванной образованием тромбоза, могут пострадать и другие внутренние органы.

К какому врачу обратиться?

Для чистки сосудов от холестерина проконсультируйтесь с кардиологом. Также следует обратиться к диетологу, особенно если имеется лишний вес.

При повреждении вен потребуется дополнительная консультация у сосудистого хирурга и флеболога. Если у пациента имеются заболевания с сердцем и ожирение, нужно посетить эндокринолога. Если пострадали капилляры мозга, поможет невролог.

Важно помнить, что перед тем как чистить сосуды необходимо пройти медицинскую комиссию, посетив кардиолога, сосудистого хирурга, диетолога, флеболога, эндокринного и других опытных специалистов.

Способы лечения капилляров

Для чистки сосудов можно прибегнуть к разным способам. В одних случаях достаточно изменить питание, в других – потребуется пройти курс лечения медикаментами. Но, специалисты рекомендуют очищать сосуды с помощью комплексного подхода, который рекомендует:

  1. Изменить образ жизни.
  2. Принимать лекарственные препараты.
  3. Использовать народные средства.
  4. В тяжелых случаях – провести хирургическое вмешательство.

Тактика действий должна быть разработана вместе с врачом.

Изменение образа жизни

Здоровый образ жизни полезен всем людям, а особенно пациентам с атеросклерозом и заболеваниями сосудов. Врачи настоятельно рекомендуют:

  • соблюдать правила здорового питания;
  • •нормализовать вес;
  • •поддерживать регулярную физическую активность;
  • •бросить курить;
  • •контролировать стресс.

С целью соблюдения правил здорового питания рекомендуется придерживаться принципов средиземноморской диеты, рацион которой считается сбалансированным и разнообразным.

Средиземноморская диета снижает уровень вредного холестерина в крови, а также успешно чистит сосуды. Основные правила диетического питания:

  1. Старайтесь употреблять больше растительных блюд, цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, бобовых, орехов.
  2. Для насыщения организма полноценным животным белком рекомендуется умеренно лакомиться нежирной птицей, рыбным филе.
  3. Вместо кулинарных жиров, сливочного масла и сала для приготовления блюд используйте оливковое масло первого холодного отжима.
  4. Вместо соли для заправки блюд используйте специи и травы.
  5. Средиземноморская диета рекомендует ежедневно употреблять натуральное сухое красное вино. Напиток можно пить небольшими порциями во время обеда и ужина. Мужчинам разрешено выпивать в сутки по три, а женщинам – по два бокала вина.

В течение дня рекомендуется выпивать 1,5 – 2 литра простой негазированной чистой воды. Запрещено утолять жажду газировками, лимонадами, напитками с сахаром, компотами и соками из магазина.

Фруктовые фреши разрешается употреблять не как питье, а в качестве отдельного приема пищи. Средиземноморская диета допускает употребление одной чашки кофе в день.

Диета не имеет строгого меню, поэтому ежедневно можно лакомиться разнообразными блюдами. Например, рацион на один день может быть таким:

  • •позавтракайте свежими персиками, ломтиком свежего хлеба и запейте еду стаканом воды;
  • •на второй завтрак съешьте салат, сделанный из морской рыбы и оливок, заправленный оливковым маслом, выпейте пару стаканов воды;
  • •пообедайте болгарским перцем, фаршированным рисом, мясом и помидорами; можно съесть несколько ломтиков хлеба и выпить пару бокалов вина;
  • •поужинайте салатом из свежих овощей, отварной рыбой и бокалом вина.

Для составления правильного диетического меню с целью очищения сосудов, можно сходить к диетологу.

Средиземноморская диета способствует очищению сосудов, а также помогает постепенно избавиться от лишнего веса.

Для поддержания регулярной физической активности рекомендуется ежедневно выполнять утреннюю зарядку, стараться достаточное время находиться на свежем воздухе. Полезно совершать пробежки в парке, кататься на велосипеде, посещать бассейн.

Так как курение способствует скоплению вредных веществ в организме человека, рекомендуется бросить курить. Избавившись от вредной привычки можно частично помочь артериям очиститься от плохого холестерина и других негативных скоплений.

Важно при очищении сосудов стараться избегать стрессовых ситуаций. Если работа связана с постоянным стрессом, старайтесь не принимать все близко к сердцу, а также в любых ситуациях искать плюсы. Заменяйте стресс положительными эмоциями, ведь он отрицательно сказывается на сосудах и на здоровье человека в целом.

Медикаментозное лечение

Чистка сосудов медикаментами осуществляется только в очень серьезных ситуациях:

  • ишемическая болезнь сердца, облитерирующие заболевания периферических артерий, перенесенный инсульт;
  • сахарный диабет;
  • •высокие уровни холестерина в крови.

Существуют следующие группы препаратов, которые успешно справляются с очищением сосудов:

  1. Благодаря статинам снижается выработка в печени холестерина. Препараты такой группы назначаются на начальном этапе нарушения обмена веществ. При лечении статинами может снижаться работа печени, возникает слабость в мышцах. Очищение сосудов осуществляется Липитором, Крестором, Зокором и другими препаратами.
  2. Чтобы скорректировать обмен жиров назначаются фибраты. Они способствуют повышению хорошего холестерина, а также понижению триглицеридов. Иногда в качестве побочного эффекта может начать чесаться кожа, появляется тошнота и кожная сыпь. Терапия проводится Трикором, Клофибратом, Атромидом.
  3. Для успешного протекания процессов окисления назначаются препараты никотиновой кислоты: Ниаспан или Николар. Они способствуют быстрому понижению в крови холестерина и триглицеридов. Возможен зуд и краснота на коже, появление головной боли.
  4. Препараты, которые выводят желчную кислоту, при взаимодействии с желчью не дают вредному холестерину попасть в кровь. Для очищения сосудов пользуются Велхолом, Квестраном, Колестидом. Из побочных явлений может возникнуть расстройство желудка и вздутие живота.
  5. Лекарственные средства, в состав которых входит Гинкго Билоба: например, Билобил, Гингиум.

Дополнительно врач может рекомендовать принимать витамины группы А, В, С, Е, цинк и кальций, а также назначить препараты, которые:

  • •снижают уровень артериального давления;
  • •уменьшают глюкозу крови;
  • •предотвращают образование тромбов, которые могут привести к инфаркту миокарда или инсульту;
  • •предотвращают воспаление.

Перед тем как почистить сосуды препаратами, пациент должен пройти комплексное обследование организма. После полученных результатов исследования врач подбирает препарат для проведения процедуры и расписывает в индивидуальном порядке схему его применения.

Терапия осуществляется до тех пор, пока не нормализуется уровень холестерина в крови. Нужно учитывать, что без соблюдения здорового образа жизни никакая медикаментозная терапия не сможет помочь человеку.

Очищение народными средствами

Многие пытаются в домашних условиях очистить сосуды не только с помощью медикаментов, но и благодаря средствам народной медицины. Однако эффективность и безопасность этих методов ставится под сомнение большинством врачей. Несмотря на веру о безвредности растительных средств, они могут взаимодействовать с применяемыми лекарственными препаратами, непредсказуемо влияя на их эффект.

Чтобы не навредить организму, а также узнать, как правильно применять народные средства, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Шунтирование артерий

Существуют такие хирургические способы очищения сосудов, как шунтирование и стентирование.

Шунтирование позволяет создать шунт в обход суженого участка кровеносного сосуда. Благодаря этому возобновляется кровоток по поврежденной артерии. Шунтирование проводят при коронарной болезни сердца, а также при засорении артерий нижних конечностей.

Перед тем как почистить сосуды с помощью хирургической операции, необходимо пройти подготовку. Для этого пациенту проводят:

  1. Дуплексное ультразвуковое сканирование, которое позволяет увидеть, в каком состоянии находится просвет кровеносного сосуда, есть ли бляшки, закупорка, а также с какой скоростью течет кровь по венам.
  2. Магнитно-резонансную ангиографию, позволяющую рассмотреть просвет сосудов «в слоях».
  3. Ангиографию, которая помогает разобраться, где именно произошло засорение артерии, чтобы успешно его убрать.

Если имеются проблемы с сердцем, дополнительно исследуют и этот орган.

Шунтирование осуществляется с применением местной или общей анестезии. Шунтирование на ногах позволяет в качестве шунта взять подкожную вену бедра, которая, чаще всего не поражается атеросклерозом.

Хирургом делается разрез в пострадавшей вене, маленькие надрезы в местах, где будет подшиваться шунт. В намеченных местах шунт подшивается концами к артерии. Благодаря такой операции восстанавливается кровоток в пострадавшем месте.

Для того чтобы проверить правильность установки шунта, после операции проводят ангиографию и дуплексное ультразвуковое сканирование. Через неделю после шунтирования хирург снимает швы и при благополучном заживлении раны может выписать пациента домой.

Стентирование артерий

Стентирование проводится следующим образом:

  1. В бедренную артерию устанавливают катетер со стентом.
  2. Затем катетер перемещается к нужному участку и устанавливает стент, формирующий нужную ширину артерии.
  3. Катетер убирают, а стент остается на установленном месте для обеспечения нормального передвижения крови.

Операция осуществляется под местным наркозом в течение 1 – 3 часов. При необходимости в процессе проведения операции врач может установить сразу несколько стентов.

После стентирования пациент в течение недели находится в больнице. После выписки домой, врач назначает реабилитационные мероприятия.

Когда нельзя делать чистку сосудов?

Чистка сосудов запрещена во время кормления грудью или беременности. Также процедуру без врача нельзя проводить людям с хроническими заболеваниями почек и воспалительными процессами пищеварительной системы. Поэтому, прежде чем очищать артерии от скопившихся отложений рекомендуется обратиться к врачу за консультацией, чтобы определить в каком состоянии находится здоровье. При необходимости перед процедурой очищения нужно будет провести терапию выявленных заболеваний.

Чистка сосудов важна для успешного функционирования всего организма человека. Это нужно делать, строго соблюдая все рекомендации врача. Особенно если очищение планируется медикаментами или народными средствами. Диетический рацион можно составить вместе с опытным диетологом, который разбирается в правилах чистки организма.

Ссылка на основную публикацию