Питание для здоровья предстательной железы: продукты и рекомендации

Современный образ жизни и здоровье простаты

Даже если генетически мужчина предрасположен к проблемам с простатой и кажется, что из-за этого их не избежать, это не говорит о том, что не нужно соблюдать здоровый образ жизни. Им можно как скорректировать (в сторону улучшения), так и «усилить» плохую генетику.

Поэтому в современных условиях, когда мужчины реже уделяют внимание своему образу жизни, проблемы с половой сферой становятся все более распространенными. Это легко подтвердить тем, что диагноз «простатит» значительно помолодел, и уже выявляется в возрасте 20-35 лет. Чтобы этого избежать и поддерживать здоровье простаты, необходимо соблюдать ряд простых правил.

Вести активный образ жизни

Важная часть формулы здоровья простаты — достаточные физические нагрузки. Если мужчина активный, имеет развитую мышечную массу — в его теле создаются оптимальные условия для баланса гормонов, профилактики ожирения и поддержки иммунитета в тонусе.

Как поддерживать здоровье простаты:

• Проводить силовые тренировки (с отягощением) хотя бы пару раз в неделю.
• Заниматься плаванием, бегом, растяжкой — они улучшают кровоток в промежности, предотвращают застойные процессы.
• Избегать длительного сидения на одном месте — необходимо регулярно вставать и разминаться, чтобы исключить застои в малом тазу.
• Выполнять специализированные упражнения для здоровья простаты — подойдет специальная гимнастика Кегеля.

Уделять внимание половой жизни

Здоровая простата напрямую зависит от сбалансированности половой жизни, которая обеспечивает хороший гормональный фон и кровоснабжение половых органов. Оптимальным считают не менее 2 половых актов в неделю. Это предотвращает застой секрета простаты, образование пробок, закупоривающих протоки желез, и развитие застойного простатита. Но здесь все очень индивидуально.

Излишняя сексуальная активность тоже вредна для простаты, особенно после долгого воздержания. Беспорядочные половые связи повышают риск развития ЗППП, которые могут поражать предстательную железу и вызывать хронический простатит.

Принимать витамины и минералы

Из минералов для мужского здоровья особенно необходимы селен (его эффективность против онкологических заболеваний доказана экспериментально), магний усиливающий местную иммунную защиту, а также цинк, снижающий риск развития аденомы и рака и способствующий нормализации эрекции.

Какие витамины важны для здоровья простаты:

• Витамин А. Нормализует синтез тестостерона, сперматогенез, потенцию. Стимулирует иммунитет и подавляет патогенную флору, вызывающую воспаление.
• Витамин Е. Обладает антиоксидантными свойствами, по статистике снижает риск развития рака простаты на 32%.
• Витамин D3 (холекальциферол). Исследования показывают, что его низкий уровень повышает риск простатита и рака предстательной железы.
• Витамин С. Усиливает местные иммунные реакции, активизирует микроциркуляцию, стабилизирует метаболические процессы.
• Витамины группы B. Мужскому организму важен пиридоксин — витамин B6. Он ослабляет воспаление, усиливает иммунитет, улучшает трофические процессы, что помогает улучшить состав сока простаты.

Правильно питаться (отказаться от простых углеводов)

Важно не допускать в рационе избытка простых углеводов (хлеба, сладкого, фастфуда). Они ведут к повышению инсулина, который негативно влияет на здоровье предстательной железы. Если уровень инсулина увеличен хронически (постоянно) — развивается метаболический синдром (МС). Его главными причинами выступают как раз поведенческие факторы, т. е. малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, стрессы.

Метаболический синдром напрямую связан с урологическими заболеваниями. У мужчин с таким синдромом объем предстательной железы больше, чем в норме, как и уровень ПСА, неразрывно связанный с риском развития рака. Увеличение простаты в итоге может привести к развитию аденомы.

Ведущий механизм развития МС — инсулинорезистентность, развивающаяся на фоне недостатка активности, ожирения (преимущественно абдоминального, т. е. в области живота), избытка простых углеводов, а также недосыпания.

Какие продукты полезны для здоровья простаты:

• томаты — содержат ликопин и антиоксиданты, полезные для профилактики рака;
• рыба — жирные кислоты омега-3 предупреждают воспаления в простате;
• тыквенные семечки — самый доступный источник цинка, который важен для выработки тестостерона;
• нежирные сорта мяса, причем в обработке путем щадящего томления или тушения, а не жарки;
• печень, яйца, шпинат и морковь, содержащие много витамина А;
• смородина, петрушка, капуста, болгарский перец, обеспечивающие организм витамином C;
• ростки пшеницы, отруби, кукурузное и соевое масла, содержащие много витамина E;
• клюква и брусника, которые положительно сказываются на работе мочевыделительной системы.

Посещать уролога

Одним из самых важных пунктов в вопросе, как сохранить здоровье простаты, является посещение врача. К урологу нужно обращаться при первых же странных симптомах, связанных с мочеиспусканием. Мужчинам старше 40 лет рекомендуется проходить профилактические осмотры не реже 1 раза в год.

Предупредить заболевание и вылечить его на ранней стадии проще, чем бороться, когда оно приняло запущенную форму. Государственный центр урологии приглашает вас на прием к квалифицированному урологу. Записывайтесь на консультацию в онлайн-форме или по контактному номеру.

Акопян Гагик Нерсесович – врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Диета при простатите и аденоме простаты: как правильно питаться

Режим питания играет важнейшую роль в жизни человека. Он является одним из основных факторов, влияющих на здоровье организма.

Давно известно, что при различных заболеваниях диеты могут значительно различаться. Болезни простаты не являются исключением.

Краткие сведения

Диету при простатите и аденоме простаты рекомендует врач

Простатит развивается вследствие воспаления предстательной железы – простаты, которая, увеличиваясь, сдавливает мочеиспускательный канал, блокируя тем самым выведение мочи из организма.

Простатит настигает почти 80% половозрелых мужчин. Риск заболевания увеличивается с возрастом. Среди причин простатита наиболее распространены:

• малоподвижный образ жизни;
• избыточная масса тела;
• инфекционные заболевания мочеполовой системы;
• переохлаждение;
• травмирование;
• гормональные сбои;
• нерегулярная половая жизнь.

Аденома простаты также препятствуют нормальному мочеиспусканию. Она представляет собой доброкачественную опухоль предстательной железы, при которой ткани самой железы начинают прорастать внутрь.

Аденома может стать причиной заболеваний мочевого пузыря и почек. Факторы, вызывающие заболевание, схожи с причинами простатита. Заболевание простатитом увеличивает риск развития аденомы.

Диета при простатите и аденоме простаты является неотъемлемой частью лечения и поддержания деятельности мужского полового органа. Она обеспечивает выполнение следующих факторов:

1. Предотвращение застаивания крови в области малого таза (профилактика запоров) снижает риск развития обострений.
2. Предотвращение сужения сосудов в результате возникновения атеросклеротических бляшек.
3. Насыщение организма необходимым и сбалансированным количеством жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов (поддержание иммунитета).
4. Предотвращение ожирения.

В результате правильного питания снижается общая нагрузка на организм, следовательно, у него останется больше сил для борьбы с заболеваниями.

Общие рекомендации по питанию

Вредная еда, по типу фасфуда, исключается

Диета при простатите и аденоме простаты практически не отличается от рациона здорового питания. Правила приготовления пищи просты и их легко выполнять.

• Продукты следует подвергать щадящей термической обработке – отваривать, тушить, запекать, готовить на пару.
• Суточная норма мяса не превышает 200 г, рыбы – 300 г, приветствуется употребление свежих овощей, фруктов. Рекомендуется употреблять много жидкости (но не более 2,5 л в день), лучше пить чистую воду.
• Суточный рацион делится на несколько равных порций (от 4 до 6), которые употребляются приблизительно через равные промежутки времени. Последний прием пищи – за 3-4 ч до сна. На ночь лучше не пить жидкость, чтобы не провоцировать лишние позывы к мочеиспусканию.
• Для нормализации работы кишечника и профилактики запоров, которые могут стать причиной обострения простатита, нужно употреблять больше клетчатки (отруби, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты). Послабляющим эффектом обладают чернослив, абрикосы, сливы, свекла. Полезно употреблять в пищу кисломолочные напитки, по возможности приготовленные в домашних условиях из закваски.
• Для профилактики атеросклероза полезно принимать нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное и др.).

Сбалансированный рацион предполагает употребление достаточного количества витаминов и минералов. Большой пользой обладают:

1. растительные масла и морская рыба – источники витаминов Е и А;
2. облепиха, цитрусовые, черная смородина, шиповник – источники витамина С;
3. мясо кролика, индеек, кроликов, рыба, яблоки, гречневая крупа – источник железа;
4. молочные и кисломолочные продукты – источник кальция;
5. петрушка, морепродукты, тыква, грецкие орехи – источник цинка (который особенно важен для нормального функционирования предстательной железы).

При недостатке витаминов и микроэлементов лечащий врач может назначить прием дополнительных поливитаминных препаратов, укрепляющих иммунитет. За наполнением и соблюдением диеты также должен следить врач.

При обострениях простатита рекомендуется соблюдать более щадящий режим питания, чем в остальное время. Продукты нужно измельчать и готовить на пару или отваривать. Блюда необходимо употреблять в пищу в теплом виде.

Рекомендуется пить много жидкости – компоты из сухофруктов, ягодные морсы, настои и отвары шиповника и целебных трав с добавлением меда.

Питание при заболеваниях предстательной железы также должно учитывать индивидуальные особенности пациента – возраст, физические показатели, привычки, двигательную активность и др.

В зависимости от этих факторов составляется и регулируется рацион больного мужчины.

Что можно есть и что нельзя

Диета при простатите и аденоме простаты: фрукты и овощи

Как и в любой диете, есть продукты, употребление которых при наличии аденомы или простатита желательно и нежелательно. Также есть продукты, которые рекомендуется полностью исключить из рациона.

Питание при простатите и аденоме простаты предоставляет широкий выбор продуктов, которые можно и нужно употреблять в пищу:

1. ржаной и цельнозерновой хлеб (из пшеничной муки – только подсушенный или «вчерашний»);
2. макароны из цельнозерновой муки и твердых сортов пшеницы;
3. крупы, за исключением манки;
4. фрукты, овощи, ягоды, зелень;
5. молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности;
6. морепродукты;
7. нежирные сорта мяса и рыбы (рыба – предпочтительно морская);
8. супы (овощные, крупяные, молочные);
9. сухофрукты, мед, продукты пчеловодства;
10. орехи;
11. травяные отвары, настой шиповника, некрепкий чай.

Широкий выбор продуктов позволяет составить полезное и разнообразное меню, которое будет не в тягость соблюдать.

Продукты, вредные для мужчин с заболеваниями простаты, также не приносят пользы никому, даже здоровому человеку. Поэтому при правильном питании желательно полностью исключить их из рациона. Сюда относятся:

• алкоголь;
• жирное мясо и рыба;
• крепкий кофе и чай;
• газированные напитки;
• мясные и рыбные консервы;
• соленые, маринованные продукты;
• острые, жирные и жареные блюда;
• специи;
• сдоба, кондитерские сладости.

Кроме того, при заболеваниях предстательной железы не рекомендуется употреблять рыбную икру, наваристые мясные и рыбные бульоны, свежий хлеб из пшеничной муки, редис, щавель, шпинат, мясные субпродукты, бобовые.

Нельзя злоупотреблять куриными яйцами.

Питание после удаления простаты

Рекомендуется употребление растительных масел

Одним из тяжелых последствий аденомы простаты является рак предстательной железы. Для предотвращения развития раковых опухолей и в ряде других случаев требуется операционное удаление железы.

Любое вмешательство в организм человека, а тем более хирургическая операция, является серьезным стрессом для него. Ослабленный заболеванием организм пытается выделить силы для восстановления поврежденных тканей.

Для того чтобы обеспечить эти силы, необходимо выполнять рекомендации врача в постоперационный период, в число которых входит и соблюдение определенного режима питания.

После удаления простаты необходимо скорректировать свой рацион. Он должен содержать много овощей и фруктов. Мясо необходимо выбирать нежирных сортов и вообще сократить его суточное потребление.

Очень полезны омега-3 ненасыщенные кислоты, содержащиеся в морепродуктах и морской рыбе.

Употребление зеленого чая стимулирует выработку тестостерона.

Следует до минимума снизить или исключить употребление спиртных и газированных напитков, крепкого чая и кофе, сладостей, жирных, острых и соленых блюд, копченых, маринованных и консервированных продуктов. Рекомендуется употребление кисломолочных продуктов.

Диета при простатите и аденоме простаты включает в себя все принципы правильного питания. Щадящая термическая обработка продуктов, сбалансированный и насыщенный витаминами рацион позволяют поддержать организм и направить его силу на излечение заболевания.

Необходимо помнить, что при болезнях простаты следует проводить профилактику атеросклероза, ожирения и запоров.

Роль питания при простате обозначит видеосюжет:

Правила питания и продукты для здоровья простаты

Одно из наиболее грозных заболеваний мужской половой сферы — простатит. Простатит — дегенеративно-дистрофическое заболевание предстательной железы, в ходе которого происходит нарушение функционирования органа. В отсутствии своевременного лечения наблюдается изменение характера сперматогенеза, снижение фертильности: мужчина не может иметь детей. Потому так важно назначить грамотное и комплексное лечение. Но потому терапия и комплексная, что одними таблетками делу не поможешь: если мужчина хочет вновь быть здоровым, в обязательном порядке показан пересмотр рациона. Каким же образом?

Указанная ниже диета является универсальной и походит как для лечения простатита и аденомы простаты, так и для общего оздоровления органа.

Здоровье простаты и организма в целом зависит от правильного питания

Основные принципы питания

Придерживаться диеты означает соблюдать некоторые принципы правильного питания. Каковы же они:

• Отказ от специй. В том числе нельзя употреблять черный перец и тем более перец красный. Они усиливают или вызывают воспалительный процесс в области предстательной железы.
• Предполагается отказ от полуфабрикатов и других блюд подобного рода.
• Не стоит увлекаться солью, она провоцирует застой мочи и заброс ее обратно в протоки предстательной железы.
• Питание должно быть дробным. Желательно есть небольшими порциями, в одно и то же время. Так питательные вещества будут усваиваться лучше, а значит, предстательная железа будет быстрее восстанавливаться при заболеваниях.
• В пищу обязательно нужно употреблять больше лука, горчичных зерен, чеснока. Это натуральные антисептики, положительно сказывающиеся на мужском здоровье.
• Необходимо употреблять большое количество зеленых овощей, овощных салатов, зелени (лук, петрушка, укроп).
• Рацион необходимо корректировать в соответствии с фазой течения заболевания, если таковое имеется. Так, в период латентного течения недуга можно сделать некоторые послабления меню. В противном случае требуется строгая диета. Для общего оздоровления нужно найти «золотую середину».

От жирного, сладостей и острого придется отказаться насовсем

Диету нужно поддерживать постоянно. Важно также соблюсти дополнительные рекомендации, касаемо образа жизни:

• Показан отказ от курения. Табак и входящие в состав сигарет смолы и никотин вызывают вторичный атеросклероз сосудов малого таза, провоцируя стеноз вен и артерий и ухудшая без того плохую трофику органа при заболеваниях. Табакокурение – враг полового здоровья.
• Также рекомендуется отказаться от употребления этанола в любом виде. Спиртное оказывает столь же неблагоприятное воздействие и влечет за собой становление или усиление воспалительного процесса. Возможно снижение фертильности по причине повышения кислотности сока простаты.
• В обязательном порядке нужно дополнять коррекцию меню легкими физическими упражнениями. Подойдут ходьба, плавание. В противном случае от одного изменения рациона толка не будет.

Какие продукты употреблять категорически запрещается

Исходя из принципов, можно сделать некоторые выводы по рациону. Какие же продукты употреблять в пищу нельзя:

• Щавель, редиска, шпинат. Эти овощи содержат большое количество эфирных масел, раздражающих простату.
• Алкогольные напитки. Вино, пиво, водка. Вызывают воспалительные процессы в органах малого таза, провоцируют застой крови.
• Красный и черный перцы, куркума, паприка, карри и иные острые приправы.
• Грибы в любом виде.

Колбасы, вино, сыр исключаются из рациона полностью

Дополнительно не рекомендуется употреблять кофе и крепкий чай (см. Отказ от кофе и чая — личный опыт). Они также вызывают спазм предстательной железы и вредны для органов малого таза, поскольку провоцируют стеноз сосудов и повышение давления в них.

Перечень рекомендованных продуктов питания

Рекомендуется употреблять в пищу:

• Как можно больше свежих овощей и фруктов.
• Овощные бульоны, супы и салаты из овощей. Нежирные сорта мяса и птицы. В том числе куриную грудку, грудку индейки.
• В небольших количествах разрешена красная рыба. Преимущество же следует отдавать нежирным сортам отварной рыбы. Как мясо, так и рыба – незаменимые источники животного жира.
• Хрен.
• Горчица.
• Лук.
• Чеснок.
• Натуральные сладости. В том числе сухофрукты, мед. От цукатов лучше отказаться. Они не натуральные и содержат большое количество сахара и его заменителей, потому неминуемо вызовут ухудшение состояния простаты.

Здоровое питание важно не только для простаты. а и для всего организма в целом

Примерное меню пациент может составить сам, исходя из предпочтений и уровня дохода. Продукты из группы разрешенных можно употреблять без ограничений. В период перехода заболевания в латентную фазу (если болезнь есть), разрешено послабление меню.

Выводы

Диета абсолютно необходима. Она станет отличным подспорьем в деле лечения и поспособствует быстрому восстановлению мужского здоровья в целом. Если же диета практикуется в качестве профилактической меры, она в комплексе с изменением образа жизни (физическими нагрузками, отказом от вредных привычек и т.д.) позволит минимизировать риск становления простатита и аденомы простаты.

Диета при простатите и аденоме простаты

Простатит – процесс воспаления предстательной железы, сопровождающийся болью и резью во время мочеиспускания, ухудшением мочевыделительной функции. Гиперплазия характерна для аденомы или доброкачественной опухоли. В некоторых случаях патология переходит в злокачественную форму, развивается рак. Чаще болезнь характерна для пациентов после 40 лет. Но она может развиваться в более молодом возрасте, если человек не придерживается здорового образа жизни, мало двигается, неправильно питается. Поэтому для лечения требуется употреблять не только лекарственные средства, но и использовать щадящую диету, правильный рацион питания.

Потребность в диете

При воспалении предстательной железы дополнительно придерживаются правильной диеты. Она необходима для следующих целей:

• исключение запоров, провоцирующих усиление болезненных ощущений, затрудняющих кровообращение в органах малого таза;
• исключение интоксикации в организме, которая наблюдается при длительном сохранении каловых масс в кишечнике, где развиваются бактерии, вызывающие гниение;
• улучшение моторики кишечника, всего пищеварительного процесса.

Чтобы наладить все функции ЖКТ, рекомендуется включать в рацион следующие виды продуктов с большим содержанием растительных волокон:

• ягоды, фрукты, овощи, зелень;
• крупы, отруби, свежевыжатые соки.

Если развивается простатит, поражению подвергнуты и кровеносные сосуды. Они находятся в состоянии спазма, поэтому затрудняют местный кровоток. Развивается гипоксия клеток, поэтому они начинают воспаляться и отмирать. Ток крови нарушается не только в простате, но и других органах малого таза. Это запускает развитие отека, может сформироваться асцит.

Чтобы кровоток по органам малого таза восстановился, требуется комплексное лечение. Используют лекарственные средства, физиопроцедуры, физическую активность и диету. В рацион включают жирные кислоты, улучшающие кровообращение, активность половой системы, выработку тестостерона.

Если у мужчины развивается простатит, может сформироваться дополнительная патология:

• сахарный диабет;
• атеросклероз.

Поэтому при развитии первичной болезни рекомендуется пересмотреть свой рацион питания, ограничить продукты с высоким содержанием глюкозы и холестерина.

Характеристика диеты

Чтобы улучшить мужское здоровье, в организм должно поступать достаточное количество витаминов, микроэлементов и минералов, улучшающих функцию мочевыделительной и половой системы. Обязательно содержание следующих элементов, нормы которых выделены для мужчин 18-50 лет:

• цинк – 30 мг;
• селен – 7 мкг.

Чтобы восполнить правильное соотношение микроэлементов в организме, употребляют следующие продукты:

• морепродукты – креветки, мидии, устрицы;
• водоросли, морская капуста, морская рыба;
• перепелиные, куриные яйца.

Многие урологи советуют заменить куриные яйца на перепелиные. В них содержится минимальное количество холестерина, но максимальный объем витаминов и микроэлементов.

Таблица продуктов, концентрирующих большой объем селена.

Группа продуктов	Виды еды
Яйца	Перепелиные
Мясные продукты	Говядина, кролик, печень свинины
Морепродукты	Устрицы, кальмары, гребешки, осьминоги
Бобовые	Фасоль, горох, чечевица
Крупы	Овес, гречка, кукурузная или ячневая крупа
Масло	Оливковое, льняное
Орехи	Кедровые, грецкие

Таблица продуктов, содержащих цинк.

Группа продуктов	Виды еды
Морепродукты	Все виды
Орехи, семечки	Арбуз, тыква, кунжут, все виды орехов
Мясные продукты	Говядина, баранина, печень
Рыба	Все виды
Яйца	Желток

Даже если употреблять большое количество продуктов, содержащих селен и цинк, можно не достичь необходимого уровня. Это связано с нарушенной функцией кишечника. Тогда рекомендуется покупать поливитаминные препараты, содержащие эти вещества. Врачи советуют использовать лекарственные средства, концентрирующие не только витамины, но и антиоксиданты. Они выводят из организма свободные радикалы и продукты интоксикации, стимулируют обновление клеточного состава.

Для усиления продукции тестостерона, регуляции уровня эстрадиола, используют продукты питания с большим содержанием витамина E. Он обладает следующими функциями:

• выведение из организма свободных радикалов, токсинов, шлаков;
• улучшение усвоения витаминов и микроэлементов;
• восстановление поврежденных тканей после сильного воспалительного процесса.

Чтобы предупредить рецидив заболевания, придерживаются постоянной диеты.

Принцип питания

Чтобы помочь организму быстрее справиться с заболеванием, во время диеты придерживаются следующих принципов:

• подсчет общего количества еды за 1 сутки, которую делят на 5-6 приемов, чтобы за 1 раз человек употреблял не более 300 г пищи;
• разработка графика приема пищи, чтобы улучшить процесс выработки пищеварительных ферментов, усвоение полезных веществ, не допустить развития запоров;

Многие мужчины с хроническим простатитом страдают от лишнего веса или ожирения. Тогда обращаются на консультацию к гастроэнтерологу или диетологу, подбирающему оптимальное питание, строгую диету. Это касается мужчин, чей вес превышает 100 кг. При ожирении возникает дополнительная нагрузка на простату, поэтому функция органа снижается еще больше. Это затрудняет или полностью устраняет эффект от лечения.

Исключение продуктов

Если у мужчины сформировался простатит, рекомендуется исключить следующие виды продуктов, специй, употребляемых в ежедневном рационе:

• большое количество соли, вызывающей задержку жидкости в организме, что приводит к отекам, в том числе простаты;
• приправы, специи, маринады, соления, домашние заготовки – увеличивают отечность тканей, приводят к накоплению подкожно-жировой клетчатки;
• рыбная икра, консервы, колбаса, соленый сыр;
• шоколад, кондитерская глазурь, другие продукты с какао;
• лимонад, газировка;
• хлеб, сдоба, соусы;
• продукты, содержащие большое количество химических веществ, эмульгаторов, красителей, стабилизаторов, канцерогенов, консервантов;
• молочная продукция с продолжительным сроком хранения, свыше 7 суток.

Если не уменьшить количество этих продуктов, жидкость продолжит накапливаться, что увеличит сдавление воспаленных тканей. Воспалительный процесс усилится еще больше, затруднится местное кровообращение, состояние начнет усугубляться, осложняться.

Внимание! Любые виды алкогольных напитков запрещены. Особенно, если это касается периода обострения, тогда нельзя употреблять их в любых дозах. Этиловый спирт негативно влияет на всю кровеносную систему, затрудняет кровообращение. Это усугубляет состояние предстательной железы в период воспалительного процесса. Формируется острая гипоксия, уменьшается поступление питательных веществ. Постепенно у мужчины развивается бесплодие, импотенция, переход аденомы в злокачественную форму.

Как только период обострения завершается, состояние переходит в хроническую форму или ремиссию, разрешено добавлять небольшое количество продуктов:

• горький шоколад, какао;
• овощи с большой концентрацией пуринов, горох, фасоль;
• желудочки, печень говядины.

Некоторые пациенты, которые переходят в стадию ремиссии или хронического воспалительного процесса простаты, употребляют алкоголь. Тогда они обязаны соблюдать правила:

• использование только алкоголя с высоким качеством;
• запрет на употребление этилового спирта при пустом желудке;
• использование закуски с большим содержанием белковых продуктов;
• наблюдение за собственными ощущениями, если появляется боль, головокружение, употребление алкогольных напитков прекращают;
• употребляют минимальную доза, чтобы не вызвать интоксикацию организма.

Чтобы не допустить интоксикации, обострения простатита, рекомендуется придерживаться правил минимальной дозировки для разных видов алкогольной продукции:

• водка – до 150 мл;
• пиво – не более 0,5 л;
• вино – не более 200 мл.

Алкогольные напитки разрешено употреблять не чаще 1-2 раз в месяц. Строго соблюдают указанную дозировку.

Видео – питание при простатите

Употребляемые продукты

При заболевании требуется, чтобы в организм поступали продукты с максимальным количеством микроэлементов и витаминов. Используют пищу с большим количеством белков, минимальным уровнем углеводов и жиров. Употребляют следующую пищу, содержащую полезные жиры в небольшом количестве:

• оливковое, льняное, тыквенное масло;
• нежирная сметана;
• небольшой кусочек сала, который употребляют 1 раз в месяц.

Животные жиры не рекомендуются, они концентрируют большое количество холестерина. Он способен затруднять кровообращение за счет накопления холестериновых бляшек, закупоривающих сосуд. Поэтому перед приготовлением мяса убирают кожуру, жировую прослойку.

Рекомендации по употреблению белка:

• употребляют небольшое количество куриного мяса, оно содержит пурины, быстро откладывающиеся в организме;
• в основном рацион питания должен содержать крольчатину, говядину, баранину;
• добавляют небольшое количество яичного белка, натуральные молочные продукты;
• рыба любых сортов, которую рекомендуется употреблять не менее 2-3 раз в неделю.

Чтобы повысить долю белка в рационе питания, употребляют орехи, семечки. Но их используют только при завершении острого периода воспалительного процесса. Молочные продукты используют ежедневно, чтобы восполнять уровень кальция и других полезных веществ.

Из всех продуктов с большим содержанием углеводов разрешено употреблять только следующую пищу:

• сухофрукты, ягоды, фрукты;
• крупы, злаки, овощи с крахмалом;
• сладости в виде желе или мармелада.

Врачи напоминают, что лучше ограничить содержание продуктов с большим количеством крахмала. Он приводит к запору, усилению воспалительного процесса в простате. Поэтому из всех продуктов с крахмалом разрешено использовать огурцы, баклажаны, чеснок, томаты. Они быстро усваиваются, насыщают организм витаминами и микроэлементами, не допускают нагрузки на пищеварительный тракт и развития запоров. Постепенно происходит очищение сосудов, устранение токсинов.

Запрещено жарить, запекать, коптить пищу. Она должна быть сварена, приготовлена на пару, потушена. Добавляют минимальное количество соли, исключают специи.

Видео – предотвращение рака предстательной железы

Меню питания при простатите

В таблице указан примерный рацион на неделю.

День	Завтрак	Ланч	Обед	Полдник	Ужин	Поздний ужин
Первый	Овсянка на молоке 150 г, морковный сок 100 мл, овощной салат 100 г	Овощное пюре 150 г	Салат из помидоров и огурцов с добавлением оливкового масла 100г, отварная рыба с томатной подливкой 200г, отвар шиповника 150г	Кефир 150 мл, крекеры 3 штуки	Котлеты из говядины на пару две штуки, макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 г, минеральная вода 150 мл	Кефир 150 мл
Второй	Перловая каша 200г, 1 банан, апельсиновый сок 100 мл	2 отварных яйца	Борщ на овощном бульоне 200мл, куриная грудка на гриле с овощами 200 г, компот из сухофруктов 150 мл	Небольшое количество горького шоколада, молоко 150 мл	Салат из морепродуктов с овощами 200 г, отвар шиповника 150 мл	Нежирный йогурт 200 мл
Третий	Рисовая каша 150 г, некрепкий чай 200 мл, галетное печенье 2 штуки	Фруктовая нарезка	Рыбный суп 200 г, нарезанные овощи с отварной курицей 200 г, компот из фруктов 150 мл	Желе из фруктов 150 г, печенье 3 штуки	Фрикадельки на пару со сладким перцем и помидорами 200 г, травяной чай 150 мл	Ряженка 150мл
Четвертый	Гречневая каша на молоке 200 г, сухофрукты, зеленый чай 150мл	Орехи разных сортов	Тыквенный суп-пюре с ржаным хлебом 200 г, яблочный сок 200 мл	Сырники, приготовленные в духовке 200 г, ягодный морс 150мл	Треска на пару 150 г, овощи 150 г, ягодный кисель 100 мл	Кефир 150 мл
Пятый	Кукурузная каша на молоке 200 г, несоленый сыр 2 ломтика, черный чай 150 мл	Запеченное яблоко	Котлеты на пару из говядины, твердые сорта макарон 250 г, зеленый чай 150 мл	Творожная запеканка с изюмом 150 г	Тушеная крольчатина с нежирной сметаной 200 г, овощная нарезка 100 г, минеральная вода 150 мл	Ряженка 150мл
Шестой	Омлет на пару из 3 яиц, свежевыжатый апельсиновый сок 150 мл	Фруктовая нарезка 200г	Куриный суп 150 г, тушеная баранина 150 г, овощное пюре 100 г, фруктовый компот 150 мл	Семечки тыквы	Котлеты из семги 2 штуки, отварная гречка 150 г, ромашковый чай 150 мл	Молоко 150 мл
Седьмой	Овсяная каша 150 г, 1 отварное перепелиное яйцо, яблочный сок 150 миллилитров	Свежие ягоды 150 г	Плов с бараниной 200 г, компот из сухофруктов 150 мл	Творожная запеканка 150 г, черный чай 150 мл	Отварная говядина 100г, тушеная капуста 100 г, зеленый чай 150 мл	Свежевыжатый сок из овощей 150 мл

Если соблюдать правила прописанной диеты, можно облегчить состояние человека во время простатита. Правильный рацион питания не допускает рецидива заболевания, уменьшает отечность и воспалительный процесс в предстательной железе. Выздоровление наступает быстрее, можно за короткие сроки достичь стадии ремиссии. Но нельзя забывать про лекарственную терапию, назначаемую врачом. Диета – это вспомогательный метод, который должен назначать уролог или диетолог в зависимости от анамнеза и особенностей организма пациента.

Правильное питание при простатите

Правильное питание при простатите 2019-05-31 2019-05-31 /wp-content/uploads/2018/08/logo-header.png Смарт-Прост физиотерапевтический аппарат – 18 700 ₽ https://smartprost.ru/wp-content/uploads/2019/05/02.jpg 200px 200px

Правильное питание в профилактике и лечении простатита играет важную роль. Врачи рекомендуют соблюдать рекомендации и кушать полезные продуты. В этой статье мы расскажем все о диете при воспалении простаты.

Зачем соблюдать диету

Диета при простатите, направленная на стабилизацию питания, помогает:

• снять воспаление;
• ускорить лечение простатита;
• сбросить лишний вес;
• ускорить кровообращение;
• предупредить раздражения, усугубляющие воспалительные процессы;
• укрепить иммунитет;
• нормализовать работу желудка и кишечника.

Таким образом, грамотный подход к питанию благоприятно сказывается на мужском здоровье.

Основные принципы питания

Питание при простатите должно основываться на следующих основных принципах.

• Желательно при простатите отказаться от вредных продуктов и блюд на постоянной основе.
• Составлять меню следует под контролем врача с учетом стадии заболевания.
• При простатите необходимо исключить соленые, слишком сладкие и острые продукты.
• Готовить лучше всего на пару или в духовке. Жареные продукты при воспалении простаты можно употреблять лишь в малых количествах.
• Желательно составить режим питания. Идеальный вариант — кушать небольшими порциями по несколько раз в день. Рекомендуемый интервал между приемами пищи — 3–4 часа.
• Диета при простатите у мужчин предполагает отказ от полуфабрикатов, острых специй и консервированных продуктов. Они оказывают негативное влияние на работу органов малого таза.
• В еду желательно добавлять такие ингредиенты, как:
  • корень хрена;
  • лук;
  • чеснок.

  Первый снимает воспаление и ускоряет выздоровление. Лук помогает избавиться от проблем с потенцией. Чеснок обладает противомикробным эффектом.

  • Стоит отказаться от курения и алкоголя. Распад альдегидов стимулирует воспалительные процессы и усложняет лечение простатита. Курение ухудшает кровообращение предстательной железы.
  • Белки должны поступать с продуктами питания в достаточных количествах. Лучшие их источники — нежирное куриное мясо, устрицы, рыба, орехи.
  • Для нормализации количества поступающих в организм углеводов стоит кушать больше фруктов и овощей.
  • Жиры также важны, но они должны иметь растительное происхождение. Питание при диагностированном у пациента простите предполагает отказ от сливочного масла.
  • Рекомендуется чем-нибудь заменить сахар. Лучше всего вместо него кушать липовый или каштановый мед.
  • Если не любите крупы, а у вас диагностировали простатит, диета может включать блюда из муки грубого помола. Они помогут нормализовать моторику кишечника. Это снизит давление на простату.
  • Откажитесь от продуктов, повышающих газообразование в разных отделах кишечника.
  • В рацион при простатите рекомендуется добавить продукты и блюда с повышенным содержанием витамина Е.

  Еще важен питьевой режим. Пейте в больших количествах (примерно по 2 л в день) обычную или минеральную воду. От черного кофе стоит отказаться. Можно пить травяной чай и морсы. Для профилактики и лечения простатита отлично подойдет напиток из ягод клюквы.

  Что можно есть при простатите

  Это серьезное заболевание чаще всего диагностируется у мужчин старше 40 лет. Для этой возрастной группы питание при простатите должно быть направлено на ежедневное получение:

  • белков — 88 г;
  • углеводов —108 г;
  • жиров — 48 г.

  Рекомендуемая дневная норма по калорийности при соблюдении диеты — 1700 ккал.

  Кушать при простатите можно:

  • ягоды и фрукты (при острой задержке мочи запрещен лишь арбуз);
  • кисломолочные продукты;
  • свежую зелень;
  • мясо (крольчатина, говядина, курятина);
  • рыбу и иные морепродукты;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • овощи (свекла, брокколи, картофель, тыква, томаты, кабачки, кукуруза);
  • зерновой хлеб и отруби;
  • лук и чеснок;
  • горчицу и хрен;
  • каши из круп в сухом или жидком виде (лучше всего – на воде).

  

  Есть еще несколько рекомендаций насчет правильного питания при простатите в хронической стадии.

  • Супы готовьте на вторичном бульоне без добавления зажарки.
  • Лучшие гарниры — каши (кроме гороховой) и овощные пюре.
  • Дополнительно стоит купить витаминный комплекс и пить таблетки рекомендованными курсами.

  Что нельзя есть больным

  Простата расположена в непосредственной близости от толстого кишечника. Это основная причина, по которой больным простатитом необходимо придерживаться специальной диеты. При наличии воспалительного процесса в предстательной железе нельзя кушать продукты, которые увеличивают образование газов в кишечнике. Запрет вводится и на еду, раздражающую стенки толстой кишки: жареные, острые и жирные блюда. Наличие их в рационе оказывает негативное влияние на функции желудочно-кишечного тракта, ослабляет защитные силы организма и провоцирует дисбактериоз.

  Итак, что нельзя есть при простатите, диагностированном у мужчин? Список следующий.

  • Горох и фасоль.
  • Все виды фастфуда.
  • Копченые мясные и рыбные продукты.
  • Супы, приготовленные на первичном бульоне.
  • Соусы (грибные, мясные и рыбные).
  • Острые специи, пряности.
  • Субпродукты и консервы.
  • Сало.
  • Грибы.
  • Щавель.
  • Соленья и маринованные продукты.
  • Редька, редис и свежая капуста.
  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Горчица.
  • Сахар в больших количествах и кондитерские изделия.

  О напитках

  Правильное питание включает не только рекомендации, касающиеся того, что нельзя кушать при простатите, но и выставляет запрет на отдельные категории напитков.

  • Квас. Этот напиток содержит дрожжи, способствующие процессу брожения в кишечнике.
  • Кофе. От употребления кофеина при простатите органы мочеполовой системы раздражаются еще сильнее. Также нарушается мочеиспускание.
  • Газированные напитки. Главная проблема их употребления — активизация газообразования в кишечнике и негативное влияние на пищеварительную систему в целом. Появляющиеся боли и проблемы со стулом оказывают негативное влияние на простату.
  • Алкогольные напитки. Их употребление повышает нагрузку на органы мочеполовой системы. При простатите от крепких напитков и коктейлей стоит воздержаться. Пиво можно употреблять, но изредка и в небольших количествах.

  Если у вас простатит, замените газировку, квас и кофе питьевой водой без газа. Разнообразить питьевой режим позволяют свежевыжатые соки, компоты, травяные чаи, настои лекарственных трав и растений, а также кисломолочные продукты.

  Примеры рациона при простатите

  При лечении воспаления простаты диета подбирается индивидуально после консультации с лечащим врачом. Приведем несколько примеров.

  При лечении заболевания и приеме лекарственных препаратов

  Лучше всего подойдет для мужчин такое питание. Блюда, которые вы будете кушать при прохождении терапии, направленной на лечение простатита, естественно, можно варьировать.

  • Завтрак. Чай, винегрет, овощной салат, отварной или запеченный картофель.
  • Обед. Суп с курицей, салат из морепродуктов, тушеные овощи, запеченная или вареная рыба.
  • Ужин. Отварные или тушеные овощи с курицей, фрукты, запеканка.
  • Перед сном — свежевыжатый сок.
  • Завтрак. Чай, творожно-фруктовая запеканка, каша из ячневой крупы на воде.
  • Обед. Куриный суп, салат из моркови, овощи с отварной или запеченной крольчатиной.
  • Ужин. Салат из томатов с добавлением растительного масла, кисель, апельсины, бананы или иные фрукты, картофельно-овощная запеканка.
  • На ночь. Простокваша, кефир, ряженка.

  При обострении простатита

  При остром течении простатита подойдет такое меню.

  • Завтрак. Некрепкий чай, кисель, сырники, овсяная каша с добавлением меда.
  • Обед. Зерновой хлеб с сыром, овощной суп, винегрет.
  • Ужин. Тушеные кабачки с томатами и яйцом, вареная рыба, сок.
  • На ночь. Клубничный кисель.

  Такой вариант диеты также подойдет.

  • Завтрак. Фруктовый кисель, вареные яйца, гречневая каша.
  • Обед. Рыбный суп, свекольный салат, чай, огурцы, макароны.
  • Ужин. Паровые куриные котлеты, вареные овощи, фрукты, компот.
  • Перед сном. Обычный или питьевой йогурт.

  Пример рациона при хроническом простатите

  Приведем три примера рациона для мужчин при хроническом течении заболевания. Они помогут на реальном примере посмотреть, что можно кушать.

  • Завтрак. Гречка с овощами, чай, творог.
  • Обед. Паровые морковные котлеты, кисель, рис, овощной суп.
  • Ужин. Курица с овощами, компот, свекольный салат.
  • Перед сном. Простокваша, ряженка или кефир.
  • Завтрак. Рисовая каша, кисель, бутерброд с яйцом и зеленью.
  • Обед. Овощное пюре с морепродуктами, чай, салат из огурцов или свеклы.
  • Ужин. Сырники с йогуртом или сметаной, фруктовый салат, компот или кисель.
  • На ночь. Стакан молока или питьевого йогурта.
  • Завтрак. Геркулесовая каша, морковный салат со сметаной, чай, вареные яйца.
  • Обед. Овощной суп с сельдереем, отрубной хлеб, компот, рис с вареной рыбой.
  • Ужин. Творожная запеканка, яблоки или иные фрукты, ягодный кисель.
  • Перед сном. Кефир, ряженка или простокваша.

  Рецепты вкусных блюд, способствующих лечению простатита

  При лечении воспаления простаты диета включает многие блюда. Приведем несколько интересных рецептов с продуктами, которые разрешено кушать.

  Запеченные в духовке яблоки со смородиной

  Для приготовления этого вкусного и полезного десерта вам понадобятся:

  • несколько крупных яблок;
  • сахарная пудра и сахар;
  • свежая или замороженная смородина в количестве достаточном для того, чтобы наполнить яблоки.

  Как готовить еду.

  1. Вымойте яблоки. Разрежьте их пополам. Вытащите мякоти из сердцевин столько, сколько хотите.
  2. Обсыпьте смородину сахаром, перемешайте ягоды.
  3. Нафаршированные смородиной половинки яблок выложите в форму для запекания.
  4. Запекайте десерт в духовке при температуре 200 °C в течение 15 минут.
  5. Вытащите и остудите блюдо. Посыпьте запеченные яблоки сахарной пудрой.

  Рис с нежной телятиной

  • Телятина — 150 г.
  • Рис — 1 стакан.
  • Растительное масло — 2 столовые ложки.
  • Лавровый лист — 1 шт.
  • Соль, пастернак, сельдерей, петрушка, морковь — по вкусу.
  1. Отварите мясо.
  2. Сварите рис с морковью.
  3. Нарежьте остывшее мясо мелкими кусочками.
  4. Смешайте рис с мясом.
  5. Добавьте зелень в готовую еду.

  Горбуша, запеченная с лимоном

  • Филе горбуши — 400 г.
  • Оливковое масло — 3 столовые ложки.
  • Панировочные сухари — 1 чайная ложка.
  • Соль — по вкусу.
  • Крупный лимон — 1 шт.
  • Укроп — по вкусу.
  1. Обмойте филе горбуши. Вытрите рыбу полотенцем.
  2. Сделайте маринад. Для этого смешайте сухари, соль и оливковое масло. Добавьте нарезанный укроп.
  3. Смажьте форму для запекания. На ее дно поместите нарезанную горбушу. Сверху выложите нарезанный небольшими ломтиками лимон.
  4. Запекайте при температуре 180 °C в течение 20 минут. Кушать подано!

  Как правильно выходить из диеты?

  После того, как вылечили простатит, не спешите полностью отходить от диеты. Если сразу же начать кушать острую, жареную и жирную еду и неконтролируемо употреблять алкогольные напитки, воспалительный процесс может возникнуть вновь. Соблюдайте основные принципы здорового питания. Это позволит сохранить мужское здоровье и навсегда забыть о таком заболевании, как простатит.

  В заключении

  Придерживаться диеты при воспалении простаты мужчинам следует постоянно. Врачи рекомендуют правильное питание совмещать с прогулками, занятиями спортом и физиотерапевтическими процедурами. Это вибрационный массаж простаты, магнитотерапия, прогревания и ИК-терапия.

  Все эти 4 типа физиотерапевтического воздействия на простату оказывает разработанный нами уникальный аппарат «Смарт-Прост». Он может применяться при простатите с целью профилактики и лечения как в клинических, так и в домашних условиях. Об эффективности использования прибора «Смарт-Прост» говорят не только отзывы врачей и мужчин-пациентов, но и результаты проведенных нами клинических исследований.

  Результаты лечения простатита только медикаментозной терапией.

  • Увеличение скорости оттока мочи на 10 %.
  • Уменьшение объема остаточной мочи на 27 %.
  • Снижение количества лейкоцитов в секрете простаты на 11 %.

  Результаты лечения простатита с добавлением физиотерапевтических процедур.

  • Увеличение скорости оттока мочи на 52 %.
  • Уменьшение объема остаточной мочи на 74 %.
  • Снижение количества лейкоцитов в секрете простаты на 83 %.

  

  В среднем эффективность лечения простатита с использованием аппарата «Смарт-Прост» у мужчин увеличивается на 42 %. Заказать разработанный нами уникальный прибор вы можете на сайте или по телефону.

  Питание для предстательной железы (простаты)

  

  Предстательная железа мужчины (простата) – является непарным андрогенозависимым органом, расположенным чуть ниже мочевого пузыря. Охватывает со всех сторон мочеиспускательный канал, выбрасывая в него (во время эякуляции) такие вещества, как иммуноглобулины, ферменты, витамины, а также лимонную кислоту и ионы цинка, необходимые для нормальной жизнедеятельности сперматозоидов.

  Секрет предстательной железы, также участвует в разжижении эякулята. Предстательная железа достигает своего полного созревания только к 17 годам.

  Общие рекомендации

  Для правильного функционирования предстательной железы, необходимо ежедневно употреблять продукты, содержащие важные для мужской железы витамины и микроэлементы. В этом случае эякулят будет содержать полный набор веществ, необходимых для нормального оплодотворения.

  Также, желательно избегать тех продуктов, которые могут оказать негативное воздействие на секрет простаты. К таковым можно отнести: избыток жиров, углеводов и продуктов, вызывающих нарушение деятельности железы.

  Продукты полезные для простаты

  Для функционирования предстательной железы необходимы следующие продукты:

  . Благодаря содержащемуся в них лецитину, влияют на полноценное развитие предстательной железы, которое заключается в сбалансированном производстве секрета половой железы. , рыба и птица. Полноценный источник белка. Участвуют в синтезе иммуноглобулинов (специальных белков).
  • Тыквенные семечки. Содержат большое количество провитамина А, витамин Е, а также, незаменимый для простаты микроэлемент – цинк.
  • Оливковое и подсолнечное масло. Хороший источник витамина Е. Необходимо для сбалансированного состава полового секрета.
  • Цитрусовые. Повышают иммунитет, отвечают за поддержание уровня кислотности эякулята. . Стимулируют обмен веществ. Участвуют в создании секрета предстательной железы. Содержат железо, кальций, фосфор, а также цинк и витамины С и Е. , мидии, рапаны. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, являются хорошим источником незаменимых веществ необходимых для нормального сперматогенеза. . Является отличным источником белка. Содержит кальций, магний, калий, цинк и фосфор. Кроме того, содержит такие витамины как: витамины группы В, витамин Е и фолиевую кислоту. . Благодаря содержащимся в ней восьми незаменимым аминокислотам, также необходима для нормальной жизнедеятельности простаты.

  Народные средства нормализации работы простаты

  Для предупреждения воспаления простаты (также называемое простатитом), необходимо сочетание таких процедур, как бег, массаж, душ на область промежности, упражнения Кегеля. Но самое главное, это питание, включающее в себя употребление большого количества тыквенных семечек, морской капусты и орехов.

  Очень хорошие результаты в профилактике простатита оказывает регулярное употребление кефира с отрубями.

  Также, необходимо увеличить в рационе такие овощи как свекла, морковь, сельдерей и пастернак.

  Вредные продукты для простаты

  • Поваренная соль. Вызывая задержку влаги, повышает артериальное давление, что негативно сказывается на функционировании простаты.
  • Алкоголь. Провоцирует дегенерацию долек предстательной железы. Вследствие этого происходит нарушение в качественном составе эякулята, который может стать нежизнеспособным.
  • Копчености. Обладая раздражающим действием, они оказывают негативное воздействие на функционирование предстательной железы.
  • Пиво. Из-за большого количества женских половых гормонов, часто вызывает гипертрофию предстательной железы.

  Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!