12.12.2019

Массаж коленного сустава при артрозе – для чего необходим, типы, противопоказания

Массаж при артрозе коленного сустава: как правильно выполнять, виды, противопоказания

Артроз коленного сустава — это сложное, неприятное и весьма болезненное заболевание, которое может поражать людей любого возраста. Для лечения гонартроза используются не только медикаментозные препараты, мази разных фармакологических групп и физиотерапевтические процедуры. Массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется на любой стадии развития патологии.

Для чего необходим массаж при артрозе

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Представленная процедура производится для того, чтобы:

Снять мышечное напряжение и облегчить боль в колене, возникающую при артрозе.
Расслабить и несколько растянуть мышцы, которые располагаются вокруг пораженного сустава.
Устранить уплотнения, появившиеся в тканях.
Восстановить нормальную подвижность колена, которая нарушается вследствие развития артроза.
Улучшить процесс восстановления сустава.
Устранить все токсические вещества, которые провоцируют воспаление в колене.
Стимулировать кровообращение и усилить отток лимфы.

Любой массаж колена при деформирующем артрозе можно выполнять в домашних условиях. Для этого можно просто посмотреть практическое видео. Однако лучше обратиться к специалисту, который покажет, как делать движения правильно, и разъяснит все противопоказания.

Разновидности массажа

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

«Шиацу» (японский). Это точечный массаж, который предусматривает дозированную физическую нагрузку на определенные зоны больного колена. При этом упражнения чередуются от тех, для которых практически не нужно напряжение, до тех, для выполнения которых придется прилагать усилия. Выполняя точечный массаж, необходимо прислушиваться к собственному самочувствию. Если оно ухудшается, возможно, есть смысл отказаться от такой терапии.
Российский и шведский. Методика в этом случае немного разная. И один, и другой тип мануальной терапии предполагает такие движения, как поглаживания и растирания пораженного сустава. Однако второй тип массажа дополнительно предусматривает еще и движение самого колена.
Финский. Тут вся техника заключается в разминании пораженной области большими пальцами.

Сначала амплитуда движений мануального терапевта небольшая. Со временем ее можно увеличивать, если это не доставляет дискомфорта. Но артроз – это сложное заболевание, которое способно периодически обостряться.

Какие противопоказания существуют?

Если необходимо пройти курс мануальной терапии в домашних условиях, нужно обязательно учитывать все противопоказания к выполнению процедуры. Массаж при деформирующем артрозе колена делать нельзя, если:

у больного появилось кровотечение;
еще не закончилась острая стадия воспаления;
развивает тромбоз сосудов;
у человека лихорадочное состояние и высокая температура.

Не следует проводить сеанс, если пациент чувствует сильную боль или дискомфорт.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе-выжимающих движений.
В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.

READ

Реабилитация после артроскопии коленного сустава – фазы, показания к физиотерапии

круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
растирание сочленения;
быстрый массаж бедра;
сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
вращение голени;
массирование бедра;
растирание колена только кончиками пальцев.

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Эффективность массажа с использованием меда

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед. Его можно употреблять внутрь, а также использовать для растираний.

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

Для начала сустав следует хорошо распарить. Для этого можно сходить в баню, подержать конечность в горячей ванне или же приложить к пораженному месту грелку на 15-20 минут.
1 ст. л. меда растопить на водяной бане до жидкого состояния. Не следует сильно нагревать или кипятить мед, так как в этом случае он теряет все полезные свойства.
Теперь подготовленное сырье на протяжении 15 минут нужно втирать в больной сустав осторожными движениями.
После завершения процедуры колено накрывается куском марли и обматывается теплым платком. В таком положении сустав можно оставить на ночь.

Как уже было сказано, массаж — это эффективный способ избавления от боли и восстановления функциональности коленного сочленения при деформирующем артрозе. Однако делать его должен опытный специалист. Самомассаж тоже допускается, однако, его нужно производить уже со знанием дела. Если движения специалиста причиняют боль или дискомфорт, не нужно бояться сказать об этом. Возможно, просто необходимо снизить интенсивность физического воздействия. Будьте здоровы!

Показания к применению массажа при артрозе коленного сустава, противопоказания, разновидности процедуры, особенности и клиническая эффективность

Артроз коленного сустава – дегенеративно-дистрофическое изменение сустава, которое приводит к симптоматике различной этиологии. В статье мы разберем массаж коленного сустава при артрозе.

Гонартроз

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра данная форма заболевания обозначается кодом M17.

Что такое артроз?

Остеоартроз является наиболее распространенным заболеванием суставов во всем мире, особенно в промышленно развитых странах. В России около 10 миллионов человек имеют дело с артрозом. По данным Минздрава, более 80% старше 70 лет, проживающих в России, имеют дегенеративные изменения в суставах. Распространенность патологии среди 20-летних молодых людей составляет всего 4%. Женщины чаще страдают от артроза, чем мужчины, хотя это не относится ко всем суставам одинаково. Самые существенные факторы риска – возраст, масса тела, травма суставов, перегрузка, а также оперативное вмешательство.

READ

Упражнения при межреберной невралгии – польза, возможный вред

В дополнение к боли и потерям подвижности также возникает большое социально-экономическое бремя. Согласно исследованию нескольких стран, включая США, Канаду, Францию и Великобританию, артроз составляет 1-2,5% от валового национального продукта.

Суставной хрящ состоит в основном из трех основных компонентов – волокна, клетки и матрикса. Волокно состоит в основном из коллагена типа II. Коллаген составляет около 90-95% от общего количества материала. Отдельные волокна стабилизируются меж- и внутримолекулярными поперечными связями, которые придают структуре прочность.

Коллаген

Клетки в хряще состоят из синтез-активных хондробластов и менее активных хондроцитов. Способность клеток к делению клеток хондробластов сильно зависит от кислорода. Так как в конце фазы роста организма кровоснабжение хряща отступает в субхондральную кость, с этого момента не происходит практически никакого увеличения клеточного материала. С артериальным питанием также прекращается подача кислорода. В результате масса и сила хряща у взрослых хрящей определяются исключительно активностью в детстве и подростковом возрасте. Этот процесс необратим.

Матрикс состоит в основном из воды и макромолекул. Молекулы связывают воду в хряще, этот процесс оказывает огромное влияние на питательный статус матрикса и его метаболическую активность. Оба процесса связаны с изменением нагрузки на суставы. Изменение между нагрузкой и расслабление в суставе приводит к улучшению метаболизма клеток за счет повышенной активности синтеза протеогликана, а также улучшенной гормональной реакции клеток.

Эффективность

Массаж используется при гонартрозе 1 или 2 степени. Однако до сих пор методика не была достаточно исследовано. Самомассаж неэффективен в большинстве случаев. Массажер рекомендуется приобретать только после консультации специалиста.

На этот вопрос последовали исследования в США. Исследователи из Флориды использовали схему фиксированного поиска исследований, которые изучали влияние массажа на боль и функцию пораженных суставов. Они включали все доступные исследования, в которых пациенты были случайным образом разделены на разные группы (чтобы характеристики пациентов распределялись как можно более одинаково в обеих группах), а также контрольная группа и группа вмешательства (здесь: вмешательство – массаж).

Исследователи смогли включить в общей сложности 7 исследований с 352 участниками анализа. Анализ показал, что массаж вызвал большее снижение боли и улучшение функции суставов по сравнению с другими неактивными формами терапии.

Массаж

READ

Бег при остеохондрозе – показания и противопоказания, правила бега

Какие противопоказания существуют?

Массаж не рекомендуется делать самостоятельно в домашних условиях. При выраженных деформациях бедра, колена и на последних стадиях артроза процедура противопоказана. Точечная акупунктура неэффективна, поэтому не должна применяться в качестве лечения. Самостоятельное и неаккуратное массирование может увеличить уровень боли и усугубить состояние.

пожилой возраст;
разрыв мениска или связок;
сердечно-сосудистые заболевания в фазе декомпенсации;
метаболические заболевания.

Массажист должен пройти специальную подготовку (обучение), чтобы сделать правильно процедуру (рекомендуется интересоваться соответствующим сертификатом). Ребенку процедура рекомендуется после консультации специалиста.

Совет! Лечить сочленения костей и заниматься укреплением спинных мышц следует под контролем врача.

Техника массажа коленного сустава при артрозе, разновидности, противопоказания, классическая схема

Остеоартроз и гонартроз относятся к тяжелым патологиям опорно-двигательного аппарата. Развитие этих болезней сопровождается сильным болевым синдромом.

Массаж

Обычно человеку назначается симптоматическая терапия. Массаж коленного сустава при артрозе проводится на ранней стадии.

Зачем нужен массаж

Процедура, проводимая при гонартрозе коленного сустава, способствует:

стимуляции кровообращения;
снятию мышечного напряжения;
усилению оттока лимфы;
облегчению боли в колене;
устранению всех токсических веществ, возникших на фоне воспалительного процесса;
максимальному расслаблению мышц;
стимуляции восстановительного процесса;
восстановлению подвижности колена и его укреплению;
устранению тканевых уплотнений.

Основные типы

Краткая информация о различных техниках представлена в табличке:

Техника	Описание
Финский	Бережное массирование. Пораженная область осторожно разминается большими пальцами.
Шведский	Основные действия массажиста – поглаживающие, растирающие. Иногда предполагается движение больного колена.
Японский	Точечная техника. Такой массаж проводится при гонартрозе 2 степени. Предполагается небольшая нагрузка на определенные точки. Напряжение при выполнении может быть как слабым, так и достаточно сильным.

Обратите внимание! Делать массаж может только квалифицированный специалист.

Распространенные противопоказания

К основным противопоказаниям следует отнести:

кишечные расстройства;
болезни органов брюшной полости;
почечную недостаточность;
артериальную гипертензию;
острую миокардовую ишемию;
склероз сосудов головного мозга;
варикозное расширение вен;
туберкулез легких.

Особенности классической схемы

Этот массаж можно сделать самостоятельно, в домашних условиях.

Как правильно делать

Инструкция при самомассаже такова:

Выпрямить ногу в колене, обработать ее маслом, поместить ее на стул. Под пятку положить валик из плотной ткани.
Хорошо прогладить ногу от стопы к бедру. Паховая область и подколенная ямка не массируются. Причина – нахождение здесь лимфоузлов.
Перейти к растиранию. Можно задействовать ребро ладони либо локтевой край. Растирать до тех пор, пока кожа не станет розовой, а в мышцах не появится приятное тепло. Надколенник не растирается. В области голени растирается только наружная часть.
Перейти к разминанию (от бедра). Нужно аккуратно захватить мышцу пальцами, и поступательными движениями размять ее. Кожу защипывать нельзя. Прорабатывается наружная и внутренняя части бедра. Верхняя треть не затрагивается. Закончив работать с бедром, перейти к голени.
Согнуть ногу в колене, проработать заднюю группу мышц бедра.
Найти самую выступающую часть, и, используя пальцы, прижать ее к кости.
Снова сделать несколько поглаживаний.
Прижать ладони к бедру, выполнить растягивание мышц. Ладони должны двигаться в противоположном направлении. Стороны – наружная, внутренняя.
Выполнить потряхивание. Мышцы должны быть полностью расслаблены.
«Пройтись» по средней линии бедра. Постепенно продвинуться кнаружи. Повторить процедуру от средины голени, по соответствующим мышцам.
Еще раз прогладить конечность.
Сформировать кожную складку вокруг надколенника, начиная с наружной стороны. Двигаться нужно вниз, вокруг, затронуть внутреннюю сторону. Хорошо «прогнать» складку.
Выполнить мягкие нежные поглаживания вокруг надколенника. Сам надколенник сдвигать нельзя.

После этого оказывается воздействие на актуальные точки.

Самостоятельный массаж можно выполнять 2–3 раза в неделю. 1 раз/7 дней можно использовать массажер.

Медовый массаж

Мед используется для растираний.

Применение меда

Тщательно распарить сустав. Можно поместить его в горячую воду либо приложить к нему грелку. Время распаривания – до 22 минут.
Растопить на паровой бане 20 грамм свежего меда. Сильно греть и кипятить его нельзя, иначе все полезные свойства исчезнут.
Нанести мед на ногу. Осторожно продвигаясь по голени, промассировать сустав щадящими движениями. Время выполнения процедуры – 15 минут.
Закрыть колено куском марли.
Завернуть ногу во что-нибудь теплое. Разрешается замотать ее в шарф, или шаль. Оставить на всю ночь.

Повторять 1–2 раза/неделя. Длительность курса – по рекомендации врача.

Заключение

Делать процедуру можно только в том случае, если отсутствуют болевые ощущения. В ином случае можно серьезно навредить организму.

Более подробную информацию можно получить из видео в этой статье:

Массаж коленного сустава при артрозе

Гонартроз – болезнь, которая может поразить каждого, особенно в зрелом возрасте. Она приносит с собой не только дискомфорт, но и физические ограничения в передвижении. Без комплексного лечения заканчивается инвалидностью и потерей работоспособности. Для предупреждения тяжелых осложнений и восстановления двигательной активности применяется массаж коленного сустава. Правильно выполненная процедура помогает снизить неприятную симптоматику и улучшить самочувствие.

Польза массажа коленного сустава при артрозе

Артроз коленного сустава – серьезная хроническая патология, разрушающая гиалиновый хрящ коленных сочленений с последующей деградацией близлежащих тканей. Развивается постепенно с частым рецидивированием. Сопровождается воспалением, отечностью и болезненностью в ногах, скованностью движений и общим недомоганием. Требует постоянного поддерживающего лечения с применением специальных препаратов и немедикаментозных методик.

Массаж, как разновидность мануальной терапии – один из самых действенных способов восстановления функциональности колена.

Артроз колена (гонартроз) возникает из-за преждевременного износа хряща коленного сустава

Процедура эффективно дополняет медикаментозное лечение и приносит большую пользу:

снижает болевой синдром;
устраняет дискомфорт при движении;
стимулирует кровообращение и лимфоток;
способствует регенерации костных соединений и мягких тканей после травм;
расслабляет мышечно-связочный аппарат;
повышает двигательные возможности конечностей;
уменьшает воспалительные и отечные проявления;
убирает подкожные уплотнения и артрозные узелки;
активизирует обменные процессы в клетках;
улучшает самочувствие.

Максимальный положительный результат от массажа достигается на начальных стадиях заболевания. В запущенных случаях мануальные методики используются как дополнительные после перенесенной травмы или оперативного вмешательства.

Показания для мануальной терапии

Массаж при артрозе назначается с осторожностью. Показан в период ремиссии заболевания и категорически запрещен во время обострения недуга. Кроме того, учитывается возраст массируемого, тяжесть состояния, сопутствующие патологии.

Лечение артроза коленного сустава с помощью массажа рекомендуется при:

постоянной усталости в ногах;
скованности движений по утрам;
дискомфортных и болезненных ощущениях после физических нагрузок;
проблемах с коленями на фоне профессиональных занятий спортом;
подтвержденном диагнозе «гонартроз», особенно 1 стадии;
реабилитации после механического травмирования (переломов, растяжений, ушибов, вывихов);
восстановлении после хирургической операции на суставах ног;
малоактивном образе жизни и сидячей работе;
наследственной предрасположенности к суставным патологиям.

Процедура проводится исключительно по разрешению лечащего врача, под постоянным медицинским контролем.

Противопоказания к массажу

Массаж колена при артрозе, как и любые лечебные манипуляции, имеет свои противопоказания. Проходить сеансы нельзя при следующих состояниях:

остром воспалении суставных сочленений, в частности артрите коленного сустава, бурсите, синовите;
повышенной хрупкости и ломкости костей на фоне хронического остеопороза;
склонности к кровотечениям и образованию гематом;
онкологических заболеваниях;
инфекционных процессах в организме;
высокой температуре тела и лихорадочном состоянии;
тяжелых сердечно-сосудистых патологиях с риском тромбирования;
анкилозирующем спондилоартрите (болезни Бехтерева);
послеоперационный период (первая неделя);
незаживших переломах и повреждениях.

Ни одна лечебная процедура не может считаться абсолютно полезной и применяться ко всем пациентам без исключения

Относительные ограничения касаются также беременных женщин и лиц пожилого возраста. Если во время или после массажных манипуляций ощущается боль, то от процедуры следует отказаться. Особенно, если речь идет о массаже колена при артрозе в домашних условиях. Целесообразность подобного лечения определяет лечащий врач на основании анамнеза и самочувствия пациента.

Правила и особенности проведения массажа

Массажные процедуры при гонартрозе имеют свои особенности. Лечебный массаж значительно отличается от обычного, который делается для расслабления. Здесь важна правильная техника и максимально аккуратные движения. Терапия призвана улучшить состояние суставов, а не усугубить ситуацию.

Общие правила проведения массажа коленей при артрозе предполагают:

предварительное разогревание и разминка (лечебную гимнастику, горячий душ, ножные ванночки, сауну);
нужно сесть или занять лежачее положение в зависимости от вида манипуляций, но всегда в спокойном и удобном месте;
применение специальных мазей, кремов, масел для массажа;
аккуратные, медленные массажные движения, не доставляющие боли и дискомфорта;
основные приемы – поглаживание, растирание, разминание, вибрация (при деформирующей форме используются мобилизация и манипуляция);
курсовое прохождение терапии, состоящее из 5-10 сеансов массажа, по показаниям их можно повторять несколько раз в год;
комплексный подход, не исключающий основной медикаментозной терапии.

Проведение массажа коленного сустава лучше доверить специалисту – сертифицированному массажисту или мануальному терапевту. Он подберет в индивидуальном порядке набор методик и выполнит все правильно. По желанию можно обучиться технике самомассажа и проводить лечебные процедуры в домашних условиях.

При осуществлении массажа очень важно соблюдать меры, чтобы не нанести перегруз на сустав

Классическая техника

Стандартный сеанс лечебного массажа проводится в условиях клиники медицинским специалистом.

Классическая методика состоит из трех основных этапов:

Подготовительный

Пациент ложится на кушетку и расслабляется. Массирование при остеоартрозе начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на бедренную область больной ноги. Проводятся легкие растирания и разминания мышц бедра. Таким образом все тело разогревается и готовиться к основной части.

Основной

На этом этапе терапевт переходит непосредственно к области колена. Круговыми движениями массируются боковые зоны, чередуя с растираниями. Сустав сгибается, разгибается, вращается голень. Важно: прямое воздействие на коленную чашечку не совершается во избежание болезненных проявлений и обострения.

Завершающий

Легкими прикосновениями кончиков пальцев, поглаживанием и потряхиванием области коленного сустава заканчивается сеанс. Ощущения должны быть приятными и расслабляющими.

Для большей эффективности и комфорта процедуру можно проводить в теплой воде. Главное, чтобы положительный результат сказывался на самочувствии.

Японский массаж Шиацу при деформирующем артрозе выполняется точечно, воздействуя на рефлекторные зоны организма

Разновидности массажа

Классическая методика далеко не единственный вариант для лечения артроза колена.

В медицинской практике активно применяются разные техники массажа и их комбинации:

японская (шиацу) – надавливание на отдельные части тела с помощью ладоней и пальцев рук, активизирует самовосстановление организма;
финская – разминание подушечками больших пальцев с последовательным переходом от стопы до бедра, снимается гипертонус и спазмирование мышц ног, клетки насыщаются кислородом;
шведская – глубокий массаж с применением сильных растирающих и разминающих движений, направленных на ликвидацию уплотнений и улучшение мышечной функциональности;
французская – мягкое и нежное воздействие на лимфатические сосуды с целью усиления лимфотока, выведения токсических веществ, питания тканей;
акупрессура (точечный массаж) – сочленения массируют путем надавливания на биологически активные точки на теле, отвечающие за функционирование суставов колена;
вакуумный – целенаправленное терапевтическое действие на патологическую зону с применением банок или специального вакуумного аппарата, улучшается локальное кровообращение, ликвидируются застойные явления;
стоун-терапия – массаж горячими камнями вулканического происхождения, стимулируется приток питательных веществ, активизируются метаболические процессы.

В результате применения разных техник ускоряется естественная регенерация тканей, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения в суставах, происходит общее оздоровление организма.

На ранних этапах развития патологии процедура способна полностью восстановить утраченные функции сустава и усилить регенерацию хряща

Лечебный самомассаж коленного сустава

При желании можно выполнять массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно. Процедура несложная, если предварительно освоить правильную методику выполнения и посоветоваться с врачом.

Техника самомассажа предполагает следующие манипуляции:

сядьте поудобней на кровати или на стуле, глубоко подышите для приведения организма в состояние покоя и концентрации;
опустите больную конечность на пол, здоровую ногу можно оставить на кровати (как удобно);
правую руку поставьте ниже коленной чашечки, левую – немного выше, выполняйте поглаживающие движения одновременно обеими руками в разные стороны;
постепенно переходите к растиранию боковых поверхностей колена пальцами и ладонями;
разминайте боковую область по спирали, немного надавливая и смещая кожу в сторону;
погладьте легкими касаниями колено, надколенную и подколенную зоны.

Сеансы проводятся ежедневно по 15-20 минут до наступления облегчения. Дополнительно можно использовать медовые аппликации, втирая полезный продукт в болезненную зону. Если массаж коленного сустава в домашних условиях доставляет дискомфорт, рекомендуется записаться на процедуру к специалисту.

Важные советы и рекомендации

Массаж коленей – полезная и эффективная процедура при гонартрозе. Но следует помнить, что болезнь носит хронический и прогрессирующий характер. Поэтому одними мануальными методиками вылечить ее невозможно. Массаж ни в коем случае не исключает назначенного лечения.

Положительный результат достигается только при адекватном комбинировании:

медикаментозной терапии (НПВС, хондропротекторов, анальгетиков, стероидных гормонов, витаминов);
физиопроцедур (электрофореза, магнитотерапии, грязе- и парафинолечения, диатермии);
лечебной физкультуры (домашней гимнастики, кинезитерапии);
правильного рациона питания с преобладанием фруктов и овощей и минимумом вредной пищи (фастфуда, консервов, колбасных изделий, полуфабрикатов), а также достаточное количество жидкости до 2-х литров;
здорового образа жизни с полным отказом от курения и алкоголя;
регулярного посещения курортно-санаторных заведений, специализирующихся на суставных патологиях, особенно после артроскопии.

Массаж при гонартрозе – важная часть противоартрозной терапии, направленной на устранение болезненной симптоматики, поддержание максимальной подвижности и хорошего самочувствия.

Массаж коленного сустава при артрозе

Польза массажа коленного сустава при артрозе

Артроз колена (гонартроз) возникает из-за преждевременного износа хряща коленного сустава

Процедура эффективно дополняет медикаментозное лечение и приносит большую пользу:

снижает болевой синдром;
устраняет дискомфорт при движении;
стимулирует кровообращение и лимфоток;
способствует регенерации костных соединений и мягких тканей после травм;
расслабляет мышечно-связочный аппарат;
повышает двигательные возможности конечностей;
уменьшает воспалительные и отечные проявления;
убирает подкожные уплотнения и артрозные узелки;
активизирует обменные процессы в клетках;
улучшает самочувствие.

Максимальный положительный результат от массажа достигается на начальных стадиях заболевания. В запущенных случаях мануальные методики используются как дополнительные после перенесенной травмы или оперативного вмешательства.

Показания для мануальной терапии

Лечение артроза коленного сустава с помощью массажа рекомендуется при:

постоянной усталости в ногах;
скованности движений по утрам;
дискомфортных и болезненных ощущениях после физических нагрузок;
проблемах с коленями на фоне профессиональных занятий спортом;
подтвержденном диагнозе «гонартроз», особенно 1 стадии;
реабилитации после механического травмирования (переломов, растяжений, ушибов, вывихов);
восстановлении после хирургической операции на суставах ног;
малоактивном образе жизни и сидячей работе;
наследственной предрасположенности к суставным патологиям.

Процедура проводится исключительно по разрешению лечащего врача, под постоянным медицинским контролем.

Противопоказания к массажу

остром воспалении суставных сочленений, в частности артрите коленного сустава, бурсите, синовите;
повышенной хрупкости и ломкости костей на фоне хронического остеопороза;
склонности к кровотечениям и образованию гематом;
онкологических заболеваниях;
инфекционных процессах в организме;
высокой температуре тела и лихорадочном состоянии;
тяжелых сердечно-сосудистых патологиях с риском тромбирования;
анкилозирующем спондилоартрите (болезни Бехтерева);
послеоперационный период (первая неделя);
незаживших переломах и повреждениях.

Правила и особенности проведения массажа

Массажные процедуры при гонартрозе имеют свои особенности. Лечебный массаж значительно отличается от обычного, который делается для расслабления. Здесь важна правильная техника и максимально аккуратные движения. Терапия призвана улучшить состояние суставов, а не усугубить ситуацию.

Общие правила проведения массажа коленей при артрозе предполагают:

предварительное разогревание и разминка (лечебную гимнастику, горячий душ, ножные ванночки, сауну);
нужно сесть или занять лежачее положение в зависимости от вида манипуляций, но всегда в спокойном и удобном месте;
применение специальных мазей, кремов, масел для массажа;
аккуратные, медленные массажные движения, не доставляющие боли и дискомфорта;
основные приемы – поглаживание, растирание, разминание, вибрация (при деформирующей форме используются мобилизация и манипуляция);
курсовое прохождение терапии, состоящее из 5-10 сеансов массажа, по показаниям их можно повторять несколько раз в год;
комплексный подход, не исключающий основной медикаментозной терапии.

При осуществлении массажа очень важно соблюдать меры, чтобы не нанести перегруз на сустав

Классическая техника

Стандартный сеанс лечебного массажа проводится в условиях клиники медицинским специалистом.

Классическая методика состоит из трех основных этапов:

Подготовительный

Основной

Завершающий

Разновидности массажа

Классическая методика далеко не единственный вариант для лечения артроза колена.

В медицинской практике активно применяются разные техники массажа и их комбинации:

японская (шиацу) – надавливание на отдельные части тела с помощью ладоней и пальцев рук, активизирует самовосстановление организма;
финская – разминание подушечками больших пальцев с последовательным переходом от стопы до бедра, снимается гипертонус и спазмирование мышц ног, клетки насыщаются кислородом;
шведская – глубокий массаж с применением сильных растирающих и разминающих движений, направленных на ликвидацию уплотнений и улучшение мышечной функциональности;
французская – мягкое и нежное воздействие на лимфатические сосуды с целью усиления лимфотока, выведения токсических веществ, питания тканей;
акупрессура (точечный массаж) – сочленения массируют путем надавливания на биологически активные точки на теле, отвечающие за функционирование суставов колена;
вакуумный – целенаправленное терапевтическое действие на патологическую зону с применением банок или специального вакуумного аппарата, улучшается локальное кровообращение, ликвидируются застойные явления;
стоун-терапия – массаж горячими камнями вулканического происхождения, стимулируется приток питательных веществ, активизируются метаболические процессы.

Лечебный самомассаж коленного сустава

При желании можно выполнять массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно. Процедура несложная, если предварительно освоить правильную методику выполнения и посоветоваться с врачом.

Техника самомассажа предполагает следующие манипуляции:

сядьте поудобней на кровати или на стуле, глубоко подышите для приведения организма в состояние покоя и концентрации;
опустите больную конечность на пол, здоровую ногу можно оставить на кровати (как удобно);
правую руку поставьте ниже коленной чашечки, левую – немного выше, выполняйте поглаживающие движения одновременно обеими руками в разные стороны;
постепенно переходите к растиранию боковых поверхностей колена пальцами и ладонями;
разминайте боковую область по спирали, немного надавливая и смещая кожу в сторону;
погладьте легкими касаниями колено, надколенную и подколенную зоны.

Важные советы и рекомендации

Положительный результат достигается только при адекватном комбинировании:

медикаментозной терапии (НПВС, хондропротекторов, анальгетиков, стероидных гормонов, витаминов);
физиопроцедур (электрофореза, магнитотерапии, грязе- и парафинолечения, диатермии);
лечебной физкультуры (домашней гимнастики, кинезитерапии);
правильного рациона питания с преобладанием фруктов и овощей и минимумом вредной пищи (фастфуда, консервов, колбасных изделий, полуфабрикатов), а также достаточное количество жидкости до 2-х литров;
здорового образа жизни с полным отказом от курения и алкоголя;
регулярного посещения курортно-санаторных заведений, специализирующихся на суставных патологиях, особенно после артроскопии.

Оценка статьи:

(пока оценок нет)

Загрузка...