Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – виды, показания

Как правильно проводить массаж при остеохондрозе шейного и других отделов позвоночника

Остеохондроз дисков шейного отдела – одна из наиболее частых локализаций данной патологии, может распространяться на любые хрящи, но предпочитает межпозвоночные диски более остальных.

В результате нарушения регенерации и развития дисбаланса между разрушением и восстановлением хряща, появляется остеохондроз.

Для того, что бы предотвратить или приостановить данный процесс, было создано множество протоколов, видов лечения. Один из пассивных способов реабилитации – это массаж. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – это возможность усилить кровообращение данной зоны, сделать мышцы эластичными, ускорить процесс восстановления структуры. В отличие от других методов, он не требует от пациента усилий.

Упражнения для разминки

Профессиональный массаж

Чтобы получить квалифицированную помощь при данной патологии, правильным решением будет обратиться к сертифицированному массажисту, желательно с опытом работы пациентами дегенеративной патологии позвоночника.

Сначала необходимо обратиться к ортопеду. Пройти консультацию, установить клинически точный диагноз на основе осмотра, различных инструментальных исследований (золотой стандарт для диагностирования патологии хрящей позвоночного столба – это магниторезонансная томография).

Медик пропишет курс лечения, который может включать различные направления фармакологического и не медикаментозного лечения.

При наличии показаний и отсутствии противопоказаний, пациента направляют к массажисту желательно со специальным средним или высшим образованием в медицине.

Массаж показан также при следующих ортопедических патологиях:

• Хондроз других суставных хрящей;
• Сколиоз;
• Спондилез.

Существует множество видов массажа:

• Классический;
• Баночный;
• Национальный (тайский, шведский, русский);
• Точечный;
• Общий полный, всего тела или локальный, одной зоны или конечности;
• Ручной или аппаратный.

Точечный вид

Идея точечного массажа в том, что в организме некоторые небольшие области на коже связаны с теми или иными тканями и внутренними органами.

Оказание давления различной степени на эти точки вызывает реакцию со стороны органов. На этой идеи и строится массаж шеи при остеохондрозе с помощью пальцев точечно или при помощи специальных тонких игл (иглоукалывание).

Электрический массажер

Существуют противопоказания для данной лечебной методики:

• Злокачественные образования любых органов;
• Нарушения функции сердечной мышцы и проводимости;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Острое воспалительное заболевание, вирусное респираторное, а также обострение радикулита, артрита;
• Туберкулез, в частности кожи;
• Различные поражения кожных покровов на месте массажа;
• Повышенная температура тела.

Массаж с медом

Мед – очень разносторонний продукт. Его полезно использовать как внутрь, так и местно. С давних пор известно, что мед – это кладезь витаминов и микроэлементов, которые участвуют в важных процессах организма.

Массировать необходимо медленно, разминая все мышцы и суставы, но не напрягая их. Больной должен оставаться полностью расслабленным.

Ограничение для данного метода – аллергические реакции на мед в анамнезе, воспаление или поражение кожи в области массажа.

Важные точки позвоночника

Самомассаж

Массаж можно делать самому себе в комфортных домашних условиях, для этого не нужно иметь специальное медицинское образование или особенные знания по поводу патологии.

Никто кроме самого пациента не может сказать, где и с какой интенсивностью проявляются болезненные ощущения, в каком положении они обостряются, какие движения проще или сложнее выполнять самостоятельно.

Именно поэтому техника самомассажа очень простая и эффективная. Пациент при возникновении болей в области поражения позвонков, делает простые круговые движения пальцами, массажирует эту зону, чтобы размять мышцы и убрать сосудистый и мышечный спазм.

Задней стороны шеи

Особенность массажа шеи в том, что на эту зону приходится большее давление при нахождении человека постоянно в вертикальном положении. Взрослый человек, а особенно и ребенок, обычно не привыкли правильно держать осанку, что приводит к концу дня к болевому синдрому и напряжению в мышцах шеи, а также к искривлению и деформации позвонков.

Упражнений для снятия стресса для позвоночника существует множество, один из которых – это самомассаж. Его можно выполнять самостоятельно или с помощью.

Пошаговая инструкция возможных элементов:

• Поглаживание шеи ладонью сверху вниз;
• Прием – круговые массирования кончиками пальцев;
• Захват кожи и поверхностных мышц в тиски;
• Легкие удары кончиками пальцев.

Комплекс таких упражнения является триггерным для мобилизации кровообращения, расслабления мышц и притока крови.

Простые приемы самомассажа

Передней стороны шеи

Технология массажа для купирования симптомов патологии с передней стороны шеи:

• Легкое поглаживание правой и левой стороны от срединной линии ладонью;
• Постукивание кончиками пальцев по всей поверхности;
• Растирание сверху вниз;
• Отельное внимание уделить грудино-ключичной мышцы.

Данные упражнения помогают не только при патологии, но и полезны людям, которые к концу дня из-за сильного стресса и сидячей работы чувствуют напряжение в шее и спине.

Массирование самых напряженных зон поможет убрать мышечный спазм. Восстановить кровообращение.

Приемы самомассажа задней части шеи

Массажеры

Создано множество реквизитов для массирования шеи, грудной и поясничной области позвоночника. С их помощью состояние поврежденного позвоночника улучшается быстрее и продуктивнее.

Важно продолжать процедуры по определенной постоянной схеме, нормированный доктором ортопедом период времени.

Классификация основных массажеров:

• Вакуумный,
• Вибромассажер (по типу нефритового проектора),
• Инфракрасный,
• Ручной,
• Электрический.

Противопоказания

Список противопоказаний, при которых абсолютно или относительно запрещено назначать процедуры массажа, так как это может оказать вред для пациента:

• Протрузия или межпозвоночная грыжа;
• Сужение позвоночного канала или защемление корешкового нерва;
• Острые системные или локальные воспалительные процессы;
• Злокачественные образования органов или на коже;
• Обязательно необходимо обходить зоны с родимыми пятнами, родинками, травмами, ранами, ожогами и прочее;
• Нарушения работы сердца;
• Психические отклонения;
• Остеомиелит;
• Нарушение кровообращения в результате хронических злокачественных заболеваний крови, нарушение структуры и функции сосудов;
• Венерические заболевания;
• СПИД;
• Желательно не массировать грудные железы, особенно при мастопатиях, беременности и в период лактации;
• Скудная меструация;
• Аллергические, грибковые, бактериальные поражения кожи;
• Цинга;
• Эндокринные заболевания, особенно нарушение синтеза половых гормонов.

После того, как врач убедится в отсутствии противопоказаний, разрешено применение данного метода реабилитации при остеохондрозе. В противном случае необходимо выбрать другой способ.

Отзывы

Олеся, 40 лет. Я записалась на простой массаж спины в спа салоне. Во время процедуры обнаружилась болезненность в области шеи. Обратилась к врачу, диагностировали остеохондроз первой степени. Назначили специальный массаж, который нужно проходить курсом. Поняла, почему я так раньше уставала, теперь проблем с позвоночником нет, эти процедуры будто полностью меня изменили.

Семен, 50 лет. Давно лечусь от остеохондроза, недавно проходил курс ЛФК, после чего назначили массажи, так как у меня из-за болей не выходило делать элементарные упражнения. Эти новые процедуры пошли мне на пользу. Боль стала немного меньше, но повысилась значительно подвижность и выносливость.

Елена, 49 лет. Самостоятельно нашла некоторые обучающие видео в интернете, и каждый вечер делаю самомассаж. Это очень удобно, бесплатно, полезно. Если хватает инициативы и дисциплины, зарядка утром и разминка шеи вечером уберегают от болей.

Для поддержания позвоночника здоровым, а также для вторичной профилактики при дегенеративных болезнях, то есть для предотвращения их осложнений, необходимо индивидуально подбирать методы лечения, реабилитации. Для этого правильно поставленный и аргументированный диагноз рассматривается вместе с общим состоянием больного и подбирается один из многих вариантов лечения, который и будет эффективным.

Массаж при остеохондрозе — показания, методики, разновидности

Массаж при остеохондрозе входит в состав комплексной терапии заболевания. Можно сколько угодно принимать нестероидные противовоспалительные средства, применять дорогостоящие хондропротекторы, но желаемого эффекта не добиться.

Только лишь потому, что современный образ жизни провоцирует накопление хронического мышечного напряжения, которое снижает эффект от применения лекарств, и ограничивает поступление питательных веществ в ткани, окружающие и без того больной позвоночник.

Помогает ли массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе – полезное и незаменимое средство. Если вы проходите лечебные сеансы регулярно, боли в спине вас будут беспокоить реже. Это заметно уже после 4-6 процедур.

При сочетании курса с адекватным медикаментозным лечением, достаточной подвижностью и правильным, рациональным питанием, остеохондроз оставит вас в покое, обострений не будет. Поэтому массаж при остеохондрозе делать не только можно, но и нужно.

Показания и противопоказания

Но всегда ли и всем пациентам с остеохондрозом процедура необходима? Конкретными показаниями являются:

• Остеохондроз любого отдела позвоночника вне обострения.
• Скованность мышц, ограничение подвижности, вызванное остеохондрозом.

Особо остановимся на противопоказаниях. О них нужно знать любому пациенту. Массаж не делают:

• В стадии обострения остеохондроза.
• При резко выраженном болевом синдроме.
• При наличии любых острых патологий – вирусных инфекций и др.
• При наличии онкологических патологий.
• При тяжелых хронических заболеваниях.
• Пациентам с артериальной гипертензией.
• Пациентам с воспалительными явлениями на коже.

Как правильно делать процедуру в домашних условиях

Если осуществлять процедуру в кабинете специалиста вы по каким-то причинам не хотите, лечебные сеансы можно организовать дома.

Но при этом необходимо, чтобы родственник, который будет проводить вам манипуляции, имел хоть малейшее представление о том, чем собирается заниматься.

Благо, литературы на эту тему достаточно, можно даже обучающее видео найти.

• Комната, которую вы выбрали, должна быть достаточно просторной, светлой и теплой. Предпочтительная температура воздуха – 22-23 градуса. При низкой температуре и пациенту будет некомфортно, и лечебный эффект процедуры снизиться.

• Теперь о поверхности для массажа. Ни на диване, ни на мягкой кровати процедуру проводить нельзя. Поверхность кушетки должна быть жесткой, но не твердой. Вспомните больничную кушетку. Если вы проводите массаж дома , отыщите мебель, подобную медицинской. Приспособить под массажную кушетку можно и стол-книгу. Для этого его нужно покрыть поролоном и застелить чем-то мягким. Массаж шейной и грудной зоны можно делать, усадив пациента на стул, лицом к спинке. Опора для тела при массаже должна быть надежной. Иначе хорошего расслабления мышц не добиться.

• Пациент перед сеансом должен принять душ. А после массаж отдохнуть около получаса.

Видов лечебного массажа существует очень много. Нельзя сказать, что определенный вид предназначен для конкретного отдела позвоночника. Но предпочтения все-таки есть. Рассмотрим подробнее виды лечебной манипуляции и показания к ним.

Классический

Самый распространенный и хорошо известный – массаж классический, который выполняется руками массажиста. Способ универсальный, подходит для лечения шейного, грудного, поясничного и крестцового остеохондроза, а так же для смешанных форм патологии.

Приемы классического ручного массажа представлены четырьмя комплексами движений:

• Поглаживание. Плавные движения обеими ладонями.
• Разминание. Движения руками напоминают манипуляции с тестом. При излишней активности массажиста процедура может быть немного болезненной.
• Растирание. Движение выполняется по кругу, основанием ладони или подушечками пальцев.
• Вибрация или постукивание. Короткие, ритмичные движения пальцами или ребром ладони.

Вакуумный

Иногда при остеохондрозе грудного и поясничного отделов врач рекомендует не только классический массаж, но и вакуумный.

Он является одной из множества разновидностей аппаратного массажа, т. е. выполняется с помощью специальных приспособлений.

Чтобы вы могли представить себе отчетливо эффект от применения вакуумного воздействия – вспомните старые добрые банки, которые ваши бабушки применяли для домашнего лечения.

Конечно, классическими банками уже мало кто пользуется. Но именно по их подобию выполняется вакуумный баночный массаж. Модифицированные банки снабжены резиновой грушей или присоединяются к специальному вакуумному аппарату. В процессе процедуры вакуумные банки передвигаются по телу в определенном порядке.

В домашних условиях вакуумный массаж применять не рекомендуется. В массажных кабинетах вакуум применяется для лечения остеохондроза грудного, поясничного крестцового отделов позвоночника. Для воздействия на шейный отдел не рекомендуется.

Точечный

Это специальное воздействие на акупунктурные точки. Носит название акупрессуры или методики шиацу. На теле человека расположено около двух тысяч акупунктурных точек. Выучить их неспециалисту трудно, но запомнить несколько основных возможно. Метод универсальный, для всех видов болезни.

Акупунктурные точки, на которые можно воздействовать при остеохондрозе не обязательно располагаются на спине. Удобными для самомассажа являются точки на ушной раковине, верхних и нижних конечностях.

Медовый

Сочетание лечебных свойств меда и движений массажиста гарантируют прекрасный результат. Правда, медовый массаж нельзя применять лицам с сахарным диабетом. Среди подобных противопоказаний учитывается и аллергическая реакция на мед. Касательно остеохондроза – медовый массаж показан при всех формах.

Лечебный медовый массаж немного отличается по технике проведения от классической процедуры. Перед сеансом пациента следует согреть. Надо предупредить, что желательно удалить волосы, если они присутствуют на спине, потому, что воздействие рук массажиста с нанесенным на них медом будет болезненным.

Мед для массажа используется только натуральный. Искусстве)нный продукт не применяется.

Читайте также о применени уколов Пирацетам в лечении остеохондроза.

Методика самомассажа

Самомассаж – тоже вариант лечебной процедуры. Преимущества налицо: осуществлять его можно дома, не привлекая посторонних специалистов. Правда, помассировать спину не удастся, это попросту неудобно. Поэтому различные техники самомассажа могут применяться для шейного отдела, верхних конечностей, плечевого пояса.

Видео о самомассаже при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (воротниковой зоны), грудного и поясничного:

Методик существует много, но для их применения желательно пройти обучение на специальных курсах. Воздействовать на шейный отдел можно без обучения, пользуясь следующей схемой:

• Подготовьте удобный стул.
• Займите максимально свободное и комфортное положение.
• Начните с поглаживания шейного отдела. Движения должны быть мягкими, плавными, направлены от области затылка к плечевому поясу. Пятиминутное поглаживание достаточно разогреет мышцы шеи, подготовив их к более агрессивному воздействию – растиранию.
• Растирание проводите в течение такого же времени. Осуществляется движение ребром ладони. Слишком активных движений делать не стоит, воздействие на шейную область должно быть очень аккуратным.
• Разминание – финальный этап. Выполняйте его пальцами, по одну и другую сторону от позвоночника.
• Закончить нужно легкими круговыми воздействиями подушечек пальцев. Направление движения – вдоль позвоночника, от затылка к плечам.

Рекомендации по сеансам

Чтобы избежать обострений остеохондроза, массаж нужно проходить регулярно. Но как правильно выбрать хорошего специалиста? Можно, конечно, пойти в специализированный кабинет районной поликлиники. Но там всегда очереди, запись и т. д.

Поэтому частные специалисты всегда популярны. Но если вы решила обратиться к частнику, учитывайте несколько моментов:

• Проверьте, есть у массажиста медицинское образование. Попросите показать государственный диплом. Также поинтересуйтесь документами, подтверждающими специализацию. К сожалению, в этой области очень много шарлатанов, поэтому будьте избирательны.
• Поговорите с пациентами, которые проходили лечение у выбранного вами специалиста. Если пациенты обращаются к нему не впервые, значит, результаты их устраивают.
• Можно совместить лечение с посещением бассейна. Обычно в штате оздоровительных центров работают массажисты — профессионалы.

Видео массажа спины при остеохондрозе в домашних условиях: