Стоунтерапия что это такое: виды массажа, противопоказания к лечению, как сделать дома самому?

Стоунтерапия что это такое: виды массажа, противопоказания к лечению, как сделать дома самому?

Ещё 2000 лет назад на Востоке большое значение придавали лечебным свойствам камней. Уже тогда люди знали, что камни обладают энергией и оказывают положительное действие на организм. Но чтобы узнать, что такое стоунтерапия, не обязательно углубляться в историю. На сегодняшний день эту процедуру предлагают практически в любом СПА – салоне, а суть ее заключается в сочетании массажа камнями с рефлексотерапией.

Для массажа применяются 18 холодных белых и 54 горячих черных камней, которые в ходе процедуры чередуют. Сеанс стоунтерапии проводится в специальной комнате, где созданы все условия для расслабления – мягкий свет, приятные запахи и музыка. Пациент лежит на кушетке, на его кожу сначала массажист наносит ароматическое масло, а затем начинает процедуру массажа легким прикосновением камней или выкладывая их вдоль позвоночника, на плечи, живот, поясницу, стопы и руки, чередуя их особым образом.

Камни разной величины раскладываются на все активные точки тела: от головы до пальцев ног. Те части тела, где нет камней, массируют руками. Далее приступают к массажу горячими камнями, начиная стоунтерапию со стоп и постепенно переходя к спине, шее, голове, зоне декольте, голеням, бедрам и рукам. Процедура массажа камнями длится 40- 90 минут. Наилучший эффект от стоун-массажа отмечается после проведения 9-11 сеансов.

Горячие камни помогают расслабиться мышцам и снимают стресс, тем самым способствуя избавлению от боли в спине, шее, пояснице, суставах и голове. Тепло от камней проникает в глубокие слои тканей, отдавая телу свою энергию. За счет этого улучшаются обменные процессы в организме, усиливается приток крови к болезненным точкам, происходит обогащение тканей питательными веществами и кислородом.

Стоунтерапия - расслабляющий массаж камнями

Массаж камнями полезен не только при возникновении проблем в личной жизни или на работе, но и при запорах, диарее, гастрите, язве, отеках, анорексии и булимии. Сеансы стоунтерапии помогают снять нервное возбуждение и успокаивают, поэтому их рекомендуют всем, кто страдает бессонницей, чувствует упадок сил или впал в депрессию. Кроме того, массаж холодными камнями способствует улучшению состояния при варикозе и гипертонии.

Однако какими бы полезными не были сеансы стоунтерапии, все же существует ряд противопоказаний к их проведению. Это беременность, грыжа позвоночника, диабет, тромбозы, высокое артериальное давление, бронхиальная астма и онкология. Если у вас есть хотя бы один из этих противопоказаний, побаловать себя “каменным” массажем придется, ограничивая себя областью ладоней и ступней.

Камни, которые используются при стоунтерапии, не обычные, а специальные, обладающие природной энергетикой. Они имеют округлую форму, которая получена естественным образом, а не методом обточки. Черные камни, как правило, вулканического происхождения – они сохраняют тепло очень долго, белые – это прохладный вид горной породы. Чаще всего в стоунтерапии используются мрамор и базальт, иногда – морские камни и жадеит.

Камни должны иметь идеальную гладкость и быть сплющенными, чтобы легко располагаться на спине. Нагревают их на солнце или в горячей воде. Выбираются камни с учетом состояния здоровья пациента. Например, базальт и шунгит лучше всего помогают при остеохондрозе, болезнях почек и мышечных болях, яшма – при стрессах и депрессиях, чароит – при холецистите.

Стоунтерапия - расслабляющий массаж камнями

Жадеит и нефрит действуют на клеточном уровне, они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и улучшают обмен веществ.

В зависимости от того, какое состояние здоровья пациента, меняется и расположение камней на теле. Поэтому на сеанс стоунтерапии рекомендуют идти после обследования у врача, который поставит диагноз и посоветует, на какую зону вам лучше делать массаж горячими камнями. Ведь положительное воздействие расслабляющего массажа горячими камнями на организм уже доказано научно и у врачей на этот счет нет никаких сомнений.

Официальная медицина рекомендует массаж горячими камнями для улучшения работы нервной и иммунной системы, ускорения обмена веществ, при заболеваниях сердца и сосудов, головных и мышечных болях, для лечения синдрома хронической усталости и депрессии.

Температура камней передается телу человека посредством кондукции. Чем дольше продолжается прикосновение тела с горячими камнями, тем глубже проникает тепло в мышечные ткани и тем лучше результат. Техника проведения стоун-массажа во многом зависит от мастера СПА-салона. Поэтому лучше всего, если он имеет специальное медицинское образование и хорошо знает анатомию человека, чтобы мог правильно использовать лечебные свойства камней и расположить их на теле.

Сеанс стоунтерапии можно проводить и самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно собрать летом на берегу моря гладкие и плоские камни среднего размера, которые не будут царапать кожу и легко удерживаются на спине. Охлаждать и нагревать камни дома можно с помощью морозильной камеры холодильника и горячей воды. Конечно, эффект домашней стоунтерапии будет намного меньше, чем салонной, но благоприятное воздействие на организм она обязательно окажет.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

READ
Неприятный запах из уха у грудничка: возможные причины его появления у ребенка и способы устранения

Стоунтерапия что это такое: подробное описание методов массажа, противопоказания к лечению

Стоунтерапия – курс оздоровительных сеансов с использованием камней, – одна из самых экзотичных разновидностей массажа, практикуемых в современном мире. Со стороны такие процедуры выглядят малоэффективными, несущими разве что покой и расслабление, но если заглянуть в самую суть, выяснится много интересных подробностей.

Цели стоунтерапии

О пользе разогретых камней для красоты и здоровья впервые заговорили еще в эпоху древних фараонов. Прижился ритуал и на Востоке, а также, как ни странно, в Северной Америке: коренные обитатели континента усматривали в подобных сеансах способ очищения тела и раскрытия души, настраивающий на общение с духами.

В наше время тепловое воздействие камнями обрело терапевтический статус. Это одновременно релаксация, тонизация внутренних органов и систем, омоложение и даже борьба с лишним весом. Вместе с набранным теплом камни в процессе массажа передают телу природную энергию (вулканические породы несут в себе энергетику сразу 4-х стихий: воздуха, воды, земли и огня), помогая укрепить здоровье и ощутимо улучшить самочувствие.

Конкретно это проявляется в следующем:

  • Наступает полное расслабление, снижается активность нервной системы;
  • отступает навязчивая головная боль;
  • нормализуется сон;
  • ускоряются обменные процессы, что способствует своевременному сжиганию калорий и омоложению организма;
  • исчезают болевые ощущения и скованность в мышцах;
  • улучшается кровоснабжение клеток и тканей, что также позитивно отражается на внешнем виде;
  • за счет расширения сосудов приходит в норму давление.

Таким образом, стоунтерапия, при условии систематического повторения процедур, может прогнать бессонницу и мигрень, привести в тонус мышцы, улучшить кровообращение и даже помочь похудеть. Даже если массируется только тело, расслабляющий импульс постепенно доходит до мышц лица, предупреждая формирование морщинок.

Внимание! Как и все оздоровительные методики, каменная терапия имеет ряд запретов к проведению. Ее не следует практиковать при варикозе, диабетической болезни, наличии онкологии, а также в менструальный период. Холодные камни имеют дополнительные противопоказания: невриты, эпилепсия, нарушения работы щитовидной железы, болезни почек и мочевыделительной системы.

Список противопоказаний для проведения такой терапии

  • повреждения позвоночника и переломы;
  • инфекционные заболевания;
  • повреждения кожи и тромбоз;
  • мочекаменная болезнь;
  • сахарный диабет;
  • беременность и время кормления;
  • онкологические заболевания;
  • неврозы, психические расстройства;
  • нечувствительность к температурам.

Этот список – не истина в последней инстанции. В некоторых случаях опытные мастера берутся за дело даже при наличии у пациента какого-то из этих недугов, но только после того, как составят индивидуальную программу массажа.

При некоторых заболеваниях стоунтерапия не исключается полностью, но выбор методов ограничен. Например, при варикозном расширении вен можно только массаж холодными камнями.

Виды массажа камнями

В зависимости от задач, стоунтерапию принято подразделять на несколько направлений:

  • Контрастная – основывается на использовании камней с разными температурами: горячих (+45-50 градусов) и холодных (+20-25 градусов). Несет расслабление телу и сознанию, снимает нервное напряжение. В процессе массажа лица, за счет притока насыщенной кислородом крови, наблюдается улучшение тона кожи, повышение упругости, уменьшение отечности, сокращение кругов под глазами. Продолжительность процедуры – 40-90 минут, курс обычно рассчитан на 7-10 повторений.
  • Моделирующая – предполагает более сильные температурные перепады: нагрев до +55 и охлаждение до 5-10 градусов (что, однако не должно вызывать боль или явный дискомфорт). Результатом, за счет резкой активизации обмена веществ, становится омоложение и коррекция проблемных зон тела в сторону похудения.

Моделирующий массаж горячими и холодными камнями

Моделирующий массаж горячими и холодными камнями

Инструментами стоунтерапии неизменно выступают камни – уплощенные и сглаженные или же отколотые без шлифовки, — которые могут быть не только разной температуры и разного размера (от 5 до 10 см), но и отличающими по структуре.

Собственно, последняя и определяет то, сколько теплоты сможет накапливаться, и как долго она будет передаваться коже:

  • Белые мраморные камни практически не держат тепло: их используют холодными в противовес горячим – для контрастного влияния на тело и лицо. В последнем случае, например, отлично прорабатывается контур, постепенно уменьшаются лишние отложения в области подбородка и шеи.
  • Вулканические базальтовые камни, имеющие темно-серый цвет (переходящий в черный при намокании), не только отлично набирают, но еще и максимально длительно хранят в себе тепло. Этот фактор немаловажен, ведь такая процедура, как массаж, не приемлет спешки.

Советуем почитать: Что делать, если немеют пальцы рук – возможные причины и лечение народными средствами

Мрамор и базальт (а также жадеит, схожий с последним по свойствам) – признанные фавориты массажных процедур, но иногда мастера используют и другие разновидности пород: агат, халцедон, нефрит, амазонит. Все они причисляются к драгоценным, имеют большой энергический потенциал и хорошо подходят для массирования лица.

Виды массажа камнями. Как проходит стоунтерапия в салоне. Какие зоны поддаются массажу

Виды массажа камнями. Как проходит стоунтерапия в салоне. Какие зоны поддаются массажу

Как проходит стоунтерапия в салоне

Массаж камнями под руководством специалиста осуществляется в 5 этапов:

  1. «Энергетически заряженные» камни прогреваются в горячей воде или в особой печи. Затем остужаются на полотенце до комфортной температуры: они не должны обжигать, а только приятно согревать.
  2. Каждый камешек покрывается массажным маслом (либо им смазывается тело), после чего занимает свое место на спине лежащего пациента. Камни крупных размеров помещаются на стопы и ладони, мелкие – между пальцев ног.
  3. Массаж осуществляется по восходящей: ступни, затем подъем к коленям, далее бедра, руки, шея и плечи, спина и поясница / зона декольте и живот. Руки мастера движутся по массажным линиям, довольно-таки активно – нельзя допускать обжигания. Камни, растерявшие тепло, снова подогреваются.
  4. За общим прогреванием тела следует охлаждение: смена температурного режима вызывает тонизирующий эффект, организм наполняется энергией. В дело вступают холодные камни.
  5. Завершив массажные манипуляции, мастер располагает камни на биоактивных точках – безмятежный отдых продолжается еще несколько минут.

Оптимальная частота проведения стоунтерапии – 2 раза в неделю: в таком режиме тело быстро и легко адаптируется к изменениям. Для большего эффекта релаксации сеанс обычно сопровождается звучанием медитативной музыки, а в воздухе разливаются нежные ароматы арома-масел.

Домашнее проведение массажа, подготовка и проведение. Как разогреть камни?

Как разогреть камни?

Как разогреть камни дома? Делимся опытом.

Сравнительно простая техника выполнения дает возможность заниматься стоунтерапией в привычных бытовых условиях.

Необходимо только четко следовать всем пунктам:

  1. Подготовьте подходящие камни: они должны быть максимально плоскими, идеально отшлифованными, чтобы не царапали кожу и были тактильно приятны. Сегодня не проблема найти и купить специальный комплект для СПА, но можно обойтись и удачно найденными речными «сокровищами».
  2. Погрузите камешки в горячую воду минут на пять. Осторожно достаньте и разложите на полотенце, чтобы ушел лишний жар. Как вариант, камни могут нагреваться в духовом шкафу, температура в этом случае должна быть выставлена самая низкая.
  3. Проверьте готовность камешков: просто осторожно приложите к шее, где кожа самая восприимчивая. При отсутствии чувства жжения можно смело приступать к массажу.
  4. Нанесите на чистое тело массажное масло. Принимайтесь заботливо массировать участок за участком, по мере остывания сменяя камни более горячими.
  5. Закончив с массирующими действиями, расположите теплые камешки в «стратегически важных» зонах – там, где больше всего требуется оздоровительное воздействие. Это может быть болезненный сустав или ноющая мышца, центральная часть лба или затылок, задняя подколенная область или поясница. В целях расслабления полезно согревать позвоночник по всей длине, при этом камни можно выстроить в линию непосредственно поверх позвонков или выложить дорожками по обе стороны от них.
  6. Когда из лежащих камней начнет уходить тепло, замените их холодными: организм мгновенно взбодрится, словно вы приняли контрастный душ. По окончании сеанса полезно побаловать себя чашкой зеленого чая.

Для быстрой психологической разгрузки мелкие прогретые камешки можно зажимать между ладонями и неспешно прокатывать по направлению часового хода 10-20 минут. Активизируя биологические точки на руках, камни успокоят нервную систему, помогут снять стресс и настроиться на позитивный лад. Хорошо справляется с теми же функциями и массаж ступней: камни отбираются средней величины, их надо разложить на ровном полу и использовать в качестве массажного коврика – медленно прохаживайтесь босыми ногами, расслабляющий эффект совершенно точно не заставит себя ждать.

Заключение

Стоунтерапия – больше, чем пассивное лежание под грудой камней: это техника искусного оздоровляющего массажа, приводящая в форму тело изнутри и снаружи, с выраженным антистрессовым действием. При кажущейся простоте она способна влиять на процессы, происходящие глубоко в организме, заставлять отступать боль и навязчивое беспокойство, а еще, пусть и косвенным образом, стимулировать процесс похудения и омоложения.

Стоун-массаж: описание, польза, способы

Одной из действенных процедур, помогающей улучшению обмена веществ в организме, дающей расслабление телу и улучшение его физического состояния, является стоун-массаж. Большую пользу от процедуры можно извлечь, если подойти к подготовке и выполнению по всем правилам.

Что это такое стоун-массаж

Название стоун-массажа идет от английского слова “stone” – камень, потому как процедура выполняется при помощи специальных нагретых до определенной температуры гладких камней. Горячие камни кладутся на определенные участки тела. Отдавая свое тепло, они способствуют расслаблению и прогреванию напряженных групп мышц, делая процедуру не только приятной, но и лечебной.

Стоун массаж 1

Стоун массаж 2

Многие оздоровительные центры и спа-салоны курортов предлагают посетителям процедуру стоун-массажа. Если стоун-терапия проводится по всем необходимым предписаниям, она надолго остается в памяти клиентов, подарив незабываемые приятные впечатления.

Качество стоун-массажа напрямую зависит от вида выбранных камней. Существуют определенные температурные показатели, которых необходимо придерживаться при выполнении данной процедуры. У каждого массажного камня существует определенное место размещения на теле пациента. Кроме локального размещения, камнями выполняются массажные элементы скольжения. Также в процедуре стоун-массажа применяется способ контрастно-температурного сочетания камней, когда для тонизирующего эффекта на организм стоун-терапевт применяет чередование холодных и нагретых камней.

Кто впервые стал практиковать стоун-массаж

Это известно далеко не всем, но терапия с помощью стоун-массажа применялась нашими предками уже много веков назад. Еще в древности люди относились к камню, как к особенному дару природы. Это доказывают древние амулеты и орудия труда, выполненные из камня. Чуть позже камень стали применять в строительстве жилья. Следующим шагом человечества к цивилизации было применение камней в медицине. Медицина востока первая употребила камни, как элементы массажа. Тибетские лекари и японские монахи применяли особый вид монолитов, который нес не только терапевтический эффект, но и был наделен для них сакральным предназначением.

С тех пор техника восстановления с помощью стоун-массажа не только не потеряла актуальности, но и была изучена, доработана и получила широкое распространение. Сейчас эта уникальная элитная процедура применяется в массажных салонах Европы и Азии, где специалисты стоун-терапии активно используют опыт предков.

Виды стоун-массажа

Стоун массаж виды

Разноплановые способы применения стоун-массажа предназначены для решения разных проблем. Так, например, для того чтобы снять глубокое напряжение мышц, специалист применит массаж горячими камнями. В этом случае стоун-массаж будет работать на расслабление, устранение мышечных зажимов, снятие боли и активизацию кровообращения. Помимо прямого воздействия от стоун-терапии, параллельно идет воздействие на рефлекторные зоны, а для большего усиления эффекта терапевт может использовать дополнительные приемы стоун-массажа, благовония и массажные масла.

Техника стоун-массажа, при которой применяется чередование холодных и горячих камней предназначается для решения проблем отечности и застоя крови в сосудах ног. С помощью “холодного массажа” можно прекрасно улучшить мышечный тонус.

Рекомендуемые статьи по теме:

Стоун-массаж нефритовыми камнями стоит на особом месте в стоун-терапии. Эта процедура нацелена на выравнивание энергетического состояния организма. Нефрит имеет репутацию камня, аккумулирующего энергию, и дающего бодрость и силу организму человека.

Восточные практики активно применяют стоун-терапию в качестве пускового механизма, раскрывающего чакры и запускающего процессы самовосстановления и активации всех систем организма человека. Терапия с помощью камней делится также и на области применения: массаж лица, спинная стоун-терапия, стоун-массаж рук, ног, живота и шеи.

Стоун-массаж: противопоказания и показания

Преимущества стоун-терапии в том, что она за короткий срок без медикаметозного воздействия способна привести организм в былую форму. Стоун-массаж – это мощный инструмент расслабления, снятия стресса и прекрасный метод повышения бодрости и работоспособности! Эту спа-процедуру очень рекомендуют при первичных признаках синдрома хронической усталости.

Популярен стоун-массаж и при энергетических “пробоинах” ауры. Каменные монолиты взаимодействуют с организмом пациента, восстанавливая его энергетическое поле, помогая открыться его чакрам и запустить механизм самовосстановления. Совокупность использования эфирных масел, благовоний, применение косметических процедур и стоун-массажа дает потрясающий эффект восстановления организма. Стоун-массаж отлично зарекомендовал себя в реабилитации мышц и суставов, не имеющих воспаления, к ним относятся растяжения, подвывихи и глубокие ушибы.

Кроме перечисленного, стоун-массаж дает глубокий положительный эффект в следующем:

активизация кровообращения в заданной локации;

запуск обменных процессов, и как следствие оптимизация веса;

снятие мышечных спазмов и дискомфорта, купирование застоев;

вытягивание токсинов из верхних слоев кожного покрова;

восстановление естественной упругости кожи;

устранение мышечных болей;

выравнивание эмоционального фона и улучшение психологического состояния.

Возможности стоун-массажа впечатляют, но, как и у любой терапевтической процедуры, у терапии с помощью горячих камней существуют противопоказания. Чтобы не усугубить проблему и не причинить вреда здоровью стоит учитывать, что пациентам с психическими и неврологическими проблемами, а также имеющим онкологические заболевания и какие-либо опасные патологии, процедура стоун-массажа не проводится. Имеют противопоказания к процедуре и беременные женщины.

Подведем итоги показаний и противопоказаний.

Стоун-массаж показан при следующих заболеваниях:

суставные проблемы и заболевания позвоночника;

растяжение связок и мышц;

варикозное расширение вен;

проблемы желудочно-кишечного тракта;

тяжело переносимый предменструальный синдром;

чрезмерная физическая нагрузка;

стрессовые и депрессивные состояния.

Стоун-массаж противопоказан при следующих состояниях:

острая стадия хронического заболевания;

острая стадия бронхиальной астмы;

острые инфекционные болезни;

Как подготовить кожу к стоун-массажу

Процедура стоун-массажа начинается с предварительной подготовки кожного покрова клиента. Тело должно быть не только чистым, но и расслабленным. Это важное условие для взаимодействия и энергообмена между каменным монолитом и человеком. Со стороны клиента важно отключиться от житейской суеты, завершить срочные дела, выключить мобильный телефон и настроиться на принятие процедуры. А мастер стоун-массажа, в свою очередь, дальше подготовит тело и проведет мягкий разогревающий массаж с применением аромамасел.

Вот теперь все готово к основному этапу спа-процедуры стоун-терапии!

Какие используют камни для стоун-массажа

Интересно, что далеко не каждый каменный монолит может использоваться в этой древней восточной практике. Скажем больше, для каждого вида оздоровительного массажа, необходим определенный материал.

Процедура стоун-массажа выполняется с помощью базальтовых, мраморных, нефритовых, морских и полудрагоценных пород камня. Этому есть объяснение. У базальтовой породы камня есть свойство медленно отдавать тепло. Именно это качество базальта помогает во время стоун-массажа “забитым” мышцам расслабиться, согреться холодным участкам тела и смягчиться тканям.

Нагретые камни активно расслабляют мышцы, при этом воздействие их тепла не агрессивно. Во время стоун-терапии ускоряются обменные процессы организма, физический баланс тела уравновешивается, наступает состояние душевного комфорта.

Стоун-массаж действует на сосуды, расширяя их, тем самым усиливая кровоток и способствуя выведению токсинов из организма.

Для усиления эффекта от стоун-массажа, во время процедуры на поверхность монолитов и кожу пациента наносятся эфирные масла. Ароматические масла бывают с разным эффектом: тонизирующим, седативным, стимулирующим и оказывающим эффект дренажа. Благодатное тепло камня и специализированный массаж преумножают действие эфирного масла. Поэтому у стоун-терапии появилось еще одно направление – аромастоун-массаж.

Как и зачем делается стоун-массаж

Длительность сеанса стоун-массажа около 90 минут.

Терапия начинается с того, что пациента укладывают на массажный стол. Для разогрева и расслабления тела перед предстоящей процедурой стоун-массажа пациента накрывают теплым полотенцем.

На следующем этапе погружения в ритуал стоун-массажа мастер оборачивает нагретые камни в полотняные салфетки и кладет в обе ладони пациента. Затем массажист, чередуя теплые и холодные монолиты, укладывает их возле ног.

Для большего расслабления тела, в ритуале стоун-массажа используется прием “открывающая спираль”. Он предназначен для открытия чакр и выполняется массажистом следующим этапом.

После этого приема тело должно быть достаточно расслаблено и готово к моменту раскладки камней на энергетические точки.

За раскладкой камней по намеченным точкам следует основная часть стоун-массажа. С помощью горячих и холодных монолитов массажист прорабатывает руки, ноги и туловище пациента. Для мышц лица применяются теплые камни.

Окончание ритуала стоун-массажа с передней частью тела специалист завершает с помощью “закрывающей спирали”.

Приходит время проработки спинной части тела. Пациента укладывают на живот, подкладывая под него теплый, обернутый в полотно камень. Также кладется камень на крестец пациента и несколько штук вокруг шеи. Тело накрывают полотенцем.

Со стороны спины мастер снова прорабатывает каждую мышцу с помощью специальных массажных манипуляций.

В завершении стоун-массажа, кисти и ступни пациента натираются аромамаслом, и все тело закутывается в простыню. Пациента поят горячим ромашковым настоем.

Стоун-терапия великолепно поднимает жизненный тонус. При каждом последующем сеансе стоун-массажа пациент наполняется силами и переживает новые незнакомые ощущения.

Можно ли делать стоун-массаж самостоятельно

Полный ритуал стоун-терапии можно получить только от квалифицированного профи. Невозможно провести самостоятельно спинную часть стоун-массажа, ведь для этого необходимо перекладывать камни и совершать массажные движения.

Отслеживание соблюдения правил и времени процедуры исключает возможность расслабления. Стоун-массаж возможен лишь на отдельные участки тела, такие как живот или передняя часть ног. Но предварительно, все-таки, необходим совет специалиста, а также приобретение нужных атрибутов.

Какой результат даёт стоун-массаж

При прохождении полного курса стоун-терапии, результат чувствуется несколько месяцев. Пациент переживает не только приятные ощущения, но и отмечает на себе положительный оздоравливающий эффект стоун-массажа.

Первое, что происходит с пациентом, это возрастание его работоспособности. Так сказывается энергетическое очищение и пробуждение энергии в чакрах человека. Напомним, что стоун-массаж в превалирующем значении направлен на работу с аурой пациента и активизацией его духовной силы.

Второй, неотъемлемый положительный эффект от стоун-массажа, это регуляция работы вегетососудистой системы. Организм пациента адаптируется к перепадам внешней температуры. Его тело обретает возможность саморегуляции и активно согревается и охлаждается при смене температурного режима самостоятельно. После курса стоун-массажа отпадает необходимость переодевания и других, регулирующих состояние тела манипуляций. Уходят головные боли, спазмы и головокружение. Благодаря процедуре стоун-массажа, настроение человека становиться более ровным и стабильно положительным.

Третий, основной фактор, это влияние стоун-массажа на иммунитет. Происходит это незаметно, но со временем пациент отмечает, что на фоне недомогающего окружения его здоровье на порядок лучше. Все вокруг страдают от вирусов, а он от сезона к сезону прекрасно держится, бодр и здоров.

Замечательно сочетать контрастный стоун-массаж с другими действенными методами – физической нагрузкой и правильно подобранной диетой. При такой комбинации можно добиться качественного избавления от лишнего веса. Похудение будет происходить благодаря улучшению метаболических процессов в организме и активизации кровообращения в местах отложения жира.

Доказано, что для обогрева организма в момент охлаждения, у человека уходит большое количество калорий. Этот факт объясняет, почему контрастный стоун-массаж помогает худеть.

Кроме всего перечисленного, положительный эмоциональный настрой помогает преодолеть дурную склонность к перееданию и дает отпор стрессовому состоянию, которому подвергаются люди, меняющие пищевые привычки. По мнению пациентов, прошедших курс терапии стоун-массажем, их аппетит заметно снизился, а отношение к пище поменялось на более рациональное и осознанное.

Читайте материал по теме: Вакуумный массаж лица

Сколько стоит стоун-массаж в профессиональных салонах

Стоимость процедуры стоун-массажа, как правило, зависит от статуса салона и комплекса этапов, входящих в ритуал.

Для проведения стоун-терапии самостоятельно, необходимо приобрести комплект атрибутов. Цена такого набора из 64 предметов, включая печь для нагревания камней, будет в районе 18 000 руб.

Процедура стоун-массажа напрямую влияет на ваше самочувствие и красоту, поэтому доверяйте свое внутреннее и внешнее здоровье только высококвалифицированным специалистам стоун-терапии, разбирающимся в своем деле.

Центр красоты и здоровья “Veronika Herba”, находящийся в Москве, уже на протяжении многих лет практикует процедуру стоун-массажа. Специалисты центра отслеживают все новейшие веяния этого направления и готовы предложить вам самые актуальные и многократно проверенные программы стоун-массажа. Квалификация специалистов и внимательный индивидуальный подход к каждому клиенту дают гарантию безопасности и эффективности при предоставлении всего спектра медицинских и косметических услуг.

Центр “Veronika Herba” предоставляет широкий выбор услуг, который рассчитан как на женщин, так и на мужчин. Мы готовы позаботиться о вас и предлагаем в приятной, расслабляющей атмосфере нашего центра окунуться в мир красоты и заботы о вашем здоровье.

К вашему вниманию предоставляются следующие направления:

Различные программы омоложения кожи лица, шеи и зоны декольте.

Спектр программ ухода за телом.

Различные программы и методы снижения веса.

Дерматокосметология (устранение рубцов, растяжек, сосудистых звездочек, угревой сыпи и т.д.).

Запишитесь на бесплатную консультацию специалиста по телефону 8 (495) 995-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Вам не придется тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием. В Москве работают сразу два таких центра – у м. Тимирязевская и м. Отрадное .

Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:

Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

Как убрать второй подбородок быстро и навсегда

Полезные витамины для волос: от выпадения и для роста

Прессотерапия: худеем без нагрузок, диет и таблеток

Диабетическая стопа: симптомы, лечение и профилактика

Биохимический анализ крови как способ контроля за состоянием своего здоровья

Стоун-массаж (стоунтерапия): что это, показания и противопоказания к массажу горячими камнями

Один из видов эффективного физиотерапевтического воздействия – стоун-массаж. Процедура применяется в косметических и общеоздоровительных целях. Проводить курс можно в массажных и косметических салонах, в домашних условиях выполнение затруднительно.

Суть стоун-терапии

Стоун-терапия – это лечение с применением разных видов камней ( от английского слова «stone»). Целебные свойства самоцветов используются в медицине несколько тысячелетий. В наши дни стоун-терапия получила официальное признание.

Стоун массаж

В 90-е годы ХХ в она была сертифицирована в США как одно из направлений косметологии.
С помощью камней разной температуры и состава проводится:

  • Стимуляция биологически активных областей организма;
  • Температурное воздействие – глубокий прогрев или охлаждение;
  • Вибромассаж;
  • Глубокое разминание.

Кроме того, считается, что на организм благотворно действует энергетика самого камня. С помощью литотерапии можно получить локальный эффект без риска общего перегрева или переохлаждения. Процедуры не перегружают сердечно-сосудистую систему, как баня или сауна. Они показаны мужчинам и женщинам практически любого возраста.

Разновидности стоун-терапии

В косметических салонах используют 3 типа стоун-массажа – горячий, холодный и контрастный. В первом случае камни нагревают до температуры + 40… +55 градусов. Для второй разновидности массажа их охлаждают до 0 градусов и ниже. Контрастный стоун-массаж предполагает одновременное использование теплых и холодных камней.

Отдельная разновидность стоун-терапии – нефритовый массаж. Считается, что этот полудрагоценный камень накапливает в себе большое количество энергии и активирует работы всех органов и систем человека.

Для чего проводят терапию

С помощью горячих и холодных камней достигают разных эффектов. Глубокий прогрев тканей обеспечивает:

  • Расширение артерий и вен;
  • Расслабление скелетной мускулатуры;
  • Снятие боли в спине, мышцах и суставах;
  • Улучшение микроциркуляции и обменных процессов;
  • Нормализацию ночного сна;
  • Снятие стресса, раздражительности и эмоционального напряжения.

Для холодного массажа камни остужают до – 10 …+ 10 градусов. Они используются для:

  • Повышения иммунитета;
  • Улучшения дыхания;
  • Снятия боли при острых травмах;
  • Улучшение тонуса сосудов.

Контрастный массаж камнями позволяет повысить тонус кожи, вывести токсины, улучшить общее состояние. Кожа и мышцы насыщаются кислородом. С точки зрения китайской народной медицины, уравновешиваются энергетические потоки организма.

Показания к стоунтерапии

Стоун-массаж используют для общего оздоровления. Показаниями к применению являются:

  • Синдром хронической усталости, физическое и психологическое переутомление;
  • Боли в голове, шее, позвоночнике и мышцах;
  • Последствия перенесенного острого и хронического стресса;
  • Депрессивные состояния, апатия, повышенная тревожность и раздражительность;
  • Расстройства ночного сна;
  • Нарушения аппетита невротического характера – анорексия, булимия;
  • Снижение сопротивляемости организма;
  • Нарушения метаболизма;
  • Возрастные проблемы кожи – снижение тургора, дряблость и тусклый цвет, обвисание;
  • Снижение мышечного тонуса;
  • Избыточные жировые отложения, целлюлит;
  • Застой лимфы;
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • Вегетососудистая дистония;
  • Патология почек и мочевыводящих путей.

Метод хорошо зарекомендовал себя в восстановительном периоде после травм – растяжений, ушибов, вывихов и пр. Отзывы о массаже горячими камнями говорят, что процедура безболезненная и очень комфортная.

Как подготовиться к стоун-массажу и о чем нужно знать перед сеансом

Прежде чем начинать массаж, желательно проконсультироваться с врачом и уточнить показания и противопоказания к стоунтерапии.

Сеанс стоун терапии

Непосредственно перед процедурой нужно принять душ и правильно «настроиться». Важно отрешиться на некоторое время от повседневных дел, отключить мобильный телефон. Чем более расслаблен организм, тем эффективнее энергетическое воздействие камней. В некоторых салонах мастер массажа проводит предварительную подготовку – легкий массаж с ароматическими маслами.
Необходимо помнить о нескольких принципиальных условиях:

  • Перед тем, как приложить камень к телу, проверяют его температуру;
  • Нельзя раскладывать монолиты в области лимфоузлов;
  • Масло для процедуры может вызвать аллергию – необходимо проверить реакцию заранее, нанеся каплю на кожу руки на 15 минут;
  • Не рекомендуется есть за 2 часа до сеанса и в течение 1 часа после окончания.

Если стоун-терапия проводится курсом, желательно отказаться от употребления спиртного и курения.

Какие камни подходят для процедуры

Выбор камней для стоун-массажа зависит от цели его проведения и желаемого эффекта. Основные виды минералов, которые используют в салонах и на дому:

  • Базальт – вулканическая порода черного или темно-серого цвета. Хорошо удерживает тепло, подходит для обработки отдельных точек или больших участков тела;
  • Белый мрамор – осадочная порода, образующаяся из известняка. Применяется для охлаждения тканей, снятия боли и воспаления;
  • Жадеит – минерал, имеющий множество оттенков, применяется в теплом и холодном виде для разных видов массажа и СПА-процедур;
  • Морские камни – используются для обработки лица и области глаз.

Существуют методики с использованием полудрагоценных камней – топаза, малахита, агата, оникса, авантюрина, нефрита. Их применяют как проводники энергии в те или иные участки тела.

Терапия горячими камнями

Нагретые минералы оказывают местное и рефлекторное действие на организм. Эффективность зависит от теплопроводности самого камня и тканей, на которые его укладывают, а также времени сеанса.

При кратковременном действии расширяются сосуды, краснеет кожа и расслабляются мышцы.

Длительные процедуры оказывают системное воздействие:

  • Усиленное выделение пота;
  • Стимуляцию метаболических процессов;
  • Повышение выработки клеток крови – эритроцитов и лейкоцитов;
  • Снятие спазма гладких и поперечнополосатых мышц;
  • Замедление дыхания и пульса;
  • Снижение возбудимости нервной системы, расслабление и сон;
  • Психологическое ощущение покоя, комфорта и релаксации.

Лучшим минералом для горячей терапии считается базальт. Он позволяет прогревать ткани на глубину до 1,5 см.

Терапия холодными камнями

Воздействие низких температур включает несколько этапов. На первой стадии сужаются кровеносные сосуды, кровь отливает от кожи к внутренним органам и глубоким сосудам. Через несколько минут начинается с второй этап воздействия. Обогащенная кислородом артериальная кровь возвращается к периферическим тканям, вызывая их покраснение. Третья стадия воздействия – венозный застой – при стоун-терапии недопустима.

С помощью охлажденных минералов достигаются следующие эффекты:

  • Уменьшение воспалительного процесса, боли и отека;
  • Повышение тонуса кожи;
  • «Сжигание» жировых отложений, коррекция фигуры;
  • Улучшение регенерации клеток и тканей;
  • Повышение иммунитета и адаптационных свойств организма;
  • Насыщение тканей кислородом.

К системным эффектам относится активизация пищеварения, устранение застоя крови во внутренних органах.

Этапы сеанса стоун-массажа

Продолжительность процедуры стоун-массажа – около 40 минут. Перед началом нужно проверить помещение. Можно включить негромкую расслабляющую музыку, использовать расслабляющие ароматы. Камни нагревают в воде в специальном приборе.

Нагреватель для камней

Готовят несколько наборов – когда один остынет, можно сразу воспользоваться вторым. Чтобы минералы быстро не остывали, их можно заворачивать в тонкую натуральную ткань.

Стоун-массаж проводится по направлению снизу вверх. Сеанс делится на несколько этапов:

  1. Подготовительный расслабляющий массаж с использованием ароматических масел;
  2. Размещение маленьких минералов на биологически активных точках организма (между пальцами ног, в ладонях);
  3. Раскладывание на определенных зонах тела – пояснице, спине, ногах и пр.;
  4. Совершение массажных манипуляций камнями по специальным линиям.

Мастер использует классические приемы – поглаживание, растирание, надавливание камнями.

Если во время процедуры возникает дискомфорт, об этом нужно сразу сообщить массажисту.

В конце сеанса пациента накрывают полотенцем или простыней и оставляют полежать с камнями. После массажа полезно отдохнуть и выпить зеленого чая. Он активирует метаболизм, обладает антиоксидантным действием, ускоряет выведение токсинов.

Какая польза от стоун-массажа

Польза массажа горячими камнями сохраняется в течение нескольких месяцев. Среди плюсов лечения отмечают:

  • Повышение работоспособности и настроения;
  • Нормализацию артериального давления, пульса, дыхания;
  • Улучшение терморегуляции в холодную и жаркую погоду;
  • Исчезновение мышечных спазмов, головной боли и головокружения;
  • Улучшение настроения, исчезновение тревоги;
  • Повышение устойчивости в сезон ОРВИ;
  • Похудение, улучшение контуров фигуры, уменьшение явлений целлюлита;
  • Нормализацию аппетита, изменение пищевых привычек, отсутствие склонности к перееданию.

Чтобы получить больший эффект от процедуры, добавляют ароматические массажные масла. После прохождения курса рекомендовано сбалансировать рацион, давать организму дозированный физические нагрузки. Усилить пользу от лечения помогут другие процедуры – баня с березовыми вениками, лечебные грязи и пр.

Можно ли делать самостоятельно

Стоунмассаж – это сложная техника, требующая обучения и хорошей практической подготовки от мастера. Полноценную процедуру возможно сделать только в косметологическом или массажном салоне. Для проведения необходимы специальные знания и навыки, которыми обладает только сертифицированный мастер. Неумелые действия причинят больше вреда, чем пользы. Кроме того, для лечения используются особые наборы камней, эфирные масла и оборудование.

Массаж камнями

Провести стоунтерапию самостоятельно трудно с технической точки зрения. В частности, можно положить камни на живот и переднюю поверхность ног. Не получится обработать дома область спины, поясницу, заднюю часть бедер. Во время процедуры необходимо максимально расслабиться. При попытке самостоятельно делать массаж это не удастся.

Стоимость процедур в профессиональных салонах

Стоимость терапии зависит от количества процедур, объема услуги и статуса салона. Имеют также значение дополнительные препараты, которые массажист использует для обработки тела.

В крупных столичных клиниках стоимость 1 сеанса составляет от 1200 до 3000 рублей. При покупке целого курса (10 и больше сеансов) возможны скидки и акции.

Противопоказания к проведению стоунтерапии

Как любая физиотерапевтическая процедура, массаж горячими камнями имеет противопоказания. Его нельзя делать, если у пациента имеются:

  • Острые вирусные или бактериальные инфекции, воспалительные процессы;
  • Кровотечения;
  • Злокачественные опухоли;
  • Некоторые заболевания и повреждения кожи;
  • Болезни сердца с недостаточностью кровообращения;
  • Обострения хронических болезней почек, печени, бронхиальной астмы и других тяжелых заболеваний;
  • Миома матки;
  • Декомпенсированный сахарный диабет;
  • Варикозное расширение вен.

Противопоказанием к стоун-терапии для женщин служит также беременность.

Отзывы о процедуре

Наталья, 42 г, Киев:

Часто встречала положительные отзывы о стоунтерапии и решила тоже попробовать. После курса осталось волшебное ощущение, избавилась от хронической усталости и последствий стресса, похудела на 3 кг. Из минусов – только высокая цена.

Юлия, 34 г, С-Петербург:

По своим ощущениям могу сказать, что стоунмассаж – это приятная согревающая и расслабляющая процедура. Никакого дискомфорта не было, но я ожидала большего. На мой взгляд, она не стоит тех денег, которые я заплатила.

Александра, 45 лет, Тверь:

Несколько лет страдала от боли в пояснице и ногах, пока не услышала о стоунтерапии. Поговорила со своим врачом, противопоказаний к массажу камнями у меня не обнаружено. После курса спина перестала болеть, в ногах легкость. Сами процедуры были очень приятными. Планирую повторять хотя бы раз в году.

Стоунтерапия — натуральный массаж камнями

В этом материале мы расскажем вам о стоунтерапии — процедуре, которую оценит даже требовательный заказчик. Это методика, которой тысячелетиями пользуются мастера для достижения оздоравливающего, омолаживающего, укрепляющего иммунитет эффекта. Рассказываем о том, как проводить сеансы со стороны мастера массажа для своих клиентов или в домашних условиях для близких.

Что такое стоунтерапия? Какие камни используют?

Стоунтерапия зародилась в Древнем Китае. Ее особенность в том, что во время сеанса массажа мастер использует нагретые до нужной температуры камни. Как правило, для нагревания в массаже используют вулканические породы вроде базальта, в то время как белый мрамор принято относить к холодным.

Камушки, применяемые в стоунтерапии, характеризуются особой формой: плоской и округлой формой, а их поверхность отшлифована, хотя в некоторых случаях (например, для очищения кожи) используются шероховатые экземпляры.

Нередко массаж лица выполняется с помощью различных полудрагоценностей, которые, по мнению профессионалов, обладают уникальной энергетикой, свойствами. Естественно, стоимость таких атрибутов высока, она отражается на цене самого массажа, что не останавливает ценителей, кто верит в благотворное воздействие минералов.

Тепло, которое отдают черные камни, постепенно прогревает тело, улучшает кровоток. За счет этого эффекта повышается приток кислорода, а также полезных питательных веществ к органам. А использование белых камушков позволяет снять боль и воспалительные процессы.

Для черных камней применяются специализированные нагреватели, обеспечивающие их подогрев до температуры от 45 до 55 градусов. При этом температура белых камней зависит от выбраной методики и находится в пределах от 0 до +10 градусов.

Для стоунтерапии важна обстановка кабинета. Как правило, во время сеанса создается умиротворяющая атмосфера, в которой звучит расслабляющая музыка, а свет приглушен. Нередко к этому добавляются приемы ароматерапии, что позволяет пациенту настроиться на процедуру, максимально расслабившись.

польза массажа с камнями

Грамотное выполнение массажа дает положительный разнонаправленный результат:

  • расслабление организма;
  • избавление от отеков;
  • уменьшение головных болей;
  • ускорение метаболизма;
  • улучшение кровообращения, ускорение лимфотока;
  • снятие мышечных спазмов;
  • повышение уровня иммунитета;
  • омоложение кожи лица и тела, уменьшение проявления морщин и других возрастных проявлений;
  • улучшение психического состояний;
  • очищение пор лица и тела;
  • повышение тонуса, эластичности кожи, уменьшение проявления целлюлита;
  • выведение шлаков из организма, улучшение самочувствия.

То, что доктор прописал: кому показана стоунтерапия?

Людям, которые испытывают проблемы с:

  • хронической усталостью;
  • головными, мышечными болями:
  • депрессией, стрессом, апатией;
  • бессонницей;
  • со сниженным уровнем иммунитета;
  • возрастными изменениями кожи лица и тела;
  • нарушением обмена веществ;
  • пониженным мышечным тонусом;
  • целлюлитом, нежелательными жировыми отложениями;
  • замедлением оттока лимфы;
  • физическим и/или психическим переутомлением;
  • язвой желудка;
  • вегетососудистой дистонией, булимией, анорексией;
  • болезнями мочеполовой системы;
  • стенокардией.

Горячие или холодные: проведение стоунтерапии с использованием разной температуры

Камни нагревают до температуры 44-55 градусов. Зачастую их смазывают ароматической жидкостью, после этого выкладывают на тело клиента. Это полезно комбинировать с сеансами массажа. Стоунтерапия расширяет кровеносные сосуды, расслабляет мышцы, ускоряет обмен веществ и кровоток. Разогретые камни оказывают воздействие на глубокие слои мышц, что обеспечивает мощный обезболивающий эффект, который усиливает еще и общее расслабление организма. Стоунтерапия борется с бессонницей лучше многих лекарственных средств.

Сеансы с использованием холодных камней (от 0 до +10 градусов) — отличная методика, которая повышает иммунитет, борется с затрудненным дыханием, хроническим синуситом. Стоунтерапию проводят для обезболивания травм и растяжений, избавления от головной боли.

А можно все вместе? Рассказываем о проведении стоунтерапии с использованием горячих и холодных атрибутов за один раз!

Мощнейший эффект повышения иммунитета, улучшения кровообращения, улучшения состояния кожи, вывода токсинов из организма — и это еще не все положительные стороны такой процедуры. Горячие камни расширяют кровеносные сосуды, холодные — сужают, что “бодрит” все системы организма.

выбор камней для стоунтерапии

Подробно о выборе камней для массажа

Для начала определитесь: для чего вы хотите проводить стоунтерапию для члена семьи в домашних условиях или какого эффекта ожидает ваш клиент. От этого напрямую зависит выбор вида камней. Рассказываем подробно о каждом из них.

Базальт. Если вы проводите сеанс стоунтерапии горячими камнями, то следует присмотреться к этой магматической породе черного или серого цвета. Базальт отлично удерживает тепло. Вы можете купить маленькие камешки из этой породы для работы с пальцами ног, а также камни среднего и крупного размера для зон спины, живота, ног.

Белый мрамор, нефрит, сланец подходят для холодных сеансов массажа, так как хорошо держат низкую температуру.

Топаз, аметист, малахит, агат, авантюрин, янтарь. Эти полудрагоценные камни используются в качестве проводника нужной человеку энергии, для воздействия на определенную сферу жизни.

этапы стоунтерапии

Этапы сеанса стоунтерапии

  1. Растирание ароматическими маслами с целью расслабления пациента и подготовки тела к дальнейшим манипуляциям.
  2. Размещение маленьких осколков в зонах биологической активности — между пальцами.
  3. Размещение на определенных участках человеческого тела (на ноги, поясницу и т. д.)
  4. Растирание, надавливание, поглаживание отдельных зон посредством подогретых камней.

Традиционно массаж начинается снизу вверх: от стоп к шее. При этом пациент должен немедленно сообщать о появлении дискомфорта, после этого тактика стоунтерапии должна быть скорректирована или же кардинально изменена.

После массажа человеку рекомендуют отдохнуть и выпить зеленого чая. Специалисты уверены, что этот напиток позволяет повысить эффект стоунтерапии за счет ускорения обменных процессов.

А теперь обо всем подробнее: правила проведения стоунтерапии, техника и приемы

  1. Время проведения сеанса — 40 минут. Процедуру массажа можно проводить одноразово для расслабления организма, а также курсом с целью избавления от конкретных проблем.
  2. Проветрите помещение. Перед сеансом массажа полезно использовать аромадиффузоры с натуральными маслами. Запах должен успокаивать клиента — сильные ароматы не подходят. Приглушите свет и поставьте расслабляющую музыку.
  3. Нагрейте камни до температуры 45-55 градусов с помощью подогревателя. Вам понадобится большее число камней, чем вы будете использовать одновременно для воздействия на тело клиента: когда одни будут остывать, другие должны быть уже нагретыми для того, чтобы заменить первые.
  4. Помогите пациенту принять положение лежа. Зона ягодиц остается закрытой полотенцем.
  5. Перед началом стоунтерапии некоторые мастера просят клиента в течение минуты-двух провести дыхательную гимнастику для запуска процесса релаксации.
  6. Нанесите масло на тело клиента. Для достижения лучшего эффекта от стоунтерапии используйте ароматические масла.
  7. Возьмите маленькие камни, заверните их в натуральную ткань. Поместите между пальцами ног.
  8. Положите камни возле лица и на ладони. Они тоже должны быть обернуты в ткань для того, чтобы они не остывали быстро.
  9. Разложите на активные точки тела, расположенные на спине, руках, ногах.
  10. Если вы хотите добавить в процедуру стоун-массаж, то по основным массажным линиями стоит пройти смазанными маслом теплыми камнями.
  11. Накройте клиента полотенцем, оставьте его в положении лежа на несколько минут.

Как проводить стоунтерапию в домашних условиях?

Домашние сеансы стоун-терапии проводят по той же схеме, что и профессиональные. Такие процедуры дают отличный расслабляющий эффект, помогают избавиться от бессонницы, умеренных головных болей. Домашний массаж проводят по той же схеме, что и профессиональную процедуру. Будьте аккуратны с температурой: не перегрейте. Подогревать можно в горячей воде. После того, как вынимаете камни из воды, протирайте их полотенцем и только потом выкладывайте на тело вашего “клиента”. Такая массажная процедура будет отличным вечерним подарком для любимого человека и поможет вашим близким сэкономить деньги на сеансах у специалиста.

выполнение массажа холодными камнями

Как выполнять стоунтерапию холодными камнями?

Многих людей останавливает страх того, что сеанс массажа не окажет расслабляющего воздействия. Напротив, охлажденные камни нагреваются от тела и помогают получить расслабляющий разогревающий эффект, который многим пациентам кажется еще приятнее, чем горячий массаж. Организм начинает работать активнее, потому что старается прогреть охлажденные участки, все внутренние процессы запускаются “на полную мощность”. Сеанс массажа выполняется по той же схеме, что и горячий, только камни не нагреваются, а охлаждаются. Отличие от процедуры с использованием нагретых камней заключается в том, что во время ее проведения мастер просит клиента сделать глубокий вдох и выдох, только потом кладете на тело. Холодный камень не кладут рядом с лицом, как это делается в предыдущей методике. Сначала прорабатывается зона живота, внешние области рук и ног, а затем пациенту помогают аккуратно перевернуться на живот.

Противопоказания к проведению стоунтерапии

  • острые инфекционные заболевания;
  • нарушение кровообращения, кровотечения;
  • онкологические, некоторые кожные болезни;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • хронические болезни в стадии обострения;
  • сахарный диабет, беременность;
  • воспалительные процессы, повышенная температура тела;
  • варикозное расширение вен.

Таким образом, можно констатировать тот факт, что записываться на стоунтерапию следует лишь после консультации с терапевтом. Если же вы не имеете противопоказаний, то массаж непременно принесет пользу вашему здоровью. К тому же, сама процедура массажа очень приятна и доставит вам наслаждение.

противопоказания к проведению стоунтерапии

О чем нужно знать перед выполнением процедуры стоунтерапии?

  1. Всегда проверяйте температуру камней, если нагреваете их с помощью воды.
  2. Не прикладывайте камни к лимфоузлам.
  3. Используйте гипоаллергенные масла. В случае выполнения процедуры в домашних условиях за 15 минут до начала массажа нанесите каплю масла на запястье и проверьте реакцию организма.
  4. Внимательно изучите массажные линии и активные точки перед тем, как начать выполнять сеансы.
  5. Пациенту следует отказаться от еды за два часа до сеанса и в течение часа после. Если процедуры проводят курсом, то во время него стоит отказаться от курения и употребления алкоголя.

Представителям каких профессий полезно изучить стоунтерапию?

  1. Массажистам — вы сможете добавить новую методику в свой прайс-лист. Мастера, владеющие техникой стоунтерапии, выделяются на фоне конкурентов, которые умеют выполнять только классические варианты массажа.
  2. Мастерам в СПА сфере — такая расслабляющая процедура понравится всем гостям.
  3. Косметологам — любая бьюти-процедура работает эффективнее, если она дополняется сеансами, направленными на расслабление организма и избавления от спазмов (особенно от напряжения в зоне ШВЗ, которое сильно влияет на образование возрастных изменений лица).

Секретами стоунтерапии полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы массажа обладают заметным расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.

правила выполнения стоунтерапии

Можно ли научиться правилам выполнения стоунтерапии самостоятельно?

Для ответа на этот вопрос стоит ответить на другой: почему процедуры у одного мастера массажа могут быть намного эффективнее, чем сеансы у другого специалиста при условии выполнения одной и той же методики стоун-терапии? Почему первый может лечить головную и мышечную боль в любых областях, улучшать состояние больных вегето-сосудистой дистонией, оказать антивозрастной эффект, а второй способен только расслабить клиента на короткий срок? Все дело в знаниях, которыми обладает специалист.

Какого размера выбрать камни для воздействия?

Как учесть индивидуальные особенности организма каждого пациента, чтобы не навредить ему?

Как оказать наибольший расслабляющий эффект при воздействии на минимальное число точек?

Как подготовить кабинет к процедуре?

Какие зоны стоит проработать во время стоун-массажа?

Как правильно соединить вместе горячую и холодную методику?

Грамотный мастер знает ответы на эти вопросы и умеет решать серьезные проблемы пациентов, а специалист, который изучал методику самостоятельно, к сожалению, сможет оказать только минимальный расслабляющий эффект, который будет сопровождаться риском возникновения осложнений, ведь человек, проводящий процедуру, не знает ее основ и не умеет учитывать индивидуальные особенности клиента.

Стоун-терапия — древнейшая методика массажа, которая эффективна только при соблюдении всех правил ее выполнения, которые передаются из поколения в поколение. Для этой техники важно знание анатомии и умение работать с энергией человека — навыки, которые сможет передать только практикующий специалист. К сожалению, из-за кажущейся легкости выполнения сеанса, сегодня появилось много “псевдомастеров”, которые обучают тайнам стоунтерапии. Остерегайтесь таких специалистов, если хотите овладеть методикой для достижения действительно хороших результатов для своих клиентов.

В Школе мастеров массажа курс стоун-терапии проводит мастер с большим практикующим опытом работы, которым он с радостью делится со своими студентами. Если вы знакомитесь с процедурой в сфере массажа впервые — это совсем не страшно, ведь мы бесплатно предоставляем все необходимые расходные материалы, а также массажный стол на дом на время обучения.

Хотите начать карьеру в сфере красоты и здоровья? Кажется, для этого настало лучшее время!

Стоун-терапия, или массаж камнями: полезные эффекты этой процедуры

Вы растянулись на горячих камнях пляжа, и, несмотря на то, что лежать на них неудобно, ваше тело охватывает приятное чувство расслабления. Оказывается, подобного ощущения можно достичь с помощью специальной процедуры – стоун-терапии, или массажа камнями.

Что такое стоун-терапия

Эта необычная практика пришла к нам из глубины веков. Прикладывание горячих предметов к телу как способ улучшения самочувствия и исцеления болезней использовали еще древние китайцы, гавайцы и североамериканские индейцы.

Что такое стоунтерапия

Традиционные практики повлияли на возникновение современных методов массажа камнями, но, конечно же, точные методики сохраниться не могли. Поэтому единственно «правильной» техники стоун-терапии не существует.

В 1993 году американская массажистка с индейскими корнями Мэри Нельсон разработала массаж с использованием горячих и холодных камней и назвала его LaStone Therapy. Ее версия стоун-терапии опиралась на идеи духовного исцеления, чакр и канализации энергии. Отличительная особенность техники Нельсон – использование базальтовых вулканических камней. Со временем стоун-терапия стала набирать популярность сначала в США, а затем и во всем мире.

Цель стоун-терапии заключается в облегчении боли, расслаблении мышц, достижении приятного эмоционального состояния и потенциальном лечении ряда заболеваний¹.

Специалисты по стоун-терапии в определенном порядке прикладывают к телу несколько нагретых или охлажденных камней. Также они могут проводить разминающие движения этими камнями. Считается, что чередование горячих и холодных камней провоцирует соответствующий отклик на уровне кровотока и лимфотока.

Стоун-терапия как один из методов физиотерапии

Стоун-терапия не признана доказательной медициной как метод лечения или реабилитации, и исследований по ней практически не ведется. Некоторые специалисты считают, что стоун-терапия имеет связь с акупунктурой и другими формами нетрадиционной медицины.

Массаж стоунтерапия при физиотерапии

С другой стороны, то же самое можно сказать о физиотерапии, которая, тем не менее, постоянно включается в национальные рекомендации Минздрава и выполняется сертифицированными врачами.

Признанные специалисты в области реабилитации считают, что любое воздействие физических факторов на тело человека с целью оздоровления нужно считать физиотерапией². С этой точки зрения стоун-терапия может рассматриваться как один из методов физиотерапии.

Польза стоун-терапии

Предположительная польза от массажа камнями заключается в стимулировании кровотока благодаря теплу и движению горячих камней или контрасту температур, если используются и холодные камни. Такой массаж также может облегчить мышечную боль и снять мышечное напряжение или спазм 1 .

Практикующие специалисты говорят, что стоун-терапия может быть полезна при следующих проблемах:

  • стресс и его последствия,
  • депрессия,
  • психическое и физическое перенапряжение,
  • синдром хронической усталости,
  • замедленный лимфодренаж,
  • ожирение,
  • боль или локальное напряжение в мышцах,
  • пониженный тургор тканей, возрастные изменения кожи 3 .

Многим нравится этот массаж из-за эффекта психологического расслабления после процедур. Люди, которые проходили сеансы стоун-терапии, говорят о ясности ума и облегчении симптомов стресса 3 . Исследования также показали, что стоун-терапия помогает улучшить качество сна 5 .

Как проводится эта процедура

Как делают массаж стоунтерапия

  • До, в течение и после процедуры рекомендуется пить много воды.
  • Перед процедурой некоторые стоун-терапевты проводят разогревающий массаж, чтобы подготовить кожу клиента.
  • Камни нагреваются в горячей воде до 40–60 С или охлаждаются в холодной воде до –5–25.
  • На кожу клиента наносятся массажные масла или лосьоны.
  • В другом варианте на кожу кладут простыню или полотенце, чтобы создать барьер между горячими или холодными камнями и голой кожей, исключая возможный дискомфорт.
  • Затем камни располагают на зонах, требующих лечения или релаксации, включая спину, ноги, руки или ступни. Специалист удерживает камни и производит глубокие массирующие движения ими 1 .

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Все состояния, при которых противопоказан массаж, являются противопоказаниями и для стоун-терапии. Среди них:

  • любые острые состояния,
  • любые острые боли с невыясненной причиной,
  • инфекционные заболевания в острой стадии,
  • тяжелые заболевания сердца и сосудов,
  • опухоли любого происхождения,
  • нарушения свертываемости крови 4 .

Практикующие специалисты по стоун-терапии дополняют этот список диабетом, эпилепсией, кожными заболеваниями или повреждениями, невропатией, варикозным расширением вен. Также нельзя проходить стоун-терапию в состоянии алкогольного или наркотического опьянения 3 .

Чтобы массаж камнями не нанес вреда (в первую очередь речь идет о ожогах), проводить его должен опытный специалист.

Перед тем как начать курс массажа у стоун-терапевта, стоит обратиться к врачу общей практики или профильному врачу. Исключив серьезные заболевания и убедившись в отсутствии противопоказаний, вы сможете получать от массажа камнями только позитивные эмоции.

Видео

  1. Ghavami H, Shamsi SA, Abdollahpoor B, Radfar M, Khalkhali HR. Impact of hot stone massage therapy on sleep quality in patients on maintenance hemodialysis: A randomized controlled trial. \ J Res Med Sci. 2019; 24:71.
  2. LaStone Therapy сайт Is Hot Stone Massage Safe? сайт
  3. Васичкин В.И. Большой справочник по массажу. – М.: АСТ, 2013. – С. 27.
  4. Контрастная стоун-терапия: возможности и ошибки. сайт
  5. Пономаренко Г. Н. Физиотерапия: Национальное руководство. – М.: ГЕОТАР-Медиа, 2009. – 854 с.

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Ссылка на основную публикацию