От чего может повышаться холестерин в крови? В чем причина и кто входит в группу риска?
Холестерин — это биохимическое соединение, сочетает в себе структуру, свойства жиров и стероидов. Содержится в любом участке тела, так как входит в состав клеточной мембраны. Большее количество холестерина вырабатывается клетками печени, оставшаяся часть поступает в организм с продуктами питания. Почему повышается холестерин в крови, симптомы и лечение гиперхолестеринемии, от чего умирают пациенты при отсутствии лечения — вот главные позиции, о которых будет подробно рассказано ниже.
Причины развития гиперхолестеринемии
Причинами повышенного холестерина являются: 
- Наследственная гиперлипидемия. В данном случае идет речь о заболевании, которое передается от родителей к детям.
- Неправильное питание. Наиболее частая причина увеличенного содержания липидов, так как основная масса населения не следит за тем, что попадает на их обеденный стол, и не задумывается о будущих последствиях.
- Нарушения обмена веществ. Причина повышенного холестерина в крови обусловлена неправильной работой желез внутренней секреции, например, щитовидной и поджелудочной, вследствие чего развивается гипотиреоз, сахарный диабет, ну и, в конце концов, — гиперхолестеринемия.
- Заболевания печени. Печень — орган, который должен регулировать метаболизм холестерина. При заболеваниях органа (циррозе, гепатите, холестазе) обменные процессы дают сбой, а холестерин образуется в больших количествах.
- Заболевания почек. Почки регулируют процессы выделения токсинов, различных метаболитов, других веществ, в том числе и холестерина. Патологии мочевыделительной системы способствуют его обратному всасыванию в кровь, за счет чего липиды могут подниматься в крови и вызывать необратимые изменения.
- Алкоголизм. Как и любая вредная привычка, употребление алкоголя дестабилизирует работу всех систем органов. Кроме того, этанол для печени — это токсическое соединение, что означает губительное влияние на здоровые клетки.
- Злокачественные новообразования поджелудочной железы. Разрастание опухоли в железе смешанной секреции нарушает процессы метаболизма, синтез ферментов и общее усваивание поступающих веществ извне, а это обозначает, что количество холестерина напрямую будет зависеть от размера новообразования.
- Беременность. В данном случае повышенный холестерин в крови считается нормой, хотя его количество может так подняться, что женщину приходится сажать на диету.
Причинами высокого холестерина в крови также могут стать неправильный образ жизни, стрессы, несбалансированный режим труда и отдыха, пожилой возраст. Доказано, что формирование атеросклеротических бляшек в большей степени встречается у мужчин, а не у женщин, именно поэтому появление сердечно-сосудистых заболеваний среди мужского населения — это логичный итог основных изменений.
Симптомы и диагностика
Гиперхолестеринемия бывает двух типов: врожденная (может появляться из-за измененного гена и дальнейшего нарушения работы печени) и приобретенная (завышенное количество холестерина возникает в течение жизни из-за эндогенных и экзогенных факторов). Оба типа имеют одинаковую клиническую картину.
Существует несколько явных признаков высокого уровня холестерина в крови:
- Жгучие боли в области сердца, сопровождающиеся частым сердцебиением, нарушением ритма и изменениями показателей артериального давления. Все перечисленные признаки говорят о стенокардии — состоянии, при котором атеросклеротическая бляшка перекрывает кровоток, а сердечная мышца страдает от недостатка кислорода и питательных веществ (ишемии миокарда);
- Боль в нижних конечностях, увеличивающаяся при физических нагрузках. Обусловлено все той же ишемией, только мышц ног. Застой крови происходит из-за механического препятствия;
- Повышенная свертываемость крови и разрыв сосуда. Тяжелое состояние, последняя стадия формирования атеросклеротической бляшки, при которой происходит разрыв образования, присоединяются факторы свертывания крови и тромбоциты, все ведет к полной закупорке просвета сосудов. Разрыв кровеносных сосудов обусловлен истончением стенки под влиянием повышенного артериального или венозного давления.
- Сердечная, а в последующем и дыхательная недостаточность. Признаками подобного состояния становятся отечность мягких тканей, одышка вплоть до удушья, изменение цвета кожных покровов на землистый бледно серый или синюшный оттенок. Подобное состояние чаще всего приводит к летальному исходу.
- Наличие ксантом — желтых пятен в области конъюнктивы, способных образоваться только на последних стадиях увеличения липидов в крови.
Прибор для измерения уровня холестерина дома
Повышение уровня холестерина сложно определить на первый взгляд без развития каких-либо осложнений. Определение начальной стадии гиперхолестеринемии возможно только в случае сдачи крови по причине развития любого другого, не связанного с этим заболевания.
Диагностика заключается в изучении состава крови, определении количества всех типов жирных кислот.
Лечение
Перед назначением какой-либо терапии доктор обязан объяснить пациенту, что такое гиперлипидемия, о чем говорит повышенный уровень холестерина, что значит это для пациента, к чему подобное состояние может привести. То, как лечить больного с повышенным содержанием холестерина в крови, зависит от основной причины, но в основном терапия состоит из нескольких этапов:
- назначение диеты, снижение веса;
- лечебная физкультура;
- использование медикаментов, средств народной медицины.
Диета
Диета подразумевает ограничение в потреблении следующих продуктов:
- жирные сорта рыбы, птицы и мяса;
- яичный желток;
- колбасные изделия;
- майонез и соуса на его основе;
- консервированные продукты;
- жареные блюда;
- копчености;
- мучные изделия;
- маргарин;
- кофе;
- фаст-фуд.
- молочные продукты с высоким содержанием жира;
Стоит помнить, что полное снижение уровня холестерина невозможно при соблюдении одной лишь диеты, так как лишь 20% холестерина поступает в организм извне, но рациональное употребление продуктов способно повысить уровень липопротеинов высокой плотности и улучшить общее самочувствие пациента.
К основным продуктам питания, повышающим уровень липопротеинов высокой плотности, относятся:
- орехи и семена;
- растительные масла;
- зелень;
- лосось и сардина;
- отруби;
- авокадо;
- гранат;
- черника;
- малина;
- клюква;
- зеленый чай.
Питание больного должно быть регулярным, дозированным. Предпочтительно варить продукты, запекать в духовке, но по возможности лучше употреблять в сыром виде.
Лечебная физкультура
Для поддержания сосудов в тонусе организму нужно испытывать физическую нагрузку. Для больных, в крови которых высокий холестерин, разработана специальная программа, включающая элементарные гимнастические упражнения, танцы, прогулки на свежем воздухе, плавание и физический труд. У людей, которые активно проводят собственный отдых уровень липидов гораздо ниже и об этом стоить помнить. Но не стоит завышать планку при занятии спортом, так как чрезмерная нагрузка — это стресс для организма.
Медикаментозная терапия
Основную часть лечения занимает прием определенных групп препаратов. Самыми эффективными из них признаны статины, фибраты, никотиновая кислота, ингибиторы абсорбции холестерина. Данные медикаменты назначают, сочетая между собой. Препарат, снижающий значение холестерина, принимается под строгим наблюдением врача, который с периодичностью направляет на биохимический анализ крови для контроля уровня холестерина. Если первоначальная терапия не дает положительной динамики, доктор обязан выписать новую комбинацию лекарственных средств.
Фитотерапия
Данный метод лечения набирает все большую популярность среди народа. Сюда можно отнести как биологически активные добавки, продающиеся практически в каждой аптеке, так и рецепты народной медицины. Оба направления основаны на использовании растительного сырья. Лучше всего себя зарекомендовали такие травы, как солодка, синюха голубая, клевер розовый, календула, прополис, боярышник, одуванчик.
Причины повышения холестерина у беременных женщин
В период формирования и роста плода в организме женщины происходит перестройка организма за счет изменения работы органов эндокринной системы. Во время беременности повышается синтез эстрогена, а для его основы необходим общий холестерин. Поэтому печень начинает повышенную выработку жирных кислот.
Для беременной женщины нормальными показателями холестерина считается увеличение обычного количества липидов вдвое. Если повышен холестерин еще сильнее, врач должен рекомендовать специализированную диету.
Стоит сказать, что увеличение холестерина на изменении гормонального фона возможно не только в период беременности. У каждой женщины рано или поздно наступает климакс. В этот период, если дама не перестает кушать холестеринсодержащие продукты, формируется абдоминальное ожирение, являющееся первым тревожным звоночком и поводом для обращения к специалисту.
Повышение холестерина у мужчин
Доктора рекомендуют лицам мужского пола, начиная с тридцати пяти лет, регулярно контролировать уровень жиров в крови, так как именно они входят в группу риска. Повышение холестерина у мужчин обусловлено в первую очередь вредными привычками, малоподвижным образом жизни. Лишь единицы мужчин трепетно относятся к собственной фигуре и, переступая через лень, занимаются спортом в собственное удовольствие. Кроме того, именно мужчины больше любят жареную, копченную, жирную пищу, которая также влияет на состояние здоровья.
При небольших отклонениях показателей холестерина от нормы лечащий врач корректирует образ жизни пациента, рекомендует определенные виды спорта, объясняет дальнейшее питание. При значительных нарушениях состава крови больной обязан принимать медикаменты, чтобы избежать таких осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт, снижение мужской потенции из-за чрезмерного увеличения массы тела.
Повышение холестерина у ребенка
Повышенный холестерин у ребенка появляется по нескольким причинам. Первое, почему может появиться большое количество холестерина, это наследственные нарушения. Достаточно часто в последнее время дети страдают от семейной гиперлипидемии и гомозиготной ситостеролемии.
Второе, что более вероятно, это неправильное кормление ребенка. Изначально жирное грудное молоко и частое кормление приводит к увеличению массы малыша. Если повышен холестерин, что это значит для самого ребенка? Следствием увеличения жиров становится ранее формирование атеросклеротических бляшек, тромбов и раннее развитие сердечно-сосудистых осложнений с риском летального исхода.
Холестерин: нормы, снижение, лечение
Как часто сдавать анализы, при каких показателях беспокоиться и что делать, если холестерин в крови неуклонно растет
Доктор в исполнении прекрасного Леонида Броневого абсолютно верно замечал: нож и вилка действительно могут сослужить нам дурную службу. Особенно если использовать их для усиленного потребления жирных продуктов, столь богатых органическим соединением — холестерином, содержащемся во всех клеточных мембранах всех живых организмов. Однако в определенных количествах он жизненно необходим. Где проходит граница между добром и злом, которое может приносить это ставшее притчей во языцех вещество?
Плохой и хороший холестерин
Холестерин — необходимый элемент всех клеток. Наша печень постоянно вырабатывает до 80 % от общего количества этого липида в крови. Роль его велика: холестерин обеспечивает устойчивость клеточных стенок, участвует в синтезе жизненно важных веществ — витамина D, стероидных гормонов (в том числе и половых), желчных кислот.
Поскольку сам холестерин, будучи жиром, нерастворим в воде, он циркулирует в сыворотке в виде комплексов липопротеидов. Они разделяются на липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), низкой плотности (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП).
Первые очищают стенки сосудов от излишков холестерина, транспортируя их для повторной переработки, поэтому их называют «хорошим» холестерином. А вот вторые и третьи, напротив, могут накапливаться на сосудистой стенке, образуя холестериновые бляшки — те самые, которые и становятся «спусковым крючком» атеросклероза, а с ним и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта.
Читайте также:
Холестерин: нужно ли с ним бороться?
Читайте также: «Плохой» холестерин угрожает столь тяжкими последствиями лишь при повышении его уровня в крови — дислипидемии. К сожалению, это состояние клинически не проявляется, поэтому нередко о нем узнают постфактум, когда перечень диагнозов уже внушителен. А вот список факторов риска, многократно увеличивающих вероятность трагического роста уровня холестерина в крови, известен.
В группе особого внимания
Доказано, что повышению уровня «плохого» холестерина с большой долей вероятности способствуют:
- Несбалансированный рацион. Около 20 % содержащегося в организме холестерина поступает с пищей. Потребление продуктов, богатых насыщенными и транс-жирами, резко повышает шансы на развитие дислипидемии. К богатым холестерином продуктам относятся красное мясо, сало, жирное молоко, творог, сыры, сливочное масло, яйца, маргарин.
- Ожирение. Индекс массы тела (отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведенному в квадрат) выше 30.
- Большая окружность талии. Риски увеличиваются, если окружность талии у мужчин становится больше 102 см, а у женщин — 89 см.
- Недостаток физической активности. Гимнастика и прочие виды тренировок помогают повысить уровень «хорошего» холестерина, который, в свою очередь, выводит излишки «плохого».
- Курение. Никотин повреждает стенки кровеносных сосудов, что повышает склонность к образованию холестериновых бляшек. Кроме того, курение напрямую может снизить уровень «хорошего» и увеличить содержание «плохого» холестерина.
- Сахарный диабет. Слишком высокий уровень глюкозы в крови повреждает «выстилку» артерий и способствует увеличению уровня холестерина в крови.
Независимо от того, относитесь ли вы к группе риска, необходимо периодически контролировать уровень холестерина в крови.
Контроль по правилам
Американская ассоциация сердца рекомендует проводить анализ, определяющий уровень холестерина, каждые 4–6 лет всем, кому исполнилось 20 лет. Более частые исследования придется проводить людям, которые относятся к группе риска. Тем же, у кого в анамнезе уже есть инфаркт миокарда, инсульт или дислипидемия, необходимо проверять содержание холестерина с регулярностью, которую определит лечащий врач.
Анализы «расшифровываются» примерно так:
Повышенный уровень холестерина в крови, причины, симптомы, лечение
При периодической сдаче крови, биохимический анализ включает показатель холестерина и липопротеинов. Эти данные очень важны. Они указывают на состояние метаболизма, сердечно-сосудистой системы. Повышенный холестерин в крови может проявляться при некоторых патологиях, а может быть причиной нарушения питания, образа жизни. Зачастую патологически высокий холестерин никак не проявляется клинически, и без сдачи анализа крови, человек может и не подозревать о том, что есть отклонения в составе его крови. Тем временем, данное отклонение может привести к серьезным последствиям.
Стадии атеросклероза
Холестерин: мифы и реальность
Существует множество мифов и стереотипов по поводу холестерина, того, как контролировать его уровень, для чего он нужен организму и прочее. Вот несколько недостоверных слухов и их опровержение.
- От холестерина только вред. Конечно, это не так. Холестерин не всегда ходит в одиночку, он любит соединяться с белками, образуя такие молекулы как – липопротеины. Существует несколько видов липопротеинов, которые отличаются по плотности. Низкой и очень низкой считаются плохими веществами, которые и участвуют в патогенезе атеросклероза, причем, чем ниже, тем опаснее. Есть липопротеины высокой плотности, которые являются хорошими, защищающими сосуды.
- Чем меньше показатели холестерина, тем человек здоровее. Это не так. Не зря существуют границы нормы, минимальный уровень – 3,3ммоль/литр. Если цифра становится меньше этой допустимой нормы, это может говорить о серьезных нарушениях метаболизма.
- Если следить за уровнем липидов, то атеросклероз не грозит. На самом деле холестерол только один из патологических аспектов развития атеросклероза. Данное заболевание проявляется ростом на стенке сосуда бляшки, состоящей их холестерина. Да, это происходит, потому что жиров в крови большое количество. Но на здоровых сосудах липиды не смогут отложиться, должен произойти момент травмы, а это происходит при курении, сахарном диабете.
- Если полностью отказаться от жиров в рационе питания, то здоровье улучшится. Липиды – не яды, а важная составляющая организма, участвующие в его росте, развитии, поддерживают его функциональность. Вовсе без жиров, организм не сможет нормально работать.
Зачем нам нужен холестерин
Холестерин – липид, который участвует во множестве процессов организма:
- Является компонентом мембраны каждой клетки, придает ей плотность и жесткость, не давая «растечься».
- Входит в состав многих гормонов, участвует в их формировании (гормоны надпочечников, половые гормоны).
- Является источником энергии.
Ежедневно человеку рекомендуется разделять свой рацион питания на необходимые компоненты. Например, жиров в сутки должно быть 30-35 процентов от общего количества употребляемых веществ.
Конечно, необходимо употреблять правильные липиды. Самыми важными из них являются растительные жиры и важные незаменимые жирные кислоты.
От чего повышается показатель холестерина, какие люди входят в группу риска, что нужно делать, чтобы предотвратить последствия роста холестерина, как снизить его уровень?
- Люди с плохой генетикой. Известно, что если прямые близкие родственники страдали дислипидемией, то человека шансы заболеть растут. Существуют наследственные синдромы, которые характеризуются увеличением уровня вредных липопротеинов в отсутствии других факторов риска (первичные).
- Люди с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, гипертоническая болезнь.
- Не соблюдающие правила правильного питания и здорового образа жизни (любители алкоголя, табака, вредной пищи с большим количеством углеводов и жиров).
- Страдающие сидентаризмом (сидячим образом жизни).
- Пациенты с синдромом Дауна.
- Женщины после климакса.
- Женщины, которые долгое время принимают оральные контрацептивы.
- Люди с лишним весом или ожирением.
- Частый стресс, проблемы со сном, апноэ во сне.
Действие каждого их этих факторов на организм относительно, не все из этих аспектов могут быть изменены. Генетика, возраст, пол – это неизменные характеристики, которые влияют на здоровье человека. Другие же факторы можно изменить, это и является прерогативой всех профилактических мер против атеросклероза и осложнений, к которым он может привести – острый инфаркт миокарда, инсульт, ишемия конечностей и прочие последствия.
Норма холестерина в крови
Липидограмма – это сумма показателей метаболизма жиров в человеческом теле. Все вместе и каждый по отдельности указывает на состояние обмена веществ организма.
Самое основное, что определяется из липидного статуса в биохимическом анализе крови – это показатель холестерина.
- ЛПНП (липопротеины низкой плотности) в норме – 0 – 3,3 ммоль/л. Это те вещества, без которых человек страдать не будет.
- ЛПОНП – 0,13 – 1,63 ммоль/л.
- ЛПВП – 1,03 – 1,55 ммоль/л. В данном случае низкие цифры будут указывать на риск атеросклероза.
- Общий холестерол – 3,3 – 5,2 ммоль/л.
- Триглицериды – 0 – 2,25 ммоль/л.
- Коэффициент атерогенности: 2,2 – 3,5. В случае результата больше 3-х, риск атеросклероза уже начинает подниматься.
Симптомы высокого холестерина
Начальные стадии никак не проявляются. Человек может и не подозревать о начавшемся патологическом процессе. В зависимости от причины, могут нарастать симптомы патологии, которая приводит к его увеличению.
Первые органы, на котором сказывается заболевание – это сердце и сосуды. Именно в артериях начинают образовываться бляшки, которые закрывают просвет и мешают крови нормально двигаться. Это сопровождается следующими симптомами:
- Боли в загрудинном пространстве и одышка, которые появляются при стрессе, физических нагрузках, в тяжелых случаях и в покое.
- Общая слабость, недомогание;
- Бледность и синюшность кожных покровов;
- Периферические отеки;
- Увеличение печени в размерах;
- Боли или онемение в конечностях.
Одни из ярких проявлений – ксантелазмы и ксантомы – это отложения холестерина под кожей, похожи на бородавки, часто образуются на лице.
Ксантома
Стоит предположить о наличии дислипидемии, у людей с:
- Ожирением,
- Длительным течением сахарного диабета или гипертонии,
- У пожилых людей.
В чем опасность высокого холестерина
Если не начать вовремя бороться с патологией липидного обмена, это может привести к возникновению следующих опасных последствий:
- Ишемическая болезнь сердца и риск инфаркта миокарда;
- Ишемия сосудов нижних конечностей, мезентеральных сосудов, почечных артерий;
- Ишемия сосудов мозга и риск инсульта;
- Риск развития сахарного диабета, гипертензии;
- Изменение гормонального фона, снижение либидо, ухудшение работы половых органов, импотенция у мужчин, бесплодие.
Все вышеперечисленные осложнения наступают не сразу. Сперва человек долгое время чувствует себя вполне нормально, не проверяется у врача, не следует рекомендациям о здоровом образе жизни. Первым как раз диагностируются именно осложнения, когда регулировать жировой обмен уже приходится, чтобы не усугубить состояние больного еще больше.
Острый инфаркта миокарда, статистика
10 простых правил для поддержания холестерина в норме
Избавляться от повышенных показателей холестерина сложно, рациональней и проще не допускать совсем превышение нормы.
Что нужно для этого делать, 10 простых правил:
- Если есть лишний вес, необходимо снижать его;
- Держать диету с низким содержанием жиров.
- Заниматься спортом, устраивать пробежки или записаться на бассейн. Только делать это постоянно и без перерывов, иначе эффект не достигается.
- Убрать влияние алкоголя и табака на состояние здоровья.
- Поддерживать в норме все показатели организма (гликемию, артериальное давление, работу органов).
- Лечить все хронические заболевания, поддерживать их в стадии ремиссии.
- Ограничивать себя максимально от стрессовых ситуаций.
- При изменениях к худшему самочувствия обращаться к врачу;
- Не игнорировать профилактические осмотры и диспансеризацию.
- Не увлекаться контрацептивами и другими препаратами, которые влияют на уровень холестерина.
Особенности питания
Диета, которая позволит держать на постоянном уровне все показатели состава крови:
- Низкое содержание жиров, особенно животных. Ограничить потребление жирного мяса, всех жареных продуктов, фаст фуда.
- Низкоуглеводный рацион. Исключить из него сладкие блюда, особенно кондитерские изделия, выпечку. Периодически убирать фрукты.
- Есть маленькими порциями 4-5 раз в день.
- Использовать перекусы между основными приемами пищи.
- Не есть перед сном, минимум за три часа.
- Пить большое количество жидкости.
- Полностью удалить сахар.
Такое питание назначается всем людям с ожирением или нарушением чувствительности к инсулину. Примерное содержание калорий за день – 1800-2000.
Первичные дислипидемии
Медикаментозное снижение холестерина
Существует терапия, которая совместно с диетой, позволяет людям с дисилипидемией, морбидным ожирением, восстановить нормальный вес и показатели липидного обмена.
- Статины. Препараты, которые угнетают синтез холестерина. Показаны как взрослым, так и детям.
- Препараты, снижающие аппетит.
Лечение признаков повышения холестерина назначается только в крайне необходимых случаях, когда уменьшение показателей липидного обмена другими способами не дало результатов.
В особенно тяжелых случаях назначается хирургическое лечение, когда причиной патологии является ожирение. Это операции по уменьшению желудка, откачки жировых отложений, помещение в желудок баллона для обеспечения меньшей его наполняемость и прочие операции.
Как распознать инсульт
Холестерин и беременность
В норме во время беременности многие показатели крови изменяются, то является нормальным проявлением.
Но если во время вынашивания женщина поправляется больше положенной нормы, а уровень холестерина вырастает больше, чем вдвое (что считается естественным), врач может посоветовать начать следить за весом, сесть на низкоуглеводную диету.
Типы инсультов
Часто дислипидемия при беременности может быть результатом нарушения развития ребенка.
Поэтому при сильно высоких показателях женщине предлагают госпитализироваться и пройти полный осмотр ее состояния и эволюции беременности.
Народные средства
Некоторые продукты или растения считаются лечебными и помогают справиться с нарушением метаболизма, что плохие жиры понижаются прямо на глазах. Среди них:
- Авокадо и другие продукты, в которых содержится много филостерины, веществ, которые регулируют равновесие липопротеинов.
- Рыбий жир, источник хороших жиров.
- Чеснок.
- Магний для укрепления сосудов.
Ишемия нижних конечностей
Народная медицина в профилактике и лечении дислипидемии рассказывает об источниках жирных кислот, витаминов, которые способствуют поддержанию равновесия между хорошими и плохими жирами.
Важно помнить, что профилактика сможет сработать только в том случае, если она включает в себя все перечисленные меры. Правильное питание, например, без здорового образа жизни не сможет оздоровить организм. Правильный образ жизни, но с исключением – курение, это приговор, невозможно сберечь свои сосуды, если придерживаться только некоторым правилам.
Медикаментозное лечение – это крайняя мера. Любой препарат оказывает определенное негативное влияние на печень и почки, поэтому прием препаратов назначается только в случае, когда никакой из возможных способов не помог.
Простой показатель крови может говорить о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому даже при хорошем самочувствии необходимо проверяться у врача, заботиться о своем здоровье еще больше.
Пять неожиданных причин, почему «подскочил» холестерин
Показатель «общий холестерин» – это ни о чем
– Холестерин – это своеобразная «пугалка» современной медицины, – рассказывает наш постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко . – Это с одно стороны. А с другой – способ обогащения фармацевтических монстров, потому что препараты для снижения холестерина в крови – статины – всегда стоят немало.
На самом деле в холестерине нуждаются даже младенцы, и они получают его с молоком матери. Холестерин – это «кирпичики» нашего мозга, гормонов, оболочек нервных окончаний, оболочек клеток…
И когда нас призывают «снижать уровень холестерина», нужно понимать, для чего и какой именно холестерин нам нужно «снижать».
Важно понимать, что с пищей мы получаем только около 20 % необходимого нам холестерина, остальные 80 – синтезируются в нашем организме. В среднем у каждого взрослого человека в норме содержится около 2 грамм холестерина на каждый килограмм массы тела. То есть, при весе в 70 кг – около 140 г холестерина.
Помните, что в тарелке не бывает «хорошего» или «плохого» холестерина, таковым он становится в нашей печени, почках, надпочечниках, половых железах, кишечнике и коже – местах, где происходит образование холестерина.
Когда мне пациенты начинают рассказывать о том, что им терапевт или кардиолог порекомендовал диету, потому что холестерин «выше нормы», я сразу предупреждаю, что показатель «общий холестерин» – это ни о чём! Нужно знать, за счёт какого холестерина – «хорошего» или «плохого» произошло это повышение.
Сказать «нет» статинам
«Хороший» холестерин – ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) может быть сколь угодно высоким, хотя в лабораториях дают и верхнюю границу его «нормы». А вот если повышен «плохой» холестерин – ЛПНП и ЛПНОП (липопротеиды низкой и очень низкой плотности) – тогда и нужно озаботиться его снижением. Только одна просьба – никаких статинов! Даже если вам их будут настойчиво предлагать ваши доктора.
(У кардиологов, конечно, может быть свое мнение по поводу назначения лекарств. Но даже они уточняют: статины назначаются не при повышенном холестерине, а при высоком риске сосудистых заболеваний, а риск оценивается с учетом холестерина – Ред.)
Статины, как и не очень глубоко вникнувшие в тему доктора, порой не разбираются, какой холестерин «хороший», а какой «плохой», и снижают всё подряд. Погуглите и посмотрите, сколько сейчас появилось научных исследований о вреде статинов, о том, что они могут приводить к старческой деменции и даже болезни Альцгеймера.
Так почему же холестерин может повышаться? Причины могут оказаться самыми неожиданными.
1. Дело не в еде, а в наследственности или месте жительства
Почему такая несправедливость – кто-то может есть бутерброды с маслом и икрой, заедая их яичницей, и при этом до старости оставаться здоровым, а кто-то буквально на воде и хлебе имеет тот самый «высокий» уровень холестерина, который обвиняют во всех смертных грехах – атеросклерозе, инсультах, инфарктах и прочих болезнях цивилизации?
А главное – что делать? Срочно садиться на диету, исключив из питания все продукты, содержащие холестерин? Не торопитесь, потому что наш организм, почувствовав дефицит холестерина в поступающей пище, просто начнёт его больше синтезировать! Об этом говорят факты, ведь даже у веганов – людей, полностью отказавшихся от животной пищи (а как вы помните, холестерин содержится только в животных продуктах), – довольно часто встречается гиперхолестеринемия – повышение уровня холестерина в крови. Всех причин этого пока не выяснили, здесь и наследственность имеет значение, и стрессы, и вредные привычки, и даже место жительства. Известно, например, что у жителей Крайнего Севера, в питании которых преобладают животные продукты, практически не бывает атеросклероза.
Причиной повышения холестерина довольно часто бывают заболевания печени и кишечника, ведь именно там синтезируется эндогенный холестерин.
2. Виноват дефицит гормонов
Одной из основных причин повышения холестерина большинство докторов признают… дефициты. В первую очередь – дефицит половых гормонов. Выше я уже говорила, что холестерин крайне важен для синтеза половых гомонов, но с возрастом их производство падает, а значит, появляется «лишний» холестерин. Что делать? Компенсировать дефицит половых гормонов. Заместительная гормональная терапия с определённого возраста поможет и снижению холестерина, ведь организм, понимая, что уровень этих гормонов нормальный, перестанет синтезировать «лишний» холестерин.
Ещё один дефицит – гормонов щитовидной железы, который, увы, наблюдается всё чаще. Он так же прекрасно корректируется и наши врачи отлично умеют это делать.
3. Не хватает витамина «Д»
Какие ещё дефициты вызывают повышение холестерина? Дефицит витамина Д (а он отмечается минимум у 80 % жителей России , и даже в солнечном южном Сочи . Причина банальна – солнцезащитные кремы, редкое пребывание на открытом солнце в самые благоприятные для этого утренние и предзакатные часы, дефицит продуктов, содержащих этот витамин (в первую очередь – свежей морской рыбы и морепродуктов). Как компенсировать? Понятно, что в Сочи можно и на солнышке позагорать и черноморской барабулькой полакомиться, но не факт, что ваша кишечная микрофлора в порядке и синтезирует из неактивного витамина Д (из солнышка и еды) его активную форму. А что делать москвичам или мурманчанам? Принимать витамин Д в виде препаратов. Всем, начиная с грудных младенцев и заканчивая глубокими стариками. Поддерживающая доза – 100 тыс. МЕ в месяц, лечебную (при дефиците витамина, выявленного в крови) назначит только врач.
4. Мало рыбы ели
Ещё один дефицит – омега-3 жирных кислот. Опять же, где в нашем рационе свежая морская рыба северных морей, богатая этим крайне необходимым нам нутриентом? Не тот подозрительно красно-оранжевый лосось из наших супермаркетов, выращенный на фермах на искусственных кормах и добавках, и практически не имеющий омега-3 жирных кислот, а мелкая свежая рыбёшка – макрель, анчоусы, сельдь – «пасшаяся» в открытом море и незамороженная попавшая на наши столы? Если вам не повезло родиться и жить на северных морях, остаётся выход – добавки омега-3, при этом только те, в которых содержание ЭПК+ДГК (не забивайте голову полным их названием, запомните эти аббревиатуры) выше 50% на капсулу и полученных именно из этой мелкой рыбёшки. Как проверить, хватает ли вам омеги? Сдать кровь на омега-3 индекс. И он должен быть в идеале 12-13, а у большинства из нас он около 3…На высокий холестерин влияет и дефицит железа, йода, витамина В12…
5. И переборщили с сахаром
Но на тот же высокий холестерин влияет и… избыток! Но не жира в продуктах, котором нас постоянно пугают (вспомните эскимосов и их тюлений жир в питании), а сахара ! Именно сахара, начиная от белого рафинированного, который вы любите добавлять в чай, и заканчивая «скрытым», который содержится едва ли не во всех промышленно обработанных продуктах – хлебе, сыре, колбасе, консервах, выпечке, сладостях, соках, напитках…
В пищевой корзине сегодняшнего россиянина только рафинированного сахара – 24 кг в год. «Скрытый» сахар посчитать практически невозможно. И вот именно сахар и является причиной возникновения бляшек в сосудах. Прикрепляясь к гемоглобину, молекулы сахара превращают его в «ёжиков» – гликированный Нв – который «царапает» стенки сосудов, и, чтобы залатать эти ранки, наш организм начинает синтезировать больше холестерина, который является своеобразной замазкой для этих дефектов слизистой. Так появляются атеросклеротические бляшки.
НА ЗАМЕТКУ!
Яйца и сало — можно
А вот яйца, масло сливочное, сало, которые обвиняют во всех смертных грехах, пора оправдать! В тех же яйцах содержится холин, который выводит «вредный» холестерин, а в сале – крайне необходимая нам арахидоновая кислота, обладающая таким же эффектом. Молчу о сливочном масле, которое содержит витамины А, D, Е, С, В, кальций, фосфолипиды (строительный материал для клеток, особенно нервных) и незаменимые аминокислоты.
Но не торопитесь завтра же бежать на рынок за жирным творожком и сметаной, избыток жиров в вашем рационе повысит пусть не холестерин, а количество жира – подкожного и внутреннего. А вот лишний вес – это практически 100% – повышенный холестерин.
Стоит ли водкой «чистить сосуды»
Не слушайте «народные» советы о том, что рюмка водки «чистит» сосуды. Ничего она не чистит. Кроме того, злоупотребление алкоголем ведёт к жировой дистрофии печени – одной из причин повышения холестерина в крови. А вот ресвератрол красного вина помогает выводить «плохой» холестерин и является сильным антиоксидантом, защищающим наши органы и ткани от свободных радикалов – причины воспалений и даже рака. Но помните о дозе – 150 – 200 мл в день, не больше.
ВАЖНО!
Какая диета реально снизит холестерин?
Уже из сказанного выше понятно, что это рыба и морепродукты, содержащие витамин Д и омега-3, а так же полноценный белок – богатый холином, незаменимыми аминокислотами и, в частности, метионином. Холин и метионин используются организмом для синтеза фосфолипидов, в частности лецитина, образующего гидрофильные липопротеиновые комплексы с холестерином. Липотропные вещества предупреждают также жировую инфильтрацию печени, обеспечивая тем самым ее нормальное функционирование. Холином богаты тощее мясо, нежирные сорта рыбы, творог, снятое молоко, яичный белок, бобовые (соя, горох), шпинат, овсяная крупа, сельдь. Метионина много в баранине, судаке, треске, бобовых (сое, горохе, фасоли), гречневой крупе. Подробнее — см. ниже.
КОНКРЕТНО
Рекомендуются следующие продукты и блюда из них:
– Овощи, фрукты, ягоды (свежие, замороженные и сухие ), грибы.
– Молоко и некоторые молочные продукты в натуральном виде (нежирный, но не обезжиренный творог, простокваша, кефир, ряженка).
– Гречневая, овсяная, пшеничная крупы, бобовые, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы.
– Мясо (телятина, говядина), птица без кожи (индейка, цыплята).
– Нежирные сорта рыбы (треска, окунь, щука, судак), и 2-3 раза в неделю – жирные сорта рыб, содержащих омега-3 (дикий лосось, сельдь, макрель, скумбрия, сардины и т.д.)
– Нерафинированное растительное масло (льняное, оливковое) и сливочное масло.
– 2-3 раза в неделю – яйца и блюда из них.
– Морепродукты (креветки, мидии, кальмары , морской гребешок, морская капуста).
– Хлеб ржаной и пшеничный грубого помола.
И не забывайте о физической активности! Не изнуряющих тренировках, а посильных, но регулярных, пусть это будет то, что вам нравится – ходьба, прогулки в быстром темпе, танцы, плавание, ролики или велосипед, коньки или лыжи – но обязательно регулярно! И лучше – на свежем воздухе.
Какие симптомы повышенного холестерина, как лечить
Повышенный холестерин (гиперхолестеринемия) – заболевание, при котором в крови человека определяется повышенное количество холестерола. Это состояние считается фактором риска развития многих заболеваний сердца и сосудов, в первую очередь – ишемической болезни сердца, которая в тяжелых случаях осложняется инфарктом миокарда.
Холестерол – вещество из группы стеролов. Большая часть содержится в печени, жировой и нервной ткани. Является предшественником стероидных гормонов, липопротеинов, желчных кислот, также участвует в синтезе витамина D.
Для определения уровня холестерина проводятся специальные тесты. После этого могут проводиться исследования других органов и систем организма, а в дальнейшем, по необходимости, назначается лечение. Дополнительно обязательно проводится коррекция образа жизни с максимальным снижением влияния факторов риска.
Видео: БЕРЕГИТЕ свои СОСУДЫ! 8 признаков того, что у вас ВЫСОКИЙ уровень ХОЛЕСТЕРИНА!
Описание холестерина
Впервые холестерин был выделен из желчных камней, почти целиком состоящих из холестерина. Из пищевых продуктов холестерина больше всего в жирах, желтках яиц. На долю холестерина, получаемого с пищей, приходится около 30%. Остальные 70% холестерина синтезируется самим организмом из сквалена с участием фермента холестеринэстеразы.
Нормальное содержание холестерина в крови человека составляет 160-220 мг в 100 мл. Нарушение холестеринового обмена является одной из причин атеросклероза и желчнокаменной болезни. [1]
Во всех клетках человеческого организма содержится холестерин. Переносится он кровотоком с участием белков и жировых носителей, которые называются липопротеиды.
Количество холестерина, находящееся в пределах нормы, позволяет полноценно функционировать всему организму, тогда как избыток этого жироподобного вещества приводит к тяжелым заболеваниям по типу инсульта и сердечного приступа.
Повышение холестерина лежит в основе развития атеросклероза, который в свою очередь является причиной возникновения многих сердечно-сосудистых заболеваний.
Гиперхолестеринемия является частью гиперлипидемии, которая, в свою очередь, считается наиболее распространенной формой дислипидемии, относящаяся к любой аномалии количества липидов, определяемых в человеческом организме.
Критическое значение для здоровья человека имеет сочетание повышенного холестерина со следующими факторами риска:
- Курение (активное и пассивное).
- Излишний вес.
- Гиподинамия.
- Пожилой возраст.
- Наличие сахарного диабета.
- Повышенное артериальное давление (гипертония).
Стоит указать, что у ряда животных постоянный уровень холестерина в организме регулируется по принципу обратной связи – при поступлении избытка холестерина его биосинтез в клетках организма ингибируется. У человека этот механизм контроля отсутствует, поэтому содержание холестерина может значительно возрастать, особенно с приемом жирной пищи. [1]
Распределение холестерина в организме
Существует несколько основных фракций липопротеинов, которые принимают непосредственное участие в переносе холестерина с током крови.
- Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – считается неблагоприятной разновидностью холестерина, поскольку участвуют в развитии атеросклероза. Повышенный уровень холестерина ЛПНП отражается на том, что вдоль внутренних сосудистых стенок различных органов и систем появляется налет, в дальнейшем вызывающий воспаление и повреждение сосудов.
- Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – являются полезной разновидностью холестерина, поскольку они способствуют транспортировки холестерина к печени, в которой жироподобное вещество перерабатывается и выводится из организма.
Нормальный уровень холестерина ЛПНП должен быть менее 100 мг / дл. Показание от 130 до 159 мг / дл является пограничным, а от 160 до 189 мг / дл считается высоким.
Влияние повышенного холестерина на организм человека
Повышенное количество холестерина ЛПНП приводит к отложению на стенках сосудов налета, который способствует сужению их просвета. Если на этом этапе не принимаются необходимые меры воздействия, патологический процесс доходит до того, что пораженные сосуды теряют способность расширяться из-за снижения эластичности. Изменение тонуса сосудов повышает нагрузку на сердце.
Налет из холестерина может частично или полностью перекрывать просвет сосуда, что в свою очередь приводит к нарушениям кровоснабжения определенного органа. Если подобное касается коронарных артерий сердца, тогда миокард получает меньше кислорода, что приводит к его ишемии, а в тяжелых случаях – к инфаркту.
Повышенный холестерин чаще всего способствует поражению сосудов сердца, головного мозга, легких и в этих случаях больные.чаще всего погибают.
Причины повышенного холестерина
Холестеринемия может быть вызвана некоторыми генетическими аномалиями, но нарушение также может возникнуть из-за других расстройств, которые нарушают липидный обмен в организме.
- Одной из основных причин повышенного холестерина можно считать употребление продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина. Эти жирные и масляные продукты могут привести к увеличению уровня липидов, что приводит к гиперлипидемии и гиперхолестеринемии.
- Некоторые из продуктов, которые могут вызвать гиперлипидемию, включают жареную пищу, обработанные пищевые продукты и блюда, содержащие много масла, жира, сала или сливок. Сыры, мороженное, мясо, особенно красных сортов, выпечка – это часть рациона многих современных людей, которая характеризуется высоким риском развития холестеринемии.
- Наличие лишних килограммов и недостаточная физическая активность могут также вызвать гиперлипидемию и холестеринемию, особенно если имеется наследственная предрасположенность.
- Пожилой возраст также является одной из причин повышенного холестерина. Это происходит потому, что человек в большинстве случаев уже не так активен, как раньше. Кроме того изменяются биологические процессы в организме, особенно это резко заметно у женщин после менопаузы.
Повышение холестерина в зависимости от типа гиперлипидемии
Повышенный уровень холестерина в крови напрямую связан с гиперлипидемией. Она развивается по различным причинам, соответствующим трем типам заболевания.
- Семейнаяили первичная гиперлипидемия
Семейная гиперлипидемия, которая также известна как первичная гиперлипидемия. Считается унаследованной формой заболевания. Вызывается генетическими аномалиями, присутствующими в родословной, которые передаются от одного поколения к другому.
- Приобретенная или вторичная гиперлипидемия
Вторичная гиперлипидемия, также известная как приобретенная гиперлипидемия, возникает на протяжении жизни. Этот тип гиперлипидемии обычно вызван нарушением работы других органов, из-за чего изменяется метаболизм липидов в плазме и самых липопротеинов. Это обычно вызвано сахарным диабетом и использованием некоторых видов лекарств, хотя почки и эндокринные расстройства также могут играть роль в возникновении этого типа гиперлипидемии.
- Идиопатическая гиперлипидемия
Существует еще один тип гиперлипидемии (идиопатическая гиперлипидемия) на основе представленной классификации. Причина этого расстройства остается неизвестной. При этом некоторые врачи считают, что подобный тип заболевания вызван нездоровой диетой или употреблением продуктов, которые, как известно, способствуют повышению холестерина и гиперлипидемии.
Дополнительно рассматривается еще одна классификация гиперлипидемии, основанная на увеличении количества определенных липидов, определяемых в крови человека. В частности, выделяют:
- Гиперхолестеринемию – увеличивается уровень холестерина.
- Триглицеридемию – увеличивается уровень триглицеридов.
- Комбинированную гиперлипидеми – уровень обоих вышеуказанных жиров высок в организме человека.
Симптомы повышенного уровня холестерина
Гиперхолестеринемия не имеет симптомов. Анализ крови – единственный способ определить, есть ли она у человека. [2] Единственное, при развитии другого заболевания на фоне атеросклероза, могут определяться различные изменения самочувствия.
Самые ранние признаки опасного заболевания могут включать:
- Повышенный вес.
- Одышку, когда выполняется ходьба или подъем по лестнице.
- Повышение артериального давления.
Если расстройство довольно быстро прогрессирует, оно может вызвать острый панкреатит, гепатоспленомегалию и образование ксантом (желтоватых отложений на веках, руках, плечах и других частях тела).
Диагностика гиперлипидемии
Гиперхолестеринемия может быть диагностирована с помощью анализа крови, известного как липопротеиновый профиль. Рекомендуется регулярно проверять уровень липидов, который должен проводиться после 20 лет через каждые 4-6 лет. Эти сроки должны быть еще меньше, если в семье больного определяется неблагополучная наследственность.
Дополнительно врач может использовать оценку по шкале Фрэмингема, принятую Национальным институтом здравоохранения для оценки риска коронарной болезни сердца за 10 лет, для оценки риска развития коронарной болезни в течение следующих 10 лет. [3]
С помощью анализа крови проверяется уровень ЛПНП или “плохого” холестерина и ЛПВП или “хорошего” холестерина, а также количество триглицеридов в крови. Перед исследованием за 12-14 часов врач может попросить не употреблять жирной пищи и ряда продуктов, повышающих холестерин.
Лечение повышенного холестерина
Лечение гиперхолестеринемии осуществляется как с помощью лекарств, так и посредством изменения образа жизни. Комбинация обоих этих методов наиболее эффективна при лечении пациента, страдающего высокой гиперхолестеринемией.
Иногда достаточно лечить пациентов с повышенным холестерином только изменением образа жизни, но в других случаях требуется более активное вмешательство. В частности, для снижения уровня холестерина используются:
- Статины.
- Никотиновая кислота.
- Фибраты.
- Селективный ингибитор абсорбции холестерина.
Немаловажное значение имеет коррекция образа жизни, заключающаяся в организации правильного питания и физической активности.
Статины
Эти препараты широко используются с целью контроля уровня холестерина в крови. Они представляют собой класс лекарств, снижающих уровень липидов и холестерина, дополнительно защищают печень от воздействия липидов, особенно холестерина.
Никотиновая кислота
Никотиновая кислота, также известная как ниацин, является органическим соединением и входит в состав комплекса витамин B3. Он снижает уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов в организме. Он также увеличивает фракцию холестерина ЛПВП и, таким образом, помогает в лечении гиперхолестеринемии.
Фибраты
Они являются классом амфипатической карбоновой кислоты и работают в печени, снижая содержание жира и липидов в крови. Они действуют как гипохолестеринемические средства.
Выборочный ингибитор абсорбции холестерина
Селективный ингибитор абсорбции холестерина является другим типом препарата, который фактически предотвращает поглощение жиров и липидов, ранее употребленных с пищей. Следовательно, препарат помогает снизить уровень холестерина в крови.
Дополнительно рекомендуется обратить внимание на рацион питания и регулярные упражнения, что в сочетании с медикаментами позволит достичь лучших результатов.
Изменения образа жизни
Если немного изменить свой образ жизни, можно легко контролировать имеющуюся гиперхолестеринемию. Все, что для этого нужно сделать, это выполнить следующие действия:
- Сбалансировать питание. Нужно стремиться есть здоровую и сбалансированную пищу. Вот несколько моментов, на которые следует обратить внимание:
- Пациентам с гиперлипидемией нужно избегать продуктов с высоким содержанием транс-жиров и насыщенных жиров, таких как молочные продукты, красное мясо и цельное молоко.
- Нужно старайтесь есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как листовые овощи, целые фрукты вместо фруктового сока, цельные зерна и орехи. Это поможет контролировать гиперлипидемию. Употребление большего количества клетчатки может снизить уровень жира до 10%.
- Пациентам с гиперлипидемией следует заменить цельное молоко обезжиренным молоком.
- Лучше есть тофу вместо цельного молочного сыра.
- Рыбные блюда должны быть на столе два раза в неделю, что также полезно для больных на гиперхолестеринемию, поскольку увеличивается уровень ЛПВП в организме.
- Следует использовать здоровые масла для приготовления пищи, такие как оливковое или льняное масло.
- Не нужно употреблять обработанную пищу, но если абсолютно необходимо ее использовать, лучше выбирать те продукты, которые имеют низкое содержание жиров.
- Регулярные упражнения. Необходимо вести достаточную физическую активность и стараться регулярно тренироваться. Можно начать с 10-15 минут быстрой ходьбы или легкой пробежки. Также полезны занятия танцами или плаванья. 30-40 минут умеренных аэробных упражнений должно быть достаточно, чтобы регулировать уровень холестерина. Пожилым или людям, уже имеющим хронические заболевания, достаточно будет ежедневно ходить в умеренном темпе в течение 40 минут. [4]
Напоследок рекомендуется оставить такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя, поскольку они способствуют прогрессированию гиперхолестеринемии. Дополнительно нужно стараться поддерживать вес тела в пределах нормы.
Видео: Высокие показатели холестерина в крови: причины и методы лечения
Повышенный холестерин в крови
Холестерин – это органическое соединение, которое попадает в организм человека с продуктами питания, а также синтезируется в печени. При повышении уровня холестерола в сосудах возникают атеросклеротические отложения и бляшки. Нормальным показателем холестерина в крови взрослого человека считается 3,6–5,2 ммоль/л, ребёнка – 0,32–1,12 ммоль/л.
У домашних питомцев, к примеру, у собаки показатель значительно выше – 6,0–8,0 ммоль/л. Не стоит пугаться женщинам в деликатном положении высоких значений холестерина, во время беременности в пределах нормы является диапазон от 6,16 до 11,2 ммоль/л. Изменения показателя возможны также на фоне процесса старения. По каким причинам ещё холестерин в крови повышен?
Причины повышенного холестерина
Общий холестерин может повышаться по различным причинам. Чаще всего причиной повышения органического соединения становится:
- Избыточная масса тела. Нередко повышение плохого холестерина развивается на фоне резкого набора веса. Для лечения такой патологии будет достаточно придерживаться правильного питания и снизить вес.
- Преобладание в рационе жирной пищи. Вредные моножиры в большом количестве содержатся в жирной свинине, говядине и телятине, жирном сливочном масле, сыре и маргарине. Недопустимо питаться продуктами, в составе которых присутствуют кокосовое или пальмовое масло.
- Пониженная физическая активность провоцирует снижение полезного холестерина и повышение плохого. На фоне этого в сосудах образуются бляшки. Человек становится подверженным непроходимости сосудов и развитию инфаркта. Для того чтобы избежать неприятных последствий достаточно ежедневно заниматься бегом, спортивной ходьбой или йогой. Продолжительность тренировок должна находиться в пределах 45–50 минут. Риск повышения холестерина в данном случае можно будет свести к минимуму.
- Возрастная категория старше 50 лет. У взрослого человека уровень холестерола в крови постепенно увеличивается независимо от весовой категории человека.
- Наследственный фактор. В данном случае сердечные заболевания передаются из поколения в поколение.
- Наличие вредной привычки – табакокурения. Уровень хорошего холестерина вследствие систематического курения снижается.
- Проблемы с функционированием щитовидной железы. Повышенный уровень утомляемости, сонливость в течение дня, сильная отёчность лица нередко сигнализирует о гипотиреозе.
Все причины высокого холестерина досконально не изучены, болезнь с каждым годом молодеет и проявляется в новых симптомах. Это значит, что при выявлении нескольких характерных признаков требуется вмешательство специалиста.
Симптомы
Свидетельствовать о высоком уровне холестерина в крови может появление следующих признаков:
- боли в нижних и верхних конечностях;
- жёлтых пятен вокруг глаз;
- спазмов в области грудной клетки;
- сгустков в крови, что можно увидеть при кровопотере.
Симптомы повышенного холестерина, проявляющиеся с нарастающим эффектом, предполагают немедленное обращение за консультацией к медицинскому специалисту.
Чем опасен повышенный холестерин
Атеросклеротические бляшки постепенно закрывают просвет в сосудах. На фоне этого могут развиться опасные осложнения по типу:
- инфаркта миокарда;
- инсульта;
- внезапной сердечной смерти;
- стенокардии;
- хронической недостаточности мозгового кровообращения;
- перемежающей хромоты.
Это неполный перечень того, чем опасен повышенный холестерин. Любой человек, проживающий в мегаполисе, находится в группе риска. При появлении первых признаков патологии важно своевременно сдать анализы и проконсультироваться со специалистом, который поможет назначить подходящую терапию.
После получения результатов исследования стоит обратить особое внимание на СОЭ, значение билирубина, холестерина и других показателей. К какому врачу обращаться, неважно. Это может быть семейный врач, фельдшер в поселковом пункте или специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям. Поможет разобраться с показателями анализов и понять их значение как участковый терапевт, так и кардиолог.
Лечение гиперхолестеринемии
Терапия не ограничивается использованием медикаментов, лечение повышенного холестерина требует комплексного подхода.
Физическая нагрузка
Умеренная физическая активность способствует снижению уровня холестерина. Систематические занятия спортом помогут организму вывести лишний жир, который поступает в кровеносную систему с продуктами питания. При своевременном выводе плохих липидов можно не беспокоиться о том, что они осядут на стенках сосудов.
Регулярно бегающие люди реже всего страдают от образования атеросклеротических бляшек. Систематические гимнастические тренировки, занятия танцами и занятия спортивной ходьбой помогут удерживать мышечный тонус, что немаловажно для поддержания хорошего состояния сосудов.
Пожилым людям лучше всего выбрать неспешные, но продолжительные прогулки на свежем воздухе. Напряжение в данном случае будет минимальным, а повысившийся пульс не скажется негативно на здоровье человека. При выполнении физических упражнений важно соблюдать рекомендуемое количество повторов и избегать сильного перенапряжения.
Полезные советы от специалистов
Стараясь снизить показатель плохого холестерина, важно исключить вредные привычки. Особенно быстро разрушает здоровье человека курение. Любой из органов во время табакокурения страдает, а риск образования атеросклеротических бляшек повышается.
Распитие спиртных напитков также придётся исключить из ежедневного рациона, однако половина бокала красного вина в обед воскресного дня способно оказать помощь в борьбе с атеросклеротическими отложениями. Чёрный чай, который люди привыкли пить несколько раз в день, лучше всего заменить зелёным аналогом или же травяным настоем.
Исключение чёрного напитка позволяет снизить уровень плохого холестерина почти на 20%. Содержащие в составе зелёного чая компоненты способствуют креплению стенок капилляров и снижению уровня вредных липидов. Для эффективной борьбы с холестериновыми блоками важно ежедневно пить не менее 200 мл свежевыжатого яблочного, свекольного, апельсинового, капустного, огуречного сока.
Медикаментозная терапия
При повышенном уровне холестерина в крови специалисты назначают приём:
- Овенкора, Вазилипа, Симвастатина, Симгала, Симвастола и иных препаратов из группы статинов. Действующим веществом данных медикаментом является симвастатин. Учитывая большое количество побочных эффектов, а также риск остановки продукции мевалоната, следует с особой осторожностью принимать лекарства. Если своевременно не пропить препараты возможно возникновение нарушения деятельности надпочечников. На фоне приёма статинов больные нередко страдают от отёчности. Важно чтобы лечение медикаментами проводилось под наблюдением врача. Фармакологические средства при грамотно разработанной схеме лечения эффективно и быстро приводят в норму показатель общего холестерина.
- Трайкора, Липантила 200М. Медикаменты способствуют снижению уровня холестерина у пациентов, страдающих сахарным диабетом. Снизить уровень холестерола в крови можно только в случае систематического употребления медицинских средств. Лекарственные препараты способствуют выведению мочевой кислоты из организма. При наличии патологий со стороны мочевого пузыря или аллергической реакции на арахис противопоказано применять Трайкор и Липантил 200М.
- Атомакса, Липтонорма, Тулипа, Торвакада, Аторвастатина, активным компонентом которых является аторвастатин. Перечисленные статины наделены ярко выраженным побочным эффектом, поэтому использовать их следует крайне осторожно.
- Акорты, Крестора, Розукарда, Розулина и Тевастора, активным компонентом данной группы статинов является розувастатин. Медикаменты целесообразно использовать только в случаях резкого повышения уровня холестерола в крови. Употребление лекарственных средств возможно лишь в небольшой дозировке.
Проконсультировавшись с врачом можно параллельно с лекарственными средствами начать приём Бадов, которые помогают нормализовать уровень холестерина. Основными преимуществами добавок считаются отсутствие побочных проявлений и хорошее усвоение компонентов. К наиболее популярным добавкам можно отнести:
- Омегу 3,
- Тыквеолу,
- Липоевую кислоту,
- Ситопрен,
- Доппельгерц Омега 3.
Кроме БАДов, важно наладить систематический приём витаминных комплексов, которые содержат фолиевую кислоту, витамины группы В. Кроме того, следует добавить в рацион большое количество свежих овощей и фруктов. Это поможет привести значения анализов в норму. Правильное питание регулирует функционирование жизненно важных систем, метаболических процессов.
Рецепты народной медицины
В случаях когда повышение холестерина не спровоцировано серьёзной хронической патологией, для нормализации этого показателя вполне реально воспользоваться народными средствами. Для увеличения терапевтической эффективности следует неукоснительно придерживаться правил щадящего диетического питания.
Каждое утро после пробуждения следует выпить половину стакана свежевыжатого сока из:
Соковые напитки отлично справятся с задачей очищения сосудов от скопления вредных токсинов и восстановление эластичности сосудов. Пациентам, которые страдают от недугов желез внутренней секреции и ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) важно контролировать количество выпиваемой жидкости.
Прежде чем начать соковую терапию, следует пройти консультацию с лечащим врачом. Не менее популярным средством при лечении высокого холестерина считаются льняные семена. Растительное сырьё наполнено большим количеством полиненасыщенных жирных кислот, которые растворяют атеросклеротические бляшки.
Семена льна следует измельчить до порошкообразной консистенции используя кофемолку или ступку с пестиком. Размещаем порошок в стеклянную тару с наличием завинчивающейся крышки. Ёмкость размещается для хранения в тёмном и прохладном месте. Состав рекомендуется принимать по 2–3 г перед каждым приёмом пищи.
Длительность терапии, как правило, не превышает 90 дней. Льняные семена оказывают положительное воздействие не только на желудочно-кишечный тракт, но и на организм в целом. В случае когда нет возможности измельчить, растительное сырьё можно добавить его в овощной салат или готовое второе блюдо.
Из цитрусовых можно сделать эффективное средство, которое поможет немного нормализовать уровень холестерина в крови. Для приготовления потребуется подготовить:
- 8 крупных лимонов;
- 25 очищенных зубчиков чеснока;
- 300 мл жидкого липового мёда.
Измельчённые лимоны и чесночная кашица смешиваются с мёдом. Лекарственное средство размещается в удобную ёмкость и помещается в прохладное место для хранения. Чтобы быстро снизить холестерин, рекомендуется употреблять снадобье по 10 г за 30 минут до каждой трапезы. Чесночно-лимонная смесь эффективно очищает сосуды и снижает уровень холестерина в крови.
При повышенном холестероле в крови можно попробовать терапию лечебной смесью на протяжении 60 дней. Для её приготовления потребуется измельчить 400 г лимонов с тонкой кожурой, 200 г корня хрена и несколько головок чеснока. В полученный состав заливается 500 мл кипящей воды. Смесь размещается в прохладное место на 24 часа для настаивания.
При повышенном холестерине метод терапии и схему, как лечить, подбирает лечащий врач. Большинство рецептов имеют противопоказания при недугах желудочно-кишечного тракта. Поднять до нормы хороший холестерин (ЛПВП), снизив показатель плохого холестерина, эффективно лишь комплексным подходом и грамотно разработанной программой питания.
Повышенный уровень холестерина в крови
Холестерин: вред или польза
- 1 Это ценный компонент клеточных мембран, который стабилизирует их и регулирует проницаемость, особенно это касается эритроцитов, клеток нервной системы, головного мозга, печени.
- 2 Является предшественником гормонов: женских и мужских половых, а также коры надпочечников (кортизола), регулирующих водно-солевой и минеральный обмен.
- 3 Участвует в синтезе желчных (холевых) кислот, которые отвечают за всасывание и переваривание жиров.
- 4 Принимает участие в производстве витамина D, без которого невозможен нормальный обмен кальция и фосфора, основных элементов костной ткани.
Холестерин не растворяется в воде, поэтому в сыворотке крови он может находиться только в соединении с белками, в составе липопротеидов различной плотности.Эти липопротеиды отличаются по своим свойствам, функциям и влиянию на процессы в сосудистой стенке 2 .
Из печени, где происходит основной синтез и метаболизм холестерина, он переносится с липопротеидами очень низкой и низкой плотности (ХС-ЛПОНП и ХС-ЛПНП). Именно эти комплексы называют «плохим» холестерином из-за их способности накапливаться в сосудистой стенке и ускорять развитие атеросклероза 2 .
Выводится из тканей обратно в печень ХС, в составе липопротеидов высокой и очень высокой плотности (ХС-ЛПВП и ХС-ЛПОВП), которые не участвуют в образовании специфических атеросклеротических изменений (бляшек) и соответственно в развитии ССЗ. Это так называемые «хорошие» или антиатерогенные липопротеиды 2 .
- общий ХС — общий холестерин
- ХС-ЛПНП и ХС-ЛПОНП
- ХС-ЛПВП и ХС-ЛПОВП
- ТГ — триглицериды
Связь холестерина с сердечно-сосудистым риском (ССР)
Для предупреждения развития ССЗ важно, чтобы сосуды были проходимыми и эластичными, то есть доставляли достаточное количество крови с кислородом к тканям и органам, адекватно реагировали на физическую и/или эмоциональную нагрузку.
Если в крови повышен уровень холестерина, особенно количество атерогенных липопротеидов (ХС-ЛПНП и ХС-ЛПОНП), то это может приводить к формированию атеросклеротических бляшек, которые уменьшают просвет сосудов и нарушают кровоснабжение органов (головной мозг, сердце и др.) 1,2 .
- Пол — у мужчин риск сердечно-сосудистых заболеваний выше;
- Возраст — чем старше человек, тем выше риск;
- Уровень артериального давления (далее — АД) — чем больше систолическое АД, тем больше вероятность развития ССЗ и их осложнений;
- Курение — никотин и смолы негативно сказываются как на состоянии стенки сосуда, так и на регуляции сосудистого тонуса.
Пол — у мужчин риск сердечно-сосудистых заболеваний выше;К дополнительным факторам относятся: сахарный диабет, перенесенные инфаркт миокарда (далее — ИМ), инсульт и другие сосудистые заболевания, почечная и сердечная недостаточность, операции по восстановлению проходимости сосудов (аорто-коронарное шунтирование и т.д.), наличие ССЗ и их осложнений в семье, особенно до 40 лет, избыточный вес или ожирение 3 .
- 1 Низкий сердечно-сосудистый (далее — СС) риск. По таблице SCORE 0-1%.
- 2 Умеренный СС риск. По шкале SCORE от 1 до 5%. В основном это люди среднего возраста, которые не курят. Риск за счет избыточной массы тела, низких физических нагрузок, повышенного уровня ХС, ТГ и других показателей.
- 3 Высокий СС риск. 5-10% по шкале SCORE. Значительное повышение уровня АД, ХС, семейная предрасположенность к ССЗ.
- 4 Очень высокий СС риск. По шкале SCORE более 10%. Есть данные об операциях по восстановлению коронарного кровотока, перенесенном ИМ. Также пациенты могут страдать сахарным диабетом, нарушением функций почек, атеросклерозом и другими ССЗ.
| Параметр | Умеренный и низкий СС риск | Высокий СС риск | Очень высокий СС риск |
|---|---|---|---|
| ОХС | 1,0; женщины > 1,2 | ||
| ТГ | ≤ 1,7 | ||
| Лп(а), мг/дл | |||
Загрузка...