Массаж при ишиасе – особенности, виды манипуляций, дополнительные процедуры

Польза массажа при ишиасе, основные разновидности процедур

Другое название ишиаса – пояснично-крестцовый радикулит. Для болезни, обусловленной защемлением нервных корешков, характерно появление сильной боли.

Ишиас

Лечение – консервативное. После прохождения курса медикаментозной терапии назначается курс массажа. Его можно выполнять в домашних условиях.

Особенности недуга

Проявления ишиаса зависят от того, где именно защемлен нерв. Болезненные ощущения локализуются в:

Обычно боль присутствует в пояснице (крестцовый отдел). Ее характер может быть жгучим, тянущим, «стреляющим». При нагрузках она усиливается.

Обратите внимание! Ишиас всегда сопутствует какому-нибудь другому заболеванию. Самостоятельно воспаление не возникает никогда.

Массаж как метод лечения

Можно ли при развитии ишиаса делать массаж? Да, можно. Только обращаться нужно к профессиональному, квалифицированному массажисту.

Массаж

Техника выполнения классического массажа выглядит так:

1. Пациент лежит на полу, на спине. Поверхность должна быть ровной, твердой. Больная нога согнута в колене и полностью расслаблена.
2. Массажист садится на пол, обеими руками берется за ступни пациента. Ноги специалиста упираются в заднюю поверхность бедра (пораженная конечность) клиента.
3. Действуя собственными ногами, массажист выполняет упражнение «Кошечка». Осторожно перебирая поочередно ногами (так, как это делают кошки, когда «массируют» тело хозяина), специалист прорабатывает болезненный очаг. Массирование должно быть плавным, мягким. Нужно пройтись по всей поверхности, до колена. Сначала – всей поверхностью стопы. Затем, при более глубоком продавливании – ребром стопы.
4. Затем врач поднимает ногу больного и вытягивает сустав бедра из тазобедренной суставной сумки. Для этого надо упереться пальцами ног в ягодичную складку клиента. Нога мягко опускается, поднимается таз. При помощи рук можно «дотянуть» сустав. Нужно 2-3 подхода.

Посещать массажный кабинет нужно по назначению врача.

Типы массажа

Существуют следующие виды массажа:

• вакуумный (баночный);
• тайский (точечный);
• медовый.

Вакуумный

1. Смазать позвоночник массажным маслом. Также можно использовать советский детский крем (другие марки применять не следует, потому что там присутствуют различные дополнительные компоненты), растительное масло или вазелин.
2. Взять массажную банку. Если таковой нет, можно использовать банку из-под томатной пасты.
3. Ввести в банку обмотанную ватой палочку. Предварительно палочка опускается в спирт и поджигается.
4. Выдержав несколько секунд, поставить банку туда, где есть боль.

Длительность массажа – от 7 до 15 мин. Курс – до полного выздоровления.

Точечный

Техника этого массажа при ишиасе седалищного нерва выглядит так:

1. Найти наиболее болезненный участок.
2. Выполнить седативный массаж.
3. Осторожно промассировать меридианные точки.

Важно! Это наиболее безопасная и эффективная техника.

Такой массаж оказывает противовоспалительное и болеутоляющее воздействие. Он способствует мобилизации внутренних резервов. Одновременно задействуются механизмы для реанимации тканей позвоночника.

Трофика межпозвонковых дисков становится лучше. Обменные процессы приходят в норму, организм постепенно очищается от токсинов.

Какие еще процедуры нужны

Лечебный массаж обязательно должен дополняться:

• медикаментозной терапией (применяются НПВС);
• выполнением упражнений ЛФК;
• приемом анальгетиков;
• посещением сеансов мануального терапевта;
• посещением физиотерапевтических процедур;
• посещением сеансов иглоукалывания.

Заключение

Дополнительно человек должен будет пересмотреть свой образ жизни. Регулярные щадящие физические нагрузки строго обязательны.

Более подробную информацию можно узнать из видео в этой статье:

Массаж при ишиасе: 4 вида лечебного массажа при воспалении седалищного нерва

Сегодня ишиас – очень часто встречающаяся проблема, особенно среди жителей мегаполисов.

По словам медиков, до 70% городского населения в той или иной степени сталкиваются с этой болезнью.

Такая распространенность обусловлена малоподвижным образом жизни в «компьютерное» время, большим количеством «сидячих» рабочих мест.

Это приводит к патологическим процессам в позвоночнике, которые, в свою очередь, могут спровоцировать защемление седалищного нерва.

Причинами ишиаса бывают:

• травмы;
• остеохондроз;
• чрезмерные физические нагрузки на позвоночник;
• артрит;
• межпозвонковые грыжи и деформации дисков (самая частая причина – более 90% случаев);
• спондилез;
• диабет;
• переохлаждение;
• инфекционные заболевания.

Как видим, ишиас – сопутствующее заболевание или следствие неблагоприятных воздействий. Самостоятельно и без видимой причины оно возникает крайне редко. Несмотря на сильные боли, многие люди склонны недооценивать серьезность недуга, поскольку это «банальный радикулит, от которого не умирают».

Но при отсутствии своевременного лечения вероятны очень серьезные последствия:

• атрофия нервных корешков спинного мозга;
• нестабильность позвонков в пояснично-крестцовой области;
• паралич нижних конечностей;
• атрофия органов в малом тазу.

Если лечение проводить вовремя и комплексно, в большинстве случаев удается добиться полного исчезновения болей, а при хроническом течении – продления ремиссии и ослабления последующих приступов.

Если же боль не отступает через 6-12 недель лечения, может потребоваться операция.

Что такое ишиас?

Ишиас – болевой синдром, вызванный воспалением седалищного нерва и/или защемлением корешков, идущих из спинного мозга. Важно знать, что существуют и другие виды поражения седалищного нерва, но локализация ишиаса – именно поясничная область. Раньше его называли просто пояснично-крестцовым радикулитом (прострелом).

Седалищный нерв – крупнейший в нервной системе человека. Его длина – от поясницы до колена (далее он раздваивается). А толщиной чаще всего бывает с большой палец руки.

Симптоматика:

• острая боль в районе ягодиц (при сидении, кашле, чихании может усиливаться);
• вставание сопровождается стреляющими болями;
• боль в ягодице, отдающая в ногу до самой стопы, иногда более сильная, чем в пояснице;
• в ноге возможны онемение, жжение, покалывание, «мурашки».

Обычно бывает односторонним, но встречаются и случаи болей в обеих ногах.

В зависимости от того, какая часть нерва вовлечена в патологический процесс, ишиас бывает:

• верхний (фуникулит);
• средний (плексит);
• нижний (трункулит).

Видео: “Что такое ишиас?”

Основные методы лечения ишиаса

Как и любое консервативное лечение, при ишиасе оно должно быть комплексным. Существует стандартный набор методов, но помните, что схему врач должен назначить индивидуально, с учетом особенностей организма, причин возникновения и течения болезни.

Для выбора оптимальных способов лечения проводится такая диагностика: анализы крови, рентген позвоночника, КТ и/или МРТ (компьютерная и магнитно-резонансная томография).

Основные методы лечения ишиаса, которые применяются по показаниям врача:

• медикаментозное снятие воспаления нестероидными препаратами;
• анальгетики – для облегчения симптоматики;
• физиотерапевтические процедуры;
• иглоукалывание;
• мануальная терапия;
• различные виды массажа;
• лечебная гимнастика.

Важно понимать, что распространенное в народе «лечение» поглощением сильнодействующих обезболивающих таблеток, не эффективно и даже опасно. Снимая исключительно симптоматику на время, анальгетики не работают с причинами, и никак не помогут организму победить воспаление и снизить риск обострений в будущем.

Для успешного лечения в комплексе обязательно должна присутствовать физиотерапия. При отсутствии противопоказаний в нее стоит включить и массаж как один из самых эффективных методов.

Применение массажа при ишиасе

Немного остановимся на причинах, по которым массаж как метод оказывает серьезную помощь в борьбе с воспалением и болевой симптоматикой:

1. Главный положительный эффект – нормализация кровообращения тканей и улучшение оттока лимфы. Это способствует, в том числе, снятию отечности.
2. Снятие мышечных блоков и расслабление мышц. Это позволяет освободить от спазмов седалищный нерв, а также сосуды.
3. Метод акупрессуры (точечного массажа) включает рефлекторные реакции, которые стимулируют оптимизацию работы нервов и кровообращение в конкретной области. Это помогает справляться с воспалением и снимать спазмы с помощью резервов организма.

Массаж при ишиасе бывает общим или местным (только на пораженном участке).

В зависимости от стадии обострения или ремиссии делают:

• Расслабляющий массаж. В стадии обострения можно делать только его.
• Лечебный массаж. К нему прибегают только в отсутствие обострения и для его профилактики. Такой массаж более интенсивный и должен выполняться специалистом.

В зависимости от части поражения нерва (верхний или нижний ишиас), кроме спины массируются еще руки или ноги.

Помимо традиционного мануального массажа при ишиасе очень эффективны и широко используются такие его виды:

1. Вакуумный (баночный). Бывает точечным («поставить банки») или динамическим – движения банкой по коже.
2. Акупрессура (точечный). Если речь идет о полноценном точечном массаже, где нужно хорошо знать, какая точка в теле за что отвечает, его должен выполнять только специалист, чтобы не навредить. Но стимуляцию нескольких стандартных точек при лечении ишиаса (о них расскажем ниже) можно выполнять и самостоятельно.
3. Медовый массаж. Расслабляющий вид массажа, подходит и для домашнего применения.

В целом, массаж считается безопасным методом при ишиасе и противопоказаний почти не имеет.

Явными противопоказаниями являются только гнойные поражения тканей или кожные заболевания в области воздействия и травмы позвоночника, требующие осторожности и только квалифицированного подхода (в зависимости от показаний врача).

И, как уже упоминалось, ишиас в стадии обострения – противопоказание для лечебного массажа, который включает в себя интенсивные приемы (выжимания, растирания, вибрации).

Эффективность массажа зависит и от того, какая причина привела к болям. При одном защемлении нерва метод дает максимальный эффект, а вот при наличии его воспаления используется как вспомогательный метод.

В этом случае медикаментозное лечение игнорировать нельзя. При воспалении обычно используются разогревающие мази, в том числе и при массаже.

Техника и особенности различных видов массажа при ишиасе

Классический мануальный массаж

Расслабляющий массаж при обострении помогает разогреть болезненные участки, улучшить лимфо- и кровообращение, чем способствует уменьшению болей. Обычно даже после первого сеанса больные чувствуют облегчение.

Общая техника массажа:

• Больной лежит на животе и максимально расслаблен.
• Болезненная область разогревается поглаживанием.
• В массаже используются круговые и гребнеобразные движения, без давления на пораженные участки.
• Заканчивают массаж легкими поглаживаниями.

При общем массаже таким же образом массируют всю спину или еще и ногу (при нижнем ишиасе). Во время болей нужно избегать интенсивного воздействия: вибраций, поколачиваний, сильных растираний. Все это только увеличит спазм, а не облегчит больному жизнь.

Любой массаж при ишиасе нужно делать с осторожностью из-за близости спинного мозга к очагу воспаления. В идеале даже расслабляющий массаж лучше доверить профессионалу, но если нет противопоказаний и травм позвоночника, с ним могут помочь и близкие в домашних условиях.

Лечебный массаж, который выполняется в период ремиссии и носит намного более интенсивный характер, должен выполняться только специалистом.

Видео: “Массаж при ишиасе в домашних условиях”

Лечение защемленного седалищного нерва с помощью массажа

Одной из распространённых проблем, связанных со спиной, считают защемление седалищного нерва. Это может произойти с каждым даже после ношения тяжелой сумки.

О том, как делать, массировать и лечить остеохондроз в домашних условиях, будем разбираться дальше.

Лечебный массаж при защемлении седалищного нерва

Если вы чувствуете острую, периодическую боль в ноге, пояснице и крестце, это может быть знаком ущемления седалищного нерва. Так как нерв самый длинный во всем теле, то болевой синдром иногда касается даже пальцев руки или щиколотки ног.

Основные причины появления ущемления:

1. Межпозвоночная грыжа.
2. Раздражение нервных корешков.
3. Остеохондроз, артроз.
4. Переохлаждение.
5. Травмы и большая физическая нагрузка.
6. Малоподвижный образ жизни.
7. Состояние беременности.
8. Стресс.

Фотогалерея:

Влияние стресса на организм:

Началом лечения защемленного нерва массажем могут быть такие симптомы:

• Прострелы в области конечностей.
• Онемение и колющие ощущения в ноге.
• Головная боль и потеря сознания.

Как только вы заметите первые проявления защемления седалищного нерва, стоит сразу отправиться в больницу и сдать анализы. Только тогда будет решено, можно ли проводить мануальный массаж для нервов или использовать только медикаменты.

Благоприятное влияние массажа при защемлении

Лечить ишиас (защемление нервов и их воспаление) можно и в домашних условиях, но только не в момент ухудшения основного заболевания.

Тогда, совместно с применением мазей или уколов, удастся добиться такого эффекта:

1. Устранение боли.
2. Возобновление кровообращения.
3. Снятие спазма и отека.
4. Снятие давления в пораженной области.
5. Возобновление двигательной активности.

Правильное выполнение при защемлении нерва

Для достижения нужного эффекта при лечении защемления седалищного нерва, придерживаться стоит таких правил:

• Доверьте процедуру только профессионалу.
• Важно применять масло или гели.
• Лучше выбрать мази с разогревающим эффектом.
• Больного кладут на живот, а конечности располагают вдоль тела.
• Начинать процедуры нужно с разогревающих движений, дальше применять круговые, но не трогать больной участок. Завершение происходит поглаживающими хлопками.
• Вибрационные и бьющие движения лучше не применять, иначе будет нанесён еще больший вред для нервов.
• Посетить лучше не менее 12 сеансов по 40-60 минут.
• Разрешается осуществлять и массаж бедра при помощи согревающих мазей дома, если был защемлен седалищный нерв.

Будет полезно просмотреть:

Разновидности и особенности

Если у пациента был обнаружен ишиас поясничного отдела или защемление нерва, применять можно не только стандартные приемы массажа, но и точечный, медовый или вакуумный (баночный).

Точечный

Точно можно сказать, что точечный вид массажа при защемлении в спине является самым простым, эффективным и малотравматичным.

Суть процедуры заключается в действии на активные точки, что избавляет от возможности применения медикаментов, активизирует процесс регенерации, снимает боль.

Также точечный массаж позволит:

1. Вернуть двигательную активность уже через две процедуры.
2. Полностью снять боль и дискомфорт при защемлении нерва.
3. Предотвратить рецидивы, распространение болезни и прогрессирование в ишиас.

Баночный массаж

Основное предназначение баночного (вакуумного) массажа – снять застои в лимфатических узлах, восстановить кровообращение и запустить регенерацию в нервах.

Суть процедуры – нанесение специальной мази с последующим установлением разогретых банок к коже.

До и после вакуумного массажа

Методика проведения баночного массажа при защемлении нерва:

• Поджигание ватной палочки в спирте.
• Введение палочки внутрь банки.
• Разогревание за счет сгорания кислорода.
• Установление к коже.
• Перед окончательной установкой, можно совершить несколько круговых движений.

Медовый

Сразу отметим, что медовый массаж при защемлении седалищного нерва лучше выполнять дома. Так как пациент в конце процедуры, должен еще около полутора часа пролежать накрытый одеялом. Поэтому многие вызывают массажиста на дом.

Выполнять процедуру нужно так:

1. Нанесите на поясницу столовую ложку теплого меда.
2. Круговыми движениями втирайте мед в кожу.
3. Далее разминайте спину до тех пор, пока не появится белая пенка.
4. Убрать пенку нужно чистым полотенцем.
5. Далее укутайте пациента в одеяло на полтора часа.

Рекомендуем к просмотру:

Далеко не каждый согласится на медовой массаж при проблемах с седалищным нервом, ведь процедура довольно-таки болезненна и неприятна. А в момент ухудшения остеохондроза или воспаления старых травм к нему нельзя прибегать вовсе.

Общий массаж

Когда не хотите применять баночный или точечный, то стоит прибегнуть к общему массажу:

• Для этого больного кладут животом на твердую поверхность, а руки по бокам.
• Начинается все с разогрева, дальше следуют круговые движения, но без давления.
• На спине можно применять движения вибрации, но не на больном участке поясницы.
• Не забывайте о массаже ягодиц, на которые нужно надавливать пальцем, а после поглаживать.
• Завершается процесс массажем внутренней части бедер и поглаживанием спины.

Какой тип манипуляций при защемлении нерва в спине избрать?

Если выбирать между разновидностями массажа при проблемах в спине, то рекомендуют несколько:

Наименование	Особенности
Общий или лечебный	Не рекомендуют делать в момент ухудшения ишиаса. Используется для избавления от будущего воспаления нервов.
Расслабляющий	Делают даже в момент ухудшения ишиаса и при острых болях. Можно использовать вибрацию и выжимания. Удается добиться снятия спазма, улучшить кровообращение и снять воспаление.
Точечный	Используется и для профилактики и в острой фазе течения ишиаса. Наиболее безопасен и прост, активизирует защитные и восстанавливающие функции организма.

Касаемо медового или баночного массажа при проблеме ущемления, то они подходят не всем пациентам, могут нанести еще больший вред. Но в обязательном порядке перед выбором вида манипуляций, лучше получить консультацию врача и массажиста.

Правила массажа

Есть еще несколько правил, которые обязательно соблюдать при выполнении массажа для лечения поясницы, воспаленных нервов:

1. Всегда предварительно разогревайте больное место.
2. При появлении дискомфорта и еще большей боли в процессе, нужно прекращать процедуру и идти к врачу.
3. Самомассаж должен длиться не больше 10 минут.
4. Всегда предварительно получайте консультацию невролога, массажиста.
5. Проделывать необходимо не менее 10 сеансов.
6. Нужно избегать переохлаждения и сквозняков после сеанса.

Полезное видео:

Также помните о таких правилах профилактики между сеансами массажа для лечения нервов в спине:

• Старайтесь контролировать осанку.
• Дополнительно используйте крема, масла и мази.
• Меняйте положение каждые полчаса в повседневной жизни.
• Не носите тяжести.
• Купите ортопедический матрас и подушку.
• Следите за питанием.

Особенностью любого массажа при лечении защемления нерва считается разработка внутренней части бедра, ноги. Для этого достаточно круговых и поглаживающих движений от бедра к пятке. Такой массаж длится не больше 10 минут и должен прекращаться при появлении боли.

Не забывайте о периодичности массажа и выполнении всех рекомендаций врача. Тогда от боли удастся избавиться быстро и незаметно, а простое защемление нерва не перерастет в хронический ишиас.

Отзывы

Петр, 45 лет: «Только массажем при защемлении и спасаюсь. Хотя про согревающие мази и профилактику тоже помню. Для меня больше всего подошел точечный массаж, так как он быстро ставит на ноги, безвреден и бодрит весь организм. Хожу только к профессионалу, так как неспециалист может нажать не на ту точку, и тогда станет еще хуже.»

Артем, 38 лет: «Мне даже в детстве при травмах спины делали баночный массаж (так как с 6 лет в спорте). Пару раз банки ставила жена, но все же остановились на классическом варианте. Хожу на сеансы массажа и без боли в спине, а для поддержания хорошего самочувствия. Также рекомендую купить ортопедическое белье.»

Виктория, 31 год: «Пробовала разные виды манипуляций: расслабляющий, точечный, классический и даже медовый. Эффективны все, поэтому вопрос индивидуален. Лично я теперь прибегаю лишь к медовому или точечному. Иногда болезненно, но быстро, эффективно, оказывает общее воздействие и даже бодрит. Но защемление одним массажем не вылечишь, еще нужны мази, иногда уколы и рефлексотерапия.»