11.02.2022

Профессиональная деформация личности: причины и последствия. Профессиональная деформация в трудовом процессе

Профессиональная деформация личности: предпосылки, причины и виды.

Профессиональная деформация приводит к изменениям в поведении людей. Деформация личности представляет собой изменение личностных качеств (способов поведения и общения, характера, ценностных ориентиров, стереотипов восприятия), наступающее под влиянием продолжительного исполнения профессиональных обязанностей. Профессиональный тип личности формируется в результате неразрывного единства специфической деятельности и сознания человека. Больше всего от такой деформации страдают личностные особенности людей, чья деятельность связана с постоянным общением (психологи, педагоги, работники кадровых отделов, руководители, чиновники и т. д.).

О психологии профессиональной деформации личности писала известный российский ученый Грановская Рада Михайловна: «Профессиональная роль многогранно влияет на личность, предъявляя к человеку определенные требования, она тем самым преобразует весь его облик. Ежедневное, на протяжении многих лет, решение типовых задач совершенствует не только профессиональные знания, но формирует и профессиональные привычки, определяя стиль мышления и стиль общения».

Выделяют следующие факторы, способствующие развитию профессиональной деформации:

Молодой специалист возлагает на свою профессию слишком много надежд, которые в конечном счёте не соответствуют действительности.
Акцентирование внимания на мотивацию выбора профессии. Это может быть стремление добиться власти, определённого социального статуса или желание доказать свою значимость.
Однообразные действия и функции, приводящие человека к психологическим ограничениям: например, если он попадёт в новые рабочие условия, приспособиться к ним ему будет довольно тяжело.

Вышеперечисленные факторы представляют собой лишь предпосылки, которые на том или ином этапе трудовой деятельности могут привести к деформации. Среди основных причин развития профессиональной деформации необходимо отметить следующие:

постоянные стрессы;
профессиональная усталость, накопившаяся за многолетнюю трудовую деятельность;
постоянная стереотипная работа;
отсутствие желания продолжения работы в этой сфере: одни понимают ошибочность выбора профессии практически сразу после начала трудовой деятельности, другим же для этого требуются годы.
непонимание целей выполняемой работы;
возрастные изменения: в молодом возрасте человеку казалось, что эта профессия ему подходит, однако, с возрастом он начинает выполнять свои рабочие обязанности автоматически;
излишняя самоуверенность;
чрезмерная служебная нагрузка;
повышенный уровень утомляемости, нервозности;
несоответствующая дисциплина на рабочем месте;
отсутствие возможности дальнейшего профессионально роста, повышения квалификации, обучения;
ограничение условий для самовыражения, когда любые инновационные предложения и творческий подход к выполнению трудовых обязанностей отвергаются без обсуждения;
конфликты и напряжённые отношения в коллективе;
посвящение всего себя только работе при полном отсутствии признания ваших заслуг коллегами.

Различают несколько типов переноса профессиональных знаний, привычек и навыков в повседневную жизнь. Изменения личности условно можно разделить на следующие виды:

общепрофессиональные;
профессионально-топологические;
индивидуальные;
специальные.

Общепрофессиональный. Изменение личности такого типа характерно для работников определённых профессий. Например, у сотрудников полиции деформации личности проявляются синдромом асоциальной перпеции, развитие которого способствует восприятию любого гражданина как потенциального нарушителя.

У педагогов деформация проявляется синдромом назидательности (постоянное стремление воспитывать, поучать). У руководителей наблюдается синдром вседозволенности (нарушение этических и профессиональных норм).

Профессионально-типологические деформации обусловлены постепенным наложением определённых психологических особенностей на личностные качества. Например, способность к организации деятельности большого количества людей. К такому типу изменений можно отнести деформации личности руководителя, начальника.

Индивидуальные деформации присущи работникам различных профессий и зачастую бывают обусловлены чересчур обширным и активным развитием профессиональных навыков и качеств, которые приводят к появлению трудового фанатизма, а также усиленного чувства ответственности вплоть до одержимости.

Специальные профессиональные деформации. Изменения в рамках узкой специализации, например, обвинительность прокурора, изворотливость адвоката.

Результатом всех видов профессиональной деформации являются следующие состояния психики:

Снижение результативности трудовой деятельности;
кризисы, конфликты, психологическая напряжённость;
неудовлетворённость социальным окружением и жизнью в целом.

Чем больше стаж работы, тем сильнее проявляется синдром эмоционального сгорания, в результате этого появляется чувство тревоги, усталость и нравственное истощение. Наблюдаются изменения эмоциональной сферы личности. Психологический дискомфорт приводит к снижению удовлетворённости от трудовой деятельности и провоцирует развитие различных заболеваний.

Приближение деформирующих изменений психики, связанных с трудовой деятельностью можно определить по следующим факторам:

Вы боитесь потерять общение с коллегами, профессию, работу.
Все ваши разговоры в итоге сводятся к обсуждению рабочих вопросов.
Ваши родные и близкие считают, что с вами сложно иметь дело.
Вы ассоциируете свой успех только лишь с профессиональной деятельностью.
Ваш круг общения ограничен только сослуживцами.
Вы не позволяете себе и коллегам проявлять эмоции, и высказывать переживания на рабочем месте.
Вам нередко говорят, что разговор с вами напоминает общение с врачом (юристом, следователем, учителем и т. д.), так как в обычной жизни вы начинаете общаться на профессиональном языке.
Ваши интересы ограничены только профессиональной деятельностью.
Вы относитесь к знакомым как к объектам вашей профессии.

READ

Приступы кашля у взрослого, ребенка - что делать, как снять?

Среди негативных последствий деформации можно отметить следующие:

1) Управленческая эрозия. Под воздействием деформирующих изменений деятельность руководителя становится неэффективной, а сам он превращается в тирана.

2) Чувство административной значимости. Работник, получив даже самую мало-мальскую должность, начинает мнить себя большим начальником и смотреть на окружающих свысока.

3) Снижение уровня адаптивности. Человек уверен, что знает о своей профессии практически всё и прекращает поиски чего-либо нового, неизвестного.

4) Эмоциональное выгорание. Работа полностью поглощает человека, разрушая его защитный психологический барьер. В результате чего работник сгорает и не теряет смысл жизни.

5) Ухудшение отношений с окружающими людьми — шаблоны рабочих взаимоотношений переносятся на повседневную жизнь.

Во избежание таких последствий деформации, необходимо постараться вовремя заметить её признаки и приступить к их устранению.

Существует несколько возможных вариантов реабилитации, среди которых можно выделить следующие:

прохождение тренингов квалификационного и личностного роста;
повышение уровня аутокомпетентности и социально-психологической компетентности;
прохождение курсов повышения квалификации и перевод на новую должность;
диагностика профессиональных изменений личности и разработка индивидуальных схем их исправления;
изучение способов и приёмов самокоррекции профессиональных изменений и саморегуляции эмоционально-волевых качеств;
профилактические меры по профессиональной дезадаптации неопытного специалиста;
разработка альтернативных методов дальнейшего профессионального и личностного роста.

Вероятность возникновения профессиональных деформаций выше у людей:

с неподвижными нервными процессами;
узостью профессии и ее культивированием;
склонностью к формированию жестких стереотипов поведения;
рефлексией;
низким уровнем интеллекта;
чрезмерной самокритичностью;
нравственными пробелами воспитания.

Чем больше человек подвержен созданию и следованию стереотипам, тем сложнее ему усваивать что-то новое, мыслить иначе, видеть проблемы и решать их. Все мировоззрение в итоге вертится только вокруг профессии. Нет других интересов или хобби, а если и есть, то ходит он туда с коллегами и говорит о работе.

Очень часто профессиональным деформациям предшествуют психологические механизмы защиты, которые человек вынужден включать, чтобы сохранить свое «Я». К наиболее популярным механизмам относится:

отрицание,
вытеснение,
проекция,
рационализация,
идентификация,
отчуждение.

При профессиональной деформации:

1. Снижается адаптивность личности. Привыкнув к определённому стилю выполнения работы человек перестает искать новое в своей профессии, применять непривычные способы выполнения задач. Постепенно выработанные в ходе деятельности черты характера закрепляются, углубляются и становятся частью личности человека. Например, от природы аккуратный человек, отработав 20 лет бухгалтером, становится излишне педантичным, а любовь к вниманию, свойственная актерам, иногда перерастает у них в демонстративность и нарциссизм.

«Я всю жизнь проработал руководителем на производстве, — описывает свою ситуацию Сергей, — сначала в моем подчинении было 2 человека, по мере продвижения по карьерной лестнице подчиненных становилось все больше. Держать процесс под контролем иногда было не просто, приходилось и голос повышать и принимать подчас жесткие решения. Постепенно я стал замечать, что все реже совещаюсь с сотрудниками, все меньше прислушиваюсь к противоположной точке зрения. Иногда это приводило к принятию неверных решений. Да и сердце начало шалить. Помогли мне занятия по психологии управления. Я стал понимать, что грамотный начальник — это не всегда жесткий и бескомпромиссный человек, скорее наоборот».

2. Снижается качество работы, человек начинает относиться к ней формально и слишком абстрактно.У учителей и врачей трепетное отношение к пациенту или ученику сменяется на официальное, деловое, а руководитель начинает относиться к своим подчиненным лишь как к функциям, что мешает им полностью реализовать свой потенциал.

«Мой шеф, когда просит меня связать его с тем или иным человеком, обычно называет не фамилию или имя, а должность: «Соедини с кадровиком», «Позови ко мне строителя», «Пусть главный бухгалтер зайдет» — рассказывает секретарь Даша. — Конечно, работников это не мотивирует на трудовые подвиги, вряд ли кому то понравится, что в нем видят лишь определенный набор функций , а не личность».

3. Страдают взаимоотношения с окружающими. Шаблоны общения, успешно применяемые на работе, подчас могут быть совсем неэффективными в личной жизни.

«На работе я привык отстаивать свою точку зрения , разговаривать твердо, уверенно, а иногда и жестко. Со временем я стал замечать, что со своими детьми я общаюсь также ультиматумами. Мои указания они выполняют беспрекословно, но своими планами и эмоциями стали делиться все реже» — рассказывает руководитель отдела Олег.

4. Происходит утомление и профессиональное выгорание. Работа начинает казаться скучной. Эти симптомы знакомы каждому, кто долгое время проработал на одном месте, выполнял одни и те же функции и не учился ничему новому.

«Я работаю учителем и в принципе люблю свою профессию. Но я заметила, что после долгих месяцев труда, к концу учебного года усталость становится невыносимой. Иногда мне приходится долго настраивать себя, чтобы зайти в класс. Любимые ученики, которые всегда заряжали меня энергией, перестают радовать. По приходу домой мне больше хочется побыть одной и помолчать, муж обижается. Тогда я понимаю, что пора в отпуск» — описывает свое состояние Татьяна.

READ

Стелланин ПЭГ: отзывы и эффективность, цена, инструкция по применению, аналоги

Лучшая профилактика профессиональных деформаций – умение разделять работу и личную жизнь. Не стоит тащить к себе на кухню отчеты и телефонные переговоры. Если профессия предусматривает подготовку в домашней обстановке, оформите отдельное рабочее место. Вставая из-за стола, прекратите мысленно продолжать решение деловых задач.

Также огромную роль играет планирование досуга. Полезное воздействие оказывает переключение внимания, смена обстановки и типа деятельности. Важно придумать хобби, далекое от основного занятия. Кроме того, благотворно скажется декомпенсация навыков. Будучи руководителем, позволяйте иногда в домашней обстановке членам семьи делать выбор за вас и чаще идите на компромисс.

Профессионалу полезно время от времени проводить своеобразную «самодиагностику» и вовремя распознавать у себя «симптомы» деформации. Существует несколько универсальных советов, которые помогут в этом:

1. Развивайте в себе способность к самоанализу и самокритике. Общайтесь с коллегами, другими профессионалами и замечайте, чему можно у них поучиться. Полезно также получать отзывы коллег о своей работе, это позволяет посмотреть на себя со стороны. Профессиональный и личностный рост прямо противоположны профессиональной деформации!

2. Будьте открыты новым знаниям. Учитесь и всегда открывайте для себя новое в профессии. Посещение курсов, чтение специальной литературы не только вооружают вас новой информацией, но и помогают открыть в работе «второе дыхание», побороть надвигающуюся скуку. Совет менять работу каждые 5 лет также не лишен здравого смысла. В жизни это не всегда достижимо, но зато вполне можно браться за новые проекты на текущем месте работы.

3. Умейте расслабляться. Тот, кто живет работой, острее подвержен эмоциональному выгоранию, чем тот, у кого жизнь разнообразна.

Оставляйте работу на работе, от этого выиграете и вы, и ваши близкие, и ваши клиенты.

4. Выходите из зоны комфорта. Понятны выгоды, которые дает человеку привычная работа и привычное поведение — он знает, что приведет к успеху, а что не сработает. Если делать что-то новое и непривычное, то непонятно, будет ли успех и как отреагируют окружающие. Если руководитель привык кричать на подчиненных, то спокойное обсуждение проблемы вызовет у них подозрения, что что-то не так.

Тем не менее выходить из зоны комфорта полезно. Заведите себе непривычное хобби. Вы целый день сидите? Запишитесь на фитнес. У вас кабинетная работа? Общайтесь с людьми, пойдите на курсы английского. Работа нервная? Вышивайте! Контрасты оздоравливают личность.

Справиться с профдеформацией поможет чтение специализированной литературы. Есть несколько примеров:

Александр Асмолов «Психология личности»;

Ольга Полякова «Психогигиена и профилактика профессиональных деформаций личности»;

Аэлита Маркова «Психология профессионализма»;

Эвальд Зеер «Психология профессий»;

Евгений Ильин «Эмоции и чувства».

Естественно, не избежать профессиональной деформации в сфере постоянного взаимодействия с людьми, тем более в педагогической деятельности, где повышены риски эмоционального выгорания.

В профессиональной деформации педагога выделяют следующие виды:

Что такое профессиональная деформация: причины и профилактика

В современном мире есть масса возможностей для выбора и смены профессии. Но даже сегодня для многих работа — не просто часть жизни, но еще и часть личности. Как профдеформация меняет человека и можно ли с ней бороться?

Что такое профессиональная деформация

Профессиональная деформация (от лат. deformatio — искажение) — вид когнитивного искажения, которое возникает под влиянием профессиональной деятельности. Другими словами, человек воспринимает информацию и оценивает окружающий мир искаженно, через призму профессиональных обязанностей и интересов. Это проявляется в повседневных привычках и поведении, общении с близкими и реакциях на происходящее.

Впервые о профессиональной деформации упомянули в «Американском журнале психологии» в 1915 году. Авторы статьи озаботились тем, как меняется психика у представителей тех или иных профессий.

В 1921 году российско-американский социолог и культуролог Питирим Сорокин использовал термин «профдеформация» применительно к учителям. Он писал о том, что учителя, которые всю жизнь проводят на одной должности, подвергаются негативным изменениям личности.

В 1937 году бельгийский социолог Даниэль Варнотт обратил внимание на то, как чиновники распространяют рабочие привычки на повседневную жизнь. Он описывал это как удушающую бюрократию, которая проникла во все сферы жизни и привела к неспособности людей принимать самостоятельные решения.

Среди более поздних исследователей профдеформации в России — психологи и социологи Соломон Геллерштейн, Эвальд Зеер, Рада Грановская, Анатолий Свенцицкий. Многие из них обращали внимание на то, что профессиональной деформации в большей степени подвержены люди, обладающие той или иной властью над другими

READ

Повреждение банкарта плечевого сустава: лечение перелома и артроскопическая стабилизация

Какой бывает профдеформация

Физиологической: когда специфические условия труда и образ действий на рабочем месте приводят к изменениям в организме. Например, остеохондроз позвоночника у людей с сидячей работой или искривление бедер у наездников.
Психологической: когда профессия накладывает отпечаток на особенности личности. Например, дизайнеры, которые замечают графические изъяны рекламных вывесок или дорожных знаков.

Психологическая профдеформация может приводить к разным изменениям личности:

Общепрофессиональные. Те, которые свойственны всем или многим представителям данной профессии.
Индивидуальные. Обусловлены, в первую очередь, личными особенностями: когда профессиональная деятельность лишь усиливает те отклонения, которые уже были.
Типологические. Образуются при слиянии профессиональных и личностных качеств. Например, развитие организаторских способностей и лидерских качеств у тех, кто становится руководителем.

При этом изменения могут быть и положительными. Например, люди, чья работа связана с транспортом и авиацией, становятся более пунктуальными, а врачи тщательнее следят за гигиеной в быту. Проблемы начинаются, когда эти изменения принимают форму обсессии или даже зависимости.

Какие профессии в зоне риска?

Учителя. У преподавателей за годы работы складывается особый тон общения — назидательно-менторский, но это лишь то, что бросается в глаза. «За кадром» часто остаются гиперответственность, стремление все контролировать, жить «по расписанию» и выстраивать жесткую иерархию в общении с людьми. Еще одна характерная черта — консерватизм, который мешает принимать новое и порождает панику перед любыми переменами.

Бухгалтеры. Здесь тоже часто проявляются стремление к жесткой организации и упорядочиванию всего — начиная от всевозможных списков и чек-листов и заканчивая организацией вещей дома. Главные уязвимые точки — примерно те же, что и у преподавателей: стремление к тотальному контролю и планированию всего. Часто это люди с «синдромом отличника», которые боятся выйти за жесткие рамки — как в работе, так и в личной жизни.

Врачи. Еще одна профессия, где жесткие рамки заданы высочайшей степенью ответственности. Частые проблемы медиков — снижение порога эмоциональной чувствительности, вплоть до нулевой эмпатии, чересчур физиологичное восприятие людей и жизненных ситуаций, попытки поставить диагноз себе и близким.

Психологи. Исследования показывают, что после многолетней практики психологи и психотерапевты склонны применять профессиональные приемы в повседневной жизни. Например, анализ поведения окружающих или выстраивание защиты и дистанции при общении — аналогично той, что выстраивается между психологом и пациентом.

Руководители. Люди на руководящих должностях любят организовывать любые процессы, выстраивать иерархию, брать ответственность и требовать конкретных результатов даже там, где это вовсе не обязательно. Они часто испытывают высокий уровень стресса, потому что вынуждены решать рабочие задачи даже в выходные или на отдыхе. Неудивительно, что работа и личная жизнь у топ-менеджеров часто неразделимы.

Военные и полицейские. Как и у руководителей, у военных часто прослеживается авторитарный стиль общения, причем здесь дело доходит до приказов. Кроме этого, они склонны выстраивать жесткую иерархию и не ставят под сомнение действия начальства.

ИТ-специалисты. Как правило, программистами, разработчиками или системными администраторами становятся люди с математическим складом ума. Отсюда — характерные издержки профессии: рациональный и технический подход ко всему, любовь к четким алгоритмам и формулам вместо импровизации и гибкости. Айтишникам может быть сложно адаптироваться к меняющимся условиям и не отвергать все, в чем нет понятной логики и закономерности. В поисках этой логики они склонны выстраивать ритуалы вокруг бытовых действий, что иногда может принимать форму ОКР. По этой же причине у них часто бывают сложности с эмпатией, эмоциональным интеллектом и личными отношениями.

Юристы. Профдеформация здесь проявляется в излишней педантичности, склонности к канцеляризмам и бюрократии, следовании жестким регламентам. Юристы бывают дотошны в деталях, часто вступают в споры, если считают, что их в чем-то ущемили, приводят избыточные аргументы в пользу своей позиции. У некоторых развивается нетерпимость к чужим проступкам, даже если те не нарушают никаких законов.

Звезды тоже страдают профессиональной деформацией — вплоть до одержимости. К примеру, голливудский актер Вэл Килмер, готовясь к съемкам в фильме The Doors, выучил все песни Джима Моррисона, изо всех сил старался имитировать его тембр голоса, походку и привычки. Роль получилась очень убедительной и стала одной из лучших в карьере актера. Но даже после съемок он не смог выйти из образа. Близкие Килмера были обеспокоены тем, что тот по-прежнему ведет себя, как настоящий Моррисон, не осознавая этого. В итоге актеру понадобилась помощь психоаналитика, чтобы справиться с этой проблемой.

READ

Питание при мерцательной аритмии сердца: полезные продукты и диета

Профессиональная деформация личности: причины и последствия

Большинство из нас основную часть жизни проводит на своём рабочем месте и волей-неволей мы начинаем переносить какие-либо профессиональные привычки в личную жизнь. Именно по этим признакам можно определить, в какой области трудится тот или иной человек. Например, знакомый, который постоянно пытается решить ваши личные проблемы, скорее всего, покажется вам психологом, а встретив на своём пути человека, дающего вам указания что и как делать, вы наверняка подумаете – это учитель. Каковы причины профессиональной деформации личности? Какие выделяются ее виды? Можно ли как-то избежать деформации?

Что такое профессиональная деформация личности?

Деформация личности представляет собой изменение личностных качеств (способов поведения и общения, характера, ценностных ориентиров, стереотипов восприятия), наступающее под влиянием продолжительного исполнения профессиональных обязанностей.

Профессиональный тип личности формируется в результате неразрывного единства специфической деятельности и сознания человека. Больше всего от такой деформации страдают личностные особенности людей, чья деятельность связана с постоянным общением (психологи, педагоги, работники кадровых отделов, руководители, чиновники и т. д.).

Деформация в крайней форме у них выражена в сугубо функциональном, формальном отношении к окружающим. Повышенный уровень деформации личности наблюдается у сотрудников спецслужб, военнослужащих и медицинских работников.

Причины профессиональной деформации

Многолетняя деятельность в той или иной сфере сопровождается профессиональным развитием личности, однако, этот процесс не может быть непрерывным. Рано или поздно наступает период стабилизации, когда человек уже практически никуда не движется. Поначалу такие приостановки краткосрочны, но затем они становятся всё продолжительнее, достигая 12 месяцев и более. На языке психологов такое явление носит название периодов стагнации личности.

Наступление стагнации возможно даже в том случае, если уровень вашей профессиональной деятельности довольно высок, но ваша работа выполняется однообразно, с применением повторяющихся приёмов. Результатом продолжительной стагнации является профессиональная деформация личности: человек уже не в состоянии выбраться из своей профессии и вынужден исполнять в социуме только эту роль.

Выделяют следующие факторы, способствующие развитию профессиональной деформации:

Молодой специалист возлагает на свою профессию слишком много надежд, которые в конечном счёте не соответствуют действительности.
Акцентирование внимания на мотивацию выбора профессии. Это может быть стремление добиться власти, определённого социального статуса или желание доказать свою значимость.
Однообразные действия и функции, приводящие человека к психологическим ограничениям: например, если он попадёт в новые рабочие условия, приспособиться к ним ему будет довольно тяжело.

Вышеперечисленные факторы представляют собой лишь предпосылки, которые на том или ином этапе трудовой деятельности могут привести к деформации. Среди основных причин развития профессиональной деформации необходимо отметить следующие:

постоянные стрессы;
профессиональная усталость, накопившаяся за многолетнюю трудовую деятельность;
постоянная стереотипная работа;
отсутствие желания продолжения работы в этой сфере: одни понимают ошибочность выбора профессии практически сразу после начала трудовой деятельности, другим же для этого требуются годы.
непонимание целей выполняемой работы;
возрастные изменения: в молодом возрасте человеку казалось, что эта профессия ему подходит, однако, с возрастом он начинает выполнять свои рабочие обязанности автоматически;
излишняя самоуверенность;
чрезмерная служебная нагрузка;
повышенный уровень утомляемости, нервозности;
несоответствующая дисциплина на рабочем месте;
отсутствие возможности дальнейшего профессионально роста, повышения квалификации, обучения;
ограничение условий для самовыражения, когда любые инновационные предложения и творческий подход к выполнению трудовых обязанностей отвергаются без обсуждения;
конфликты и напряжённые отношения в коллективе;
посвящение всего себя только работе при полном отсутствии признания ваших заслуг коллегами.

Причины профессиональной деформации личности могут быть и другими. Ведь каждый человек индивидуален.

Виды профессиональной деформации личности

общепрофессиональные;
профессионально-топологические;
индивидуальные;
специальные.

READ

Мочевина в крови понижена или повышена при беременности: причины низкого уровня, норма

Результатом всех видов профессиональной деформации являются следующие состояния психики:

Снижение результативности трудовой деятельности;
кризисы, конфликты, психологическая напряжённость;
неудовлетворённость социальным окружением и жизнью в целом.

Таким образом, можно сделать вывод, что профессиональная деятельность оказывает огромное влияние на психику человека и способствует развитию личностных изменений, деструктивно влияющих на профессиональное поведение и трудовую деятельность.

Профессиональная деформация личности относится к одному из видов профзаболеваний, появление которых неизбежно, но одних она приводит к беспочвенной агрессивности и завышению самооценки, других – к равнодушию, а третьи при этом теряют квалификацию.

Однако, большинство людей, имеющих такие проблемы стараются найти средства профессиональной реабилитации.

Как определить приближение профессиональной деформации?

Вы боитесь потерять общение с коллегами, профессию, работу.
Все ваши разговоры в итоге сводятся к обсуждению рабочих вопросов.
Ваши родные и близкие считают, что с вами сложно иметь дело.
Вы ассоциируете свой успех только лишь с профессиональной деятельностью.
Ваш круг общения ограничен только сослуживцами.
Вы не позволяете себе и коллегам проявлять эмоции, и высказывать переживания на рабочем месте.
Вам нередко говорят, что разговор с вами напоминает общение с врачом (юристом, следователем, учителем и т. д.), так как в обычной жизни вы начинаете общаться на профессиональном языке.
Ваши интересы ограничены только профессиональной деятельностью.
Вы относитесь к знакомым как к объектам вашей профессии.

Как проявляется профессиональная деформация?

Каждая профессия накладывает определённый отпечаток на характер и личностные качества работающего человека.

Педагог. Деформация личности учителя заключается в искусственном поиске ошибок в работах учеников, постоянных придирках. Даже находясь дома, педагог продолжает оценивать поведение родственников, членов семьи, знакомых, выставляя при этом каждому из них оценки (мысленно либо вслух). Доходит даже до абсурда, когда представитель этой профессии начинает давать оценку действиям совершенно посторонних людей, встретившихся ему на улице: оценивает допустимость их поведения, высказывает возмущение по поводу отсутствия воспитания.

Врач. Деформация медицинского работника проявляется в полном автоматизме его навыков и качеств. Врач автоматически оценивает здоровье человека даже при простом рукопожатии: он моментально отмечает температуру, пульс, влажность ладони. Обращает внимание на внешний вид человека и пытается найти связь с каким-либо заболеванием, при этом советуя собеседнику посетить клинику и пройти обследование (что-то ты плохо выглядишь, под глазами у тебя мешки и т. д.).

Менеджер турфирмы. У таких людей деформация проявляется в том, что при любом рассказе о совершённом путешествии или планируемой поездке, представитель этой профессии оживляется и проявляет чисто профессиональную заинтересованность, задавая соответствующие вопросы и давая рекомендации на тему туризма.

Подобным образом деформация проявляется и у представителей других профессий. Программист будет пытаться вывести определённые алгоритмы происходящих процессов (даже самых простых). Психолог будет стремиться вывести собеседника на откровенный разговор, чтобы покопаться в его психологических проблемах и постараться их решить (даже если собеседник в этом не нуждается).

Последствия профессиональной деформации

Последствия профессиональных изменений бывают различными: одни могут быть полезны для работника, другие же, наоборот, оказывают негативное влияние на черты характера и личностные качества человека.

Польза. В некоторых случаях деформация действительно может быть полезной. Например, медицинский работник, оказавшись поблизости с местом происшествия, знает как оказать пострадавшему экстренную помощь. Руководитель предприятия (фирмы, холдинга и пр.) способен квалифицированно подойти к организации какого-либо семейного торжества. Однако, следует помнить о разграничении работы и повседневно жизни и проявлять профессиональные качества только в случае необходимости и на короткий срок.

Среди негативных последствий деформации можно отметить следующие:

Управленческая эрозия. Под воздействием деформирующих изменений деятельность руководителя становится неэффективной, а сам он превращается в тирана.
Чувство административной значимости. Работник, получив даже самую мало-мальскую должность, начинает мнить себя большим начальником и смотреть на окружающих свысока.
Снижение уровня адаптивности. Человек уверен, что знает о своей профессии практически всё и прекращает поиски чего-либо нового, неизвестного.
Эмоциональное выгорание. Работа полностью поглощает человека, разрушая его защитный психологический барьер. В результате чего работник сгорает и не теряет смысл жизни.
Ухудшение отношений с окружающими людьми – шаблоны рабочих взаимоотношений переносятся на повседневную жизнь.

READ

Причины возникновения и лечение ангиопатии глаз у ребенка

Профессиональная деформация личности сопровождается конфликтами, состоянием постоянного напряжения, кризисами, психологическим дискомфортом. Результативное и своевременное разрешение возникших профессиональных трудностей позволит каждому из вас и в дальнейшем развиваться как в профессиональном, так и в личностном плане. Помимо этого, не допустив проявления деформации, вы сможете избавиться от профессионального выгорания на рабочем месте.

Профессиональная реабилитация

Существует несколько возможных вариантов реабилитации, среди которых можно выделить следующие:

прохождение тренингов квалификационного и личностного роста;
повышение уровня аутокомпетентности и социально-психологической компетентности;
прохождение курсов повышения квалификации и перевод на новую должность;
диагностика профессиональных изменений личности и разработка индивидуальных схем их исправления;
изучение способов и приёмов самокоррекции профессиональных изменений и саморегуляции эмоционально-волевых качеств;
профилактические меры по профессиональной дезадаптации неопытного специалиста;
разработка альтернативных методов дальнейшего профессионального и личностного роста.

Профессиональная деформация личности

Автор: Жанна Мулышина
Практикующий психолог-консультант по вопросам семейных проблемных отношений, личностной неудовлетворенности и прочего.

Профессиональная деформация личности и ее разновидности. Причины возникновения этого явления с примерами его проявления. Положительные и отрицательные стороны.

Описание профессиональной деформации личности

Озвученный термин подразумевает наличие у людей когнитивного искажения личности при некоторой ее дезориентации в социуме. Происходит этот процесс на фоне давления на некоторых особ внутренних и внешних аспектов профессиональной деятельности. Впоследствии подобного прессинга у человека формируется специфический тип личности.

Питирим Сорокин, известный культуролог и социолог, впервые обозначил данное понятие. Рассматривал он его исключительно с позиции негативного влияния производственной деятельности на сознание человека.

В дальнейшем такие ученые, как А.К. Маркова, Р.М. Грановская и С.Г. Геллерштейн, озвучили свою точку зрения относительно профессиональной деформации. Именно они выделили разновидности данного явления, которое не может классифицироваться однотипно.

При данной проблеме следует рассмотреть все перспективы ее разрешения. Иногда ситуацию стоит отпустить, если она не приносит в жизнь человека и его близких людей существенный дискомфорт.

Если дело касается семьи, то подобное изменение сознания может быть полезно. Учитель способен дать своим детям дополнительные знания вне школьной программы прямо на дому. Медик всегда может вылечить родственников, не дожидаясь их похода в поликлинику. Руководящий работник с легкостью организует быт своей семьи и устроит торжественные мероприятия в ней. Главное при этом различать, где заканчивается трудовая деятельность и начинается повседневная жизнь за стенами рабочего места.

В данном случае имеется в виду эмоциональное выгорание, при котором излишне увлеченные своей деятельностью особы разрушают подобным рвением психологический защитный барьер. Психологи также отмечают негативное влияние на человека управленческой эрозии (превращение начальника в деспота) и чувства административного восторга (высокомерного отношения к сослуживцам после повышения в должности).

Причины развития профессиональной деформации личности

Развитие озвученного изменения сознания обычно происходит из-за следующих факторов-провокаторов:

Работа не по душе

Разновидности профессиональной деформации личности

Существует четыре типа влияния производственной деятельности на психику человека:

Общепрофессиональное изменение

Основные признаки профессиональной деформации

Необходимо задуматься над изменениями в своей жизни, если ее основой стала следующая модель поведения:

Авторитаризм

Особенности профессиональной деформации личности

Каждая специальность накладывает определенный отпечаток на поведение ее представителей. В данном случае следует ориентироваться на сферу деятельности людей с описываемой проблемой.

Нюансы работы педагогов

Воспитывать подрастающее поколение реально только в случае, если не произошло профессионального сгорания. В Японии специалисты настаивают на том факте, что учитель после 10-летнего стажа утрачивает свои способности адекватно преподносить знания ученикам. Подобный вывод можно оспорить, потому что и в довольно солидном возрасте можно остаться опытным педагогом.

Профессиональная деформация учителя, имеющего определенный стаж работы, выглядит следующим образом:

Поиск несуществующих ошибок

Профессиональная деформация менеджера

Человек, который реализует себя в подобной сфере деятельности, довольно часто старается навязать свое мнение по интересующему его вопросу. Выглядят такие попытки, которые напрягают людей, следующим образом:

READ

Чай из Шри-Ланки: основные сорта и правила заваривания

Менеджер по туризму

Профессиональная деформация врача

Целители человеческого организма довольно часто подвержены описываемому фактору, который выражается у них в виде таких признаков:

Автоматическое оценивание состояния здоровья

Изменение сознания у юриста

Правовые отношения часто накладывают отпечаток на мировоззрение людей данной профессии. У человека, который связан с этой сферой деятельности, профдеформация проявляется в следующих формах:

Нигилизм

Профдеформация у сотрудников ОВД

Довольно часто люди этой профессии сталкиваются с экстремальными ситуациями, поэтому у них прослеживаются следующие видоизменения характера:

Излишняя напористость

Профессиональная деформация руководителя

Далеко не все подчиненные могут похвастаться мудрым начальством, которое вникает в проблемы своего коллектива. В некоторых случаях профессиональная деформация руководителей выглядит следующим образом:

Авторитарность

Профдеформация у программистов

Даже самый простой вопрос люди с подобной профессией способны превратить в анализ сложнейшей проблемы. Им довольно часто присуща следующая профдеформация личности:

Повышенная концентрация

Профилактика профессиональной деформации личности

Озвученная проблема имеет психологический характер ее возникновения. Следовательно, бороться с ней необходимо самому человеку. Помогут ему в этом следующие советы специалистов:

Развитие у себя самокритики

Профессиональную деформацию рекомендуется устранять при первых же ее проявлениях. Она способна уничтожить не только желание творить и приносить пользу обществу, подобное изменение сознания создает множество проблем человеку, который стремится состояться как личность на профессиональном поприще и в личной жизни.

Как выйти из зоны комфорта

Как избавиться от недоверия к людям

Жертва любви: что надо, чтоб влюбится

Салат из свиного сердца — пошаговое приготовление и фото

Йогуртовая диета для похудения

14 эффективных масок для роста волос, которые работают

Как правильно ухаживать за волосами летом

Новинки дизайна ногтей 2020-2021

Профессиональные деформации: что это, и чем они опасны

Проявление профессиональной деформации легко встретить в повседневной жизни. Например, разговаривая с незнакомым человеком, можно заметить, что он очень хорошо что-то объясняет, детально и понятно. Из этого можно сделать вывод, что его профессия связана с обучением людей. О том, что такое профессионально личностные деформации, речь пойдет в нашей новой статье.

Перенос профессиональных навыков в обычную жизнь

Именно так коротко и ясно дают определение профессиональным деформациям. Впервые это понятие использовал Питирим Сорокин в прошлом веке. Он же стал изучать данный феномен. В ходе изучения удалось доказать, что работая в определенной сфере на протяжении многих лет, человек испытывает изменение личностных качеств за счет постоянного выполнения шаблонных трудовых обязанностей. Изменению подвергаются особенности восприятия, поведение и ценностные ориентиры.

Профессиональная деформация проявляется по следующим причинам:

продолжительная стагнация (остановка роста), возникающая при достижении определенных высот;
непрерывная монотонная работа;
стресс и конфликты в профессиональной среде;
повышенная утомляемость и нервное перенапряжение;
осознание, что перспективы роста отсутствуют;
регулярная повышенная рабочая нагрузка.

Процесс развития деформации может начаться как в молодом, так и в зрелом возрасте, а признаками ее приближения могут послужить:

чрезмерное восхваление своей работы и должности;
восприятие себя как личности с трудовыми достижениями;
панический страх потери имеющейся работы;
переход личных интересов в рабочую сферу;
трудности в общении с друзьями и близкими, возникающие из-за постоянных разговоров о работе и чрезмерного употребления профессиональной терминологии.

READ

Перевязка маточных труб после родов и при кесаревом сечении: плюсы и минусы, последствия

Другими словами, если человек начинает пропускать все через призму трудовых знаний и навыков, то он уже подвергся профессиональной деформации. Это основная форма ее проявления. Работа прочно закрепляется в повседневной жизни, человек пересматривает свои ценности, меняет личные качества. У него изменяется поведение и отношение ко всему происходящему. К примеру, люди, занимающие высокие должности, со всеми в своем окружении начинают вести себя надменно. А то и вовсе меняют круг общения, так как считают, что достойны большего. А когда изменения ведут к проблемам в отношениях с близкими людьми и родными, то речь идет о худшем сценарии профессиональной деформации.

Как избавиться от профессиональной деформации?

В первую очередь необходимо научиться разделять работу и личную жизнь. Выходя с работы, нужно забывать об отчетах, телефонных разговорах и важных рабочих делах. Тем, кто работает удаленно, стоит организовать рабочее место и, покидая его, забывать о решении деловых задач.

Довольно важную роль играет планирование досуга. Смена обстановки, вида деятельности, переключение внимания на что-то интересное и полезное позволяют отвлечься от работы. Не стоит позволять рабочим навыкам нарушать привычную повседневную жизнь. Например, если вы руководитель, позвольте в нерабочее время членам семьи руководить вами, принимать за вас решения, делать выбор.

Проблема профессиональной деформации заключается еще и в том, что она может негативно отразиться на самой работе. Так, если человек долгое время работает на одном месте, и уже не видит перспектив продвижения, он быстро привыкает к шаблонным действиям, выработанным годами, и перестает мыслить нестандартно, искать новые решения и пути развития. Такими «успехами» постепенно выкладывается дорога к эмоциональному выгоранию. Поэтому выявить признаки профессиональной деформации и своевременно обратить внимание на проблему очень важно.

Планируйте досуг, хорошо отдыхайте, исключая на время отдыха мысли о работе, не смешивайте деловую и личную жизнь. И обязательно тренируйте мозг с помощью тренажеров Викиум, чтобы улучшать когнитивные функции и иметь возможность легче переключаться между работой и повседневными делами.

Что такое профессиональная деформация и почему она возникает: разбираемся вместе

С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций.

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Среднестатистический человек посвящает работе большую часть своей жизни. Естественно, она накладывает серьезный отпечаток на психику, меняет восприятие мира, привычки, модели поведения. У этого процесса есть как положительные, так и негативные последствия. Ко вторым можно отнести феномен, который носит название профессиональной деформации. Это явление довольно распространенное в последнее время, подобное может коснуться каждого из нас.

Из статьи вы узнаете, что такое профессиональная деформация личности, каковы ее основные признаки и как предотвратить ее развитие у себя.

Определение

Профессиональная деформация – это искажение психики, которое характеризуется переносом моделей поведения из профессиональной деятельности в другие сферы жизни. Это происходит вследствие закрепления определенных последовательностей действий, особенностей восприятия и формирования стойких поведенческих паттернов.

Этот термин впервые ввел американский социолог русского происхождения Питирим Сорокин в первой половине XX века. Он занимался изучением психологии учителей и обратил внимание на изменения психики, обусловленные профессиональной деятельностью.

Чем объясняется развитие профессиональной деформации? Долгое время трудясь в одной сфере, человек усваивает определенные шаблоны поведения, способы усвоения информации, модели принятия решений. Они закрепляются в мозге в виде стойких нейронных связей, образующих разветвленные нейронные цепи. Электронные импульсы по этим цепям проходят легко и быстро. И чтобы сэкономить силы, мозг старается задействовать их как можно чаще.

Получается, чем сильнее человек прокачан в одной сфере, тем большее влияние она оказывает на все остальные области его жизни. Это очень важный и полезный механизм, который обеспечивает наилучшую приспосабливаемость человека к постоянно меняющимся условиям. Но иногда он выходит из-под контроля и начинает действовать человеку во вред. Происходит это при определенных условиях. Давайте их подробнее рассмотрим.

Причины развития

В психологии основной причиной развития профдеформации считается остановка роста. Когда человек достигает своего профессионального потолка, ему становится некуда расти, начинается период стагнации. От этого не застрахованы представители ни одной профессии, но особому риску подвержены работники монотонного труда.

Даже высокие и престижные должности не защищают от риска развития профдеформации. Этот “недуг” довольно распространен среди руководителей различных уровней.

К другим причинам можно отнести:

Постоянныйстресс на работе. Если человек вынужден большую часть времени проводить в состоянии стресса и нервозности, психика начинает давать сбои. Стресс не позволяет переключиться на что-то другое, кроме рабочих вопросов.
Слишком высокая нагрузка. Работа на пределе возможностей, ненормированный рабочий день, отказ от отпуска и выходных – все эти факторы способны привести к развитию профдеформации.
Недостаточная нагрузка. Обратная ситуация тоже является провоцирующим фактором. Человек не находит должного применения своим умениям и навыкам и не может полностью реализоваться. Это травмирует его и заставляет зацикливаться на своих профессиональных проблемах.
Неблагоприятная психологическая обстановка в коллективе. Конфликты, давление, манипуляции, слишком авторитарный тип руководства накладывают отпечаток на поведение человека.
Чрезмерная требовательность. Речь не только о высоких требованиях со стороны начальства, но и о завышенной планке притязаний самого человека.
Недостаток мотивации.Нелюбовь к своей профессии, отсутствие карьерных амбиций, плохие условия труда приводят к тому, что человек вынужден работать через не хочу и постоянно преодолевать внутреннее сопротивление. Сильная нагрузка на психику в результате может привести к профдеформации.
Слишком сильная увлеченность. Есть люди, которые буквально живут своей работой. Даже после окончания рабочего дня они продолжают решать рабочие вопросы, постоянно думать о своих обязанностях и общаться с коллегами. Ничего хорошего в этом нет, ведь такая одержимость может привести не только к профдеформации, но и к трудоголизму, и к эмоциональному выгоранию на работе.

READ

Схваткообразные боли в области живота: внизу, около пупка, слева и справа

Признаки профдеформации

Давайте разберемся, в чем выражается профессиональная деформация. Выделяют несколько ее характерных признаков, свойственных представителям любых профессий.

Ограниченность сферы интересов

Человека с профдеформацией не интересует ничего, кроме вопросов, связанных с его профессией. Даже если раньше у него были какие-то увлекательные хобби, со временем они отходят на второй план и перестают приносить удовольствие. Человек начинает считать их пустой тратой времени.

Желание общаться только с коллегами

Этот признак является прямым следствием предыдущего. Постепенно круг общения человека сужается до людей, которые трудятся с ним в одной сфере. Ему становится неинтересно общаться с кем-то еще, потому что хочется обсуждать только рабочие вопросы.

Страх потери рабочего места

Человек настолько вживается в свою рабочую должность, что не мыслит себя вне ее. Он начинает бояться гипотетической возможности потери работы, даже если никаких предпосылок к этому нет. Ему сложно представить себя на другом рабочем месте в другой компании. Такая перспектива кажется ему чуть ли не концом света.

Возвышение своей профессии над другими

Человеку с профдеформацией свойствен определенный снобизм в отношении работников других сфер. Ему кажется, что его работа обладает исключительной важностью и ценностью. Вклад же других профессий в достижение общественного блага приуменьшается.

Преувеличение своих заслуг

Собственные достижения и заслуги кажутся человеку более весомыми, чем достижения коллег. Он начинает смотреть на них свысока и считать себя самым ценным сотрудником.

Ухудшение отношений с близкими

Профессиональный снобизм, использование рабочего сленга, частые советы и экспертный тон – все это не может не сказаться на общении с окружающими. Часто близкие люди в ответ на такое поведение закрываются и стремятся сократить контакты.

Примеры проявления

Давайте рассмотрим несколько ярких признаков развития профессиональной деформации у представителей разных профессий.

Профессия	Проявление профессиональной деформации
Врач	Пристальное внимание к проявлениям нездоровья у окружающих людей, постоянное желание обсуждать болезни и давать врачебные советы без запроса
Учитель	Нетерпимость к чужим ошибкам и проявлению невежества. Так, учитель русского языка и литературы может постоянно исправлять ошибки в речи собеседника
Водитель	Оказавшись в роли пассажира, профессиональный водитель пытается давать указания и комментировать стиль вождения человека, который находится в данный момент за рулем
Менеджер по продажам	Постоянные разговоры о продуктах и услугах, которые продает. Желание превратить всех знакомых в клиентов
Стилист	Критически оценивает внешний вид окружающих людей, все время отпускает комментарии по поводу манеры одеваться своих знакомых, раздает советы
Программист	Заходя на различные сайты, оценивает их на качество разработки. Отмечает ошибки и недоработки

Профилактика и методы борьбы с профессиональной деформацией

Если вы заметили у себя признаки профдеформации, не спешите впадать в уныние. Это не болезнь, которая требует серьезного лечения. С помощью самоконтроля и простых действий вы сможете вернуть адекватность восприятия и избавиться от навязчивых паттернов поведения.

Работайте только в рабочее время

Четко разграничивайте рабочее и личное время. Дайте себе обещание, что будете оставлять все мысли о работе в офисе. Первое время вам будет тяжело перестроиться, поэтому нужно заранее придумать, чем занять свой мозг. По пути домой можете включить музыку в наушниках или аудиокнигу, чтобы быстрее отвлечься от рабочих мыслей.

READ

УЗИ на 2-3 неделе беременности : как выглядит ребенок, 2 неделя от зачатия, что означает срок меньше акушерского

Фрилансерам и людям, трудящимся удаленно, я советую выделить конкретное время для работы и придерживаться его, чтобы жизнь не превращалась в бесконечный рабочий день с невнятными перерывами.

Полноценно отдыхайте

Отдых – необходимая составляющая любого рабочего процесса. Без него не только страдает физическое и психическое здоровье, но и существенно снижается качество работы.

Можно выделить три основных элемента отдыха, каждый из которых очень важен и незаменим:

перерывы в течение рабочего дня;
выходные дни;
регулярный отпуск.

Нельзя пренебрегать ни одним из них.

Заведите хобби

Чем больше у человека увлечений и активностей помимо работы, тем меньше вероятность развития профессиональной деформации. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваш досуг был увлекательным и интересным, иначе вы будете непроизвольно возвращаться мыслями к рабочим вопросам от скуки и безделья.

Хорошо, если хобби будет кардинально отличаться от основной деятельности. Например, вы весь день сидите в офисе за компьютером и вбиваете цифры в таблицу. В идеале после работы вы должны максимально разгрузить голову и нагрузить тело. Отлично подойдут танцы, игровые виды спорта, катание на велосипеде.

Если ваша работа связана с постоянным общением с клиентами, выбирайте хобби, где вам не придется много говорить и взаимодействовать с людьми. Йога, музыка, шитье, вязание и подобные активности дадут вам шанс побыть наедине с собой и отдохнуть от суеты.

Пробуйте что-то новое

Мозгу для нормальной работы нужны новые стимулы. Без них он теряет гибкость и остроту восприятия. Рутина заставляет нас мыслить и действовать шаблонами и лишает жизнь спонтанности.

Поэтому регулярно вносите новизну в свой привычный устоявшийся мирок. Путешествуйте по незнакомым местам, пробуйте новую еду, посещайте различные культурные мероприятия.

Дайте себе обещание хотя бы раз в неделю делать то, чего никогда не делали. Это необязательно должно быть какое-то глобальное действие вроде прыжка с парашютом. Эффект будет даже от такой мелочи, как смена любимого кафе на новое.

Профессионально развивайтесь

Осознанное целенаправленное развитие в профессии поможет вам избежать стагнации. Поэтому не упускайте возможности прокачать свои рабочие навыки. Посещайте семинары, проходите обучающие курсы, перенимайте опыт у более продвинутых коллег. Беритесь за сложные проекты, которые максимально раскроют ваш потенциал.

Даже если кажется, что вы уже достигли потолка и дальше двигаться некуда, все равно можно найти возможности для развития. Например, почти в каждой сфере деятельности сегодня является преимуществом знание английского языка. Если ваш уровень владения им оставляет желать лучшего, сосредоточьтесь на изучении. Также полезным будет изучение смежных с вашей основной деятельностью отраслей.

Минимизируйте стресс

Конечно, я понимаю, что это не всегда возможно. Деятельность некоторых людей связана с очень высокой ответственностью, и стресс – их естественный спутник. Однако вы все равно должны постараться сделать все возможное, чтобы устранить те факторы, которые зависят от вас. Например, если работа предполагает строгие и четкие дедлайны, укладываться в них. Не провоцировать конфликты с коллегами, общаться вежливо и уважительно.

Также неплохо бы поработать со стрессоустойчивостью изнутри. В этом вам помогут медитации, аутотренинг, занятия йогой. С помощью этих техник можно не только устранить последствия уже перенесенного стресса, но и снизить вероятность возникновения нового.

Выходите из зоны комфорта

Зона комфорта – гиблое место, находясь в котором человек постепенно деградирует. Чтобы поддерживать свою нервную систему в тонусе, нужно постоянно подвергать ее посильным нагрузкам.

Поэтому хотя бы время от времени старайтесь выбираться из своего рутинного болота. Беритесь за сложные проекты, проявляйте инициативу, делайте то, что страшно и непривычно. И ваш мозг скажет вам спасибо.

Ведите здоровый образ жизни

Полноценный сон, правильное питание, регулярные физические нагрузки – минимум, который необходим для поддержания не только физического, но и психологического здоровья. Конечно, сам по себе ЗОЖ не избавит вас от профессиональной деформации, но будет отличным фоном для применения других советов.

Заключение

Профессиональная деформация сегодня встречается довольно часто. Она создает определенные сложности человеку, однако пугаться не стоит, ведь ее легко можно скорректировать. И первый шаг к преодолению – осознание проблемы и готовность работать над ней. Теперь вы знаете, что она из себя представляет, и не перепутаете ни с чем другим.

По теме профессиональной деформации есть немало литературы. Если всерьез заинтересовались проблемой и хотите глубже разобраться в ней, рекомендую познакомиться с трудом Евгения Ильина “Работа и личность”.

А вы когда-нибудь сталкивались с этим явлением? Замечали у себя признаки подобного расстройства? Делитесь в комментариях.

Желаю вам психологического здоровья и успехов на профессиональном поприще!

Оценка статьи:

(пока оценок нет)

Загрузка...